淺析落點控制法在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

李偉 韓吳用

（甘肅民族師范學(xué)院 甘肅 合作 747000）

1、前言

羽毛球發(fā)展歷史悠久，具有較強的社會基礎(chǔ)。近年來，我國的羽毛球事業(yè)取得了很大的進步，在國際比賽上屢得佳績，創(chuàng)造輝煌，鼓舞著越來越多的人加入到羽毛球運動中來。提升自身的羽毛球技術(shù)水平是每位羽毛球運動員最為主要的任務(wù)。在羽毛球運動中，如果運動員具有較高的擊球水平，那么在比賽中能夠占據(jù)主動地位，反壓對手，取得理想成績。因此，在日常的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中要加強運動員的擊球訓(xùn)練。落點控制法是提升羽毛球運動員擊球水平的重要方法，做好羽毛球落點的控制，能夠有效提升訓(xùn)練的質(zhì)量，提高運動員的羽毛球控制水平，從而增強自身的技術(shù)水平。

2、羽毛球落點控制法的主要內(nèi)容

在羽毛球比賽中，如果運動員能將球擊落在預(yù)期的位置，那么則能夠掌握主動權(quán)，提升自身自信心，取得理想成績。加強落點控制訓(xùn)練是運動員在日常羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中需要關(guān)注的問題。

落點控制訓(xùn)練主要是指將羽毛球球場劃分為各項落點的位置，運動員按照要求進行擊球落點控制訓(xùn)練。這個訓(xùn)練過程可以有效提升運動員對球落點的計算能力及控制能力，從而增強擊球的準(zhǔn)確性，提升自身的羽毛球技術(shù)水平。

3、落點控制法在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用作用

3.1、有助于提高學(xué)生對羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知

要想正確地運用落點控制法，提升自身的羽毛球技術(shù)水平，教練員要將落點控制法的正確含義及技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)傳達給學(xué)生，使學(xué)生理解落點控制法的真正意義所在，這也有助于提高學(xué)生對羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知。教練要根據(jù)不同的規(guī)則、功能、范圍等將球場劃分為九個區(qū)域，這九個區(qū)域生動地展現(xiàn)在學(xué)生面前，縮短了學(xué)生思維轉(zhuǎn)換的時間。在羽毛球比賽中，學(xué)生可根據(jù)圖像區(qū)域，準(zhǔn)確地將球擊落在指定區(qū)域，從而達到預(yù)期的效果，取得理想的成績?？梢姡潼c控制法可以加強學(xué)生對羽毛球的認(rèn)識，增強羽毛球控制能力，提升自身的羽毛球技術(shù)水平。

3.2、有助于加強對學(xué)生的實戰(zhàn)演練，提升學(xué)生的比賽能力

落點控制法是將訓(xùn)練場地劃分成不同的區(qū)域，并針對每個區(qū)域進行落點控制訓(xùn)練，每個區(qū)域都有不同的落點控球方法，每個區(qū)域的接球和發(fā)力都有明確的數(shù)據(jù)指定，只要按照相應(yīng)要求操作即可成功發(fā)球和發(fā)力。通過落點控制訓(xùn)練，學(xué)生形成了落點控制習(xí)慣，增強了實戰(zhàn)演練的經(jīng)驗。落點控制訓(xùn)練可以有效減少學(xué)生中間思考的環(huán)節(jié)，在比賽中，學(xué)生按照規(guī)定操作，可以有效提升發(fā)球的準(zhǔn)確性，提高學(xué)生的反應(yīng)速度，提升學(xué)生的羽毛球比賽能力，取得理想的成績。

3.3、有助于直觀教學(xué)

要想提升自身的羽毛球技術(shù)水平，是要通過不斷地實踐訓(xùn)練的。然而，在日常的訓(xùn)練中，我們也不能忽視理論的重要性。傳統(tǒng)的理論教學(xué)晦澀難懂，學(xué)生難以掌握，積極性也不高，如何將理論與實踐相結(jié)合，提升學(xué)生的羽毛球技術(shù)水平是我們需要解決的問題。落點控制法將球場劃分為不同的區(qū)域，每個區(qū)域都有不同的指導(dǎo)方法，將理論知識直觀、簡單地融入到技術(shù)訓(xùn)練中來，縮短了學(xué)生思考的環(huán)節(jié)。每個區(qū)域?qū)W生只要按照規(guī)定擊球或發(fā)力，便可取得預(yù)期效果，提升了學(xué)生的反應(yīng)速度。所以說，落點控制法有助于直觀教學(xué)，豐富了羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的方法，也大大推動了羽毛球運動事業(yè)的發(fā)展。

3.4、有助于指標(biāo)的量化

傳統(tǒng)的羽毛球訓(xùn)練只是讓學(xué)生大概了解訓(xùn)練的內(nèi)容，如長球或短球、左邊或右邊，但是長多少、短多少、左多少、右多少沒有具體的指標(biāo)，學(xué)生的訓(xùn)練存在一定的盲目性，訓(xùn)練效果不佳，積極性逐漸下降。而落點控制法將這些不確定因素全部以數(shù)據(jù)確定下來，增強了訓(xùn)練目標(biāo)的準(zhǔn)確性，提升了訓(xùn)練的質(zhì)量。有了量化的教學(xué)訓(xùn)練指標(biāo)，學(xué)生可以擺脫漫無目的的訓(xùn)練局面，根據(jù)指標(biāo)完成訓(xùn)練的目的，提升學(xué)生的積極性，穩(wěn)定學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)。學(xué)生訓(xùn)練起來更有動力，朝著目標(biāo)不斷地努力，也提升了教師的教學(xué)質(zhì)量，促進羽毛球教學(xué)模式的不斷創(chuàng)新發(fā)展。

3.5、有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

落點控制法將學(xué)生的思維與動作相結(jié)合，縮短了學(xué)生的思考時間，也提升了學(xué)生的思維能力。落點控制法加強了學(xué)生對羽毛球的認(rèn)識，并通過不斷訓(xùn)練，增強了學(xué)生擊球及發(fā)力的準(zhǔn)確性，增強了學(xué)生的自信心，提高了學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，學(xué)生更愿意投入到羽毛球的日常訓(xùn)練，從而有效地提升自身的羽毛球技術(shù)水平，也推動了我國羽毛球運動事業(yè)的不斷發(fā)展與強大。

4、如何提升落點控制的準(zhǔn)確度

綜上所訴，落點控制法對提升學(xué)生的羽毛球技能水平有著重要的作用。因此，在日常的羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中，要加強學(xué)生的落點控制法訓(xùn)練，增強學(xué)生的自信心。提升落點控制的準(zhǔn)確度是落點控制法的最終目標(biāo)，如何提升學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確度，也是值得我們?nèi)パ芯刻接懙膯栴}。

4.1、采用重復(fù)性多球訓(xùn)練方式提升落點控制的準(zhǔn)確度

提升學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確度，教練員可采用重復(fù)性單球訓(xùn)練方法。在落點控制訓(xùn)練中，學(xué)生可針對單個落點區(qū)域進行重復(fù)性落點訓(xùn)練，學(xué)生的重復(fù)性動作使得自身形成機械化的控制動作，從而提高自身落點控制的準(zhǔn)確度。采用重復(fù)性多球訓(xùn)練方式可以對傳統(tǒng)的控制性訓(xùn)練盲目性的缺點進行修正，從而能夠更好地促進學(xué)生的羽毛球技能水平。

4.2、擊球與力量控制訓(xùn)練與落點控制訓(xùn)練相結(jié)合

羽毛球技能水平的提升受到多方面因素的制約，其中擊球與力量水平尤為重要。擊球與力量的控制水平對落點控制的準(zhǔn)確度有著重要的影響作用。因此，在日常的訓(xùn)練中，我們要加強學(xué)生擊球與力量的控制訓(xùn)練，有效地提升學(xué)生落點控制的準(zhǔn)確度。羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中，將擊球與力量的控制訓(xùn)練與落點控制有效地相結(jié)合，加強訓(xùn)練，能夠有針對性地提升學(xué)生對羽毛球的控制能力，提升學(xué)生的羽毛球技能水平，也推動羽毛球訓(xùn)練模式的改革與創(chuàng)新。

4.3、因材施教，結(jié)合學(xué)生的特點進行訓(xùn)練

提高學(xué)生落點控制的準(zhǔn)確度，教練員也要因材施教，結(jié)合學(xué)生的特點進行訓(xùn)練。運動員的特點對羽毛球落點控制的準(zhǔn)確度有著重要的影響作用，有的學(xué)生擅長弧線球，而有的學(xué)生擅長旋轉(zhuǎn)球，傳統(tǒng)的“一刀切”的訓(xùn)練方法難以保證每位學(xué)生的技能都能夠得到有效提升，導(dǎo)致學(xué)生的積極性下降。因此，根據(jù)學(xué)生的不同特點，教練員要采取適合學(xué)生的不同的訓(xùn)練方法，針對性地提升學(xué)生落點控制的準(zhǔn)確度，保證每一位學(xué)生的羽毛球技能水平都能夠得到有效提升，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生的羽毛球技能水平。

4.4、模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練提升落點控制的準(zhǔn)確度

學(xué)生的羽毛球技能水平最終是要在比賽中體現(xiàn)的，學(xué)生的實戰(zhàn)經(jīng)驗尤為重要。增強學(xué)生的實戰(zhàn)經(jīng)驗，才能使學(xué)生在羽毛球比賽中正常發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮，取得理想的成績。因此，在學(xué)生日常的落點控制訓(xùn)練中，教練員也要模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練，提升學(xué)生落點控制的準(zhǔn)確度。通過不斷地實戰(zhàn)訓(xùn)練，可以有效提升學(xué)生落點控制的實戰(zhàn)性，使得學(xué)生在羽毛球比賽中能夠做到臨危不懼，穩(wěn)定心理，正?；虺０l(fā)揮，提升羽毛球落點控制的準(zhǔn)確度，增強自身的羽毛球技能水平。

4.5、增強落點控制訓(xùn)練的趣味性

羽毛球日常的技術(shù)訓(xùn)練是十分枯燥的，極易引起學(xué)生的反感心理，學(xué)生的積極性逐漸下降，失去了對羽毛球的熱情。因此，在羽毛球落點控制訓(xùn)練中，教練員要采取多種方式，增強訓(xùn)練的趣味性，極大限度地調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性，更有效地提升學(xué)生的羽毛球落點控制的準(zhǔn)確度。教練員可采取比賽的形式，增強訓(xùn)練的趣味性。如進行落點控制比賽，規(guī)定球數(shù)及落點位置，落點控制好的一方取勝。這種采用游戲的訓(xùn)練方式，能夠增強訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，同時也可以增強學(xué)生的心理穩(wěn)定性，使學(xué)生比賽中能夠正?；虺０l(fā)揮。所以，只有增強落點控制訓(xùn)練的趣味性，學(xué)生才更有動力地進行訓(xùn)練，增強落點控制的準(zhǔn)確度，提升自身的羽毛球技能水平。

4.6、提高教練員的專業(yè)素質(zhì)水平

教練員的專業(yè)素質(zhì)水平對提升學(xué)生的技能水平有著重要的影響作用。因此，要想提升學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確性，也要提高教練員的專業(yè)素質(zhì)水平。教練員要加強對落點控制法的正確認(rèn)識，并不斷地進行學(xué)習(xí)了解，豐富落點控制法的訓(xùn)練方式，明確落點訓(xùn)練法的目標(biāo)。高?；蛳嚓P(guān)機構(gòu)可組織羽毛球教練員進行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對落點控制法的心得進行交流溝通，并接受新鮮知識，不斷擴充自身的教學(xué)內(nèi)容，提升自身的專業(yè)素質(zhì)水平。只有這樣，教練員才能真正理解落點控制法的意義及作用，并在日常訓(xùn)練中，采用多種方式，對學(xué)生加強落點控制的訓(xùn)練，提升學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確度，增強學(xué)生的羽毛球的技能水平，也能夠促進我國羽毛球教學(xué)事業(yè)的不斷創(chuàng)新與進步。

5、結(jié)語

在羽毛球技術(shù)訓(xùn)練中，落點控制法訓(xùn)練是一種重要的訓(xùn)練方式，對提升學(xué)生的羽毛球技能水平有著舉足輕重的作用。落點控制法訓(xùn)練有助于提高學(xué)生對羽毛球技術(shù)訓(xùn)練的認(rèn)知；有助于加強對學(xué)生的實戰(zhàn)演練，提升學(xué)生的比賽能力；有助于直觀教學(xué)；有助于指標(biāo)的量化；有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。因此，我們要重視落點控制法，并加強訓(xùn)練，提升學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確度。我們可以采用重復(fù)性多球訓(xùn)練方式；擊球與力量控制訓(xùn)練與落點控制訓(xùn)練相結(jié)合；因材施教，結(jié)合學(xué)生的特點進行訓(xùn)練；模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練提升落點控制的準(zhǔn)確度；增強落點控制訓(xùn)練的趣味性；提高教練員的專業(yè)素質(zhì)水平等。從而更有效地提升落點控制的準(zhǔn)確度，促進羽毛球運動事業(yè)的不斷改革與進步。