國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)用于監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的意義

（1、3.甘肅省體育科學(xué)研究所 甘肅 蘭州 730050；2.馬來(lái)西亞博特拉大學(xué) 馬拉西亞 吉隆坡 43400）

引言

作為國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中的重要一環(huán)，國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)機(jī)構(gòu)的平穩(wěn)流暢運(yùn)行是進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)的重中之重，擔(dān)負(fù)著擬定日常各地區(qū)工作方案；組織和培訓(xùn)相應(yīng)監(jiān)測(cè)人員；協(xié)助維護(hù)國(guó)家衛(wèi)生監(jiān)測(cè)設(shè)施，編制登記簿、手冊(cè)和相關(guān)軟件；領(lǐng)導(dǎo)、監(jiān)督和控制國(guó)家衛(wèi)生監(jiān)測(cè)工作；通報(bào)新聞監(jiān)測(cè)工作，公布和管理監(jiān)測(cè)工作；收集、整理其所得到的的完整體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)；匯總、分析并對(duì)得到的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)處理，使之符合要求，并最終將數(shù)據(jù)整合至國(guó)家體育總局，完善全國(guó)體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)庫(kù)及相關(guān)數(shù)據(jù)文件的處理，最終得到全國(guó)范圍的整體數(shù)據(jù)。

國(guó)家體質(zhì)監(jiān)測(cè)是國(guó)家系統(tǒng)地對(duì)國(guó)家體質(zhì)狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，按照國(guó)家監(jiān)測(cè)指標(biāo)，有規(guī)劃，有系統(tǒng)的對(duì)監(jiān)測(cè)對(duì)象的檢測(cè)以及得到的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)采取合適的分析工作。詳細(xì)得出確切結(jié)論。根據(jù)目前運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，該方案是科學(xué)有效的。因此，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)與運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，存在著密切的聯(lián)系以及補(bǔ)充關(guān)系。

1、體質(zhì)監(jiān)測(cè)為我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員選拔提供依據(jù)

在競(jìng)技體育中，經(jīng)驗(yàn)的選材首先是經(jīng)驗(yàn)的積累。但只要將經(jīng)驗(yàn)賦予理性與綜合性的思考，經(jīng)驗(yàn)概述是非常熟練，經(jīng)驗(yàn)豐富，全面和正確的。它還具有普遍性和科學(xué)性的重要性。在許多彗眼識(shí)珠的人才中中，人們認(rèn)為是他們成功的證明，但只要我們不能只停留在選材的經(jīng)驗(yàn)上，那樣我們就不能跟隨體育運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展。

科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，使發(fā)達(dá)國(guó)家在利用先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)手段選擇科學(xué)材料方面取得了重大突破?？茖W(xué)選材是實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要工程。在現(xiàn)代體育訓(xùn)練體系中，科學(xué)選拔人才一直被視作運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的開端。通過挑選先天自身?xiàng)l件優(yōu)越、青年時(shí)期就開始對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)嶄露頭角的人才，多年來(lái)一直進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的培養(yǎng)。使之最大化上升選擇的成功率，降低人才淘汰率，在運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)中增加國(guó)家體質(zhì)指數(shù)的評(píng)價(jià)和預(yù)測(cè)更為全面。

2、研究的對(duì)象以及方法

2.1、研究對(duì)象

甘肅省體育科學(xué)研究所以甘肅某高職院校2017、2018、2019三個(gè)年級(jí)8652名學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)作為研究對(duì)象，其中2017級(jí)3057人、2018級(jí)2943人、2019級(jí)2652人；男子5051人，女子3601人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

借助Excel軟件對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，并對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)。

（3）對(duì)比分析法。

根據(jù)測(cè)試結(jié)果按照2017級(jí)、2018級(jí)、2019級(jí)分層。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、身體形態(tài)指標(biāo)

身體形態(tài)指標(biāo)（也稱BMI）是個(gè)人體重與身高之間所對(duì)應(yīng)的函數(shù)關(guān)系，是權(quán)衡一個(gè)人身體各方面機(jī)能狀態(tài)的一個(gè)綜合指標(biāo)。

3.2、身體機(jī)能指標(biāo)

身體的機(jī)能評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)以肺活量為主，在一定程度上體現(xiàn)了肺部健康狀況。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員這樣一類人群，肺部功能對(duì)其職業(yè)生涯起著至關(guān)重要的作用。

3.3、身體素質(zhì)指標(biāo)

（1）短跑。

短跑是速度測(cè)試最常見的一種形式。

（2）立定跳遠(yuǎn)。

立定跳遠(yuǎn)能夠在短時(shí)間體現(xiàn)的是個(gè)體的下肢力量水平及其短暫爆發(fā)力。

（3）坐位體前屈。

坐位體前屈作為體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的一個(gè)重要項(xiàng)目，主要表現(xiàn)在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干，關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，體現(xiàn)出某些部位的肌肉延展性及一個(gè)人自身柔韌性的素質(zhì)發(fā)展階段水平。

4、為精準(zhǔn)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷量提供保證

最常用的科學(xué)監(jiān)測(cè)方法是利用心率、血乳酸、等生理指標(biāo)的特征，結(jié)合自身實(shí)際情況，從而做出一個(gè)客觀合理的評(píng)價(jià)。定期的體質(zhì)監(jiān)測(cè)不僅可以評(píng)價(jià)我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的身體機(jī)能水平和運(yùn)動(dòng)能力，客觀反映運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)和教練員訓(xùn)練計(jì)劃的合理性，有助于提高我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技水平，合理組織和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，避免疲勞，運(yùn)動(dòng)員過度疲勞不僅會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練和比賽的正常進(jìn)行，但同時(shí)也直接阻礙了運(yùn)動(dòng)員能力的發(fā)展和技術(shù)水平的提高，對(duì)其身心健康也有很大的影響，正是考慮到由此帶來(lái)的影響，減少過度疲勞所帶來(lái)的損傷，預(yù)防為主，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)極有好處。

4.1、從運(yùn)動(dòng)的手段入手訓(xùn)練

功能性康復(fù)體育訓(xùn)練。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)，容易引起各方面身體素質(zhì)的下降。在減量改善的影響下，運(yùn)動(dòng)員自身受到一定程度的影響，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員疼痛的加重或重復(fù)，因此，如果運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，為了盡快恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和身體素質(zhì)，在進(jìn)行身體康復(fù)的過程中，必須以運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，最適合運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行功能恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)在康復(fù)訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)剡m應(yīng)他們，以盡早恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的身體，提高訓(xùn)練效果。 經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或肌肉疲勞時(shí)，很容易產(chǎn)生損傷，因此如果運(yùn)動(dòng)員能在運(yùn)動(dòng)過程中有效地預(yù)防，就能有效地提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果。運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真分析，在此基礎(chǔ)上制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中避免疾病的重復(fù)或惡化。

例如，膝關(guān)節(jié)疼痛是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常受到的損傷之一。這主要是由于大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)肌肉力量失衡導(dǎo)致的膝蓋移位。在訓(xùn)練過程中進(jìn)行伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)皮瓣運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)異常而引起的疼痛會(huì)加重，因此，在平時(shí)的體能訓(xùn)練中，應(yīng)盡量避免可能給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)身體疼痛的訓(xùn)練，如：可以選擇閉合鏈固定足部的方法，使運(yùn)動(dòng)員的膝蓋和腳趾能夠保持垂直直線，以盡量減少運(yùn)動(dòng)員的疼痛，從而盡可能避免出現(xiàn)膝蓋骨的現(xiàn)象。

4.2、從心理的手段入手訓(xùn)練

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，身體經(jīng)歷不同的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和生理變化，可能導(dǎo)致過度訓(xùn)練或疲勞，使他們的情緒更加困難。這就導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的體能進(jìn)一步下降，使運(yùn)動(dòng)員在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)方面遇到了一定的困難，隨著壓力的不斷增加，完成任務(wù)的難度也隨之下降，隨著時(shí)間的推移，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中會(huì)產(chǎn)生消極的、煩人的情緒，這種情緒將主導(dǎo)比賽簡(jiǎn)單而有節(jié)奏的訓(xùn)練方法調(diào)整，可以減輕疲勞，緩解緊張，保持運(yùn)動(dòng)員的積極性，是完成訓(xùn)練任務(wù)的重要保證。這就是為什么心理康復(fù)在體育教學(xué)中不可忽視的原因訓(xùn)練和比賽后的心理適應(yīng)措施能減輕運(yùn)動(dòng)員的緊張和抑郁，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)有很大的幫助，主要的心理手段是心理刺激、心理適應(yīng)和娛樂。訓(xùn)練結(jié)束后放松、舒適，坐在精神的環(huán)境中放松身體；第二是自我暗示。訓(xùn)練和比賽結(jié)束后，教練指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員交替放松身體不同的肌肉群，同時(shí)增加呼吸，訓(xùn)練結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員可以獨(dú)立完成訓(xùn)練，而運(yùn)動(dòng)員的身體和肌肉可以在短時(shí)間內(nèi)得到放松；第三是運(yùn)用音樂的調(diào)適。這種方法的作用是使運(yùn)動(dòng)員在大量的運(yùn)動(dòng)中獲得身心愉悅，從而使身心得到放松?？傊?，體育康復(fù)訓(xùn)練與康復(fù)醫(yī)學(xué)、體育訓(xùn)練相結(jié)合，可以提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，避免運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的損傷，防止疾病的惡化和復(fù)發(fā)，最終使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)達(dá)到最佳狀態(tài)。

4.3、將“通”教育與“專項(xiàng)”訓(xùn)練相結(jié)合的協(xié)調(diào)原則

在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)文章為基礎(chǔ)，以提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康?，一般?xùn)練中最重要的方法是改變訓(xùn)練內(nèi)容，以優(yōu)化和發(fā)展受訓(xùn)者的身體機(jī)能，為具體訓(xùn)練創(chuàng)造基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練根據(jù)訓(xùn)練目標(biāo)優(yōu)化訓(xùn)練手段和方法，以提高訓(xùn)練質(zhì)量，因此一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練在目標(biāo)、方法和訓(xùn)練計(jì)劃上存在差異。前者更注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，后者更注重提高成績(jī)；二是將區(qū)別對(duì)待的原則融入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中要根據(jù)不同科目、不同身體狀況制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃創(chuàng)建學(xué)員，科學(xué)測(cè)量和分析運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和工作量，避免過度訓(xùn)練造成的運(yùn)動(dòng)損傷，不同的運(yùn)動(dòng)類型對(duì)身體素質(zhì)和身體素質(zhì)有不同的要求。要遵循體育規(guī)律，區(qū)別對(duì)待體育訓(xùn)練，高校體育訓(xùn)練多，人多。對(duì)不同的學(xué)科和學(xué)生要區(qū)別對(duì)待，建議實(shí)行分組運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，制定“有別于平時(shí)”的訓(xùn)練目標(biāo)，對(duì)不同的項(xiàng)目、訓(xùn)練階段和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)。體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷是客觀存在的，教練要重視運(yùn)動(dòng)損傷問題，在思想上保持積極、正確面對(duì)態(tài)度。同時(shí)，要引導(dǎo)了解運(yùn)動(dòng)損傷，訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律，參考運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，提高自我保護(hù)意識(shí)。教師應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，制定一個(gè)綜合性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，綜合考慮受訓(xùn)者的年齡、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、競(jìng)爭(zhēng)能力、技戰(zhàn)術(shù)掌握情況等因素，分析其主要影響因素，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中造成運(yùn)動(dòng)損傷，根據(jù)受訓(xùn)人員的訓(xùn)練強(qiáng)度、內(nèi)容和方法，及時(shí)采取有針對(duì)性的預(yù)防措施；在訓(xùn)練過程中，要充分了解學(xué)員的身體狀況和身體狀況，引導(dǎo)學(xué)員做好訓(xùn)練準(zhǔn)備。賽前進(jìn)行熱身訓(xùn)練的，應(yīng)當(dāng)全面組織運(yùn)動(dòng)的總體準(zhǔn)備和專項(xiàng)訓(xùn)練準(zhǔn)備，延長(zhǎng)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的可能部位；訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練條件而定，在室外溫度過低的情況下，優(yōu)化氣候和學(xué)生狀態(tài)，延長(zhǎng)準(zhǔn)備時(shí)間，將受損部位引入訓(xùn)練室，采用休息式或軟性方式訓(xùn)練，避免加劇損傷程度。

5、為教練員制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)

生理生化指標(biāo)只能用來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，不能用來(lái)認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)能力。通過對(duì)國(guó)家體育指標(biāo)的定期監(jiān)測(cè)，可以準(zhǔn)確分析運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能水平與身體素質(zhì)之間的薄弱環(huán)節(jié)，國(guó)家體育指標(biāo)有握力、縱跳、閉眼單腳站立、選擇性反應(yīng)時(shí)間等，座椅、座椅等實(shí)物指標(biāo)。通過對(duì)這些指標(biāo)的分析和比較，了解運(yùn)動(dòng)員肌肉群的力量，正確調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，因材施教，根據(jù)該項(xiàng)目的特點(diǎn)，制定弱肌群的訓(xùn)練方案，提高運(yùn)動(dòng)的整體身體素質(zhì)。準(zhǔn)確有效的監(jiān)測(cè)可以為制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃提供保障。

6、為預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供準(zhǔn)確依據(jù)

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)成績(jī)預(yù)測(cè)促進(jìn)了教練員的科學(xué)訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo)更加準(zhǔn)確、合理，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員做到這一點(diǎn)，除了必要的技戰(zhàn)術(shù)外，運(yùn)動(dòng)成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)密切相關(guān)。為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力，能夠有效地預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，為教練員制定比賽成績(jī)目標(biāo)提供可靠的依據(jù)，使用國(guó)家物理監(jiān)測(cè)指標(biāo)，本研究具有一定的創(chuàng)新性和實(shí)用價(jià)值，通過對(duì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析和對(duì)比檢驗(yàn)，為監(jiān)測(cè)人體的生理功能和評(píng)價(jià)人體健康狀況提供了一種新的方法我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，可以進(jìn)一步豐富我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)控水平，從而為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

7、結(jié)束語(yǔ)

國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)作為國(guó)家的一項(xiàng)重要舉措，通過各方面的指標(biāo)依據(jù)，提供了一種全新的，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的方式，對(duì)于當(dāng)代運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平提升有著重要意義。希望我國(guó)運(yùn)動(dòng)員能通過這種監(jiān)測(cè)方法來(lái)提高訓(xùn)練用水平，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。