促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的路徑研究

（河北科技師范學(xué)院體育與健康學(xué)院 河北 秦皇島 066004）

前言

2000-2014年，我國(guó)青少年體質(zhì)狀況動(dòng)態(tài)變化的基本特征是：身體形態(tài)生長(zhǎng)水平呈現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，肥胖檢出率持續(xù)上升；肺活量和絕大多數(shù)體質(zhì)健康水平指標(biāo)水平在2005年以前多為持續(xù)下降，2010年開(kāi)始止“跌”回升，出現(xiàn)上升拐點(diǎn)。我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀總體是好的，身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，營(yíng)養(yǎng)狀況得到明顯改善，但身體素質(zhì)卻呈下降趨勢(shì)，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)水平持續(xù)下降，已經(jīng)成為制約國(guó)民體質(zhì)健康水平提高的瓶頸。為此，2016年8月，習(xí)近平主席在“全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)”中強(qiáng)調(diào)要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略地位，并明確提出未來(lái)15年健康中國(guó)建設(shè)的總體思路。大學(xué)生作為社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，本應(yīng)是走在人民健康水平的前列，不過(guò)目前大學(xué)生的身體健康狀況遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到國(guó)家健康要求，體育運(yùn)動(dòng)似乎與青年大學(xué)生的生活漸行漸遠(yuǎn)，體育鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間安排不足，自身的刻苦精神和意志力也不盡人意，這也側(cè)面反映出現(xiàn)在高校在學(xué)生體育精神塑造和普遍實(shí)施的體育課程安排方面，確實(shí)存在弊端。因此大學(xué)生的體質(zhì)下降的問(wèn)題亟需政策的支持和課程改革來(lái)干預(yù)，作為培養(yǎng)單位的各高校也為此站在了風(fēng)口浪尖上，并且為解決此問(wèn)題在不斷努力。

1、造成大學(xué)生體質(zhì)下降因素的分析

大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈下降趨勢(shì)已是不爭(zhēng)的事實(shí)，因此，促進(jìn)更多的青少年積極參與體育鍛煉，切實(shí)提高青少年體質(zhì)健康，已經(jīng)成為社會(huì)共同關(guān)注的話題，也是有關(guān)國(guó)富民強(qiáng)設(shè)計(jì)中的題中之義。通過(guò)查閱文獻(xiàn)、對(duì)河北省部分高校的師生進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查，我們歸納總結(jié)了多數(shù)研究較為認(rèn)可的造成大學(xué)生體質(zhì)健康下降的可能性因素。

1.1、運(yùn)動(dòng)參與減少、動(dòng)力不足，缺少對(duì)體質(zhì)健康重要性的認(rèn)識(shí)

綜合研究看來(lái)，當(dāng)前大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)量不足是造成體質(zhì)健康水平下降的重要原因，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量不足的因素有多種。從個(gè)人方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生對(duì)于自身的體質(zhì)健康缺少應(yīng)有重視，健康的運(yùn)動(dòng)理念賦予大學(xué)生的不只是對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)，而是體育運(yùn)動(dòng)為生活和工作學(xué)習(xí)帶來(lái)的意義和深遠(yuǎn)影響，這一點(diǎn)極為重要。從家庭的方面來(lái)說(shuō)，針對(duì)于青少年的培養(yǎng)，家長(zhǎng)更愿意把時(shí)間和精力放在文化課學(xué)習(xí)上，因此造成了青少年的運(yùn)動(dòng)技能水平差以及參與體育鍛煉的意識(shí)薄弱，這種情況一直延續(xù)到了初高中，成為了大學(xué)體育課有效開(kāi)展的“絆腳石”和大學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)樹(shù)立的阻礙。從學(xué)校方面來(lái)說(shuō)，當(dāng)前高校的體育課多為一到兩年的學(xué)制，這對(duì)于需要為體育底子薄的大學(xué)生打下終身體育的基礎(chǔ)來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。除了這些方面，社會(huì)方面，如社會(huì)風(fēng)氣、就業(yè)限制、工作壓力等諸多因素，也影響著大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與度。

1.2、不良的生活方式是體質(zhì)健康下降的影響因素

科技的高速發(fā)展提高了學(xué)習(xí)和工作效率，但是對(duì)學(xué)生的生活習(xí)慣和健康狀況產(chǎn)生的極大的影響，網(wǎng)絡(luò)成為當(dāng)前人們的“生活必需品”，當(dāng)代大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)產(chǎn)生了過(guò)分依賴(lài)，點(diǎn)外賣(mài)、刷微博已經(jīng)成為了生活常態(tài)，帶來(lái)方便快捷的同時(shí)，也讓大學(xué)生沒(méi)有時(shí)間參與體育運(yùn)動(dòng)。同時(shí)許多不良生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、紊亂的作息時(shí)間，對(duì)于體質(zhì)健康的也產(chǎn)生了極大的影響。大學(xué)時(shí)期是學(xué)生思想和行為方式發(fā)展定型的關(guān)鍵時(shí)期，不良的生活習(xí)慣對(duì)于其一生都影響頗大，因此形成良好的生活習(xí)慣對(duì)體質(zhì)健康的提高和終身體育意識(shí)的培養(yǎng)具有重要意義。

1.3、體質(zhì)健康測(cè)試存在問(wèn)題

測(cè)試工作存在弊端，對(duì)測(cè)試目的認(rèn)識(shí)不夠、測(cè)試設(shè)備使用不規(guī)范、指導(dǎo)學(xué)生鍛煉缺乏有效手段和積極性等方面的不足。通過(guò)調(diào)查，許多教師認(rèn)為體質(zhì)測(cè)試工作是一項(xiàng)額外的任務(wù)，學(xué)校沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的政策和經(jīng)費(fèi)支撐，對(duì)國(guó)家政策文件重視不夠。老師不能對(duì)學(xué)生的測(cè)試的結(jié)果做科學(xué)分析，并提出合理的建議，這使得測(cè)試和鍛煉成了獨(dú)立的兩條線，不能有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)。

缺乏對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的重視導(dǎo)致了其規(guī)范性不足和實(shí)際開(kāi)展效果不佳。例如，大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的時(shí)間集中、形式單一，沒(méi)有考慮到不同地區(qū)氣候的差異及場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)程度不一。另外，現(xiàn)在的體質(zhì)健康測(cè)試中學(xué)校為了追求合格率，在測(cè)試進(jìn)行中會(huì)出現(xiàn)對(duì)測(cè)試程序管理的不嚴(yán)格，致使測(cè)試結(jié)果不規(guī)范的情況，最終使體質(zhì)健康測(cè)試失去意義。高校對(duì)于測(cè)試結(jié)果的跟進(jìn)不重視，沒(méi)有整理后的分析研究，不能根據(jù)學(xué)生的測(cè)試的結(jié)果分析整體的體質(zhì)健康，沒(méi)有意義的評(píng)價(jià)就無(wú)法針對(duì)性的提出有效建議，從而導(dǎo)致了體質(zhì)健康測(cè)試評(píng)價(jià)體系的不健全，學(xué)生失去了對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的重視，沒(méi)有了通過(guò)測(cè)試的要求和壓力，部分學(xué)生對(duì)參與體育運(yùn)動(dòng)更是沒(méi)有了動(dòng)力。

1.4、高校體育課教學(xué)模式存在一定弊端

我們通過(guò)調(diào)查了解到，目前河北省多數(shù)高校的體育課在傳統(tǒng)教學(xué)模式下的開(kāi)展對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用并不是很好。高校的體育課大致分為兩種模式，由行政班級(jí)為單位進(jìn)行的傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式和以專(zhuān)項(xiàng)為模塊的分班教學(xué)模式，這兩種模式的教學(xué)內(nèi)容和形式較為固定，因此課程所能達(dá)到的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和取得的運(yùn)動(dòng)效果也比較有限，而且學(xué)生幾乎沒(méi)有對(duì)于運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的自主選擇權(quán)。由于固定的課程考核標(biāo)準(zhǔn)決定了課程目標(biāo)，因而課程的強(qiáng)度并不能適應(yīng)學(xué)生的差異性，這樣就使得這兩種課程模式并不能有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1.5、其他因素

可能導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的因素還有很多，包括遺傳因素、場(chǎng)地設(shè)施完善程度、家庭文化影響等等。如孩子本身性格較為內(nèi)斂，不喜好參與體育運(yùn)動(dòng)，因此缺乏對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握，導(dǎo)致其沒(méi)有想?yún)⑴c體育運(yùn)動(dòng)的想法；一些地區(qū)的經(jīng)濟(jì)條件較為落后，無(wú)法提供一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需要的設(shè)施及場(chǎng)地，直接對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與產(chǎn)生了制約，也打擊和消磨了他們積極性；再有一些家庭本身的家庭教育中存在問(wèn)題，對(duì)孩子的過(guò)分寵溺，為保護(hù)孩子禁止其參與體育運(yùn)動(dòng)，希望孩子多學(xué)習(xí)文化知識(shí)以及藝術(shù)技能，因此導(dǎo)致孩子缺乏體育運(yùn)動(dòng)，未能擁有一個(gè)優(yōu)秀的身體素質(zhì)。當(dāng)然導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因不排除是社會(huì)的發(fā)展帶來(lái)的物質(zhì)資源豐足，讓學(xué)生的對(duì)于娛樂(lè)和休閑的追求大于參與運(yùn)動(dòng)的熱情。

2、大學(xué)生體質(zhì)健康提高的路徑

2.1、培養(yǎng)健康的運(yùn)動(dòng)理念，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)

體育教學(xué)的教學(xué)對(duì)象也是以學(xué)生作為主體，其目的也是促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，所以在體育教學(xué)中要給予學(xué)生自身特點(diǎn)充分的重視。在教學(xué)體制方面，要從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法、教學(xué)組織形式等方面進(jìn)行改進(jìn)，根據(jù)學(xué)生的性別、年齡以及發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行入手，以達(dá)到因材施教的教學(xué)目的，只有如此，才能更好地促使學(xué)生身心得以全面發(fā)展。實(shí)踐證明，健康的運(yùn)動(dòng)理念賦予大學(xué)生的不只是認(rèn)識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)，而是體育運(yùn)動(dòng)為以后的生活帶來(lái)的深刻意義和良性影響，政府機(jī)關(guān)應(yīng)該發(fā)揮管理職能，大力宣傳體育與健康知識(shí)，制定相關(guān)政策。學(xué)校應(yīng)該積極落實(shí)政策要求，高度重視對(duì)學(xué)生體育健康意識(shí)的培養(yǎng)，舉行講座和開(kāi)設(shè)相關(guān)的課程，為學(xué)生形成健康的運(yùn)動(dòng)理念提供途徑，另外應(yīng)該對(duì)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)進(jìn)行投資，讓學(xué)生不會(huì)因?yàn)閳?chǎng)地器材的限制而被迫的減少運(yùn)動(dòng)參與。政府的大力支持、學(xué)校的積極鼓勵(lì)和培養(yǎng)，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康有著關(guān)鍵性的影響。

2.2、改變不良生活方式，形成健康的生活習(xí)慣

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)和的電子產(chǎn)品的合理利用很重要，手機(jī)媒體有網(wǎng)絡(luò)媒體所具備的方便快捷等優(yōu)勢(shì)，學(xué)生可以通過(guò)手機(jī)把學(xué)會(huì)的技能進(jìn)行記錄，拍成視頻上傳到自己的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，記錄自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，這樣能夠不斷的感受著自己的進(jìn)步，通過(guò)把時(shí)間和精力放到運(yùn)動(dòng)鍛煉上，改掉吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，制定合理的作息時(shí)間，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

2.3、建立完善的體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系

學(xué)校要做好測(cè)試培訓(xùn)工作，積極參與上級(jí)部門(mén)組織的業(yè)務(wù)技術(shù)培訓(xùn)。學(xué)校要由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)牽頭，成立體質(zhì)健康中心和專(zhuān)門(mén)測(cè)試小組。要建立健全測(cè)試制度、質(zhì)量把關(guān)制度、數(shù)據(jù)匯總上報(bào)制度、檔案資料管理制度和工作總結(jié)制度，從而使測(cè)試實(shí)施工作逐步制度化、規(guī)范化、科學(xué)化。建立科學(xué)規(guī)范的多樣化體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系，要考慮到教學(xué)環(huán)境的和教學(xué)水平的差異性對(duì)體系進(jìn)行建立。規(guī)范體質(zhì)健康測(cè)試的程序，嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定對(duì)測(cè)試環(huán)節(jié)和結(jié)果進(jìn)行把控，杜絕“走后門(mén)”的情況發(fā)生，保證測(cè)試存在的意義。建設(shè)完善的大學(xué)生體質(zhì)健康管理平臺(tái)，為大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)建立網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和數(shù)據(jù)庫(kù)，通過(guò)對(duì)數(shù)據(jù)的監(jiān)控，實(shí)施動(dòng)態(tài)管理，根據(jù)數(shù)據(jù)變化的反饋及時(shí)對(duì)體質(zhì)健康進(jìn)行調(diào)整，也可以根據(jù)成績(jī)的變化，為體育課程的設(shè)置提供參考。

2.4、體育教學(xué)模式改革

體育課教學(xué)模式應(yīng)該適應(yīng)時(shí)代的不斷變化，與時(shí)俱進(jìn)。因此，學(xué)校應(yīng)該在原有的教學(xué)模式基礎(chǔ)上增加新模塊，其中俱樂(lè)部教學(xué)模式是在社會(huì)體育中得到成功驗(yàn)證的模式，這種模式相對(duì)于傳統(tǒng)的模式有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

（1）俱樂(lè)部可提供更多新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且不會(huì)為了單純?nèi)〉每荚嚦煽?jī)而影響練習(xí)的趨向性，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇投入更多的精力，這樣往往能取得更佳的鍛煉成果；

（2）俱樂(lè)部教學(xué)模式中，學(xué)生選擇性更靈活，上課時(shí)間與其它課程時(shí)間不發(fā)生沖突，對(duì)鍛煉時(shí)間的安排更自由和自主。學(xué)生通過(guò)對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，其專(zhuān)業(yè)性和對(duì)項(xiàng)目理解的層次也會(huì)上升；

（3）俱樂(lè)部教學(xué)模式通過(guò)挖掘?qū)W生的興趣和提供方便的平臺(tái)讓學(xué)生帶著動(dòng)力參與到體育運(yùn)動(dòng)中，改變了對(duì)過(guò)往的體育課的看法，激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)的熱情；

（4）另外網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)在線課程也能當(dāng)作一種新的教學(xué)模式應(yīng)用到體育教學(xué)中，建立體育教學(xué)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，開(kāi)設(shè)系統(tǒng)且專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)視頻課程，供學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，完善對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，接觸了解新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引起鍛煉興趣。

通過(guò)相應(yīng)的體育教學(xué)，讓學(xué)生找到更加適合自己的學(xué)習(xí)項(xiàng)目與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這一項(xiàng)目的選擇既要符合學(xué)生內(nèi)心的認(rèn)知，也要符合學(xué)生的身體狀況。學(xué)生通過(guò)自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，掌握兩項(xiàng)以及兩項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)技能，從而為之后的體育鍛煉與學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

3、結(jié)語(yǔ)

堅(jiān)持以《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》為指導(dǎo)，貫徹全國(guó)教育工作會(huì)議精神，根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的基本要求和《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中有關(guān)“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、提高大學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)。在健康中國(guó)背景下，對(duì)于提高我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康的路徑應(yīng)該從個(gè)人運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)、學(xué)校體育課程改革、體質(zhì)健康測(cè)試機(jī)制優(yōu)化等多個(gè)方面積極采取有效的措施，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，為培養(yǎng)個(gè)人終身體育意識(shí)和實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的戰(zhàn)略夯實(shí)基礎(chǔ)。