利用標(biāo)志桶提升高中女生籃球運(yùn)球能力

倪亞芳 葉海仙

籃球一直是高中生較為喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，在高中籃球教材中占有較為重要的地位。但是對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，籃球是一項(xiàng)較難掌握的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以往的重復(fù)練習(xí)教學(xué)會(huì)消磨女生的學(xué)習(xí)興趣。因此，筆者針對(duì)高中女生的心理特征，在教學(xué)中融入游戲元素，將標(biāo)志桶的多種運(yùn)用與籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合，從簡(jiǎn)單的運(yùn)球入手，逐漸與真實(shí)運(yùn)動(dòng)情境（對(duì)抗）相結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉快的游戲中高效地完成籃球運(yùn)球技能學(xué)習(xí)任務(wù)。

將游戲和籃球練習(xí)相融合，能夠增加籃球練習(xí)的趣味性、娛樂(lè)性，能讓學(xué)生在游戲中激發(fā)興趣，從而喜歡上籃球，進(jìn)而主動(dòng)參與到籃球活動(dòng)中。教學(xué)設(shè)計(jì)不能僅僅為練習(xí)而練習(xí)，只有在練習(xí)中滲透“技能關(guān)鍵點(diǎn)”，才能讓練習(xí)更加有效。筆者利用標(biāo)志桶進(jìn)行練習(xí)，抓住“抬頭運(yùn)球”這一關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，并由此進(jìn)行發(fā)散，進(jìn)而達(dá)成熟練掌握技能的目的。

一、“勇往直前”

1.游戲目的

通過(guò)任務(wù)驅(qū)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察目標(biāo)和其他隊(duì)友位置，培養(yǎng)運(yùn)球時(shí)觀察四周的習(xí)慣，發(fā)展運(yùn)球急停急起的能力。

2.游戲方法

教師先在籃球場(chǎng)放置貼有序號(hào)紙的標(biāo)志桶，學(xué)生5～6人一組，抽取任務(wù)卡。練習(xí)開(kāi)始，學(xué)生按照任務(wù)卡的要求，按順序運(yùn)球到相應(yīng)序號(hào)的標(biāo)志桶，并用手觸碰標(biāo)志桶?？删毩?xí)一遍后進(jìn)行小組比賽，以完成的先后順序判定名次（圖1-1、圖1-2）。

3.游戲規(guī)則

在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，如出現(xiàn)抱球走、球運(yùn)丟、死球等情況，則需回到起點(diǎn)重新出發(fā)。

4.游戲拓展

打卡點(diǎn)可以是序號(hào)，按照簡(jiǎn)單的數(shù)字從小到大或從大到小的順序逐個(gè)打卡;也可以用體育理論課上教授的知識(shí)串聯(lián)，讓學(xué)生在練習(xí)運(yùn)球的同時(shí)記住更多知識(shí)。

二、“變換自如”

1.游戲目的

培養(yǎng)學(xué)生的球性，提高雙手變向運(yùn)球、背后運(yùn)球以及胯下運(yùn)球的能力。

2.游戲方法

教師先在籃球場(chǎng)放置貼有序號(hào)紙的標(biāo)志桶，學(xué)生5～6人一組。練習(xí)開(kāi)始，學(xué)生按順序用手觸碰標(biāo)志桶打卡，要求從序號(hào)1→2用左手運(yùn)球，2→3用雙手變向運(yùn)球，3→4用背后運(yùn)球，4→5用胯下運(yùn)球，到達(dá)標(biāo)志桶5之后再用右手運(yùn)球回到1，然后將球交給下一名學(xué)生。練習(xí)一遍后可進(jìn)行小組比賽，以完成的先后順序判定勝負(fù)（見(jiàn)圖2）。

3.游戲規(guī)則

在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中必須按照左手運(yùn)球、變向運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)球、右手運(yùn)球的順序進(jìn)行，如出現(xiàn)順序錯(cuò)誤或抱球走、球運(yùn)丟、死球等情況，需要回到起點(diǎn)重新出發(fā)。

4.游戲拓展

可在2個(gè)標(biāo)志桶之間設(shè)置1個(gè)防守者，進(jìn)攻者在遇到防守者時(shí)，運(yùn)用雙手變向運(yùn)球、背后運(yùn)球或胯下運(yùn)球擺脫防守者，防守者先采取消極防守，若學(xué)生能夠順利擺脫，防守者再進(jìn)行積極防守，逐漸增加難度。

三、“步步為營(yíng)”

1.游戲目的

創(chuàng)設(shè)對(duì)抗情境，提高學(xué)生在運(yùn)球時(shí)眼觀四方、隨機(jī)應(yīng)變的能力。

2.游戲方法

教師先在籃球場(chǎng)放置若干個(gè)標(biāo)有序號(hào)的標(biāo)志桶，1人運(yùn)球1人防守。練習(xí)開(kāi)始后，持球?qū)W生在防守者的干擾下（考慮到女生的進(jìn)攻能力較弱，先安排防守隊(duì)員消極防守），按照打卡順序運(yùn)球到相應(yīng)序號(hào)完成打卡任務(wù)，以完成時(shí)間判定勝負(fù)。球出界或被搶斷則從起點(diǎn)重新出發(fā)，出界或被搶斷3次以上直接判定失?。▓D3-1、圖3-2）。

3.游戲規(guī)則

防守者需主動(dòng)上前防守，如出現(xiàn)只防守標(biāo)志桶不防守人的情況，則視作進(jìn)攻方完成此序號(hào)打卡任務(wù)。

4.游戲拓展

撤掉標(biāo)志桶，將整個(gè)籃球場(chǎng)縱向一分為二，兩邊同時(shí)進(jìn)行一攻一守練習(xí)，學(xué)生不可出界或越過(guò)縱向中線。防守者先進(jìn)行消極防守，進(jìn)攻者能夠順利突破完成進(jìn)攻，再逐漸過(guò)渡到積極防守。

四、“齊心協(xié)力”

1.游戲目的

培養(yǎng)學(xué)生從容不迫的品質(zhì)，同時(shí)提高學(xué)生相互團(tuán)結(jié)合作的能力。

2.游戲方法

在籃球場(chǎng)設(shè)置多個(gè)標(biāo)志桶，學(xué)生分成4組，每個(gè)小組組長(zhǎng)與組員討論競(jìng)賽路線和出場(chǎng)先后順序，當(dāng)哨聲響起后，各組第一名成員出發(fā)，按地圖路線要求進(jìn)行定向運(yùn)球并完成最后的上籃，當(dāng)球中籃或補(bǔ)中籃后，下一名成員才能出發(fā)，用時(shí)最短的小組獲勝（圖4-1、圖4-2）。

3.游戲規(guī)則

未按照地圖路線進(jìn)行或出現(xiàn)抱球走等違例現(xiàn)象，需回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。

4.游戲拓展

撤掉標(biāo)志桶，加入防守者，并進(jìn)行2v1練習(xí)，當(dāng)防守者接近時(shí)及時(shí)將球傳給同伴，2人之間相互合作擺脫防守者后上籃得分，若運(yùn)球、傳球時(shí)被防守者搶斷，那么出現(xiàn)失誤的學(xué)生轉(zhuǎn)為防守者，繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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