讓女生不再懼怕800m跑

宋紫微 喬立波

在初中階段800m跑考核時，大部分女生會出現(xiàn)抵觸心理，如何激發(fā)學生耐久跑練習和考核的積極性，這是作為一名剛?cè)肼毿陆處熕鎸Φ碾y題。

初一上學期筆者一共進行兩次800m跑測試，大部分學生的成績沒有第一次好。

課后，筆者問了幾名不同層次學生的感受，讓筆者產(chǎn)生了改變耐久跑課程安排以及800m跑考核方法的想法。

首先，考核滿分定為3′25″;然后，以初一第一學期每人最佳成績?yōu)闃藴?，本學期前兩次滿分者以及進步15s以上者，第三次免測。

其次，在考核前，針對體育特長生、優(yōu)生、中等生以及偏弱生提出了相應的要求。體育特長生要能承擔起班級領頭羊的作用，幫助全班共同進步;優(yōu)生能跟上前面帶隊的學生，成為班級下一名的最佳跑者;中等生找班里一名比自己快10～15s的學生緊跟甚至超過他;偏弱生能跟緊目標，在身體極限時一定不能走。

第二學期測試時，見習學生一起在終點給測試學生加油，在每名學生跑過終點線時，筆者都會提醒時間，終點沖刺時，大聲地報時：“3′11″、3′15″、3′17″……”對比第一學期，大部分學生都有所進步。

在第二次測試前，筆者把上次的成績表發(fā)給體育委員，讓每個人知曉自己的成績，確定目標。在上跑道后，學生們已然沒有了上學期的猶豫和不情愿，他們熱情高漲，信心十足?！皽蕚洹?！”一聲哨響，學生們齊刷刷地奔向終點，這一刻成績已然不是最重要的了。

在800m跑考核前，根據(jù)學生的個體差異性安排不同的追逐目標，使每名學生都有一個“夠一夠”就能到達的目標?？己饲袄眯睦戆凳?，考核中利用教師的語言鼓勵，一層層地降低學生對長跑的壓力感，并將壓力化為突破自我的興奮，讓每名學生都有所收獲。

通過一學期的教學實踐，學生不再畏懼800m跑，取而代之的是對更高速度的沖刺，對于筆者而言，改變的是對學生的態(tài)度與評價方法，感受最深的是與學生共同成長！

校對有感：有時候標準是“死”的，而評價是活的，評價的目的是為了促進學生更好地發(fā)展，發(fā)揮評價的引導、激勵作用。