唐麗君 江蘇省無錫科技職業(yè)學院 司美華 江蘇省錫山中等專業(yè)學校

體能強度對于部分職業(yè)來說有著非常必要的作用，在現(xiàn)代化人才市場中，企業(yè)對于人才的要求變得越發(fā)嚴格，其不僅需要掌握較強的理論知識，能夠熟練應對不同的職場變化情況，同時需要具備健康的體魄，使其能夠適應繁忙的工作內(nèi)容。因此，在教學過程中，應加強對職業(yè)體能訓練的重視。教師應結合不同職業(yè)的實際需求，為學生制定較為科學的體能訓練課程，使學生在課程的幫助下加強對體能的鍛煉，從而養(yǎng)成熱愛運動的良好習慣，進一步優(yōu)化學生的綜合素質(zhì)。在職業(yè)體能訓練的基礎上，使學生在提升體能的同時，加強對專業(yè)知識的學習效果，進一步服務于專業(yè)課程的學習與訓練，使學生成長為符合人才市場要求的新一代綜合發(fā)展的高級職業(yè)人才。

一、高職院校開設職業(yè)體能訓練課的意義

職業(yè)體能訓練與傳統(tǒng)的體育教學有一定的聯(lián)系和區(qū)別，傳統(tǒng)體育課程中對學生的要求相對較低，學生的訓練不具有專業(yè)性，并且強度較低，無法對學生起到更強的鍛煉效果。新增的職業(yè)體能訓練課程在課程內(nèi)容的設置上有較大的差別，課程中的專業(yè)性體能訓練項目較多，整體課程的安排較為科學，能夠?qū)W生進行充分的鍛煉。同時在訓練項目的設計中，不僅對學生的體能進行鍛煉，同時對其意志力和自我突破能力都有一定的鍛煉效果。

恰當?shù)捏w能訓練具有十分重要的意義，首先，通過對學生進行科學的體能訓練，使其在加深對職業(yè)了解的同時，提高對職業(yè)的適應能力，使學生能夠在職業(yè)基礎上對自身的體能和意志力進行進一步的突破，最終提高就業(yè)的競爭力。其次，在進行體能訓練的過程中，需要學生進行團結合作，最終完成相應的訓練任務，在訓練中，不僅自身體質(zhì)受到鍛煉，同時增加學生的合作能力以及交流能力，使學生在后續(xù)的職業(yè)生涯中能夠?qū)W會與同事進行合作與交流，提高工作完成效率。再次，在進行體能訓練時，往往由教師進行體能教學和講解，學生組隊進行訓練，再進行成果檢驗。在整個過程學生的思維在不斷運行，分組訓練時能夠使其得到更好的發(fā)揮與鍛煉，實現(xiàn)對體能和思維的訓練。最后，在訓練過程中，學生消耗體能時，其大腦得到充分的放松，減少其在專業(yè)課程學習時受到的壓力，在經(jīng)過體能訓練后，精神更加充沛，為后續(xù)的專業(yè)化學習打好基礎。

二、高職院校開設職業(yè)體能訓練課存在的問題

（一）基礎設施不足

隨著我國經(jīng)濟水平的快速發(fā)展，各個階層的生活水平和學校的教育水平都得到了極大的提升，硬件教學設備日益完善，但是仍有大部分高職缺乏開展職業(yè)體能訓練課的地點和設備，沒有警察、安保、空乘、工廠操作類職業(yè)體能訓練場地，嚴重限制了職業(yè)體能訓練的開展。此外，在教學過程中缺乏足夠的師資力量。目前在職業(yè)院校中，負責對學生進行職業(yè)體能訓練的教師相對較少，且不夠?qū)I(yè)。教師對本專業(yè)的就業(yè)方向了解不清，并且對職業(yè)中的實際體能需求了解較少，導致其無法為學生提供專業(yè)化的體能訓練計劃，影響實際的課程訓練，使職業(yè)體能訓練的落實效果不理想。

（二）專業(yè)程度較弱

職業(yè)體能訓練課程是一門專業(yè)性較強的課程，其不是簡單的組織學生進行體育活動，而是應該結合專業(yè)對口的職業(yè)需求，對體能訓練內(nèi)容進行合理設計。在體能訓練時，需要針對動作的職業(yè)知識進行講解，并結合實際工作中的技巧進行相應的體能鍛煉，從而使學生真正的在體能訓練中獲益。但在目前的職業(yè)體能訓練中，教師無法進行專業(yè)化教學，體能訓練項目與職業(yè)的聯(lián)系較小，難以對學生起到足夠的幫助，完全無法有效達到鍛煉學生身心的目的，高職職業(yè)體能訓練課程的開展還有很長一段路要走。

（三）教學目標和組織實施存在差異

在職業(yè)體能教學的過程中，仍存在教學目標與實施狀態(tài)不符的情況。課程教學目標的制定較為“理想”，想要成功達成效果相對較為困難。同時，在對課程進行實施的過程中，教學效果無法達到預期目標。不少教師對課程訓練內(nèi)容的設置較為簡單且缺乏科學性，學生的完成態(tài)度不積極，難以達到有效的鍛煉，無法讓其成為學生步入社會的有效助力。

三、職業(yè)體能訓練課的具體實施方法

（一）具體實施內(nèi)容

在高職院校中，由于學生專業(yè)不同，對學生的體能訓練課的要求不同，所采用的訓練內(nèi)容也要隨之發(fā)生調(diào)整，為學生步入社會奠定良好的基礎。如對于師范類的學生，由于其職業(yè)特性，教師在上課時需要長時間保持站立狀態(tài)，其下肢靜脈、腰部、頸椎等疾病，再加上教師需要管理學生、引導學生，易引起心理疾病，因此，針對此類學生要以此為出發(fā)點，全方面的促進身心健康，在對其進行職業(yè)體能訓練課時，可以以乒乓球、羽毛球等球類訓練為主，以瑜伽、有氧操等訓練為輔，以此提高學生的協(xié)調(diào)能力，促進學生全身心放松，為學生日后的發(fā)展提供助力；對于機電一體化的學生，因其主要從事機床、機械等工作，對學生的肩部、軀干、腳掌力量要求較高，為保證其發(fā)展協(xié)調(diào)性、平衡性以及相應耐力，在對其開設職業(yè)體能訓練課時，要根據(jù)其特性，在原有體能訓練的基礎上，對其腳步力量要給予重視，如爬繩、雙腳交換跳、手頭倒立等訓練；對于高體能消耗類專業(yè)學生，因其全身活動較多，對體能要求較高，長時間工作后，全身會出現(xiàn)疲勞感，基于此，為提高其全身力量，要加強其耐力練習，可以設置相應的長跑、游泳、武術等訓練，以提高其綜合素質(zhì)。

另外，在調(diào)整訓練內(nèi)容時，基礎性的訓練也不可忽視，握力器、田徑運動、啞鈴練習以及太極拳等基礎訓練對學生的身體機能和整體素質(zhì)的提升具有重要的作用，如醫(yī)護類學生在久站后易出現(xiàn)靜脈曲張等職業(yè)病，上述訓練可以有效的提高學生的下肢力量和腰腹力量。與此同時，在針對學生的職業(yè)特點時，高校可以根據(jù)其特性，對體能訓練課進行適當調(diào)整，以學生的身體機能能力為前提，在傳統(tǒng)訓練活動的基礎上進行改造，如進行攀爬練習時，可以將梯子以縱放、斜放等多種形式進行呈現(xiàn)，以此提高學生的運動能力。

（二）拓展課外體育活動

高職院校在開設職業(yè)體能訓練課時，不能將重心只局限在校園內(nèi)部，對于校外的體能訓練活動也不可忽視，通過拓展校外體育活動不僅可以使校園文化向外滲透，同時能夠?qū)W生的實踐能力起到較強的促進作用。在高職院校中，比較常見的課外活動為晨跑、早操等，在此基礎上，部分高校會設置籃球社、排球社等各種體育社團，在學生參與的過程中，能達到拓展課外體能訓練的目的。另外，院校領導要高度重視職業(yè)體能訓練課的開展，可以通過設置各種體育競賽的形式，為學生提供訓練平臺，組織學校的師生共同參與，在提高學生的身體素質(zhì)基礎上，進一步加大師生之間的互動。同時，在此過程中，要設置專業(yè)的體育教師進行場外指導，以此進一步提高學生的體育訓練成果，保證高職院校開設職業(yè)體能訓練課的有效落實。

四、高職院校開設職業(yè)體能訓練課對策

（一）開展綜合職業(yè)訓練活動

綜合性職業(yè)訓練活動中，不針對某一職業(yè)進行相關職業(yè)性訓練，其內(nèi)容相對較為豐富，但由于針對性較低，在實際的教學過程中，訓練效果難以在短時間內(nèi)凸顯出來。因此，為使綜合性訓練的效果得到有效提升，應結合多樣化活動來對綜合性職業(yè)訓練進行優(yōu)化，提高其實際的訓練效果。在構建相關活動時，應將校內(nèi)的社團與專業(yè)進行結合，同時與體育運動項目進行緊密融合，形成具有實際體驗感的訓練方式。在實際的體驗訓練中，完成職業(yè)體能訓練目標，同時加深對專業(yè)內(nèi)相關事實的了解，從而使學生得到綜合提升。此外，在組織活動時，充分利用課余時間，使學生利用更多的有效時間，不斷充實自己，提高綜合訓練效果。

（二）加大對職業(yè)體能訓練經(jīng)費投入

在組織設置職業(yè)體能訓練課程時，需要學生提供專門的訓練場地以及基礎訓練設施，因此，職業(yè)學校應加強對體能訓練課程的經(jīng)費投入。不少職業(yè)學校受到基礎設施的制約，無法順利開展相關的體能訓練課程，只能進行簡單且枯燥的鍛煉，學生的運動積極性不高。在增加經(jīng)費投入后，能夠為學生提供較為專業(yè)的技術訓練設施，如滑雪場地、巨人梯等項目，或者增加室外實踐練習場地，如職業(yè)模擬場地等，使學生在訓練的過程中保持較高的積極性，使訓練的效果得到加強。同時，在增加經(jīng)費投入后，能夠為學生聘請更加專業(yè)的職業(yè)體能訓練教師，或邀請專業(yè)人員為學生制定科學的體能訓練計劃，從而使整體的訓練效果得到有效的提升。

（三）加大硬件設施的維護力度

運動設施在長時間使用過程中可能發(fā)生磨損或者損壞的情況，影響學生的職業(yè)體能訓練情況，因此應加大對硬件設施的維護力度，避免損壞設施對學生的安全造成影響。如定期對設備進行檢查，發(fā)現(xiàn)損壞的設備及時進行維修或者更換，若設備存在安全隱患，應及時作出禁用標志，并上報維修處理，保障設備的安全使用效果。此外，改善教學環(huán)境也有利于創(chuàng)新職業(yè)體能訓練體系，硬件設施的質(zhì)量和安全性對于學生的職業(yè)體能訓練質(zhì)量有著決定性影響，上面已經(jīng)談論過加大基礎設備的投入，而如何利用校內(nèi)已有的設施進行高效的職業(yè)體能訓練也成為體育教學的首要問題，在此情況下，教師應加強對學生的調(diào)查和了解，充分利用基礎設施和教學設備對學生進行體能訓練，幫助學生更快的掌握相關設備的使用方式，提高運動的效率。

（四）提升學生的職業(yè)訓練興趣

想要提升學生對職業(yè)體能訓練的積極性，需要激發(fā)其對體能訓練的興趣，通過興趣進行適當?shù)囊龑В箤W生在訓練的過程中更加投入。在高職院校中，部分學生對于體育課認知存在偏差，認為其只是一種娛樂性課程，而對于其真正的目的認識不足，對職業(yè)體能訓練缺少相應的興趣，影響職業(yè)體能訓練課程的落實，無法保證其發(fā)揮應有的價值。所以，高職體育教師必須引導學生正確認識體育課程的重要性。教師應充分調(diào)查學生的實際興趣，并將興趣與職業(yè)體能訓練進行有機結合，開展具有針對性的活動，利用學生的興趣愛好引導其進行積極的體能訓練，使學生的訓練更加積極有效。利用興趣的引導方式能夠使學生愿意主動進行相應的訓練，提高運行的積極性。與此同時，高?？梢詭ьI學生到實際工作場地進行考察，結合實際情況，使學生明確職業(yè)體能訓練對日后工作的重要性，以此提高學生的參與度，保證工作的有效落實。校方可以邀請相關專業(yè)人士到學校對學生進行培訓教育工作或以開展講座的形式，提高學生的認知，明確身體素質(zhì)與知識技能同樣重要，二者不可或缺，以此推動體能訓練課程的順利開展。

（五）加強體育教師的培訓

體育教師是教學的主導者，教師在學生職業(yè)體能訓練過程中的作用不容忽視，為提高教師的引導效果，提升教學質(zhì)量，應對教師進行恰當?shù)膶I(yè)化培訓，使教師加深對職業(yè)體能訓練的了解，以便后續(xù)教學過程中能夠在專業(yè)的角度上進行項目調(diào)整，提高訓練效果。在培訓過程中，首先，應鼓勵教師親自參與到職業(yè)體能訓練活動中來，通過親身體驗體會活動中的優(yōu)缺點，使其能夠?qū)罄m(xù)活動組織效果進行更好的優(yōu)化。其次，教師要積極參加各個級別的專業(yè)培訓，盡最大限度提升自身的專業(yè)水平，教學培訓是提升教師教學水平的關鍵，每一位教師都要適應新時代高職體育改革的需求。最后，加強對教師的考核管理。每一個學期都要對教師的職業(yè)體能教學情況進行綜合考核，構建出一支高素質(zhì)的職業(yè)體能訓練教師隊伍，為實現(xiàn)職業(yè)體能訓練課程的開設奠基。另外，教師在制定教學計劃時，要結合學生專業(yè)的特點，在滿足教學目標的基礎上，根據(jù)學生的勞動特點，加入適量的體能訓練內(nèi)容，以此提高學生的綜合素質(zhì)，保證體能訓練的可行性。

（六）構建公正的考評體系

教師在對學生進行職業(yè)體能考核后，應對其進行合理的評價，使整體的考評體系更加完整。教師應針對每一位學生的具體表現(xiàn)進行合理評價，以便學生進行查漏補缺，不斷優(yōu)化自身的體能訓練效果。同時教師在考評過程中，應為學生提供一定的建議，使其能夠得到更好的提升，不斷完善職業(yè)體能訓練質(zhì)量。

（七）革新傳統(tǒng)體育教學觀念

在高職院校中，部分學校領導及相關體育教師對體育課程認識不足，仍然將其作為基礎課程，主要以培養(yǎng)學生訓練技巧，提高學生體質(zhì)健康為主，對培養(yǎng)學生體育精神、促進學生全面發(fā)展具有重要的阻礙，不符合高校的發(fā)展需求，必須對其進行革新[6]。高職院校體育課開設體能訓練，是對傳統(tǒng)體育教學觀念的一次創(chuàng)新，將發(fā)展目標以培養(yǎng)學生掌握運動技能和體育精神為主，根據(jù)學生的專業(yè)特點設置不同的體育訓練課程和訓練計劃，不僅順應學生的發(fā)展需求，還對人才培養(yǎng)具有重要的推動作用。

五、結語

職業(yè)體能訓練對于職業(yè)院校的學生有著重要的意義，其不僅能夠強化學生的體魄，同時能夠增強其心理素質(zhì)，使其保持更強的意志力去面對職業(yè)生活。通過恰當?shù)挠柧?，促進學生的綜合發(fā)展。職業(yè)體能訓練課程是一個綜合教學平臺，高職體育教師要意識到職業(yè)體能訓練課程的重要性，加強對學生的教育效果。