悅納自己

孫麗麗

女孩個(gè)子不高，臉上有雀斑，因此她很自卑。大學(xué)畢業(yè)后，她應(yīng)聘到一家公司，由于敬業(yè)和努力，她工作很出色，8年后，升為公司主管?，F(xiàn)在的她變得自信了，雖然她的外表并不比年輕時(shí)漂亮，但越來(lái)越有氣質(zhì)，從內(nèi)到外閃著干練的光。有人問(wèn)是什么改變了她，她微笑著說(shuō)：“悅納自己?！?/p>

沒(méi)有人是完美的，但比不完美更可怕的是你不懂得悅納自己。一個(gè)年輕人認(rèn)為自己的缺點(diǎn)是膽小。一天，他去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)：“你的膽小分明是優(yōu)點(diǎn)，怎么是缺點(diǎn)呢？你只不過(guò)太謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是很可靠的，很少出亂子。”年輕人疑惑地問(wèn)：“這樣說(shuō)勇敢是缺點(diǎn)？”心理醫(yī)生搖搖頭說(shuō)：“不，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另一種優(yōu)點(diǎn)。如果你是位戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點(diǎn)，因?yàn)楹ε聸_鋒和犧牲的戰(zhàn)士不是好戰(zhàn)士;如果你是司機(jī)，膽小就是優(yōu)點(diǎn)，不爭(zhēng)道不超速，謹(jǐn)慎駕駛，會(huì)保你出行平安?！比丝偸翘P(guān)注自己的缺點(diǎn)，而忽略了自己擁有的優(yōu)點(diǎn)。

一個(gè)人有不滿(mǎn)足的念頭，就會(huì)滋生向外抓取的力量，就會(huì)拼命地想擁有更高的收入、更出色的伴侶、更優(yōu)秀的孩子，陷入無(wú)止境的欲望之中。內(nèi)在越匱乏，外在就會(huì)抓得越緊。而當(dāng)你悅納自己，內(nèi)在的沖突就會(huì)消失，心就會(huì)變得喜悅。隨著喜悅增加，愛(ài)就在內(nèi)心綻放，自信就會(huì)回歸。學(xué)者克里斯托弗說(shuō)：“你對(duì)人類(lèi)最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己幸福起來(lái);你對(duì)自己最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。”強(qiáng)大不是因?yàn)槟銘?zhàn)勝自己，而是悅納自己。

人的思維模式很重要。當(dāng)你對(duì)自己說(shuō)，周?chē)撕芎?，?duì)我有許多幫助，我心懷感激，于是你的人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好。但是，在遇到窘境時(shí)，我們的心常常輕而易舉地被負(fù)面想法充斥，陷入糾結(jié)、憂(yōu)慮、擔(dān)心、恐懼、難過(guò)中。有個(gè)弟子問(wèn)師父怎樣才能成為成功人士，師父說(shuō)為什么非要成為成功人士呢，能做一個(gè)合格的普通人，就是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的成就了。許多時(shí)刻，我們總想擁有完美，但學(xué)會(huì)悅納普通的自己，才能為自己打開(kāi)束縛的枷鎖。要知道解決痛苦的方法，不是抗拒而是悅納。如果著手悅納傷痛，順其自然，傷痛就會(huì)減輕。因?yàn)閭丛趷偧{時(shí)變輕，在抗拒中變重。

心理學(xué)家榮格說(shuō)：“對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，一生最重要的功課就是學(xué)會(huì)接受自己?！逼鋵?shí)人終其一生真正要做的并不是讓所有人滿(mǎn)意，也不是讓所有人都認(rèn)同你。當(dāng)你學(xué)會(huì)悅納自己的不完美，離一個(gè)真實(shí)的自己就不遠(yuǎn)了。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）