朱玲

1 “5+2”模式的概念

“5+2”是指，在每周的周一到周五放學(xué)后，學(xué)校為學(xué)生提供每天不少于兩個(gè)小時(shí)的有償課后服務(wù)。課后服務(wù)期間不允許老師講授新的教學(xué)知識(shí)，可以是課外輔導(dǎo)。根據(jù)學(xué)校自身情況開設(shè)一些興趣小組。在2021年7月，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，明確提出要“全面減壓作業(yè)總量和時(shí)長(zhǎng)，減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)”。隨后又提出了“5+2”模式，這一政策又減輕了部分家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，讓其能安心上班，為自己所在領(lǐng)域增磚添瓦。關(guān)于進(jìn)一步做好課后服務(wù)工作，教育部基礎(chǔ)教育司司長(zhǎng)呂玉剛介紹到課后服務(wù)工作的主要任務(wù)概括起來(lái)就是“全面覆蓋、保證時(shí)間、提高質(zhì)量、強(qiáng)化保障”。

2 氣排球運(yùn)動(dòng)

氣排球是我國(guó)土生土長(zhǎng)的一項(xiàng)適宜各個(gè)人群鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是從室內(nèi)排球衍生的一種排球運(yùn)動(dòng)。1984年，呼和浩特鐵路分局為了開展老年人體育活動(dòng)，在沒有規(guī)則的限制下，組織離退休職工用氣球在排球場(chǎng)地玩耍，隨后又參照6人制排球規(guī)則制定了簡(jiǎn)單的比賽規(guī)則，并取名為氣排球。氣排球運(yùn)動(dòng)于21世紀(jì)初在廣西、蘭州、浙江、福建等地流行，在基本技戰(zhàn)術(shù)和競(jìng)賽規(guī)則等因素上跟室內(nèi)排球的差異不是很大。

丁海波在《中小學(xué)健康課程開設(shè)氣排球的可行性研究》一文中闡述了氣排球自身的特性，通過(guò)與室內(nèi)排球進(jìn)行比較，氣排球主要是以人為本，促進(jìn)其身體健康發(fā)展，更注重娛樂性，而忽略了室內(nèi)排球的競(jìng)技性。與此同時(shí)，減少了室內(nèi)排球自身對(duì)的青少年身體的直接或間接的傷害性。氣排球是一項(xiàng)適合于青山少年鍛煉身體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)氣排球的學(xué)習(xí)對(duì)以后學(xué)習(xí)和掌握室內(nèi)排球技術(shù)產(chǎn)生正遷移。所以經(jīng)常參加氣排球運(yùn)動(dòng)的人不僅能鍛煉學(xué)生的身體健康，還能為我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)后備人才和熱情觀眾奠定了基礎(chǔ)。

尹華榮在《探析我國(guó)開展青少年氣排球運(yùn)動(dòng)的作用》一文中指出，由于氣排球的質(zhì)量較輕、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地較隨意、可控性增加、興趣性強(qiáng)吸引了一大批的青少年的參與。它能夠提高學(xué)生對(duì)排球項(xiàng)目的興趣愛好，愉悅身心，豐富課余生活，并對(duì)培養(yǎng)他們自主能力和創(chuàng)造性思維有一定的幫助，提升他們的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也是學(xué)校體育的延伸，讓其建立終身體育的觀念。根據(jù)青少年的身心特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，氣排球運(yùn)動(dòng)身體之間的對(duì)抗性弱，集體性觀念強(qiáng)、挑戰(zhàn)性高完全滿足了他們對(duì)新生事物的好奇心，更是充分地滿足了他們?cè)跍p少傷害程度下喜歡挑戰(zhàn)的心理。另一方面，氣排球自身的觀賞性和娛樂性對(duì)于場(chǎng)下學(xué)生無(wú)疑是很好的豐富課余生活的活動(dòng)，同樣可以體會(huì)到氣排球的價(jià)值所在。所以，我們要抓住學(xué)生資源，宣揚(yáng)氣排球優(yōu)勢(shì)，擴(kuò)大氣排球人口。

林永銘在《氣排球運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查報(bào)告》一文中對(duì)福建師大老年人氣排球隊(duì)的跟蹤觀測(cè)，收集歷省老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)及省高校老年人氣排球競(jìng)賽過(guò)程向教練及隊(duì)員的訪談?dòng)涗?。發(fā)現(xiàn)軟組織和肩關(guān)節(jié)受傷的人數(shù)占最多，接著對(duì)其發(fā)生損傷的因素進(jìn)行了初步分析，然后對(duì)某些因素給出了預(yù)防措施。最后，對(duì)關(guān)于氣排球運(yùn)動(dòng)在老年人中的開展需要按照老年人身心健康特點(diǎn)制定可行的競(jìng)賽規(guī)則，盡量減少在活動(dòng)或比賽中出現(xiàn)因規(guī)則而產(chǎn)生情緒激動(dòng)等不良的心理反應(yīng)。64歲以下年齡組，要提高網(wǎng)的高度（10-15厘米）因?yàn)榫W(wǎng)提高后能有效限制隊(duì)員大力高手發(fā)球和扣球，一定程度上預(yù)防肩關(guān)節(jié)軟組織損傷。網(wǎng)高些，增加球在空間飄游的時(shí)間，提高觀賞性和趣味性。

3 寧夏中、小學(xué)校氣排球開展現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寧夏中小學(xué)開設(shè)氣排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)校較少，而影響寧夏學(xué)校開展氣排球課程的因素主要是在學(xué)校、政府領(lǐng)導(dǎo)、教師對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的了解和認(rèn)可、場(chǎng)地器材無(wú)法得到保證這三大因素。學(xué)校、政府的重視是氣排球開展的基礎(chǔ)，政府在場(chǎng)地器材、人才等方面投入是氣排球推廣的關(guān)鍵。目前，由于政府和學(xué)校對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的了解和認(rèn)可還處于朦朧狀態(tài)，再加上與室內(nèi)排球重復(fù)和其他時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目占據(jù)著主要地位，忽略了氣排球自身的特點(diǎn)及價(jià)值。

4 “5+2”模式教學(xué)中開展氣排球教學(xué)的價(jià)值與意義

“5+2”模式教學(xué)是為了減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，特別是雙職工家庭。它的實(shí)施可以讓家長(zhǎng)放心的將自己的孩子放到學(xué)校，繼續(xù)學(xué)習(xí)。學(xué)生在上了一天課的同時(shí)，課后還要繼續(xù)緊張的學(xué)習(xí)模式，無(wú)疑對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展都是不利的。那么這個(gè)課后輔導(dǎo)就尤為重要，我們可以安排一些興趣班，如：音樂鑒賞、美工、航模小組、體育類運(yùn)動(dòng)等。學(xué)生能夠在一天高壓的學(xué)習(xí)后，通過(guò)這些興趣小組來(lái)達(dá)到身心放松的目的，無(wú)疑是促進(jìn)中小學(xué)學(xué)生身心健康發(fā)展的有力保障。

氣排球球體輕約100-120克，球形圓周長(zhǎng)為78-83厘米，在空中飛行速度慢，材質(zhì)柔軟手感舒適，具有安全性。氣排球最大的特點(diǎn)是適用人群廣泛。它可以讓青少年摒棄打排球就會(huì)受傷，會(huì)把胳膊打腫、發(fā)紫的想法。相對(duì)于室內(nèi)排球來(lái)說(shuō)，氣排球規(guī)則要求低，人們可以用托、捧、撈等動(dòng)作將球接起。再加上氣排球技術(shù)起點(diǎn)低，比較容易接受和學(xué)習(xí)，其所需場(chǎng)地器材的經(jīng)濟(jì)成本和社會(huì)成本都不高、適應(yīng)面廣，容易在社會(huì)和學(xué)校開展，又能培養(yǎng)他們形成終身體育鍛煉的意識(shí)。另一方面，它對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)無(wú)非是最好的減壓，釋壓的最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它可以讓人們放下工作上帶來(lái)的困擾，專心致志的投入到鍛煉中去，享受氣排球帶給他們的歡樂，與此同時(shí)還能促進(jìn)人與人之間的相互交流，增長(zhǎng)人們之間的社會(huì)意識(shí)。并不斷相互促進(jìn)，相互交流向更積極的方向發(fā)展。據(jù)資料顯示，經(jīng)常參加氣排球鍛煉的人，能激發(fā)和改善人體各器官的功能，改善機(jī)體微循環(huán)功能，增加微血管的彈性，提高肺通氣。最重要的是，氣排球延續(xù)了排球的競(jìng)技性，并在娛樂性上高于其他種類排球，這就為氣排球自身的發(fā)展提供了良好的根基。

另一方面，青少年和兒童是全民健身的重點(diǎn)，現(xiàn)在的我們不應(yīng)把教學(xué)僅僅放在跑、跳、投、滾翻等單一的教學(xué)中上，更應(yīng)該注意學(xué)生全面發(fā)展。記得某位專家說(shuō)過(guò)：“現(xiàn)在的孩子都成了學(xué)習(xí)的機(jī)器，即使是在體育課上也都如此，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，他們不愿去融入體育活動(dòng)中去，認(rèn)為那是在浪費(fèi)時(shí)間。還有部分學(xué)校的某些語(yǔ)、數(shù)、外老師會(huì)占掉體育課去達(dá)成他們的教學(xué)目標(biāo)。他們認(rèn)為體育課就是讓學(xué)生去玩，沒有實(shí)際意義。相對(duì)于升學(xué)，語(yǔ)數(shù)外更重要?！边@是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，比如體育課上排球教學(xué)內(nèi)容時(shí)只有少數(shù)的人在跟從教師的領(lǐng)導(dǎo)，積極融入到游戲、鍛煉中去，大部分人都是坐在一旁“參觀”，特別是女孩子。所以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性讓其自愿加入到體育鍛煉中來(lái)是基礎(chǔ)。氣排球適合作為學(xué)生的排球啟蒙練習(xí)，把氣排球引入學(xué)校的體育教育中去，走體教結(jié)合之路，建構(gòu)“啟蒙——發(fā)展——提高”的學(xué)習(xí)階梯，構(gòu)成“氣排球——軟式排球——室內(nèi)排球”的學(xué)習(xí)途徑。初步對(duì)排球技戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則的掌握以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、擴(kuò)大排球人口奠定基礎(chǔ)?？偟膩?lái)說(shuō)，用氣排球奠定基礎(chǔ)，軟排球謀求發(fā)展，室內(nèi)排球爭(zhēng)提高，建構(gòu)從零基礎(chǔ)學(xué)生到高水平運(yùn)動(dòng)員之間的無(wú)縫隙聯(lián)結(jié)，是國(guó)家培養(yǎng)專業(yè)人才和全面健身的需要。

綜上所述，氣排球在中小學(xué)校以及高校的開展具有很大的價(jià)值。隨著社會(huì)的不斷向前發(fā)展，相信這會(huì)變成一種趨勢(shì)，氣排球在成都現(xiàn)在已經(jīng)被納入到中小學(xué)日常教學(xué)的課程中去了。體育的價(jià)值在于培養(yǎng)、鍛煉以及造就在德、智、體、美、勞五大方面全面發(fā)展的高素質(zhì)、高質(zhì)量的混合型人才。氣排球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式展示了人體的優(yōu)美姿態(tài)和內(nèi)在涵養(yǎng)。反映了人們對(duì)現(xiàn)代文明社會(huì)的個(gè)體生活的創(chuàng)新的需求。氣排球運(yùn)動(dòng)最大限度的開發(fā)人的智慧，豐富人的多彩生活，陶冶其情操，使人在身心方面有了很大的積極向上的提高。氣排球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)小的開展具有較強(qiáng)的教育性，培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)化意識(shí)，敢于承擔(dān)，敢于突破自己，服從組織，團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)等。與此同時(shí)培養(yǎng)他們良好競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的作用。競(jìng)爭(zhēng)這一因素這在體育競(jìng)技中尤為突出，即運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是培養(yǎng)人具有合理競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的最佳場(chǎng)所，有助于培養(yǎng)人的責(zé)任感、義務(wù)感和集體榮譽(yù)感。

在體育產(chǎn)業(yè)成為國(guó)家戰(zhàn)略的初始，氣排球作為一種既有室內(nèi)排球的競(jìng)技性又有娛樂性的排球運(yùn)動(dòng)，它本身富有彈性、不易損傷、安全經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)單易學(xué)、技術(shù)難度低、趣味性強(qiáng)吸引著不同階段的人的參與。從校園層面來(lái)說(shuō)，校園氣排球受到部分因素的限制，如社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、學(xué)校、家庭等。但氣排球發(fā)展為鍛煉學(xué)生身心發(fā)展、摒棄室內(nèi)排球?qū)W(xué)生內(nèi)心的陰影、培養(yǎng)排球人口、普及排球文化、輸送優(yōu)秀青少年運(yùn)動(dòng)員等有著重大的意義。所以，在中小學(xué)課外體育活動(dòng)中開展氣排球是非常有必要的。

（作者單位：寧大附屬中學(xué)）