如果說這是一個流量至上的時代，那么顏值就是流量的財富密碼。受此影響，越來越多年輕人愿意為美麗投資，讓自己先人一步拿到所謂的“通關(guān)卡”。2020年，醫(yī)美機(jī)構(gòu)發(fā)布的《更美2019醫(yī)美行業(yè)白皮書》顯示，2019年中國純醫(yī)美市場規(guī)模高達(dá)2560億元，近5年平均增速約為30%，預(yù)計2025年中國醫(yī)美市場規(guī)模將突破萬億元。

數(shù)額巨大的財富背后，是困擾無數(shù)人的容貌焦慮。2021年發(fā)布的《2021顏值經(jīng)濟(jì)新消費(fèi)報告》顯示，近60%的“00后”大學(xué)生存在一定程度的容貌焦慮，其中女生的焦慮感更強(qiáng);對于顏值消費(fèi)，消費(fèi)者也從單純的關(guān)注轉(zhuǎn)為美體、美容等全方位服務(wù)需求。新浪微博上，關(guān)于容貌焦慮的話題討論，更是超過100個，總閱讀量上億。

容貌焦慮低齡化，是當(dāng)前的一個普遍現(xiàn)象，最直觀的體現(xiàn)是未成年人醫(yī)美人數(shù)的上升。央視《第一時間》欄目曾報道，在四川成都的一所高中里，某個班級的單眼皮女生幾乎都割了雙眼皮，有幾個男生也割了。不僅割雙眼皮手術(shù)火爆，隆鼻、削下巴等整容手術(shù)也受到學(xué)生群體青睞。

容貌焦慮的當(dāng)下，越來越多人開始“反容貌焦慮”，他們倡導(dǎo)顏值自由，拒絕整容、關(guān)掉濾鏡，去發(fā)現(xiàn)個體的美。一個人的美，絕不只有外在，更重要的是豐盈的內(nèi)心。他們深知，化妝不能拯救顏值，整容更不能逆天改命，變美這件事，悅?cè)瞬蝗鐞偧骸?/p>

容貌焦慮低齡化，誰綁架了我們的審美？

在《超級演說家·正青春》節(jié)目中，整容數(shù)百次的15歲女孩周楚娜分享了自己因外貌受到不公待遇而開始瘋狂整容的經(jīng)歷，她告訴我們?nèi)菝步箲]早已入侵未成年人的世界。你是否曾對容貌感到過自卑？造成容貌焦慮的罪魁禍?zhǔn)资钦l？變美真的只有整容一條路嗎？

魔鏡魔鏡，誰是世界上最丑的女孩

“你要做什么呀，姑娘？大夫問我/我說我要開雙眼皮、開眼角、墊山根、豐唇。我還要墊額頭、墊下巴/讓我看看你，長得很漂亮啊，他說/你為什么要整容？他問我/我……我就是覺得我很丑?！?/p>

這是趙薇執(zhí)導(dǎo)的女性獨白劇《聽見她說》第一集《魔鏡》中，齊溪和醫(yī)生的一段對話。很多人表示對這段對話感同身受。對容貌的自卑引發(fā)了強(qiáng)烈的焦慮，人們被其裹挾住，不斷試圖通過“變美”，掙脫“眼睛小”“臉大”“腿粗”等標(biāo)簽。而這些標(biāo)簽是社會中的“美麗圈套”，沒有盡頭。

想變美，簡單粗暴、一步到位的整容，往往是人們的第一選擇。

萱萱今年高二，因為要參加藝考，暑假在母親的陪伴下割了雙眼皮，完成了自己的假期清單。“我身邊挺多同齡人做醫(yī)美的，割雙眼皮、打瘦臉針應(yīng)該不算整容吧？多普遍?。　陛孑婧V定地說。談及是否會將自己割雙眼皮的經(jīng)歷分享給他人，萱萱卻沉默了。她表示只想悄悄變美，觀念里整容臉和原裝美女還是有“壁”的。

中學(xué)生整容不是個新鮮話題，而是近年來持續(xù)存在的現(xiàn)象。家長允許孩子整容，和為孩子報名各種培訓(xùn)班的出發(fā)點相似，核心還是為了“贏在起跑線”，這讓“顏值內(nèi)卷”的年齡層不斷提前。這種行為也無意間為容貌焦慮添了一把火。

當(dāng)容貌焦慮成為人們的常態(tài)，我們不免去思考這是否是社會多方面渲染的結(jié)果。

高一的阿橙最近萌生了打瘦臉針的想法，盡管身高165厘米的她體重只有90斤。阿橙關(guān)注的醫(yī)美博主即將開瘦臉針的團(tuán)，這讓她挺心動?！拔易龉φn很久了，這個博主的價格最劃算，比我家電梯里每天滾動播放的醫(yī)美廣告的價格還低?！?/p>

當(dāng)阿橙積極做醫(yī)美功課時，千里之外的大一新生小元正在對著鏡子發(fā)呆。高中很受歡迎的小元剛被喜歡的女生拒絕了，理由簡單粗暴——不夠帥。女生最近在追一個選秀團(tuán)的偶像，找男朋友的標(biāo)準(zhǔn)就是跟偶像一樣帥，最好還是冷白皮。小元感到無語的同時，對自己一向滿意的臉卻也陷入了懷疑?！扮R中的自己，總覺得越看越丑。”

阿橙和小元不是被容貌焦慮強(qiáng)行裹挾的個例，當(dāng)前社會仍在以更多維度的標(biāo)準(zhǔn)，制造焦慮陷阱。比如互聯(lián)網(wǎng)上興起的反手摸肚臍、A4腰等挑戰(zhàn)，被解讀為“讓普通女孩長長記性”的BM風(fēng)服飾，“關(guān)曉彤菜包”“尹正燜菜”等明星減肥食譜，都在無形中制造焦慮。我們一旦不達(dá)標(biāo)，就可能無意識掉入焦慮陷阱，成為下一個阿橙和小元。

容貌焦慮，更多時候是自己嚇自己。盡管這個看臉的時代總在標(biāo)榜“顏值即正義”，但美隨時代、隨個體一直在變，至今也沒有一個確切標(biāo)準(zhǔn)。美有千千萬萬種，要學(xué)會接納自己的不完美。正如一句話所說：我不完美，完美多蒼白;我很完美，完美地成了我自己。

我拒絕整齊劃一的模板

每年韓國小姐評選期間，網(wǎng)友們都戲稱這是一場“找不同”的游戲，佳麗們的長相和妝容太過相像，比賽堪稱“整形醫(yī)院的頂尖對決”。從以韓國整容業(yè)為標(biāo)桿到對韓國整容業(yè)的吐槽，體現(xiàn)了這些年來人們審美的變化。

“以前經(jīng)常有人拿著某大眼睛女星的照片和我說要照著整，現(xiàn)在少了，更多人在乎和自身五官的適配度?！闭慰漆t(yī)生小顧感慨道。他表示自己曾一度對“歐式大雙”“錐子臉”感到審美疲勞，覺得自己就像是流水線上的老師傅，根本沒法好好發(fā)揮“捏人技術(shù)”。

小顧提到，其實很長一段時間內(nèi)人們的審美都被“綁架”了。大眾媒體給美下了定義，眼睛要夠大、臉要夠小，這也是所謂的網(wǎng)紅臉，就連迪士尼動畫里，公主們的人設(shè)也基本符合這個標(biāo)準(zhǔn)。潛移默化中，人們就默認(rèn)了這種標(biāo)準(zhǔn)，形成了社會主流審美觀。

人們極易受社會主流審美觀的影響，當(dāng)年楚王喜歡細(xì)腰，人們便節(jié)食束腰;民國時期看重“面若銀盤”，便出現(xiàn)許多圓臉女星。近兩年，網(wǎng)紅臉已不再流行，這個詞也趨向于貶義。但在后網(wǎng)紅臉時代，與之相關(guān)的討論仍在繼續(xù)。盡管整齊劃一的模板不再是香餑餑，但一種網(wǎng)紅臉被淘汰，還有更多種網(wǎng)紅臉在興起，素顏感、高級臉、白幼瘦等全新的審美標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)攻占我們的審美，搶奪流量池。

社會仍以一定標(biāo)準(zhǔn)裹挾著我們的審美，但好在如今的審美愈發(fā)多元。辣目洋子的率真是美，丁真的野性是美，Yamy的丹鳳眼也是美……人們有更多空間去做自己。

多元審美也打破了性別對美的桎梏?！八橐骸鄣住阼Α嬅迹@是我每天出門前的步驟?！笨潞饺缡钦f。從高三藝考期間算起，柯航的“妝齡”已有3年。他表示對自己化妝的事情沒有刻意去隱瞞，男生化妝并不一定是媚眼紅唇，而且打扮只是為了取悅自己。

大眾化審美隨時代的客觀因素一直在變，流行就像一趟沒有終點的飛馳列車，永遠(yuǎn)追不上。變美這件事，只有自然美才不會被定義。

整容不如正心，美的改造從內(nèi)在開始

為了擁有一張完美面孔，人們絞盡腦汁尋找各種變美方式。

高三學(xué)生梓涵形容自己是一個“活在美顏相機(jī)里的人”，即便是拍班級集體照，她都會把拍好的照片導(dǎo)入美顏軟件修一遍圖。對于美顏相機(jī)怎么拍最好看，梓涵也有一套心得——把各項功能打開，所有數(shù)值盡量調(diào)在30%左右，這樣不會讓人一眼看著就覺得假。

如果說梓涵恨不能“活在美顏相機(jī)中”，伊寧則恨不能“將妝容縫在臉上”。作為大學(xué)班上的女神，人前的伊寧總化著精致的妝容。不敢卸妝，是她藏在心里的秘密?！皠e人每夸我一次，我內(nèi)心就煎熬一次，怕人設(shè)崩塌。”伊寧說。

愛美是人的天性，李澤厚在《美的歷程》中提到的“山頂洞人在規(guī)則的石塊上鉆出小小的孔洞，在墓穴里撒上紅色的赤鐵粉”，就是人類對美最初的感知。但容貌焦慮和一些社會畸形審美，卻是由媒體和商家刻意引導(dǎo)的，BM風(fēng)、口紅自由、醫(yī)美等，也只是一種營銷方式，目的是引起消費(fèi)。

說到底，容貌焦慮的背后，就是顏值經(jīng)濟(jì)。

金錢驅(qū)使下的美麗標(biāo)準(zhǔn)一變再變，但我們的臉，真的能追趕著潮流一直變嗎？

答案顯然是否定的。

《超級演說家·正青春》里的周楚娜從13歲開始整容，雙眼皮做了8次，鼻子做了6次，大大小小做了100多次手術(shù)，花費(fèi)超過四百萬，整張臉價值一輛跑車?！耙蛔冊僮儭钡乃瑓s在節(jié)目中告誡同齡人：在我們躺在冰冷的手術(shù)臺之前，讓我們問問自己：我們?yōu)榱耸裁炊フ?？僅僅是因為容貌自卑，受到很多不公平的待遇嗎？是為了別人的目光嗎？還是為了取悅這個世界？

人固然可以愛美，但不該為他人的目光而活，更不必為焦慮買單?；蛟S，我們該整的不是臉，而是心。與其和外在的皮囊死磕，不如由內(nèi)而外塑造自己的精神氣質(zhì)，提升自我價值感。

一份調(diào)查問卷顯示，有諸多因素影響一個人的顏值，包括受教育程度、年齡、性別、收入等。也就是說，美除了從容貌上定義，還可以從學(xué)識、經(jīng)歷上定義。有些人初看貌不驚人，越看越有魅力，正是因為內(nèi)在美的加持。北大數(shù)學(xué)天才韋東奕就不符合大眾定義的美，但因為學(xué)識豐富，他給人留下的印象極佳。所以我們倡導(dǎo)讀書，腹有詩書氣自華;我們推崇旅行，尋求另一種看待世界的方式;我們強(qiáng)調(diào)自信，讓我們能更坦然地面對自己。

其實當(dāng)今社會被制造出的并非只有容貌焦慮，還有知識焦慮、婚戀焦慮等，擁有一個足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，有助于化解各種焦慮，從而走好自己的路。

多給美一點時間

多給美一點時間考試中做對一道題的方式，并非抄答案，而是學(xué)習(xí)并掌握知識點。變美也一樣，不能依賴整容，而要內(nèi)外兼修，這是個長期的過程。

“整容后悔嗎”這一關(guān)鍵詞，在搜索引擎里有41100000個檢索條目，打破了“美麗速成”的洗腦包。后悔主要分為三種類型：整容失敗后悔、審美改變后悔、主觀不滿意后悔。不管是哪一種，都是在為自己的沖動買單。

對于未成年人整容，專家的態(tài)度一直很明確：整容項目最好在18歲以后做，除了一些由于先天畸形確實需要修復(fù)的，不建議過早做相關(guān)整容項目。為美麗挨刀固然需要勇氣，但更難得的是面對社會渲染的容貌焦慮時，能堅守內(nèi)心的選擇，摒棄狹隘的審美觀而以更多元的審美看待美。如此，便能建立一個獨立、自主的健全人格。

青春期的我們，本就處于生長發(fā)育的階段。此時我們?nèi)缤恢旰诺幕ü嵌?，任何不?dāng)修剪都可能影響正常生長。在變美的路上，請給自己一個自然生長的過程，在這個階段我們需要做的不是人為嫁接，而是涵養(yǎng)內(nèi)在，為美麗添加養(yǎng)料。不妨為外在的變美按下暫停鍵，保持少年模樣。待我們長大后再來反觀自我，從外形到內(nèi)心，身心的成熟會給我們答案。

你不必做完美小孩，你是獨一無二的自己。

大眾審美，誰說了算？

《小婦人》里，四姐妹中最小的妹妹艾米被看作“一家之花”，她那被稱為“優(yōu)雅”的魅力令人著迷。然而艾米卻一直為自己扁平的鼻子而苦惱，盡管除她以外并沒有人將那放在心上。為了擁有希臘式的鼻子、貴族感的鼻尖，艾米嘗試用夾子夾住鼻子，只是那沒能產(chǎn)生效果。

若是在今天，按照大眾審美標(biāo)準(zhǔn)，艾米想必依舊會不滿意自己的鼻子，而且可能會毫不猶豫地選擇做整容手術(shù)。

大眾審美是怎么形成的？美麗的標(biāo)準(zhǔn)又由誰定義呢？

大眾審美標(biāo)準(zhǔn)的坐標(biāo)系

“拾佳”是一名顏值打分師，她有多年化妝經(jīng)驗，身邊的朋友也喜歡請她幫忙挑選妝容和衣服。和眾多顏值打分師一樣，無論男生女生，“拾佳”都能以專業(yè)的方式量化對方的顏值。

一般來說，她給顧客的評分為5～10分。5分為平凡的路人，6分是亮眼的存在，7～8分是?；?、校草級別的帥哥美女，9分說明外貌氣質(zhì)絕佳，10分則是人們心目中的男神女神。

當(dāng)顧客發(fā)來照片后，“拾佳”會使用專業(yè)術(shù)語分析對方五官的優(yōu)缺點和氣質(zhì)。寫評語時，“拾佳”也會把顧客的個人特質(zhì)與外貌相結(jié)合，以更好地呈現(xiàn)整體狀態(tài)，如“長相清秀，給人鄰家女孩的感覺”“鵝蛋偏娃娃臉，很淑女也很親切”“把頭發(fā)留長一點，做一個底部微卷的發(fā)型，會顯得溫柔可人”等。

從分?jǐn)?shù)到評語，從外在到內(nèi)在，量化顏值和以貌取人，繪出了大眾審美標(biāo)準(zhǔn)的兩條軸，形成一個坐標(biāo)系。

以貌取人的審美綁架

以貌取人的觀念由來已久。

亞里士多德曾總結(jié)道：“前額小的男人變化無常，如果是圓的或者是突出的，那么這個人是個急脾氣……目不轉(zhuǎn)睛地注視表示其厚顏無恥、優(yōu)柔寡斷，招風(fēng)耳表示此人喜歡閑聊并且喋喋不休。”

然而外貌真的能作為人格、能力等的評判依據(jù)嗎？

孔子因?qū)W生子羽相貌丑陋而對他態(tài)度冷淡，子羽卻通過自修成為有名的學(xué)者。聽聞此，孔子發(fā)出了“以貌取人，失之子羽” 的感慨。弗朗西斯·高爾頓曾對罪犯的照片進(jìn)行過研究，并將罪犯們的長相描述為“像惡棍一樣”;他還進(jìn)行了更深入的工作，對不同罪犯的照片進(jìn)行合成，然而據(jù)說結(jié)果非常令人失望，因為合成照片“帥得令人吃驚”。

事實上，不少研究都表明以貌取人并沒有科學(xué)依據(jù)。20世紀(jì)70年代到90年代，外表吸引力與社交水平、心理健康水平以及智力水平相關(guān)性等一系列研究的結(jié)果都顯示，外表與那些特質(zhì)并沒有顯著相關(guān)性?！叭瞬豢擅蚕唷辈鸥鎸嵖尚?。

美麗真的有標(biāo)準(zhǔn)嗎？

小麗是醫(yī)美整形機(jī)構(gòu)的?？?，做過不少項目，其中一項是開眼角。前幾年流行歐式大雙時，她去開了眼角;最近歐式大雙顯得有些過時了，加之不戴美瞳時，她的眼神看起來有點兇，于是她又做了內(nèi)眼角修復(fù)。

小美也曾考慮過做醫(yī)美項目，她的鼻頭有些平。但是誰規(guī)定平鼻頭就是丑呢？想通這點后，她便不在乎了，既然自己覺得容貌過得去，又何必管他人怎么看？相比單一和僵化的大眾審美，自身對內(nèi)的審視和接納，才更重要。美的標(biāo)準(zhǔn)從來都不絕對，也不固定。

回顧人們追逐美的歷史，會發(fā)現(xiàn)，對于處在惡劣生存環(huán)境中的人來說，健壯的身材是美的，因為那代表著力量，具有生存優(yōu)勢;西方中世紀(jì)時期，受戰(zhàn)爭、瘟疫等的影響，人們普遍為填飽肚子而發(fā)愁，那時，豐滿乃至肥胖的身材是美的，因為那意味著健康、富有和權(quán)力。在人們還沒認(rèn)識到紫外線對皮膚有害時，深褐色的皮膚是時尚與美麗的代表，能去陽光充足的地方旅游也是富足的一種標(biāo)志。最近幾十年內(nèi)，過度肥胖成為一種疾病，年輕的外表越發(fā)得到重視，人們開始追求看起來精力充沛的面孔、沒有多余脂肪的肌肉以及苗條的身材。

沒有誰能隨隨便便定義美，胖與瘦、黑與白也不分對錯，我們每個人都可以、也應(yīng)該有自己對美的判斷。愛美是天性，只是在追求美的時候，別忘了先問問自己什么才是真的“美”。

與自己的臉和解

正視容貌焦慮

一位美妝博主分享了自己走出容貌焦慮的故事。

她從小就不是一個漂亮女生，曾經(jīng)很胖，并因此被同學(xué)嘲笑、欺負(fù)?，F(xiàn)在的她依然不是“標(biāo)準(zhǔn)美女”，眼睛小、鼻子大、膚色暗沉、下巴反復(fù)長痘等，然而這一切并未妨礙她變成一個樂觀自信的人。

在她看來，拒絕容貌焦慮，最重要的是正視這份焦慮，并且學(xué)會愛自己。如今的審美越來越多元化，每個人對美都有自己的認(rèn)知，與其去迎合他人口中的美，不如去發(fā)現(xiàn)、認(rèn)可和欣賞自己的美，找到自己的特點。為此，她堅持學(xué)習(xí)，加強(qiáng)與他人的交流，以提升談吐、充實內(nèi)在，增強(qiáng)自信。她也不斷學(xué)習(xí)、探索化妝技術(shù)，鍛煉身體，發(fā)展自身條件，讓自己變得更有魅力。

心理學(xué)研究表明，相比美麗但缺少表達(dá)性的面孔，一張表情豐富的面孔更有吸引力。一個人的內(nèi)在會折射到表情上，因此充實內(nèi)在有助于營造自己的氣場。臉是我們在人際交往中的“名片”，不必追求千篇一律的“漂亮的臉”，每個人都可以努力打造出一張獨屬于自己的“很棒的臉”。

找尋美的本質(zhì)

當(dāng)我們追求美的時候，到底是在追求什么呢？

追求美，是在追求健康與活力。健康能讓一個人顯得更有魅力。不同時代背景下大眾審美不同，原因之一就在于健康的外在體現(xiàn)不同。

追求美，是在追求良好的人際互動。臉可謂是“交流神器”，同一張臉呈現(xiàn)出不同的表情時，他人的情緒和行為也會隨之改變。在復(fù)雜的人際關(guān)系中，一個不偽裝自己也不欺騙他人、懂得愛自己且珍惜他人的人，往往會更受歡迎，也更有魅力。

追求美，是在追求積極向上的生活。當(dāng)人們因為對外貌不滿而變得焦慮、陷入抑郁時，引發(fā)痛苦的，并非單純是外貌。過去的經(jīng)驗、接受的教育、對他人評價的態(tài)度等，都是相關(guān)的影響因素。因此，將不幸歸結(jié)于臉并不準(zhǔn)確，即便臉變美了也不代表生活一定會更好。更值得我們努力去做的，是充分了解自己與生俱來的特征，發(fā)展自己的特色，建立自己的審美觀，找到與自己的臉和諧相處的方法，積極向上地生活。

直面自己，與臉和解，愿我們都能在追求美的道路上，更深層次地享受人生。

你遠(yuǎn)比自己以為的美麗

你有沒有想過，自己眼中的自己和別人眼中的自己有什么差別？

國外一個創(chuàng)意短片，記錄了素描肖像家吉爾·薩摩拉為7名女性繪制肖像畫的大致過程。繪畫前，所有女性被安排與一位陌生朋友見面并短暫相處。繪制期間，薩摩拉和被畫者之間隔著簾子，他看不到她們的面容，只憑借被畫者對自己的描述開始創(chuàng)作。隨后，薩摩拉邀請曾經(jīng)與她們短暫相處的朋友來描述對方的容貌，再次為她們繪制肖像畫。肖像對比圖如右圖所示。

結(jié)果證明，我們遠(yuǎn)比自己想象的更美麗。

那么，你所認(rèn)為的自己，和別人眼中的自己究竟有什么差別呢？請你邀請一位朋友，與你進(jìn)行一次全新的外貌認(rèn)知探索。

活動流程：

1. 描述你自己的外貌（包括五官等），并寫（畫）下來;

2. 邀請朋友描述你的外貌（包括五官等），并寫（畫）下來。

寫（畫）完后，請你對比描述，找出自己的優(yōu)點。想一想，為什么別人眼中的自己往往要比自己眼中的更好看？