張世超

（沈陽體育學(xué)院 遼寧 沈陽 110000）

1、羽、乒、網(wǎng)項(xiàng)目簡介

1.1、羽毛球運(yùn)動(dòng)

羽毛球運(yùn)動(dòng)早期發(fā)展于日本，印度也曾有它的身影，而現(xiàn)代羽毛球項(xiàng)目在英國、中國開始發(fā)揚(yáng)光大。中國羽毛球隊(duì)?wèi){借社會(huì)各界人士、政府的支持及相應(yīng)的體育系統(tǒng)的推動(dòng)下，開始整理各種相關(guān)資源、努力創(chuàng)新，開拓進(jìn)取。

隨著大眾參與體育意識(shí)的日益增強(qiáng)，羽毛球危險(xiǎn)系數(shù)低的特點(diǎn)和提升鍛煉者身體素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)漸漸被人發(fā)現(xiàn)，并接受。羽毛球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)開始逐步朝迅速、無死角、善變的特點(diǎn)發(fā)展，根據(jù)現(xiàn)有發(fā)展來看，今后幾年里，技術(shù)打法將圍繞以“快、狠、準(zhǔn)、穩(wěn)”，配合更多的控網(wǎng)組合戰(zhàn)術(shù)向好、向上、更具觀賞性發(fā)展。

1.2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)

網(wǎng)球作為世界公認(rèn)的第二大體育運(yùn)動(dòng)，在國際上有著廣泛群眾基礎(chǔ)和較高影響力，甚至享有“貴族運(yùn)動(dòng)”美譽(yù)，由于該運(yùn)動(dòng)引入我國時(shí)間不長，大眾基礎(chǔ)較為薄弱，尤其在年輕學(xué)生團(tuán)體中普及度不高，我國國民經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展帶動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)普及，奠定了的經(jīng)濟(jì)上的基礎(chǔ)建設(shè)，另外，一系列國際網(wǎng)球賽事在我國國內(nèi)開始頻繁舉辦、中國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在世界網(wǎng)球“大滿貫”賽事和奧運(yùn)會(huì)比賽上屢傳捷報(bào)，這也都大大激發(fā)了我國廣大青少年加入網(wǎng)球項(xiàng)目、參與網(wǎng)球鍛煉的熱情。

1.3、乒乓球運(yùn)動(dòng)

乒乓球項(xiàng)目的關(guān)鍵在于技術(shù)。1890年開始在英格蘭發(fā)展盛行，因其類似于在桌子上打網(wǎng)球，而被命名為Tabletennis。該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地要求低，很容易上手，這也是該項(xiàng)目作為技能類隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)群在全國范圍內(nèi)發(fā)展較快的原因之一，與同類項(xiàng)群其他項(xiàng)目相比，更能體現(xiàn)其球小、速度快、旋轉(zhuǎn)多、善用技巧性等特點(diǎn)。

2、身體素質(zhì)與羽、乒、網(wǎng)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

身體素質(zhì)是掌握各項(xiàng)技術(shù)的基本。更是在激烈的、長時(shí)間耗能等的過程中，獲得比賽勝利的關(guān)鍵。

2.1、力量素質(zhì)

羽毛球：力量素質(zhì)作為羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)中的基本素質(zhì)，是阻止羽毛球訓(xùn)練者運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的最有效的方法之一。比賽中，如果希望給對(duì)手造成更大的威脅，就需要具備突出的爆發(fā)力，相應(yīng)的快速力量增加，迫使出球速度增加、移動(dòng)速度變快，防守能力也隨之增強(qiáng)，進(jìn)攻轉(zhuǎn)為兇狠；加之良好的力量耐力素質(zhì)，一同奠定了勝利比賽的基礎(chǔ)。同時(shí)，核心力量，身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性提高，共同作用于身體，并在各種空間維度轉(zhuǎn)化中，保持了在軀體移動(dòng)中機(jī)體維持的平衡，和動(dòng)作技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性；

網(wǎng)球：如今的網(wǎng)球比賽完美結(jié)合了速度與力量，男性打法開始出現(xiàn)在女子比賽中，更表現(xiàn)出力量化趨勢(shì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量練習(xí)一段時(shí)間之后，最明顯的變化則發(fā)生在擊球的質(zhì)量上。究其原因可能為，專項(xiàng)力量訓(xùn)練過后，機(jī)體開始動(dòng)員更多的肌纖維參與，從而加強(qiáng)肌肉力量的輸出，單個(gè)肌肉群的力量也相應(yīng)增加。隨著各個(gè)肌肉群的組織協(xié)調(diào)能力也在被動(dòng)性協(xié)調(diào)增加，最終在擊球上極大地提高了出球力量；

乒乓球：乒乓球運(yùn)動(dòng)既包含技巧性，同時(shí)也擁有力量性，其力量性主要體現(xiàn)在擊球質(zhì)量、連續(xù)發(fā)力和大范圍的步伐移動(dòng)，運(yùn)動(dòng)技術(shù)在比賽中的發(fā)揮往往伴隨著較好的力量素質(zhì)。

2.2、速度素質(zhì)

羽毛球：該項(xiàng)目在我國主要的技術(shù)風(fēng)格按重要性排列分別為：“快”、“穩(wěn)”、“狠”、“準(zhǔn)”四個(gè)特點(diǎn)。 由此可見，“快”在羽毛球比賽中的重要性不言而喻，除此之外，充分挖掘“穩(wěn)”、“狠”、“準(zhǔn)”特性，才能展示出羽毛球運(yùn)動(dòng)中技術(shù)的精髓；

網(wǎng)球：在該項(xiàng)目體能中的速度訓(xùn)練囊括了反應(yīng)、位移、動(dòng)作等幾個(gè)主要方面，反應(yīng)速度極為有效地提升運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上處理網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)難題的能力，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)參與者的獲勝實(shí)力，贏得比賽勝利；動(dòng)作速度可充分激發(fā)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作的頻率以及幅度，并在揮拍等速度，力量方面有較大程度的提高；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的移動(dòng)速度即運(yùn)動(dòng)員在對(duì)來球所采取的各維度上所產(chǎn)生的空間距離變化能力。與運(yùn)動(dòng)速度和反應(yīng)速度相比，移動(dòng)速度可從側(cè)面體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員接、發(fā)球以及進(jìn)攻等多方面能力的綜合體現(xiàn)；

乒乓球：本項(xiàng)目具有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，球速快等特點(diǎn)，其速度特點(diǎn)按動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類屬于非周期性的某單項(xiàng)動(dòng)作速度，由三方面組成，分別為分析對(duì)手回球的反應(yīng)快慢、為通過移動(dòng)來獲取有利形勢(shì)的位移速度以及具有攻擊性的回球速度，在多拍回合中，面對(duì)變化多端的球路組合，運(yùn)動(dòng)員可在第一時(shí)間（大約90ms內(nèi)），依據(jù)對(duì)手回球動(dòng)作特點(diǎn)，立刻進(jìn)行判斷，不受無效信息影響，下意識(shí)依靠動(dòng)作自動(dòng)化做出連貫流暢揮拍動(dòng)作，由此可見，配合機(jī)敏的反應(yīng)，結(jié)合靈活的腳步，在恰當(dāng)位置，進(jìn)行回球動(dòng)作，才可以在回球后第一時(shí)間準(zhǔn)備好下一拍。同時(shí)，靈活協(xié)調(diào)的腳步，可輔助運(yùn)動(dòng)員在某種程度上的擊球節(jié)奏加快，破壞對(duì)手比賽節(jié)奏。增強(qiáng)速度素質(zhì)尤為重要。

2.3、耐力素質(zhì)

羽毛球：要求參與者在一定時(shí)間范圍內(nèi)要盡可能保持快速運(yùn)動(dòng)，這就形成有氧耐力素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)的特點(diǎn)，根據(jù)羽毛球項(xiàng)目的這個(gè)特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練中，應(yīng)著重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)速度耐力，并保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中堅(jiān)持快速工作的能力；

網(wǎng)球：比賽用時(shí)相對(duì)較長，運(yùn)動(dòng)員的大腦皮層需長時(shí)間維持在一定的興奮狀態(tài)，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)系統(tǒng)的要求比較高，這也是網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)耐力素質(zhì)重要特點(diǎn)之一；

乒乓球：思想上的堅(jiān)持，長久的肌肉工作狀態(tài)，從容的回?fù)羟虻却嬖谟诿繄?chǎng)競(jìng)技過程，都離不開好的耐力素質(zhì)保障。

2.4、靈敏素質(zhì)

羽毛球：對(duì)于年輕的羽毛球運(yùn)動(dòng)員來說，基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)間相對(duì)較短，運(yùn)動(dòng)員可能無法準(zhǔn)確地判斷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的緊急情況并迅速改變身體空間位置，但可根據(jù)對(duì)手的情況迅速做出改變運(yùn)動(dòng)方向和動(dòng)作技術(shù)的反應(yīng)；

網(wǎng)球：在比賽時(shí)雙方運(yùn)動(dòng)員為了不斷建立比分優(yōu)勢(shì)達(dá)到贏得比賽的目的，在每一分的爭奪中都會(huì)在有效得分場(chǎng)地內(nèi)通過打出前后左右等方向，不同落點(diǎn)，不同旋轉(zhuǎn)的回球讓對(duì)手在場(chǎng)地內(nèi)不斷進(jìn)行各種方向的快速奔跑、急停變向等一系列動(dòng)作，直到有一方的身體平衡被破壞造成回球失誤或者直接得分，所以運(yùn)動(dòng)員自身必須具備良好的快速啟動(dòng)能力和短距離沖刺能力即爆發(fā)力和速度，還有快速改變方向、身體狀態(tài)和動(dòng)作的能力即靈敏；

乒乓球：在羽毛球各類技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)操練中，靈敏能力素質(zhì)的訓(xùn)練都表現(xiàn)的尤其重要，第一步需注意提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)相應(yīng)運(yùn)動(dòng)過程及參與的重要性。

2.5、柔韌素質(zhì)

運(yùn)動(dòng)員之所以成功贏得比賽，柔韌素質(zhì)的功勞也不能小覷，它決定了每項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的活動(dòng)范圍，力臂大小，發(fā)力的充分與否，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可在柔韌訓(xùn)練中穿插加入。

3、左右利手理論分析

多篇文獻(xiàn)或文章均發(fā)表了在某些功能方面，左腦區(qū)優(yōu)于右腦區(qū)的事實(shí)。具體地說，左側(cè)腦區(qū)主要處理語言等信息，是數(shù)學(xué)和文字等的中樞，與閱讀、寫作、算術(shù)、布列、歸納、回顧和空間感覺等關(guān)系密切，它展示出認(rèn)知的不間斷性和思維的縝密性。右側(cè)腦區(qū)主要掌管非語言等訊息，是進(jìn)行抽象思維、感覺思維和整體類思維的中樞，與回憶、時(shí)空關(guān)系、辨認(rèn)數(shù)理幾何、遐想、夢(mèng)境、發(fā)現(xiàn)隱性關(guān)聯(lián)、聲音感、節(jié)律、身體動(dòng)作以及感情和觀念等關(guān)系密切。

從理論上來看，左右利手運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知功能調(diào)查或許應(yīng)該為左手持拍受試者屬于右腦型偏好，且在交流溝通、音樂節(jié)奏、觀察、機(jī)體活動(dòng)、視感、空間感覺版塊中較右手持拍受試者得分高，更加符合項(xiàng)目特征，具有左手優(yōu)勢(shì)。

在面對(duì)左利手的對(duì)手，往往都會(huì)給人以不適應(yīng)，且左利手更多的受到右腦控制，右腦的功能特點(diǎn)，恰恰符合了羽、乒、網(wǎng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，這些都說明左利手在羽、乒、網(wǎng)項(xiàng)目中是或許是存在優(yōu)勢(shì)的，所以在選材的同時(shí)能看夠考慮到這一點(diǎn)，在日后的技、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和使用中都會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，并為成功提供很大的可能。

4、左手優(yōu)勢(shì)現(xiàn)象

左手優(yōu)勢(shì)，即為機(jī)體在機(jī)能方面所表現(xiàn)出的左側(cè)面的長處，或全身各個(gè)器官系統(tǒng)功能，在各項(xiàng)生理指標(biāo)方面所展示出的左側(cè)比右側(cè)更具一定優(yōu)勢(shì)的現(xiàn)象。

現(xiàn)如今的體育競(jìng)技比賽環(huán)境下，高水平運(yùn)動(dòng)員中左利手運(yùn)動(dòng)員不斷開始涌現(xiàn)，并漸漸在世界排名和競(jìng)賽成績中表現(xiàn)出勢(shì)不可擋，舉足輕重的地位，他們擁有的運(yùn)動(dòng)天賦更令他們充分占據(jù)了戰(zhàn)術(shù)等比賽優(yōu)勢(shì)，教練員也開始將關(guān)注重點(diǎn)轉(zhuǎn)移至左利手運(yùn)動(dòng)員出色的表現(xiàn)，他們一致認(rèn)為左利手運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)動(dòng)作快、擁有靈活多變的球路特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員賽后在面對(duì)采訪時(shí)也表明出現(xiàn)了“不知不覺”、“發(fā)揮超?！?、“狀態(tài)極佳”等狀態(tài)。

左手持拍的參賽者，其優(yōu)勢(shì)出現(xiàn)在網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目的競(jìng)技體育比賽中。以技能為主的對(duì)抗類項(xiàng)目中,左手持拍參賽者在比賽一開始就已經(jīng)形成了相應(yīng)的優(yōu)勢(shì)，這類項(xiàng)目需要競(jìng)爭者具備快速和精力集中、處理事情應(yīng)急能力、動(dòng)作極速性,還需要運(yùn)動(dòng)員在空間和方位中具備很好的感受認(rèn)知能力。有專家曾針對(duì)幼兒的左、右利手進(jìn)行調(diào)查實(shí)驗(yàn)，在其實(shí)驗(yàn)中通過比較左利手與右利手，雙利手與右利手，得出結(jié)論：在觸感判定速度和識(shí)別率方面，左利手幼兒均高與參照組1倍，操控能力更是高出約1倍以上，機(jī)體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、空間感、時(shí)間感、節(jié)奏感等也均高數(shù)倍。

羽毛球運(yùn)動(dòng)中，羽毛球幾代天王，如趙劍華、張軍、鮑春來、付海峰、大倔彩、林丹、Kento Momota等、馬來西亞陳文宏和張維峰等、丹麥Boe Mathias等、韓國Lee Hyun等、西班牙Carolina Marin等為左利手運(yùn)動(dòng)員，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)錄像回看來說，在面對(duì)左手持拍羽毛球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，在激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)參與者常常表現(xiàn)出不適應(yīng)等現(xiàn)象，由此可見，較其他運(yùn)動(dòng)員來比，先天左利手運(yùn)動(dòng)員或許是具有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的。

將Rafael Nadal、Fernando Vodas兩人作為網(wǎng)球項(xiàng)目研究對(duì)象來進(jìn)行回球線路及技戰(zhàn)術(shù)方面對(duì)比分析，結(jié)果顯示左利手持拍網(wǎng)球參賽者在戰(zhàn)術(shù)，出球、回球線路等方面存在優(yōu)勢(shì)現(xiàn)象。經(jīng)過回放競(jìng)賽錄像，加上左利手持拍網(wǎng)球參賽者在發(fā)接發(fā)等表現(xiàn)、丟分情況以及取勝場(chǎng)次的研究等方面進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，取得結(jié)論：左利手網(wǎng)球參賽者于比賽初始時(shí)期，由于對(duì)手對(duì)其線路和球路的不習(xí)慣，令參賽者在賽事的初始階段便獲得先機(jī)，能為全場(chǎng)比賽的勝利奠定基礎(chǔ)。乒乓球項(xiàng)目中也存在左手優(yōu)勢(shì)現(xiàn)象，根據(jù)左利手乒乓球運(yùn)動(dòng)員徐鑫、梅茲和陳玘等人的技術(shù)錄像分析，得出結(jié)論：左利手乒乓球參賽者在發(fā)接發(fā)方面、技戰(zhàn)術(shù)使用和組合等方面，更加具備得分能力，可使對(duì)手產(chǎn)生相當(dāng)程度的不適應(yīng)。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）羽、乒、網(wǎng)同項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)員左右利手身體素質(zhì)比較，在力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、感覺機(jī)能等均向著該項(xiàng)目特點(diǎn)進(jìn)行發(fā)展；

（2）同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)左利手持拍對(duì)手表現(xiàn)出不適應(yīng)性，左利手持拍運(yùn)動(dòng)員存在戰(zhàn)術(shù)上優(yōu)勢(shì)。

5.2、建議

（1）從教練的角度出發(fā)，可以試著從遺傳角度更有重點(diǎn)的去選材，挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛力；

（2）在進(jìn)行專項(xiàng)選擇時(shí)，根據(jù)自身身體素質(zhì)條件選擇更容易創(chuàng)造優(yōu)異成績的羽、乒、網(wǎng)項(xiàng)目；

（3）指導(dǎo)教練對(duì)剛剛進(jìn)入專項(xiàng)中的運(yùn)動(dòng)員根據(jù)其專項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)其身體素質(zhì)情況能夠并有目標(biāo)的去指導(dǎo)訓(xùn)練，向?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)發(fā)展，在運(yùn)動(dòng)員體能和認(rèn)知特征等方面形成戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)，有利于取得優(yōu)異成績；

（4）或許可以試著鼓勵(lì)右利手運(yùn)動(dòng)員改用左手持拍，維持左右兩側(cè)肌肉平衡，減緩運(yùn)動(dòng)員個(gè)體左右側(cè)肌肉等方面的差距，為創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)成績提供可能。