如何預(yù)防小兒感冒

許紅梅

小兒感冒泛指多種原因引起的上呼吸道感染，是兒科常見疾病，發(fā)生率較高。感冒會造成孩子鼻、咽等多個部位的不適，影響其學(xué)習(xí)、生活。本文主要介紹小兒感冒的預(yù)防措施，希望可以為家長提供幫助。

小兒感冒的原因

小兒感冒一般是由感染引起的，其中病毒感染所占比例在90%以上。此外，小兒上呼吸道尚處于發(fā)育階段，由于上呼吸道的解剖和免疫特點(diǎn)，比較容易發(fā)生感冒。若孩子患有基礎(chǔ)疾病或者在氣候改變等情況下，感冒發(fā)生率也會增加。

小兒感冒的預(yù)防措施

1.孩子經(jīng)常感冒與自身體質(zhì)存在很大關(guān)系，若體質(zhì)比較差，孩子機(jī)體免疫、抵抗等能力也會相對較弱。體質(zhì)可通過適量運(yùn)動鍛煉得到改善和提高。家長要鼓勵和引導(dǎo)孩子多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，以此提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)孩子的機(jī)體免疫力、抵抗力。

2.孩子經(jīng)常感冒與其日常飲食也有緊密的關(guān)系。有些孩子比較喜歡吃冷飲、零食。家長要約束和監(jiān)督孩子，不要讓孩子吃太多的冰激凌、冰西瓜以及垃圾食品等，謹(jǐn)防因飲食不當(dāng)引起感冒、拉肚子等情況。日常生活中，家長要引導(dǎo)孩子多吃新鮮水果、堅果等，補(bǔ)充維生素和微量元素，均衡體質(zhì)，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，及時糾正孩子挑食的壞習(xí)慣。針對嬰幼兒，家長要避免盲從，科學(xué)選擇喂養(yǎng)方式。

3.家長也要注意孩子平時所處的環(huán)境。若環(huán)境溫度、濕度過高或過低，環(huán)境衛(wèi)生較差，便會為病毒、細(xì)菌感染提供有利條件，從而誘發(fā)感染。家長要注意室內(nèi)溫度、濕度，經(jīng)常開窗通風(fēng)，做好衛(wèi)生，定期進(jìn)行消毒工作，為孩子營造干凈、清潔的成長環(huán)境。另外，春冬是小兒感冒的多發(fā)時節(jié)，季節(jié)交替時，家長應(yīng)及時為孩子增減衣物，避免孩子著涼或者過熱。

4.俗話說“病從口入”。在日常生活中，有些孩子會將接觸到的東西塞進(jìn)嘴里，有的則會一邊吃東西一邊玩耍，此時，細(xì)菌、病毒就會乘虛而入。家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告知孩子不在吃東西時玩耍、飯前便后洗手等，注意個人衛(wèi)生。

5.當(dāng)處于流感高發(fā)期時，家長要讓孩子遠(yuǎn)離感冒病人，不要帶孩子去人多聚集的地方，可以帶孩子到公園呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。

6.部分家長不管何時都會與孩子親熱，比如上班前、下班回家時會親親、抱抱孩子，長時間與孩子保持密切接觸狀態(tài)。但是家長在日常工作、生活中會接觸很多人、事、物，可能會帶有某些細(xì)菌、病毒，若過分與孩子親熱接觸，也會將細(xì)菌帶到孩子身上。家長要與孩子保持適當(dāng)距離，尤其是剛從外面回來的時候。

總而言之，感冒與孩子的體質(zhì)、飲食以及所處環(huán)境等因素有關(guān)，家長要從實(shí)際出發(fā)，從各個方面做好相應(yīng)預(yù)防措施，提升孩子的身體素質(zhì)，規(guī)避感冒誘發(fā)因素，以此來減少孩子感冒的次數(shù)，使其能夠健康、快樂成長。

（作者單位：安岳縣人民醫(yī)院）