陳柯亮 祁柯銘

亮亮：自由速攀時代

那些攀爬有2000條5.12（線路難度）記錄的人是怎么做到的？我見都沒見過這么多條5.12 的線路。

那些on sight 200條傳統(tǒng)而且難度是8B及8B以上的人是多么瘋狂啊！

那些一天一條5.14的人、連續(xù)在巖壁上戰(zhàn)斗19 天的Tommy Caldwell是多么的遙不可及。

那些……

那些……

如果不去嘗試突破自己的認知空間，太多的那些都會作為想象存在。

可正是他們那樣，才讓攀登有了意義，我們有了目標，有了希望，也有了為之付出青春的理由

站在高速信息時代洪流的背景里，我們受益于這種高知信息，同樣攀登也得益于這種高知模式。Alex Honnold站在無數(shù)位巨人的肩膀上，才完成了攀巖界劃時代登月級別的攀登，站上了攀登智能金字塔的頂端，我們也想跟隨大神們的精神意志和攀登知識不斷地前進。

對于我這種英文不好的人來說，更是要感謝翻譯小組源源不斷提供高效優(yōu)質(zhì)的攀登先知信息，讓精神世界充滿無數(shù)個可能的想象。

這次攀登同樣也是嫁接在《孤身絕壁》《攀登人生》《如屢薄冰》《進入空氣稀薄地帶》等優(yōu)秀作品基礎(chǔ)之上。

無數(shù)個高知攀登理念的沖擊讓想象空間更開放。加上白河地區(qū)的特殊性，讓我們?nèi)グ严胂罅νㄟ^實踐的形式變?yōu)榭赡堋?/p>

我們想把這種可能，分享傳遞延續(xù)下去。作為縮小版優(yōu)勝美地的白河來說，這只是個開端，這次攀登只是一個引子，或者說是導火索。

關(guān)于這次攀登我想說在前面的話是，2016年就有了一天之內(nèi)連續(xù)攀登白河10條結(jié)組的想法?？墒且恢闭也坏接型瑯酉敕ǖ拇顧n。所以種子就一直埋在心里，沒有生根發(fā)芽。疫情原因讓種子有了萌芽的念頭，再加上4月份在云南昆明遇到了久違的好搭檔飛沙。這一次遇見使得種子快速地破土了。

隨之埋藏在兩個人內(nèi)心深處的各種聲音便產(chǎn)生了強烈的共鳴和化學反應(yīng)。我們也想站在巨人的肩膀上去推動自己，讓進化持續(xù)下去。

所以各種目標，各種計劃，就不斷地發(fā)生量變。第一次共攀（simulclimbing）：麗江石鼓白巖寺的洞穴寓言，5.11b，540米，7個半小時。第二次共攀：三不、三體、三思3線連攀，5.11a，448米，2小時15分鐘。第三次共攀：西安大裕茄子山的藍冰川，5.12a，520米，4小時40分鐘。第四次共攀：跑簽證、綠卡、LonelyHuman、大光腿、往事隨風5條連攀，5.12c，609米，4座跨區(qū)域山峰的轉(zhuǎn)場總用時12小時。第五次共攀：20條，98段連攀，5.12c，2434米，7座獨立山峰的轉(zhuǎn)場，37個半小時。未來，還會有第六次。雖然離我們預定的目標：31條，162段，4086米，14座經(jīng)典山峰，24小時還有一些差距，但在我內(nèi)心深處一直都極其自信，相信這一天會到來，而且還會繼續(xù)。

關(guān)于這次攀登我想說一些內(nèi)心的感受，我們把它作為一次高強度的訓練，通過這種訓練去強化自己，突破自己的極限。把攀登的天花板推向更高的高度，甚至是拋開已有的天花板去感受一下。量變還在持續(xù)，相信質(zhì)變會有到來的那一天。也希望通過這次拋磚引玉式的攀爬，告訴大家一天完成5條5.12真不是夢，一天刷一個巖場的意識是時候建立了。

優(yōu)勝美地酋長巖每條線路都差不多900米左右，而我們縮小版優(yōu)勝美地的白河絕大多數(shù)長路線也不過才200多米。一天之內(nèi)攀登完完美心情墻上的5條路線也才不過人家一條線路。更何況難度還不在一個維度和級別上。所以我們要讓量變常態(tài)化，才能跟得上時代的脈絡(luò)，縮短和時代的差距。

處于這個覺醒時代的變遷中，擱淺的目標被遺忘在內(nèi)心可控的角落里。此刻我大聲地告訴自己，是時候重啟目標了。你可以，你必須可以。

生活的所有動力都來源于攀爬，斷掉一個知識分子的精神食糧還不如把他殺死呢！攀爬與我也有這樣的關(guān)系，對于自己的認知，對于外界的認知都來源于攀爬。

想要推動自己的聲音又一次被敲響，改變現(xiàn)有的意識形態(tài)，建立更健康生活方式的首要任務(wù)就要先點亮自己。

干凈、高效、快捷、輕便自主、環(huán)保，要使用這些詞來詮釋我們內(nèi)心的力量。

所以之前提到的這些攀登我們都采用，安全前提下盡可能全程free的方式共攀和速攀。因為我內(nèi)心堅定地相信，下一個時代即將是自由速攀時代（全程free并用最短的時間完攀）。優(yōu)勝美地的aid速攀時代已經(jīng)被兩位大神Alex和Tommy推到了極限的頂峰，雖然我們還沒有玩過，但我相信下一個時代肯定會換一種更極限的速攀形式，而我覺得Nose自由速攀會成為可能。

飛沙：31條多段運動攀線路

在北京密云白河有31條多段運動攀線路（3段及以上，目前新增2條）。

我們計劃使用共攀的方式連續(xù)將這31條線路爬完，而在后期探線的過程中因為接近性的原因，我們將5號線上弦月排除在外，31條就變成了30條。

通過圖片可以了解到，30條線路分布在白河峽谷的不同區(qū)域，把所有線路大致區(qū)分一下的話可以得到11個區(qū)域。

我們的攀爬順序就是按照區(qū)域編號順序攀爬，區(qū)域之間的轉(zhuǎn)場則開車轉(zhuǎn)場，部分線路涉及上下山，我們在1、4、5、6、7、9 這幾個區(qū)域鋪設(shè)了下降繩。

整個計劃我們希望用共攀free 的方式來完成。結(jié)合自身能力和安全角度考慮，某些較難線路我們采取了交替領(lǐng)攀的方式。因為突發(fā)肚子疼，在歪瓜裂棗最后一段線路上使用了抓快掛的方式。

我們給自己定了一個時間目標：24小時完成30條線路。最終完成情況不盡如人意，本文也會簡述哪些原因?qū)е挛覀冏罱K的結(jié)果和24小時的目標相去甚遠。

攀爬數(shù)據(jù)由李蘭根據(jù)我們的一些照片和回憶統(tǒng)計，數(shù)據(jù)并不十分準確但大致流程一致。在計劃中我和亮亮是把時間算得比較多的，一個是前期摸線過程中確實有些線路我們是爬得比較慢，還有一個就是由于我們自己前期沒有做好詳細的數(shù)據(jù)收集，導致后來我們爬線路到底用了多少時間我們自己也不得而知，所以計劃的時候我們只能將時間按多了算。還有一個原因是我知道在實際攀爬的時候我們肯定是能夠更快的，而我和亮亮的目標就是24小時。雖然知道要達到這個時間是比較難的，但我們也是盡量往這個目標靠攏。所以，計劃時間其實只是一個大致的流程，實際我們心里是清楚是會比這個更快的。

在實際執(zhí)行中，在攀爬歪瓜裂棗之前，也就是從跑簽證開始一直到完美心情，總體的速度都是比較快的，符合我們想要爬出的速度。唯一不夠完美的是我們沒能把較難的幾條線路一次不掉落地完成，沖墜之后我們并不采用抓快掛的方式通過，而是在掉落的位置重新攀爬。

爬到完美心情線路的時候，我和亮亮一致認為30條線路沖進30小時開始變得有可能，甚至如果我們在后面的線路也能保持這個節(jié)奏，那么沖擊24小時也是有可能的（如果按照計劃的時間我們是需要用40小時才能完成）。

收獲經(jīng)驗篇

計劃

對于這種高強度時間跨度長的周期性訓練，晚上一定要認真梳理總結(jié)當天的經(jīng)驗并做好記錄工作。這會讓后期的數(shù)據(jù)分析更精準，經(jīng)驗記憶更深刻，計劃調(diào)整更游刃有余，順便使得挑戰(zhàn)的時間把控性更高。這次挑戰(zhàn)提升了我們快速高效的計劃和應(yīng)變不同場景的能力，就好比那些高海拔大巖壁項目的計劃管理，一定要做到自主、高效快捷、實時應(yīng)變、快速反應(yīng)。

身體適應(yīng)情況

這次由于全程采用自補給的方式，在準備的過程中忽略了天氣和水溫的差異性。我們使用的超凡依舊能量餐、續(xù)能啫喱 、恢復奶昔全部都使用礦泉水沖泡。當天天氣狀況比前幾天整體溫度下降4℃左右，礦泉水溫度略低，口感略冷，這一整天喝進肚子里的全是涼水，而身體承受如此大強度的運動后又太熱，內(nèi)循環(huán)這一冷一熱就產(chǎn)生了反應(yīng)。

此時我們已經(jīng)連續(xù)攀爬了12 小時，已經(jīng)把最難搞的7 條路線完成了。30 條線路，穩(wěn)穩(wěn)進30 小時的可能就這樣被迫停止了。這波疼痛持續(xù)了3 個半小時，拉空肚子后才得以停息。所以天氣、熱水、身體適應(yīng)性都要高標準要求，不能忽視任何一個細小環(huán)節(jié)。

體能

10 天，總攀爬高度6064 米， 每天平均3 條結(jié)組，每天攀爬高度在500 米左右，共降次數(shù)20 次。每天徒步上下山接近路線爬升2 小時，下降2 小時。

裝備管理

由于這次挑戰(zhàn)設(shè)計的區(qū)域和線路比較多，我們的裝備隨之也增加了很多。

鋪設(shè)下架的靜力繩：哪里需要鋪，哪里不需要鋪，不同的區(qū)域鋪哪段，鋪多長？誰先下，誰收尾？哪里方便攝影師用繩下降拍攝，又不和我們的攀爬沖突？

調(diào)整保護站做下降：在已有保護站上加主鎖和單鎖，某些保護站還用輔繩連接兩個掛片增加備份確保安全，這波操作幫助我們更快速高效下降，把時間節(jié)省出來用作攀爬。

100 多段線路，每個區(qū)域每條線路每次攀爬攜帶多少把快掛合理，不增加負重的同時又能高效快速完成攀爬任務(wù)。這些也都需要在腦子里記錄，在路書上標記出來，隨時隨地提醒。

我們這次總計準備了4 根動力繩，主繩和備份之間配合使用，減少磨損，增加使用時長。

混合線路的塞子，提前放置在線路下方。

我們在大部分區(qū)域，提前放置好了礦泉水和寶礦力補給。

挑戰(zhàn)時間

第一次，考察期間算出48 小時才能完攀，持懷疑狀態(tài)，那會兒還沒有摸線。

第二次，12 小時試攀后，覺得30 小時是可行的，依然對24 小時充滿信心。

第三次，根據(jù)第一輪實際摸線和12 小時試攀后又詳細算完，需要42 小時。這個結(jié)果只能讓我們拭目以待，拼盡全力。

第四次，經(jīng)過36 小時20 條線路后，仍然覺得推進24 小時是沒問題的，加倍努力到這一天的出現(xiàn)。

難度

從共攀5.9 的路線到開始考慮共攀LonelyHuman，5.12b。

大光腿，5.12a 上的大光板，要充分相信鞋子和巖石的摩擦力，相信你的腳。

5 段的線路，一個人領(lǐng)攀到頂減少交換，到開始考慮9 段的線路也不需要交替一人領(lǐng)攀到頂。

心理

共攀時的專注程度和投入程度決定了你的恐懼程度。5.10 線路上10 米一把快掛的形態(tài)要能接受。

slab 線路上，要充分相信你的腳。

大強度訓練后身體的放松和恢復影響心理穩(wěn)定程度：我有一天心理面臨崩潰，崩潰后頂繩5.10 的線路， 抓快掛都害怕得心里控制不了，身體崩潰后大光腿先鋒第一段5.8 的路線爬了半小時。

飲食

盡量豐富，瓜果蔬菜樣樣不能少。

挑戰(zhàn)當天除去能量餐配比外，還要增加一些碳水化合物，增加胃的飽腹感。

夜間攀爬容易犯困，尤其是體能下降后沒有熬夜習慣的人，提神帶咖啡因的能量膠必備。

大強度攀爬，加上巖壁上日照體液流失過快。鹽丸或著寶礦力及時補充流失的電解質(zhì)預防抽筋。

下降問題

線路集中的地方鋪設(shè)下降路繩。

調(diào)整部分保護站，一些加了一把單鎖和一個主鎖，還有一些保護站用輔繩連接并加一把主鎖。

采用共降模式，分工明確：保護站一人抽繩的同時，另一人就穿好下降繩并打好繩尾結(jié)。

長距離下降，Grigri 過熱就用口水臨時來降溫。

部分灌木植物多的路段需提前整理好繩子，攜繩下降時減少卡繩情況。

解決補給的問題

采取自補給方式。

超凡依舊能量餐、續(xù)能啫喱、恢復奶昔3 種產(chǎn)品搭配，中途搭配一些路餐增加飽腹感。

提前把水和寶礦力放置在線路起步位置。

后期去農(nóng)家院吃了兩次熱湯面。

夜間吃了一次帶咖啡因的能量膠。

水保問題

為了減少沖突和麻煩，選擇夜攀所有河邊區(qū)域，采用夜攀，槳板和皮艇渡河。

提前跟景區(qū)協(xié)商好進出情況。

感到無力

也許種種客觀原因都表明你太弱了，但不要為自己找借口，沒有恢復過來就算80% 的體能和手皮你也能完成挑戰(zhàn)任務(wù)那才叫真正的強大。

突破沒有邊界，你的大腦會告訴你錯誤信息，當你感到?jīng)]力的時候，大腦會告訴你該休息了，其實你還可以拼十幾個動作，這十幾個動作就能帶你到達自己的邊界。

準備，與攀登一樣重要

10月9日

到達白河，入住，晚上商議接下來第一輪摸線計劃。

10月10日

7：30起床。8：30帶上德來叔的鐮刀，發(fā)車前往迪士尼巖場，把車?？吭诠放裕讲缴仙?5 分鐘，我先領(lǐng)攀小飛象（10a/b，85 米，3 段）。

第一次攀爬印象里用了3 3 分鐘，飛沙覺得太慢，而我仿佛還沉浸在爬單段難線的風格里不能自拔。接下來微做調(diào)整，跟上飛沙的領(lǐng)攀節(jié)奏，飛了一把，唐老鴨過河（5.10 b，8 5 米，3 段）用時15 分鐘。登頂后才感覺這個才算自由速攀，于是乎趁熱打鐵我又領(lǐng)“跑”了一把小飛象，用時16分鐘。

下來后稍作休息，轉(zhuǎn)場到黃土梁村，攀爬LonelyHuman（5.12c，115 米，4 段）。車停路邊，徒步上山，花一個小時把上山小路修整清晰，為后續(xù)工作提高效率。

飛沙領(lǐng)攀前兩段，第一段5.12b，第二段5.12a 腳滑脫落，我領(lǐng)攀第三段slab 平衡5.10d，飛沙繼續(xù)領(lǐng)攀第四段5.12c，起步1 把快掛后就是難點，指縫漲右手，左腳上高腳幾乎快到左手高度，要求柔韌性極好。右手漲指發(fā)力把身體拉起來，重心推到左腳上，出左手抓，半個指節(jié)的側(cè)棱極其鋒利，摳得手疼。

隨后是最難的一步，上右腳到剛才左手位置，個子高的人極其“竄”，我內(nèi)心沒敢做這一步，害怕脫落后右手手指還卡裂縫里拿不出來，那樣后果不堪設(shè)想。嘗試了其他動作，感覺更難，成功率太低了，還是這套動作比較靠譜，希望下次能有所突破。緊接著第3 第4 把快掛就是一指節(jié)的豎縫，腳點幾乎沒有，都是坡，比較合適經(jīng)常爬傳統(tǒng)路線的人。再往后是一連串的小屋檐、大點、大發(fā)力動作，需要很好的耐力。登頂后，風景簡直無敵了，不愧是白河最難結(jié)組線路的饋贈。欣賞完晚霞后，我們迅速下降跟攝影師ericphoto 匯合吃飯去啦！第一次摸線用時3 小時40 分鐘。

10月11日

7：30，起床。

8：30，前往小華山，第一次就走錯了，在林子里鉆來鉆去，大概半小時后才步入正確小路。小路雜草叢生，感覺巖場也都快荒廢了，令人可惜。在巖壁根部，我們用了40分鐘清理（常規(guī)徒步上山20分鐘，下山15分鐘）。

由于閃電（5.10a，120 米，6 段，混合型）和KIM—J（5 .10 b，9 5 米，3 段，混合型）兩條都屬于混合型路線，飛沙傳統(tǒng)經(jīng)驗比較豐富，為了節(jié)省時間，這兩條都由飛沙領(lǐng)攀。又一次領(lǐng)略了韓國的開線風格：掛片（膨脹螺釘保護點）巨遠，要求極好的心理素質(zhì)。

KIM—J ：用時37分鐘，中途沒有合適的位置放置塞子，倒是有幾個位置可以用長扁帶套在樹上做保護。但貌似不遠處都有掛片，沒必要。飛沙用了8 把快掛到頂，95 米平均10 米一把。

閃電 ：用時33分鐘 ，中途用了3個塞子做保護，加上現(xiàn)有的9個掛片，飛沙跳了一把，總計用了11把快掛登頂。120米平均10米一把。線路不難，除橫切和兩處有點小破碎外其他都還完美。

K線圖：起步在一個溝槽里，全是流水，前三把快掛淹沒在濕滑的巖壁上，用鐮刀搗鼓了半小時，清除溝槽邊上的荊棘雜草。建議后期起步位置重新選擇或改動掛片位置。

第三段難度定級5.10d，有兩個難點位置我爬得吃力。有些地方只有空空的一層薄片，敷在巖壁上，比較驚悚，也有可能爆過點，我感覺有5.11c/d。另外我還在第二個難點處，爆點沖墜，落石從飛沙身邊“嗖”的一聲呼嘯而過，幸虧躲閃及時。最終用時2個多小時。

K 線圖結(jié)束后，為了找攝影機位，我們走右側(cè)山脊線路下山。山脊下山路危險又難走，建議去小華山攀爬的巖友都用KIM—J 這條路線下降。

我們趁著天黑之前，又去Cool Day 巖場偵察了一下過河情況。順著河道走到了NB 峽谷那邊，水流湍急，水位和水量都很大，如果過河的話必須用槳板才比較靠譜。

晚上在鄉(xiāng)隆吃飯正好碰上何老師，順便聊了一下項目進展和能量餐補給情況。

晚餐后去夜攀Beginner （5.11a，20 0 米，9 段），感覺很爽。到第七段后坐在大松柏樹上靜靜地欣賞夜空，伴著滿天繁星，我們完美地結(jié)束了這次探線嘗試?？傆脮r50分鐘。

10月12日

早4點起床，早餐依然是牛奶泡麥片。

出門后體感溫度在零下，把車停在“優(yōu)勝美地”景區(qū)門口，只有一條單褲，沒帶羽絨服，我快要凍傻了幾乎就要放棄。

接著快速溜進景區(qū)，趁著天黑盡快解決戰(zhàn)斗，爭取8 點鐘返回停車場，避免打擾到水保和景區(qū)人員，減少不必要的麻煩。

2012（5.9，131 米，6 段）： 用時20 分鐘，下降15 分鐘。青龍（5.10b，222 米，8 段）： 用時30 分鐘，下降20 分鐘。白虎 （5.10a，228 米，8 段）： 用時33 分鐘，下降20 分鐘。

早上的日出看得我想落淚，簡直美爆了?？s小版的優(yōu)勝美地名不虛傳，對面的大屁股和大光腿更是誘人。那天早上，天空藍得有點假，我說跟電腦壁紙有的一拼，飛沙說比壁紙好看多了。上次有這么深刻的印象還是20 年第一次去石鼓大麥地，飛沙帶我去抱石。坐在河邊休息時，抬頭看看高聳大山的背景圖，仿佛置身在畫中，卻又真實地坐在現(xiàn)場。

爬完順便看了看三飛和小柏樹的上山小路，本想著中午從景區(qū)出來不會碰上水保，結(jié)果遇到了幾個工作人員，還被趙總碰了個正著。趙總說明景區(qū)目前的處境，讓大家最近先不要來攀巖了，等高危項目許可證辦下來了再做進一步開放工作。

去找NB 峽谷的上弦月（Project，95 米，4 段），路書上說要20 分鐘就能接近線路，我們按照方位行進了40 來分鐘都沒能走到。站在層巒疊嶂的河谷腳下，望著遠處的線路位置，感覺還得再找40 分鐘才能到達。于是我們決定放棄這條Project ，因為光上下就要花兩個小時，超出我們的心理預期。下山的路上我還在安慰自己，舍棄這條線路感覺離我們的目標又近了一步。剩下30 條線路，正好30 而立嘛！弱者的借口隨處可見。

緊接著我們?nèi)ヅ懒俗钸h的跑簽證（5.10c，75米，3段），攀爬半小時，下降15分鐘。

綠卡（5.10d，68米，3段）攀爬半小時，下降15分鐘。

下山時，天已經(jīng)黑了。我們戴著頭燈，一路小跑，由于太匆忙，驚動兩頭野豬。野豬發(fā)出警告的聲音，我們也驚到不知所措，慌了手腳，我往斜上方的梯田里跑，邊跑邊跟飛沙說不行就上樹。而飛沙比較淡定用頭燈一直照射著兩頭野豬，邊照邊往前行進。野豬停頓半天，突然就向相反的方向跑去。虛驚一場，回到鄉(xiāng)隆農(nóng)家院問了一下情況，河谷里確實有野豬的存在，看來這兩條路線只能留在白天攀爬了。于是我們的挑戰(zhàn)起點就定在了這里，線路不難正好熱身，還能節(jié)省出上山徒步的半小時，極大地減少了體能輸出。在實踐中不斷調(diào)整，讓訓練更接近真實。

晚飯后，驅(qū)車回城。

10月13日休息

整理秋后山里邊需要的衣物，羽絨服、抓絨、軟殼、秋衣秋褲、保暖衣服全部配上。

在家整理裝備，按照新的下降計劃，把快掛和主鎖都帶上。

原先下降時，頂部梅隆鎖絕大多數(shù)無法打開，只能抽繩找中間點，重新穿繩，過程繁瑣，耽誤時間。我們制定了新的下降計劃，在每一段下降保護站加上一把主鎖和單鎖，直接抽繩，用中間點掛上繩子，節(jié)省時間提高效率?；蛘吒鼧O限的方式是用輔繩連接兩個掛片，再用一把主鎖進行共降。前者每段多出來一把單鎖，100 多段下降就需要多100 多個單鎖。后者可以減少一把單鎖，但需要留一根60 厘米長的輔繩在上邊，只有一個主鎖安全沒問題，心里邊還是有一絲絲擔憂。這就出現(xiàn)了效率和安全之間的抉擇，以及心理承受程度的邊界問題。

下午和珊珊碰頭拿到過河的槳板，晚上解決了攀爬所需要的繩索。

10月14日

早上8：00 起床，帶上新的200 米靜力繩，出發(fā)去完美心情墻，鋪下降路繩。

9：30，到完美心情路邊停車場，我和飛沙分別帶著一根200 米的靜力繩，徒步從公路旁到完美心情（5.11a，204 米，9 段）頂部。差不多8 分鐘左右的路程，小徑明顯很好走。

聯(lián)系之前來這邊帶隊做下降的崔隊，問清情況，開工。拖著200 米的繩子一點點下降，真心吃力，同時暴露感帶來的恐懼還會涌上心頭。小心翼翼到底，徒步下山尋找往事隨風（5.11c，230 米，8 段）的起步位置。5 年沒有來過這邊，看到擺設(shè)整齊的瑪尼堆路標，勾起一段回憶。當年往事隨風剛剛開放，我想全程on sight，on 完最難的第三段5.11c 后，由于興奮放松警惕，在第四段5.10d 上翻車了。這一次過來我要重新完成第四段留下的小遺憾。

往事隨風：用時3 小時40 分鐘。比預想的要難搞很多，長距離大光板讓人抓耳撓腮，貌似巖壁在告訴我們，它沒有那么好欺負。你們要加油變得更強壯才可以。

歪瓜裂棗起步，完美心情結(jié)束，用時2 小時40 分鐘，交匯處由于我的疏忽還是爬串線了。

值得祝賀的是，飛沙全程只用了一個人工點，而且是在他不知情的情況下使用的。之后全程沒有再使用任何一個人工點，感覺有5.12a 的難度。2004 年人工點的烙印依然健在，見證時代的變遷。

晚飯后，背上槳板，悄摸摸嘗試第一次過河。缺乏經(jīng)驗，槳板的氣沒打足，本來就是單人板，加上氣壓沒有達到15psi 的標準，剛上去水位就抹了上來，把裝備泡濕了。立即跳下水，把槳板拖上岸，不巧飛沙的頭燈也要沒電了，感覺行動要泡湯。飛沙說來都來了，他先過去一趟了解一下河對岸的情況。他戴著我的頭燈，拖著兩根路繩，劃著獨木舟過河。按照白天的勘探，順流而下，找到入口，停槳。獨自折騰了一個半小時，終于找到七零年代線路的起步位置。正常從停槳位置到達起步位置也就5 分鐘，可河對岸已經(jīng)不是當年的河對岸。好多年沒人來過，加上水位轉(zhuǎn)移，2 米多高的蘆葦、扎人的雜草、樹枝藤蔓纏繞，遮蔽了去路。藤蔓下是密不透風的迷宮，一個接一個不通的隧道，藤蔓上邊支撐力不夠，更是想都別想。這次經(jīng)歷，讓過河尋找其他的線路起步點，顯得不切實際，只能通過從頂部尋找其他下降點，來解決河對岸爬線的問題了，于是我們又增加了一些新的問題：

1. 避開水保選擇夜攀;

2. 過河槳板單人順流而下去沒問題，回是個大麻煩;

3. 夜里鉆藤蔓找線路起步不現(xiàn)實，時間太長，體力消耗太大;

4. 山頂摸黑去找其他線路的頂，貌似也只能先這樣了。

10月15日

上午去了Lonely Human，第二次攀爬用時2 小時40分鐘，第四段難點處還是沒能通過，漲指還是略極限，指縫讓人生畏，傳統(tǒng)還需多加練習??！就好像飛沙說的：你要突破心理極限??！加油吧！向5.13d 傳統(tǒng)玩家飛沙繼續(xù)學習。

12：20，完美心情路邊停車場。一對大叔大媽在陽光下，享受著愜意的戶外野餐時光。我們開玩笑說：“你們比年輕人都時尚，夠浪漫，會享受。”他們看到我們整理佩戴裝備于是說：“你們年輕人才更時尚，更極限?！?/p>

二攀往事隨風這段完全想不起來了。

晚上，得到了專業(yè)槳板玩家erciphoto 的指導，把氣壓打到合理位置。明顯比上一次穩(wěn)，總算順利過河。我在鉆藤蔓找路的過程中，頭盔被樹枝卡住，隨即頭燈電池也被拉掉了，還以為是頭燈電池沒電，跟飛沙說：“今晚的攀爬摸線計劃又一次泡湯啦！”他說你別開玩笑，我說真的，于是都無語了。跟著飛沙的頭燈，在里邊鉆了1 個小時，可算找到了另外5 條靠近七零年代線路的起步位置。但如果下次來還再鉆藤蔓找路，時間消耗太多，這一下更堅定了我們到山頂找下降點的決心。

漫漫黑夜，在荒蕪的河谷鉆來鉆去，放棄河對岸的念頭開始產(chǎn)生了。但更現(xiàn)實的是怎么回去。過來是順流而下，返回可沒那么容易。拖著槳板在2 米高的蘆葦里前行，去找過河點，打算漂回起點。找了半天，也沒有合適下槳板的地方。后來飛沙還是掉進了水里，我也同樣主動跳水否則沒法安置槳板。全是蘆葦，游泳過河，把下半身濕漉漉的自己和裝備運回起點。

攀爬當天，為了節(jié)省時間和安全角度考慮，過河依然是個大問題。

10月16日

上午沿鋪設(shè)在完美心情上的路繩下降后，開始補爬昨天爬串的區(qū)域，這次是完美心情起步，歪瓜裂棗結(jié)束。這次不能再出錯了。剛說完，交匯處，飛沙就發(fā)現(xiàn)自己爬錯了。幸好剛開始，立即倒攀調(diào)整，繼續(xù)向上，一共爬了1 小時40 分鐘左右。

下午前往大光腿，接近途中發(fā)現(xiàn)有工人正在作業(yè)，我們擔心會被攔下來。好在遇到了黃土梁村的郭哥，郭哥記性好正好想起我了。這下在郭哥的關(guān)照下，我們可以安心地享受大光腿這頓大餐了。

大光腿（5.12a，121 米，5 段），第一次攀爬用時3 小時30 分。

晚上和郭哥吃飯，聊到優(yōu)勝美地景區(qū)想要辦理攀巖高危證，隨即有種找對組織的感覺。郭哥當晚就約景區(qū)領(lǐng)導明晚見面，聊高危證辦理的相關(guān)業(yè)務(wù)。要知道北京第一個攀巖高危許可證就是咱辦成的，遇到咱的強項了。水到渠成，順理成章地約到了景區(qū)負責人明晚見面，這一下我們最擔心的問題也迎刃而解了。如果你足夠想做一件事，仿佛全世界都會幫你。

10 月17 日 四河堂景區(qū) 強度中

上午自然醒，感覺有點疲累，不慌不忙地吃早餐。前往優(yōu)勝美地景區(qū)。攀爬三飛（5.11b，135 米，5 段）線路并鋪設(shè)下降路繩。拖著兩根50 米靜力繩攀爬著實不易，自我安慰這就當成負重訓練了吧！用時50 分鐘。

順利登頂后沿著剛架設(shè)好的路繩下降，心里美滋滋的。

隨即攀爬小柏樹（5.11a，131 米，6 段），手皮已報廢，哭爹喊娘地扛到最后。用時40 分鐘。

傍晚去了小華山鋪設(shè)下降路繩，這次總算把上山的小路找對了。飛沙領(lǐng)攀兩段直接把兩根70 米的動力繩架設(shè)好了。戴頭燈下撤，去跟優(yōu)勝美地景區(qū)領(lǐng)導會面，把景區(qū)公關(guān)工作做好，消除我們最大的后顧之憂。時刻都在提心吊膽的問題就這么迎刃而解了。跟優(yōu)勝美地景區(qū)郭總和趙總相談甚歡，他們也表示要開展和支持攀巖項目，后續(xù)高危許可證這塊我協(xié)助他們來搞定，優(yōu)勝美地很快就可以開放了。

10月18日休息

睡到自然醒，洗完衣服后，做了個瑜伽，拉伸緩解了一些疲勞。

午飯后去找何老師，何老師根據(jù)自身情況和我們的項目計劃給出了專業(yè)的能量餐配比方案。

晚上去密云縣城采購物資之余，做了個中醫(yī)按摩放松，恢復了一半功力。感覺整體狀態(tài)恢復到了80% ～ 85%，心心念念保護的手皮也恢復到了8 成。

10月19日 預演 強度大

7：30，起床，整理裝備9：00 出發(fā)，從德來家徒步到跑簽證和綠卡起步點，用時30 分鐘。

9：50，我開始領(lǐng)爬跑簽證，隨后飛沙領(lǐng)攀綠卡?？傆嬘脮r50 分鐘，采用共攀方式。

然后收拾裝備，跑步出山25 分鐘，開車轉(zhuǎn)場到黃土梁村20 分鐘。徒步上山到達Lonely Human，20 分鐘。采用交替領(lǐng)攀模式，加上下降總計用時2 小時。

徒步下山，開車到四河堂景區(qū)，25 分鐘。徒步進山到達大光腿，15 分鐘。采用交替領(lǐng)攀模式，加上下降總計用時3小時。

徒步下山，開車到完美心情徒步入口，15 分鐘。徒步到達完美心情山頂，5 分鐘。沿提前架設(shè)好的下降路繩，下降到完美心情起攀點，用時25 分鐘，在頭燈的指引下接近往事隨風的起攀點，20 分鐘。整理快掛繩子，采用共攀和交替領(lǐng)攀兩種模式。飛沙攀爬所有困難路段，加上下降總計用時2 小時48 分鐘。

往事隨風全程在夜間攀爬，暴露感沒有那么強，但黑夜也增加了一些心理壓力，其中主要是共攀，沖墜距離很難把控，再加上晚上頭燈從上往下照射，腳點的選擇也受到很大影響。對于這種比賽風格的全程持續(xù)slab 平衡線絕對是心理和腳法的雙重考驗。不過我們幸好還有滿天繁星作伴。一條超高質(zhì)量的線路讓你夜間調(diào)動起超高的腎上腺素，也是一種難得的體驗。

21：50，我們到達往事隨風的頂，除了手皮經(jīng)受嚴峻考驗外，身體一切正常。順利結(jié)束12 小時的極限垂直挑戰(zhàn)。

10月20日 休息

上午，飛沙帶攝制組徒步去跑簽證看拍攝場地。

下午，我?guī)z制組把所有區(qū)域開車熟悉了一圈。

晚上，碰細節(jié)的過程中，我和飛沙發(fā)生了激烈的挑戰(zhàn)日分歧。

臨睡前無意間還發(fā)現(xiàn)腳后跟有兩個水皰，想了想這應(yīng)該是19 日12 小時預演的結(jié)果，當時只感覺很疼但沒想到會有水皰。想了想還有兩天休息時間，沒太在意就睡去了?？刹辉脒@將是后期挑戰(zhàn)最大的隱患。

10月21日

上午，帶攝影師去風之谷鋪下降路繩，順便讓他們熟悉SRT 繩索上升下降過節(jié)點技術(shù)。

下午，迪士尼鋪完下降路繩后，去何老師家做采訪。伴著濃濃的秋色，坐在何老師和六爺親手打造的真實版世外桃源院子里的山楂樹下，聊聊挑戰(zhàn)，聊聊速攀，聊聊白河文化，在輕松愉快的氣氛中結(jié)束了對何老師的拜訪，收獲精彩的分享。

離開何老師小院的時間，剛好是水保下班的點，我們決定趁著天還亮再去河對岸考察一下，順便把路繩也鋪好。

這次我們輪流過河，把繩子系在槳板上，一人過去，另外一人把槳板拉回來再過?？蓻]想到效果差強人意，由于水流過大、橫渡面太寬，繩子被水流沖擊的力度產(chǎn)生的弧度拖著槳板很難平橫，再加上繩子長度也不夠，漿板又翻了。渾身濕透，河水冰涼刺骨。我氣餒無奈地拖著沉重的“包袱”，無功而返。本該躺在床上休息的身體，感到說不上來的難受。3 次翻船經(jīng)歷讓我們徹底放棄摸線的想法，看來想搞清楚真實的下降情況也沒那么容易。這也為實際的攀爬埋下了深深的伏筆。

10月22日

上午，睡到自然醒，在陽光的沐浴下做了一次深度的瑜伽拉伸。

下午，去市區(qū)采購物資，順便去做了個大保健，徹底放松。前期積累的疲憊一直得不到最大的緩解，肩膀緊緊的硬硬的，只能用點小伎倆安撫一下內(nèi)心。稍微平衡一下，誘騙一下大腦我已經(jīng)做了深度放松了，明天可以放開膀子加油干了。

晚上，攝制組和親朋好友匯合，一起過了一下明后天的挑戰(zhàn)流程和拍攝方案。

在康老師的建議下，晚上11：00 上床，培養(yǎng)睡意，先讓意識休息下來。

定了4 點的鬧鈴，不知不覺就睡著了。

經(jīng)過20 日、22 日的調(diào)整，感覺整個身體狀態(tài)恢復到8成，手皮恢復狀態(tài)也到8 成左右，內(nèi)心最擔心的就是手皮和腳皰。

攀登時刻

4：00 起床，5：00 不慌不忙地徒步進山 ，跟康老師聊著天，不知不覺就到了跑簽證，戲劇性的事情卻發(fā)生了。我提前準備有兩個頭盔，一個白天戴（去掉頭燈夾），還有一個提前佩戴好頭燈用在晚上戴?？烧l知，到巖壁下邊的時候天還黑著，第一條跑簽證是我領(lǐng)攀，必須戴頭燈才能攀爬。康老師在我整理裝備期間，快速幫我把珊珊的頭燈用膠帶固定在頭盔上。整理完所有裝備，又發(fā)現(xiàn)保護器Grigri 沒在身上，幸虧對繩結(jié)的操作比較熟練，登頂之后采用意大利半扣幫飛沙做保護，下降也只能臨時用它了。

太早的原因，巖壁摸上去還是有點涼。由于興奮，投入度也很高，就很快忽略了手指的木木感，這塊區(qū)域整體攀爬節(jié)奏比摸線的時候還快，讓我們本來就充滿斗志的心更加堅定了。按慣例，下來后我先跑步下山，飛沙留下來整理繩子。我都沒跑出三分之一，飛沙就已經(jīng)一個箭步超過我了，真的太強了。

出山后我們都感覺步調(diào)起高了，跑步出山太消耗體能。一致認為下一條Lonely Human 的上山路把節(jié)奏收一收，體能是最關(guān)鍵的。山地馬拉松項目需要耐力，前期消耗過大肯定會影響整體表現(xiàn)。臨時決策、臨時調(diào)整的默契配合真的很重要。

飛沙即刻發(fā)車，轉(zhuǎn)場到黃土梁村Lonely Human 的路邊停車場，期間我看看路書清點需要帶多少快掛，順便把提前準備好的超凡依舊續(xù)能啫喱和能量餐給沖泡好。我們采用自補給方式，要把控好整體充分利用好每分每秒。

不出所料，前邊的節(jié)奏起猛了，Lonely Human 上山路上呼吸和身體還是有一點點喘息。心里不免有一絲絲擔心會影響接下來的攀爬。到了巖壁根部整理完裝備后，投入度一下子又把我們拉回了巖壁。

Lonely Human 我們采用交替領(lǐng)攀模式，第一段5.12a我先領(lǐng)攀。過難點的時候，意外爆點了。當時飛沙看我節(jié)奏很好，覺得難點輕松通過，方便掛快掛，就多給了一把繩子，一下子把脫落距離增長到6 米左右，讓我機靈了一下，瞬間迫使投入度也更高了。后邊攀爬得更舒暢。飛沙更是強勢，最后5.12c 那段又快又穩(wěn)順利通過。這條最難的線路快節(jié)奏順利爬完后，感覺比平時提前了一個多小時，瞬間信心倍增。為接下來的大光腿打氣。

為了節(jié)省時間，挑戰(zhàn)前夕跟景區(qū)打好招呼了，轉(zhuǎn)場把車直接開到大光腿的線路下邊。大光腿這條白河目前為止最硬的slab 結(jié)組路線確實夠硬，我們3 次挑戰(zhàn)都沒能順利完攀，就像何老師說的，穩(wěn)定程度絕對是關(guān)鍵。每次攀爬這條線，飛沙都會從不同角度push 自己和我。我也每次都有很多腳法和心理上邊的提升。絕對是一條足夠折磨人、讓人進步的5 星好線。每次飛沙都說想想人家Alex Honnold freesolo 這種線路，攀爬成千上萬條這種線路那才真是硬實力雄厚。

我每每想到都是一身雞皮疙瘩，感覺大神就是大神。

這條路線也還算比較順利。在第三段難點位置，飛沙忘記了攀爬方位，動作序列錯誤，導致脫落錯失完攀的機會。但時間也提前了1 小時左右。

最難搞的兩條線路順利攀完后，我們的身體和天氣一樣到了最佳狀態(tài)。于是趁熱打鐵，往事隨風、完美心情也都依次優(yōu)美地、享受地通過。

完美心情登頂，吃東西間歇期間，聽到何老師和康老師在旁邊合計我們最后一條長路線——歪瓜裂棗在4 點30分就能結(jié)束。那會身體各方面機能都還很好，超凡依舊的蓄能功能太強大、太給力了，吸收快，營養(yǎng)足，喝前只需要搖一搖，一整天保障你激情滿滿能量滿滿。

歪瓜裂棗起步兩段后，主動呼吸的氣息變重了，攀爬節(jié)奏也慢了下來，感覺體能有所下降，但沒有太在意，整體影響不是太大。橫切部分由于飛沙攀爬錯誤，我在后邊跟攀有可能出現(xiàn)超級長的沖墜（20 米左右），加上擺蕩有可能撞到巖壁。這個部分上下折騰了很長時間，驚悚的心理狀態(tài)加上一絲絲涼風，讓意想不到的事情發(fā)生了。

4 點半左右歪瓜裂棗線路最后兩段的時候，肚子開始微痛。剛開始沒太在意，沒過5 分鐘肚子瞬間疼得厲害了，而且還帶有脹氣，再過5 分鐘疼的我都站立不安了，有氣無力地在巖壁上只能呻吟。開始頻繁地催促飛沙“爬快點，爬快點”，頻繁地問他還有多久到頂，我快受不了了，疼得我甚至告訴飛沙：“我求求你了，你抓快掛爬吧！”這樣就能快點到頂，減少我受罪過程。肚子里脹滿了氣，還要發(fā)力向上快速爬。甚至想只要有平臺，我不登頂了就找個安全的地方解決了這股瘴氣。最終我還是扛到了頂部，人的意志力怎么如此強大。到頂解決完一波后，感覺肚子還是一陣陣疼，并伴有脹氣隨時都有可能第二波第三波……

此時我們已經(jīng)連續(xù)攀爬了12 小時，已經(jīng)把最難搞的7條路線完成了。30 條線路，穩(wěn)穩(wěn)進30 小時的可能就這樣被迫停止了。

我無奈地跟大家說：“只能先回住的地方，休息一會看看能不能好轉(zhuǎn)吧！”在回去的路上，還被迫解決了一發(fā)。坐立不安的感覺真讓人受不了?；氐椒块g趴倒在床上才感覺身體是自己的，但還是隱隱作痛。

康老師開始過來幫忙分析肚子疼的原因，經(jīng)過大家的分析，和我對自己身體的了解，最終就是喝涼水著涼了。

剛開始飛沙的身體感覺沒那么強烈，中途也解決了一發(fā)。還能開車沒有大礙，身體真能堅持?？傻阶〉牡胤?jīng)]過多久，飛沙的反應(yīng)也上來了。我們這波疼痛持續(xù)了3 個半小時，拉空肚子后才得以停息。后來我們在康老師的建議下，去鄉(xiāng)隆讓大姐給做了熱湯面，兩人兩大碗熱乎乎的面下肚后瞬間滿血復活了。

稍作休息，再稍微觀察一下確定肚子沒事后，9 點30分出發(fā)過河，改爬離我們最近的巖場，節(jié)省時間。再加上河對岸的線路確實也簡單，讓我們重新有個適應(yīng)期。這次過河有了少朋提供的皮艇后就踏實多了。康老師、珊珊、李蘭幫我們把皮艇打滿氣后。我倆就開始了第四次過河嘗試，主要是先掌握皮艇的劃槳方法，這樣就可以在不同的水域駕馭它了，磨刀不費砍柴功。這也讓我們學習了半小時，才安全抵達河對岸。

七零年代的接近性，我們能找到線路，可其他的線路該怎么辦？真正的問題來了，該怎么解決呢？黑夜里在山頂上去找其他的下降點，危險度略高有點不現(xiàn)實。但沒有好辦法，只能先爬完七零年代再看吧！估計也就半個小時，我們登頂了，站在漆黑的山頂上，不知所措，飛沙都想放棄這座山上的其他線路了。

我說看一眼路書再做打算吧！沒想到精神鴉片的頂就在附近的小柏樹下。這一下喜出望外，為了節(jié)省時間趕忙下降。下降的途中還看到了兩邊的伐木工和甜面醬兩條路線。這下踏實了，啥也別說了趕緊開爬吧！隨即被發(fā)現(xiàn)的三條路線也被很快攻克。但由于轉(zhuǎn)換找下降點和下降耽誤了我們太多時間，剩下最后集中的5 條3 段的短線路也沒那么好欺負，因為那是韓國人開的。對掛片距離飛沙又一次吐槽了：“這個掛片打的還不如去freesolo 呢！”每條線路之間的距離也有點近，甚至還有共起步、共頂?shù)那闆r。

最終我們在混亂中完成了其中4 條路線。也為了躲避水保，我們就匆忙下撤了。返回對岸的時候我們駕馭皮艇的能力提高了很多，配合很好很順利的就回到了起點。

簡單的收拾后，趕快回到公路上。這次真的很順利，當我們車隊都收拾完畢出發(fā)的時候，正好趕上水保大姐上班。真是前后腳，一秒都不差擦肩而過。多虧了大家的運氣好。雖然河對岸占用了我們8個小時但是我們覺得值了，最起碼我們沒有放棄它。幸運的是晚上沒有風，整體溫度很適合攀爬，滿天繁星下我們偶遇了幾波流星。下次爬進3個小時應(yīng)該不是問題了。

結(jié)束了河對岸一直沒有解決的大問題，這下我們就更輕松了。

兩碗面和半瓶溫水，從昨晚一直支撐我們扛了12個小時。不知從哪冒出來的想法，停止攀爬回鄉(xiāng)隆吃一碗還魂面然后再繼續(xù)。大家聽到我們回去吃還魂面都比較驚詫。我是感覺時間貌似已經(jīng)不那么重要，只要扛住了拼到底就是對自己最大的交代了。吃完還魂面，我們稍事休息，出發(fā)開始小華山的攀爬了。

天氣太好，陽光太足，巖壁上一度出現(xiàn)了炙烤的感覺。

K線圖爬得我想吐，又累又渴又熱。難點還沖墜了。下來后聽蘭姐說這條線耗費了我們兩個小時的時候，心里有點接受不了。不過為了趕趕進度，后邊這兩條線要飛起來才行了。

飛沙那個急性子更是比我還著急，這不，爬閃電的時候就急中出錯。飛沙有一個部分free solo 了10米后感覺爬錯了，確實也爬錯了，幸虧他攀爬能力和心理素質(zhì)超強，默默地又倒攀了回來。那會隨便一個脫手滑腳的小失誤或者爆點，掉落就意味著至少25米出去了，更可怕的是下邊全是凸起的平臺和雜亂的灌木。我那會兒也只能默默地祈禱他超強能力發(fā)揮好作用了。

專注度和超強能力拯救了這次慌亂，或許這就是傳說中的急中生智吧！

閃電就這么有驚無險地通過了。KIM—J和第一次摸線時候的狀態(tài)差不多，也順利爬完。

差不多3點30分左右，下來后默默地整理裝備，腳跟的疼痛感明顯加重，自我保護機制啟動，情緒開始發(fā)出信號通知大腦，提醒身體該休息了。

迫于腳跟鉆心的疼，我下山的速度超級慢，飛沙估計比我快一刻鐘下山。下山后第一件事就是重新調(diào)整創(chuàng)可貼和膠布位置：潮濕扭曲變形的襪子在攀巖鞋里和不夠穩(wěn)定晃動的窄條膠布，迫使整個腳掌受到擠壓，要多難受有多難受。

坐在車旁邊的草地上，我檢查腳傷的時候，飛沙在一旁把手指纏滿了膠帶。他看到我的腳傷，問我還能堅持嗎？我說好好整理一下就沒問題了。其實內(nèi)心里邊早就打起了退堂鼓。

那時站立都會讓我感到腳跟的疼痛，鉆心的疼。等我們整理完各自的防護工作后，異口同聲地說出“發(fā)車”的那個時刻，有種自我感動的錯覺。除了扛住堅持外，別的根本顧不上考慮了，我不想拖后腿。

隨即飛沙又像開飛機一樣，駕駛著小車飛奔到迪士尼巖場。車和往常一樣停靠好后，順手抄上為我們保駕護航的BD15升超輕背包，默默地向線路進發(fā)。我強忍著疼痛，小心翼翼地選擇合適的落腳點，虛實結(jié)合，一步一步爬到巖壁根部，多虧了這段路好走，讓我少受了一些折磨。

小飛象本來是我要領(lǐng)攀的，由于時間和腳疼的影響，我主動選擇了跟攀，把重要的任務(wù)都交給了進入心流模式、拼勁十足、能力超強的飛沙。

站在坡上打保護的過程中，我不停地轉(zhuǎn)換重心，以減輕身體重量壓迫鞋子和腳跟而產(chǎn)生的疼痛。就這樣跟隨著飛沙的速度，我艱難地起步了。之前我們預測的拐角石縫卡繩情況這下確實碰上了，飛沙倒攀了3把快掛，才順利調(diào)整好繩子走向，然后強忍著來自手皮的疼痛飛到了頂。比預期的時間估計長了一倍，快速下降，趁著天亮希望能爬完第二條線路——唐老鴨過河。

可秋后的太陽一點機會都沒給，下落得很快。我們降到地面的時候，它已經(jīng)躲進大山背后不見蹤影了。我們起步唐老鴨過河，沒多久落日的余暉也消失不見了。隨之而來的月光便開始慢慢地升上枝頭，又悄悄地越過山頭變得清晰，越來越亮。仿佛在召喚那顆熱切攀爬的心。

漸漸地滿天繁星又一次掛滿了天空。那一刻頭頂?shù)臒o人機也在費力地記錄著這個精彩瞬間，生怕錯過了這最精彩最美的時刻。

那一刻我們也專注費力地享受著這一切，伴著最美的月光、最美的星空、最美的攀爬，我們又一次登頂了。

那一刻我們都忘記了疼痛，忘記了時間，只想靜靜地享受這份美好。

我們倆月光下相視而笑，擁抱著。原來我們期盼已久的，就是這樣一個瞬間，它足可以感動自己、感動山峰，那一刻我們感受到了自由、放松和真實。

敞開心扉，擁抱自己，擁抱搭檔，擁抱大山。

靜靜地坐在山頂，仿佛坐在了心靈宇宙的中心，與自己、與搭檔、與日月星辰、與大河山川來一次靈魂深處的對話，放飛自我，讓真誠和熱愛灑滿聽到的一切、看到的一切、感受到的一切。

就這樣我們在山頂享受著，享受著。

直到兩人都感覺到一絲絲寒顫。這次順利完美的訓練就先寫到這吧！期待下次與你相遇。

感謝何老師、六爺、康老師、珊珊小姐姐、李蘭、少朋、Woo和所有幫助、理解我們的親友。感謝攝影團隊的CC、貝殼、任曉飛、遠方很遠。感謝導演ericphoto。感謝黑冰，咖啡勺子，BlackDiamond、SingingRock等品牌提供的大力支持。