朱松梅

2020年12月14日，北京延慶八達(dá)嶺國家森林公園森林療養(yǎng)基地揭牌，這是全國首個(gè)符合本土認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的森林療養(yǎng)基地。

驅(qū)車進(jìn)山約20分鐘，一座木制小屋就出現(xiàn)在眼前，這是2020年剛剛投入使用的“森林之家”，是森林療養(yǎng)基地的重要設(shè)施之一?！斑@里是療養(yǎng)者的第一站。”療養(yǎng)師劉小娜說，“在這里，療養(yǎng)師和心理咨詢師會(huì)為療養(yǎng)者測(cè)量基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)指標(biāo)，并簡(jiǎn)單了解其生活、身體情況，為后續(xù)的療養(yǎng)做一個(gè)計(jì)劃?！?/p>

森林療養(yǎng)是利用特定森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中開展森林靜息、森林漫步等活動(dòng)，從而減輕、改善癥狀。這種新鮮的療養(yǎng)方式起源于德國，后來推廣到日本、韓國、美國以及北歐的一些國家。2013年，北京市開始全面引進(jìn)森林療養(yǎng)的理念和技術(shù)。

八達(dá)嶺國家森林公園的森林覆蓋率達(dá)到57%，植物以油松、側(cè)柏、黃櫨、暴馬丁香等為主，公園海拔600～1000米，每立方米負(fù)氧離子高達(dá)3650個(gè)，非常適合發(fā)展森林療養(yǎng)。3年前，公園啟動(dòng)了森林療養(yǎng)基地建設(shè)，完善了療養(yǎng)步道、露營地、療養(yǎng)館等設(shè)施，并編制了針對(duì)高血壓人群和更年期女性的森林療養(yǎng)課程，培養(yǎng)了一批森林療養(yǎng)師和自然解說員。至今，已開展療養(yǎng)活動(dòng)25期，惠及約600位市民。

遠(yuǎn)離喧囂，踩著厚厚的松針，耳畔是歡快的鳥叫聲……走在林中，人們很快就能放松下來。但森林療養(yǎng)可不僅僅是看看風(fēng)景、呼吸呼吸新鮮空氣，還需要療養(yǎng)師的專業(yè)指導(dǎo)。一次療養(yǎng)為期1～2天，有森林漫步、茶藝療法、芳香療法等多種方式。以芳香療法為例，其主要地點(diǎn)在丁香谷?！澳抢镉腥A北地區(qū)最大的暴馬丁香林，總共2萬多株，6月中旬花期最盛。一路走過去，香氣浮動(dòng)，可以有效放松身心?！眲⑿∧日f。人們還可以撿拾松塔、石頭、落葉，制成手工藝品，把這份美好帶回家。

八達(dá)嶺國家森林公園還專門設(shè)計(jì)了5條森林療養(yǎng)線路，分別是文化、童趣、運(yùn)動(dòng)、五感和解壓。五感線路中，療養(yǎng)師會(huì)引導(dǎo)人們打開各種感官，在森林課堂、松鼠之家、草藥園等地感受森林的律動(dòng)。

近年來，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授鄧芙蓉在八達(dá)嶺國家森林公園開展了大樣本森林醫(yī)學(xué)研究，證實(shí)森林環(huán)境對(duì)神經(jīng)、心血管、呼吸和免疫系統(tǒng)都具有改善作用。2020年11月底，中國林學(xué)會(huì)組織專家對(duì)八達(dá)嶺森林療養(yǎng)基地認(rèn)證工作進(jìn)行審核，最終確認(rèn)其為我國首個(gè)符合本土認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的森林療養(yǎng)基地。

“全市森林綠地總共有1700萬畝，不但要綠起來、美起來，還要用起來，真正把生態(tài)福祉帶給市民?！北本┦袌@林綠化局相關(guān)負(fù)責(zé)人說。八達(dá)嶺國家森林公園的森林療養(yǎng)基地在這一方面做出了好的探索。

（摘自《北京日?qǐng)?bào)》2020年12月15日，周繼紅薦）