高校圖書館面向教師開展閱讀療法

尹桂平

(吉林醫(yī)藥學(xué)院圖書館,吉林 吉林 132013)

閱讀療法是希臘文圖書和t治療兩詞的結(jié)合，是一種借由閱讀圖書或接觸其他信息材料、幫助讀者緩解負(fù)面情緒困擾、促進(jìn)身心健康的一種輔助性心理治療方法。閱讀一方面使讀者轉(zhuǎn)移注意力，從不良情緒中脫離出來；另一方面通過閱讀使讀者在自覺或不自覺中對閱讀內(nèi)容“認(rèn)同”“凈化”“領(lǐng)悟”，排遣壓力走出心理誤區(qū)，恢復(fù)健康狀態(tài)。閱讀療法國外早在18世紀(jì)開始研究，目前理論研究和實證研究都已經(jīng)很成熟，得到了學(xué)術(shù)界及大眾的普遍認(rèn)可。我國于20世紀(jì)90年代開始研究，目前研究力量主要在高校，主要服務(wù)大學(xué)生心理健康教育，教師服務(wù)未涉及。如果面向教師開展閱讀療法，教師通過閱讀圖書來調(diào)適心理不適，保密性強(qiáng)，既不泄漏個人隱私又不傷自尊，沒有精神壓力和顧慮，這種治療方式可為教師接受。

當(dāng)前隨著社會的飛速發(fā)展，高校的擴(kuò)招和改革，使高校教師壓力激增,其心理健康狀況如何？當(dāng)前也是全民閱讀的時代，作為文化知識傳播者的教師，其閱讀狀況如何？本研究以某高校教師為調(diào)查對象，通過問卷調(diào)查了解高校教師目前的基本心理健康狀況及閱讀現(xiàn)狀，為高校圖書館面向教師開展閱讀療法，以改善和提升教師心理健康狀況。

1 教師閱讀情況

調(diào)查結(jié)果顯示，高校教師作為職業(yè)讀書人，普遍認(rèn)為閱讀很重要，也喜歡閱讀，有很多教師甚至自己購買圖書，閱讀量高于成年國民人均紙質(zhì)圖書4.65本的閱讀量。但是長期受職業(yè)的影響，閱讀專業(yè)書和工作相關(guān)的書多，如所教學(xué)科專業(yè)書、教育學(xué)書、教參教材教法書，而舒緩身心的圖書少。這種現(xiàn)狀表明面向高校教師開展閱讀療法具備了可能性。但也存在一些問題，如教師普遍因為工作繁忙，生活瑣事多，各種外在誘惑多，每天閱讀時間沒有保證，隨意性強(qiáng)，還缺乏規(guī)劃，沒有形成長期的閱讀習(xí)慣，對圖書館閱讀服務(wù)支持度也不理想，這就要求高校圖書館采取一些措施來應(yīng)對。如高校圖書館可以借助大眾廣泛使用的微信平臺在線開展閱讀療法服務(wù)。這樣教師就可以隨時隨地利用碎片化時間閱讀，不必騰出專門時間讀書，解決了閱讀時間問題，也節(jié)省了教師購買圖書的費用，還迎合了當(dāng)前大眾休閑時間刷屏的常態(tài)，吸引了教師對圖書館閱讀服務(wù)的注意力，提升了興趣。

2 教師心理健康情況

調(diào)查顯示，有三分之一以上的高校教師在工作中出現(xiàn)了諸多負(fù)面情緒，如壓力感、焦慮、悶悶不樂、壓抑、懈怠、疲累，易激動、緊張，甚至失眠。而且這些情緒長期存在，說明不少高校教師心理已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。這些不良情緒如果得不到有效疏導(dǎo)，隨著壓力源的持續(xù)增壓，不良情緒惡性循環(huán)，可能會形成心理問題。這樣不僅影響教師的生活質(zhì)量，甚至還會危及生命，而且也有可能潛移默化影響到學(xué)生。高校教師作為高層知識分子，有一定的自我排解能力。大多數(shù)教師會自我修正和調(diào)節(jié)，也有通過找人傾訴、聽音樂、運動、看書進(jìn)行調(diào)整，而找心理專家疏導(dǎo)的比較少。因為教師是一個受人尊敬、受人敬仰的職業(yè)，有一定的社會地位，教師都非常注重自身的社會形象，通常不會將自身不適示人。調(diào)查中可以看出，有不少教師通過看書調(diào)節(jié)心理不適。

3 面向教師開展閱讀療法

造成高校教師心理困擾的原因主要來自管理、教學(xué)、科研、職稱晉升，其次為人際關(guān)系，再次為職場認(rèn)同感和價值感，因此閱讀療法服務(wù)的素材要圍繞上述困惑主題進(jìn)行精心甄選。鑒于教師工作繁忙，去圖書館借閱紙質(zhì)書少，閱讀療法素材要優(yōu)先甄選館藏紙質(zhì)圖書，方式為整本書內(nèi)容簡介推薦結(jié)合書的精彩片段賞析。鑒于教師不熟悉網(wǎng)絡(luò)免費資源，網(wǎng)絡(luò)閱讀少，閱讀療法也要注意收集網(wǎng)絡(luò)上免費電子文獻(xiàn)。所選素材要綜合從文學(xué)價值、市場價值、健康教育價值以及作者的專業(yè)性、知名度等方面考量，盡量選擇心理學(xué)專家、心理醫(yī)生、心靈作家所著作品，且為經(jīng)典書、暢銷書，得到世人普遍認(rèn)可的書。

綜上所述，不少高校教師心理處于亞健康狀態(tài)，需要引起重視。多數(shù)教師喜歡閱讀，閱讀專業(yè)書多，放松身心書少，閱讀時間無法保證，需要加強(qiáng)閱讀引導(dǎo)。圖書館利用微信平臺長期提供閱讀療法服務(wù)，為教師打造心理舒緩平臺和高營養(yǎng)、高價值的閱讀平臺。教師可以在閱讀中無形之間使不良情緒得到逐步緩解，防止情緒堆積，走向惡化，也形成了良好的閱讀習(xí)慣。因此基于微信平臺為高校教師開展舒緩身心、減輕壓力的閱讀療法服務(wù)具有必要性，是當(dāng)前改善高校教師心理健康狀況和加強(qiáng)閱讀習(xí)慣培養(yǎng)的一條有效路徑。