無(wú)法控制自己的情緒怎么辦？

心語(yǔ)姐姐：

我最近常常因?yàn)樾∈卤┨缋?。老公是個(gè)拖延癥很嚴(yán)重的人，胡亂給孩子承諾，卻又做不到。母親很自私，什么事都只顧自己。我一看到他們的這些行為，情緒就無(wú)法自控。我恨，甚至想要他們?nèi)ニ溃⌒恼Z(yǔ)姐姐，我該怎么辦？

安溪

安溪妹妹：

很明顯，你是個(gè)缺乏包容心的人，傾向于完美主義。只可惜，你要求別人完美，對(duì)自己卻并非如此。老公拖延，母親自私，這些的確都是不完美的，但是，你動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷就完美嗎？不完美的你總要求他人完美，這本身就是一種錯(cuò)誤。你一味指責(zé)別人，是因?yàn)槟赣H和老公對(duì)你更包容罷了。表面看，你是無(wú)法接受老公和母親，其實(shí)潛意識(shí)里，你是不能接受真正的自己，因?yàn)槟銓?duì)自己期望過高。

姑娘，這個(gè)世間沒有完人，每個(gè)人都是在不足中緩慢前行并慢慢變得更好的。只有接納自己，接納自己的不完美，你的情緒才能正常。祝好！