關(guān)于“上火”的誤區(qū)

姚華

春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫(yī)角度來看，無論是真上火還是假上火，是實(shí)火還是虛火，都可歸為春燥的表現(xiàn)。下面就來糾正一下日常生活中關(guān)于“上火”而存在的認(rèn)識誤區(qū)。

濕熱體質(zhì)是上火體質(zhì)嗎？

一些人在春季不同程度地出現(xiàn)了口鼻干燥、牙齦腫痛、咽喉干癢、便秘等上火癥狀。

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，屬于中醫(yī)熱證范疇。上火不是大事，但反映了身體的不適。那么，上火和體質(zhì)有關(guān)嗎？

民間有種說法：濕熱體質(zhì)屬于“上火”體質(zhì)。這個(gè)說法對嗎？其實(shí)，濕熱體質(zhì)是一種亞健康狀態(tài)，屬于病理體質(zhì)。它以胸滿痞悶、身重體倦、身熱纏綿、小便短赤、苔黃膩、脈濡數(shù)等臨床表現(xiàn)為主，患病后以纏綿難愈為特點(diǎn)。疾病所表現(xiàn)的證，主要取決于個(gè)體體質(zhì)的特征，濕熱證反映了濕熱體質(zhì)的特征，其臨床癥狀可以有熱證的表現(xiàn)，但同時(shí)具有濕邪的特點(diǎn)。我們認(rèn)為，不能把濕熱體質(zhì)簡單理解為“上火”體質(zhì)。

無名火與肝火過旺有關(guān)嗎？

很多人都聽說過這樣一句話：春季宜養(yǎng)肝。但春季往往容易肝火過旺，表現(xiàn)在有些人身上就是愛發(fā)無名火。如何判斷肝火過旺？肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢，可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦?、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安或多夢，甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金，可出現(xiàn)咳嗽，肝火犯胃，可出現(xiàn)胃痛等。

肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內(nèi)心長期處于焦慮、失衡狀態(tài)而引起。所以，降肝火特別要重視生活起居的規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝，同時(shí)，在日常生活中要注意調(diào)整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用滋陰養(yǎng)肝，清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。