二戰(zhàn)高考：我的“災(zāi)后重建”

四喜丸子

終于到了高考那天，我如愿以償?shù)卦诎宸看罱ǘ傻目紙?chǎng)里兌現(xiàn)“完了”二字。——題記

一提到高考，每個(gè)人腦海里是不是都會(huì)閃現(xiàn)出“努力”“拼搏”“沖刺”等關(guān)鍵詞？這些關(guān)鍵詞向我們指明了唯一的路：爭(zhēng)分奪秒，努力學(xué)習(xí)。但我的努力沒有比別人少，第一次嘗試卻還是越不過高考那道坎兒。第二次從頭再來時(shí)，我才明白，我不是沒辦法越過高考那道坎兒，而是沒有辦法越過心態(tài)那道坎兒。四處碰壁，殊不知心態(tài)其實(shí)就是解鎖的鑰匙。

一只亂飛的笨鳥

高中的我對(duì)自己的認(rèn)知有著偏執(zhí)的見解。若將考生劃分為聰明與不聰明兩類，我知道自己絕不是聰明那一類。成績(jī)一般的我，早明白笨鳥先飛的道理，然而付出比別人多，換來的卻是一般的成績(jī)。盡管如此，我依然害怕這一丁點(diǎn)成果被打破，每天繼續(xù)勤勤懇懇地學(xué)習(xí)，與此同時(shí)，備受打擊的滋味兒從不會(huì)缺席。

與很多考生一樣，我有“挑燈夜戰(zhàn)”的習(xí)慣，特別是在考試前一天，會(huì)習(xí)慣性地“抱佛腳”。“抱佛腳”不是因?yàn)樽约浩綍r(shí)偷懶，而是想在學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)上超過他人。一次，考試的前一晚，學(xué)校宿舍停電，我拿出手電筒小心翼翼地坐在床上復(fù)習(xí)課本，結(jié)果被宿管老師發(fā)現(xiàn)，手電筒被沒收了。當(dāng)時(shí)我就急紅了眼，心里想著第二天肯定考不好了，因?yàn)樵嚲砩虾苡锌赡苡挟?dāng)晚我還沒復(fù)習(xí)到的內(nèi)容。結(jié)果一宿輾轉(zhuǎn)反側(cè)，第二天考試時(shí)精神恍惚，有些撿分的題竟也丟了……成績(jī)出來后，果不其然倒退了七八名?？刂撇蛔∏榫w的我，瞬間就哭了。

一場(chǎng)地震后，首戰(zhàn)失敗

小時(shí)候曾偷偷想過哪天學(xué)校沒了，老師失業(yè)了，我們就解放了?？稍胗讜r(shí)的“愿望”竟會(huì)成真。2008年，在離高考不到一個(gè)月的時(shí)候，一場(chǎng)突如其來的地震讓全市成了重災(zāi)區(qū)，所有人都到集中點(diǎn)避難，所有學(xué)校都停課了。我心想這是開什么玩笑？我努力了三年，在這節(jié)骨眼兒上給整這么一出？心態(tài)本就不好的我，在那時(shí)也發(fā)生了一場(chǎng)“地震”。

在臨時(shí)搭建的帳篷里，我們開始了緊張的備考復(fù)習(xí)。這時(shí)所有的復(fù)習(xí)計(jì)劃基本上已經(jīng)被打亂了，老師只能從頭講起。夏日空氣里的熱浪陣陣襲來，使我們的衣服被汗水浸濕，狂風(fēng)暴雨將帳篷吹得搖搖晃晃，把課本吹翻打濕，雨水漫入帳篷，積水在同學(xué)們的腳下啪啪作響。在這間“教室”里，我的注意力壓根兒集中不了，每天一早腦海里呈現(xiàn)的不是英語(yǔ)單詞，而是“完了”二字。后面的日子里，我就如同一條垂死掙扎的魚，在生命最后幾分鐘里拼命地?fù)潋v。

（地震后，我們?cè)谂R時(shí)搭建的帳篷里備考）

終于到了高考那天，我如愿以償?shù)卦诎宸看罱ǖ目紙?chǎng)里兌現(xiàn)“完了”二字，不知道為何，再熟悉的題也變得陌生起來?？嫉阶詈螅y受的滋味兒隨著胃里的殘食攪動(dòng)，使胃里涌起一陣惡心的感覺，導(dǎo)致我當(dāng)場(chǎng)吐了出來?？荚嚦煽?jī)下來，離本科線還差五十六分。我，落榜了。

心態(tài)的“災(zāi)后重建”

經(jīng)歷了首戰(zhàn)的一塌糊涂，我又開始偏執(zhí)起來，把自己鎖在屋里，每天翻著熟悉的課本和試卷，不停問自己到底哪里出了問題。直到有一天，我在做過的英語(yǔ)試題里看到一句話：“人最大的敵人是自己的內(nèi)心，只有戰(zhàn)勝它，才能獲得成功?！边@個(gè)道理對(duì)我來說很受用，不久后，我回到學(xué)校復(fù)讀，開始了自己的“災(zāi)后重建”。

為了將諸如“失敗”“恐慌”等字眼拋之腦后，從心理上清空情緒包袱，我試著每天給自己制造些“小插曲”，然后引導(dǎo)自己去正面應(yīng)對(duì)一些問題。比如，我會(huì)在老師提問時(shí)主動(dòng)舉手，就算答錯(cuò)了我也不會(huì)責(zé)怪自己，而是去分析老師講題的思路與自己想的有哪些不同;我會(huì)找老師交流談心，不是閑聊，而是讓老師指出我學(xué)習(xí)中存在的陋習(xí)，以便及早改掉毛病;我會(huì)停下腳步觀察學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)，總結(jié)他們好的學(xué)習(xí)方法，彌補(bǔ)自己的不足……

此外，我依然會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、目標(biāo)，但并不是為了制訂計(jì)劃而制訂計(jì)劃，而是為了能更好地結(jié)合實(shí)際去調(diào)整、完成。我的物理較為薄弱，成績(jī)總是停留在50分左右。以前我的想法肯定是：“為什么我都按計(jì)劃完成了，成績(jī)還是那么差？我真是太笨了，我得更努力刷題才得?！倍?dāng)時(shí)我有意識(shí)地改變了心態(tài)，我想，物理知識(shí)點(diǎn)的連續(xù)性極強(qiáng)，一關(guān)卡住，處處卡住，所以單憑“題海戰(zhàn)術(shù)”得分的可能性不大。就像每次刷到“電磁感應(yīng)”的題目時(shí)，我基本無從下手，原因就在于前面“力的合成與分解”沒學(xué)好。所以，我學(xué)著做減法，每天只刷一套理綜試卷，整個(gè)學(xué)習(xí)重心就放在那些“卡殼”的題目上。根據(jù)習(xí)題內(nèi)容逐一梳理其涉及的知識(shí)點(diǎn)，將之聯(lián)系成一張邏輯互通的大網(wǎng)，做到舉一反三，從而“吃透”整張?jiān)嚲?。?jīng)過兩個(gè)月的努力，我的物理成績(jī)終于突破90分大關(guān)。這門學(xué)科的成功嘗試讓我更加肯定“調(diào)整心態(tài)，進(jìn)而調(diào)整學(xué)習(xí)思路”這條路的正確性。

（多年前我梳理的物理知識(shí)點(diǎn)，紙張已泛黃，那段記憶卻仍清晰）

同樣的戰(zhàn)場(chǎng)，不同的心態(tài)

高考逼近，又是同樣的一段時(shí)光，同樣的緊張氛圍，而我卻有了不一樣的心態(tài)。我不再熬夜看書，不再拼命鞭策自己。我每天6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，洗漱完畢后參加學(xué)校的早操，鍛煉后才開始上午的學(xué)習(xí);吃過午飯小憩半個(gè)小時(shí)再爬起來學(xué)習(xí)，吃過晚飯與同學(xué)去操場(chǎng)打會(huì)兒乒乓球;晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)上床就寢。我不再看重學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，而是更看重學(xué)習(xí)時(shí)效。我發(fā)現(xiàn)整個(gè)人精氣神越來越好了，不再容易感冒著涼，不再吃不下飯，不再整天哭喪著臉。久而久之，我還發(fā)現(xiàn)刷題時(shí)自己的大腦反應(yīng)迅速，考試時(shí)節(jié)約了不少答題時(shí)間。

高考那一天，我不再如臨大敵，對(duì)我來說，那天就是普通的有考試的一天。而成績(jī)出來的時(shí)候，我一點(diǎn)也不意外，因?yàn)槌煽?jī)?cè)诠婪址秶鷥?nèi)，超出一本線兩分，我成功上岸了。

兩次高考的復(fù)盤

經(jīng)過兩次高考，從膽戰(zhàn)心驚到從容應(yīng)對(duì)，不僅在于我有多努力，更在于我有多重視心理建設(shè)。

一戰(zhàn)高考時(shí)，我的心態(tài)為什么會(huì)崩塌？我總結(jié)了三個(gè)原因，或許能讓你產(chǎn)生共鳴。其一，太過緊張。整個(gè)人充斥著焦慮、急躁、失落的情緒，害怕落后的我，幾乎把所有的時(shí)間都投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，甚至熬夜復(fù)習(xí)到流鼻血，但換來的結(jié)果是不滿意的，一次次的失望讓自己陷入深深的自責(zé)和自卑。其二，太過在意預(yù)期。為了所謂的“儀式感”，我投入了太多精力去編排學(xué)習(xí)計(jì)劃，制訂目標(biāo)分?jǐn)?shù)，希望付之行動(dòng)能立竿見影，可當(dāng)實(shí)際情況偏離了計(jì)劃或沒有達(dá)到預(yù)期值，我便失去了反思的能力，以至于無法應(yīng)對(duì)種種意料之外的情況。其三，太過否定自我。每當(dāng)我學(xué)懂弄通一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，或者成功破解一道難題后，心里卻從未給過自信心生根發(fā)芽的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覔?dān)心高考興許換個(gè)題型或數(shù)值，自己便答不出來。

沒有誰(shuí)的心態(tài)是在高考那日才突然崩塌的，都是之前一點(diǎn)一點(diǎn)積累的，有的人不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，就會(huì)像我一樣輸?shù)靡凰?，而我二?zhàn)時(shí)才及時(shí)止損。從某種程度上來說，我似乎在高考這場(chǎng)戰(zhàn)役中越戰(zhàn)越“懶”了，但分?jǐn)?shù)卻達(dá)到了預(yù)期值。正如明代心學(xué)集大成者王陽(yáng)明所言：“吾輩用功，只求日減，不求日增?！碑?dāng)你扔掉心理包袱時(shí)，自然覺得輕松多了。

高考亦是一場(chǎng)“心戰(zhàn)”，我希望你不需要經(jīng)過二戰(zhàn)的苦才懂得。