睡前關燈刷手機易傷眼
2021-04-19 12:09:49
保健與生活 2021年7期
不少人晚上有關了燈躺在床上刷手機的習慣。專家提醒，黑暗環(huán)境中刷手機，屏幕亮而周圍環(huán)境暗，光線對比度強，對眼睛刺激大，時間長了會損害視力。
夜間關燈后長時間刷手機，不僅可誘發(fā)青光眼，還可能損傷黃斑。晚上刷手機的人，最好調整手機屏幕對比度，使亮度和色澤盡量柔和;最好開一盞低亮度的照明燈，縮小屏幕和背景環(huán)境亮度的差距，可對眼睛起一定的保護作用。
摘自“新華網”
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