宋少衛(wèi)，清華大學(xué)心理學(xué)系學(xué)習(xí)科學(xué)實驗室執(zhí)行主任，清華大學(xué)幸?？萍紝嶒炇腋敝魅?/p>

最近，受疫情影響，全國多地中小學(xué)紛紛宣布提前放假。突如其來的疫情，讓孩子、教師和家長都猝不及防，回想起去年的超長假期，不少家長感到壓力驟增。家長該如何幫助孩子在假期中高效學(xué)習(xí)與成長呢？

一、孩子學(xué)習(xí)方法不對頭怎么辦

寒假來了，有的家長馬上進入“假期模式”，與孩子一起放松下來;有的家長給孩子安排了多種課外班，迅速讓孩子進入假期學(xué)習(xí)狀態(tài)……若想讓孩子度過一個有意義的假期，并且在學(xué)業(yè)方面有所提升，在假期規(guī)劃前，首先要做的應(yīng)是幫助孩子分析學(xué)習(xí)與考試過程中遇到的問題。

（一）面對孩子的學(xué)習(xí)，家長存在的誤區(qū)

面對孩子的學(xué)習(xí)，家長存在兩個常見誤區(qū)。

第一，只關(guān)注成績，不分析成績背后的深層原因。孩子成績不好，家長就嚴(yán)加管教、訓(xùn)斥指責(zé)，可這背后卻有一個家長容易忽略的問題，即孩子也想考好，也想取得優(yōu)異的成績，沒考好的真正原因可能是孩子的學(xué)習(xí)系統(tǒng)存在問題。每個人的大腦都有一個學(xué)習(xí)系統(tǒng)，正如人會生病一樣，孩子在學(xué)習(xí)各種知識、技能時，學(xué)習(xí)系統(tǒng)也可能出現(xiàn)各種問題，具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績不佳。學(xué)習(xí)過程中暴露出來的這些問題，對于孩子的后期學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的，能直接告訴孩子學(xué)習(xí)的問題是怎樣的、在哪里、應(yīng)該如何去解決。

第二，只要求孩子改正錯題，練習(xí)更多同類型題目。只改正錯題是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，錯題的背后往往是孩子解題過程中的漏洞。學(xué)習(xí)過程絕不是簡單地做題、背答案，而是信息加工管理的完整流程。在這個流程中，孩子要先完成對信息的收集、識別與分析，然后對信息進行梳理、加工，最后去執(zhí)行、對外輸出。這個過程是非常嚴(yán)密的，一旦某一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了偏差，就可能出現(xiàn)一些學(xué)習(xí)上的問題。

針對上述誤區(qū)，家長要快速提升自我，跟上孩子成長的步伐，如果孩子都上初中了，家長的教育思維還停留在小學(xué)階段，又怎能教育好孩子？

（二）指導(dǎo)孩子高效學(xué)習(xí)的方法

人腦都有一個學(xué)習(xí)系統(tǒng)，收集相關(guān)的信息，識別相對應(yīng)的符號，然后將其送到腦數(shù)據(jù)庫，這一過程叫作語義解析。例如，當(dāng)看到“石墨”這個詞時，人腦會馬上做出反應(yīng)，它是由碳元素構(gòu)成的，隨后再把它送到大腦進行邏輯加工的部位。除此之外，學(xué)習(xí)系統(tǒng)還有一個特別重要的板塊叫“價值決策”，它為我們開展的每一項工作提供心理能量支持。比如，當(dāng)遇到難題時，我們需要很強的情緒平復(fù)能力，做好自己解題過程中的情緒管理，不斷地給自己鼓勵，同時還能找到解題的一些基本思路和方法，這就是價值決策。在整個解題過程中，這幾個板塊形成了一個完整的信息加工的閉環(huán)流程，在周而復(fù)始地運行。

家長在跟孩子一起分析學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯題的過程中，要結(jié)合錯題發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)系統(tǒng)中存在的問題，在假期幫助孩子修復(fù)系統(tǒng)漏洞，進行專項提高。具體可從以下三個方面著手。

1.掌握知識，熟悉題型

孩子在學(xué)習(xí)過程中會學(xué)到各個學(xué)科的知識、原理、基礎(chǔ)例題，在練習(xí)冊、模擬卷中也會遇到各種題型。如果常見的題型孩子都會做，說明孩子已經(jīng)跨過了學(xué)科學(xué)習(xí)的第一個臺階—能夠把教師所教過的知識都學(xué)會。但是教師教過的題型畢竟是有限的，隨著年級的增高，各類型的題目讓孩子應(yīng)接不暇，甚至無從下手。其實難題往往是把直接給出已知變量的簡單題型，變成需要先繞個彎兒去求解出一些變量，然后再求出最終解的題型，所涉及的知識要點萬變不離其宗。因此，家長首先要判斷孩子對知識體系的掌握是否完整到位，對各種題型是否熟悉，如果存在問題，就要加強練習(xí)。

2.遵循正確的解題步驟與程序

要想真正解決解題過程中的問題，家長需要培養(yǎng)孩子解題時的步驟規(guī)范性。孩子只有在掌握知識的同時學(xué)會遵循相關(guān)的解題步驟和程序，在考場上的發(fā)揮才會變得越來越穩(wěn)定。因此，家長在與孩子一起分析錯題的過程中，既要幫孩子認(rèn)識到錯題中反映的知識和題型問題，幫孩子彌補相關(guān)漏洞，也要檢查解題的步驟和程序是否規(guī)范、科學(xué)、有效。

3.培養(yǎng)良好的心態(tài)與價值決策能力

考試不僅考知識，也在考心態(tài)和價值決策能力。比如，同樣面對不會的題，有的學(xué)生會快速調(diào)整慌亂情緒，鼓勵自己去嘗試，結(jié)果試著試著題就解出來了;有的學(xué)生緊張得大腦一片空白，甚至干脆直接放棄思考。因此，如何在遇到難題時調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮，是每個孩子要鍛煉的能力。家長可以詢問孩子在面對難題時的心情、心理活動是怎樣的，并相應(yīng)地教給孩子情緒調(diào)節(jié)、自我賦能的方法。

近年來，青少年的厭學(xué)現(xiàn)象屢見不鮮。造成孩子厭學(xué)的原因有很多，其中之一是孩子對學(xué)習(xí)的錯誤認(rèn)知以及錯誤的價值觀，這一過程可能會受家長的錯誤引導(dǎo)影響。比如，有的父母跟孩子約定，只要把作業(yè)做完，就可以玩游戲，而且根據(jù)作業(yè)完成的情況決定游戲時間的長短。結(jié)果，孩子將玩游戲作為學(xué)習(xí)的目的。這是一個極其糟糕的處理方法，孩子會形成一個錯誤的觀點，即學(xué)習(xí)就是為了玩游戲。要改變這樣的情況，我們需要調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)心態(tài)，可以從他的興趣入手，從他對游戲的看法入手，告訴孩子游戲?qū)ξ磥砀餍懈鳂I(yè)帶來的影響，以此激發(fā)他的興趣，緊接著告訴他游戲的各個工種、程序設(shè)計、策劃、美術(shù)、故事改編等。如果孩子感興趣，家長可以和孩子一起搜集與游戲開發(fā)有關(guān)的信息。孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)，游戲設(shè)計與開發(fā)需要強大的知識技能儲備。這時，在孩子心中，學(xué)習(xí)和游戲就不再是矛盾對立的，而是變成了相互促進、共同成長的關(guān)系。

二、孩子學(xué)習(xí)不自律怎么辦

孩子在家學(xué)習(xí)，如何保持學(xué)習(xí)的自律自覺呢？制訂假期計劃是家長引導(dǎo)孩子落實時間管理的重要方法，也是孩子做好自我管理的重要前提。但是在制訂計劃方面，家長們常常存在三個誤區(qū)。

首先，制訂的計劃過于復(fù)雜。好的計劃是具有可執(zhí)行性的，有些家長不考慮孩子的執(zhí)行能力，從網(wǎng)上看到“某某學(xué)霸的計劃”就照搬過來硬塞給孩子，結(jié)果孩子不但執(zhí)行不下去，反而因為不能完成計劃一次次受挫，感到沮喪、無助，甚至對自我能力產(chǎn)生懷疑。孩子的能力是逐漸發(fā)展起來的，計劃也要有從簡單到復(fù)雜的發(fā)展過程。

其次，制訂的計劃缺乏趣味性。不少家長給孩子制訂的計劃只有學(xué)習(xí)，一張密密麻麻的時間表上，列滿了數(shù)學(xué)、語文、英語、物理、化學(xué)、閱讀……不要說執(zhí)行了，單看計劃表就讓人感到無聊、壓抑。家長給孩子制訂的計劃表要有趣、有意義，除了學(xué)習(xí)，還要有孩子喜歡的運動、游戲、手工、勞動等，這樣的計劃表才不會被孩子所排斥。

最后，執(zhí)行計劃的過程中缺乏鼓勵。很多孩子執(zhí)行計劃表的時間不超過三天，為什么呢？其中一個重要原因就是孩子在執(zhí)行計劃過程中感受到的都是失敗，例如今天這個沒完成，明天那個沒做好。我們制訂計劃不是為了打擊孩子，而是為了鼓勵孩子，讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點。當(dāng)孩子完成了計劃中的部分任務(wù)時，我們要及時給予鼓勵、肯定。這里說的鼓勵并非金錢獎勵，有的家長喜歡用金錢獎勵孩子，比如跟孩子說只要這個假期表現(xiàn)好，壓歲錢增加一倍。給孩子們獎勵，不一定非要是物質(zhì)方面的，我們可以獎勵孩子去做自己想做的事、進行有意思的探索，或者允許孩子犯一些小錯誤，給孩子一些小小的豁免權(quán)等。此外，如果孩子努力也無法完成某些計劃，家長不要過于責(zé)備孩子，而是要和孩子一起調(diào)整計劃。

如果家長能避免上述三點誤區(qū)，相信經(jīng)過一段時間的耐心引導(dǎo)，孩子一定會樂意接受計劃，習(xí)慣執(zhí)行計劃。

要讓孩子成為自律的學(xué)習(xí)者，家長可以利用假期，充分結(jié)合孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)，調(diào)整其注意力管理模式。很多中小學(xué)生存在注意力問題，在家學(xué)習(xí)時，很多孩子容易一邊學(xué)習(xí)一邊走神兒，任何的風(fēng)吹草動都會讓孩子分心，比如，門口經(jīng)過一輛車，就跑到窗口看一看;父母打電話，就豎著耳朵聽一會兒……這就導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)過程中丟三落四、拖拖拉拉，作業(yè)完成質(zhì)量不高。因此，家長需要調(diào)整孩子的注意力管理模式。

注意力管理模式分為他律和自律兩種類型。他律顧名思義就是由他人“管”自己的注意力。很多家長習(xí)慣替孩子進行注意力管理：“你能不能不要做成這樣”“能不能把書本放好”“做作業(yè)能不能不要做小動作”……家長管的結(jié)果是引起孩子的負(fù)面情緒，有些孩子雖然表面接受，但表情舉止透露的是不情不愿。與此同時，孩子注意力管理模式的他律特征越來越明顯，即孩子的注意力能否集中，非常依賴于父母的管控與束縛。注意力管理的另一種模式是自律。生活中我們注意到有些孩子在寫作業(yè)時能全情投入，甚至別人和他說話都聽不見。這樣的孩子的注意力是怎樣培養(yǎng)的呢？靠家長盯著，然后想方設(shè)法減少對他的干擾？恰恰相反，是孩子自己努力集中注意力，努力避免外界干擾。家長不要替孩子進行注意力管理，要給孩子自由的空間進行自我管理，如果孩子在注意力自我管理方面存在困難，也可以讓孩子接受一些注意力方面的抗干擾訓(xùn)練。

三、孩子叛逆不聽話怎么辦

說起叛逆，很多家長深有感觸，人的叛逆期可以分為以下階段。第一個階段是兩歲到三歲，這個階段的孩子擺脫了行動上的不自由，開始獨立行走，想要按自己的想法探索世界。這個階段的孩子特別喜歡自己干自己的事，越不讓他干，他越要干。第二個階段是八到十歲，這是一個典型的叛逆期，孩子愿意嘗試各種新鮮事物，有自己的想法，總想著去創(chuàng)造什么、去改變什么。第三個階段是十四到二十歲，這一階段的孩子進入了青春期，他們認(rèn)為自己已經(jīng)成熟了，可以脫離家長獨立行事。

針對以上三個年齡段的孩子，如果疫情居家出現(xiàn)逆反情緒，我們應(yīng)該怎么辦呢？

面對孩子的不恰當(dāng)行為，對于兩到三歲的孩子，家長需要給予有效的引導(dǎo)，可以制定家庭規(guī)則，引導(dǎo)孩子遵守家庭教育秩序，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣。在此過程中，家長要放下架子，蹲下身來，與孩子站在同一水平線上，把孩子當(dāng)作朋友，用平等的心態(tài)跟孩子交流，這樣才能鏈接孩子的內(nèi)心世界。

對于八到十歲的孩子，家長應(yīng)該了解孩子的實際需求，給予孩子需要的尊重、認(rèn)可和鼓勵，使孩子更加自信地成長。在此過程中，一方面，家長需要靜下心來發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點，放大孩子的閃光點。另一方面，家長要多陪伴孩子、尊重孩子，增進親子感情。這里說的陪伴不是孩子在寫作業(yè)時，家長坐在旁邊玩手機。當(dāng)孩子寫作業(yè)時，家長可以坐在旁邊看書;當(dāng)孩子玩耍時，家長可以陪孩子玩益智游戲，成為孩子成長路上的好朋友。

對于十四到二十歲的孩子，家長要改變說教或控制式的教育方式，給予孩子獨立的空間。每個成年人都愿意做自己喜歡的事，每個孩子也是一樣。首先，家長要學(xué)會放手，在給孩子愛的同時給予孩子一定的獨立空間。其次，家長也要懂得向孩子示弱，讓孩子感覺到，在某些方面父母需要孩子的幫助，激發(fā)孩子向上的內(nèi)在動力。最后，孩子喜歡的偶像或榜樣對其人生的影響是非常巨大的，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子對自己十分抵觸時，不妨請孩子信任或者欽佩的人與其進行溝通。他們的引領(lǐng)，能讓孩子進入一個新領(lǐng)域;他們的激勵，能讓孩子有恒久的動力;他們的話語，能讓孩子清醒地意識到永遠(yuǎn)有攀登不完的山峰。

要想幫助孩子高效成長，家長需要從各個方面思考和探索孩子在學(xué)習(xí)和成長過程中遇到的問題與困難，適當(dāng)?shù)亟o予幫助與引導(dǎo)，讓孩子的假期生活學(xué)而有法，宅而有序。

責(zé)任編輯丨龐 雪

山西省太原市小店區(qū)堅持以“均衡、優(yōu)質(zhì)、特色”為主題，不斷推出創(chuàng)新舉措，全區(qū)教育呈現(xiàn)出重點突出、整體推進、亮點紛呈的良好局面。 2020年3月小店區(qū)教育局結(jié)合區(qū)域內(nèi)勞動教育實際情況，制定了《小店區(qū)關(guān)于加強和改進新時代中小學(xué)（幼兒園）勞動教育實施意見》和《小店區(qū)中小學(xué)（幼兒園）勞動教育實施綱要項目指南》，進一步引導(dǎo)中小學(xué)生積極參加勞動實踐，掌握必備的勞動技能，充分發(fā)揮勞動綜合育人功能，促進學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。