歡快的鬧鈴聲減少起床氣
2021-05-18 13:38:59
晚晴 2021年2期
近日的一項研究發(fā)現(xiàn)，選對鬧鐘鈴聲有益健康。研究團隊讓參試者將鬧鐘設置成不同類型的鈴聲，觀察其情緒變化情況，并通過血樣檢測評估其皮質(zhì)醇水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，選錯鈴聲不僅會導致情緒被破壞，而且會使其皮質(zhì)醇水平升高，對健康產(chǎn)生負面影響。而根據(jù)自己情緒狀況選“匹配鈴聲”的參試者，其精神狀況明顯更好。
研究結(jié)果表明，選擇鬧鈴聲應考慮自己當時的精神狀態(tài)。對心情抑郁或悶悶不樂的人來說，最佳鬧鈴聲應是歡快而有力的曲調(diào);焦慮加劇的人群，平靜旋律才是最佳選擇。（來源：《生命時報》）
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