競(jìng)走小花楊家玉

李東燁

早熟的孩子

1996年2月，楊家玉出生在內(nèi)蒙古烏海市海南區(qū)。她從小就很喜歡體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)上多次奪得獎(jiǎng)牌。2010年，楊家玉在學(xué)校組織的一次越野賽中取得了第二名。體育老師看她身體條件不錯(cuò)，適合練習(xí)競(jìng)走，就把她推薦給了曾經(jīng)是競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的阿拉坦教練。

楊家玉練競(jìng)走前，根本不知道競(jìng)走是什么。她沒有因?yàn)橛?xùn)練枯燥或太苦而放棄：“我是上中學(xué)的時(shí)候開始練的，那時(shí)候剛接觸還覺得挺有意思的，因?yàn)橐D(zhuǎn)髖、騰空曲腿，覺得挺好奇的。”

練習(xí)競(jìng)走后，楊家玉遇到很多困難，掌握不好要領(lǐng)，她總是咬緊牙關(guān)，保質(zhì)保量地完成高強(qiáng)度訓(xùn)練。功夫不負(fù)有心人，楊家玉在全國(guó)少年、青少年錦標(biāo)賽上都奪得過冠軍。2014年第26屆世界杯競(jìng)走青年組女子10公里比賽中，楊家玉獲得個(gè)人第二、團(tuán)體第一的好成績(jī)。2015年光州大運(yùn)會(huì)上，楊家玉首次參加女子20公里項(xiàng)目的角逐，就獲得個(gè)人賽第五名，與隊(duì)友配合拿到團(tuán)體第二名。

然而，癌癥晚期的父親沒有撐到女兒凱旋之時(shí)。她在光州參賽時(shí)，父親離開了人世。家人為了不影響楊家玉比賽，直到比賽結(jié)束，才將這個(gè)悲傷的消息告訴她。她趕回家時(shí)，等待她的卻是天人永隔。

“沒見到父親最后一面，希望他在天堂能安息，不要擔(dān)心，我會(huì)照顧好媽媽和弟弟，用我的肩膀扛起這個(gè)家。”爸爸去世后，楊家玉將家庭重?fù)?dān)扛在肩上，開始了新的跋涉。

磨礪中成長(zhǎng)

2016年3月，全國(guó)競(jìng)走大獎(jiǎng)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽在安徽黃山舉行。楊家玉在成年女子20公里比賽中走出1小時(shí)28分12秒，獲得第三名，成為那場(chǎng)比賽的“黑馬”。由于經(jīng)驗(yàn)不足，她只能作為替補(bǔ)隊(duì)員出征里約。

楊家玉對(duì)自己的首次奧運(yùn)之旅記憶深刻。替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員和正式運(yùn)動(dòng)員的證件不同，不能去運(yùn)動(dòng)員餐廳吃飯。這樣的區(qū)別對(duì)她有點(diǎn)傷害自尊心，她在心里默默立下目標(biāo)，一定要成為奧運(yùn)會(huì)的正式參賽運(yùn)動(dòng)員。

幾年后回憶起來，楊家玉已放平了心態(tài)，從另一個(gè)角度去審視當(dāng)時(shí)的比賽，“里約跟我擦肩而過，看著隊(duì)友們?cè)趫?chǎng)上的表現(xiàn)，我還是很激動(dòng)的”。楊家玉認(rèn)為自己還年輕，有信心在未來的比賽中大展身手。

2017年世界田徑錦標(biāo)賽最后一個(gè)比賽日，在女子20公里競(jìng)走比賽中，21歲的中國(guó)新秀楊家玉以1小時(shí)26分19的成績(jī)奪得冠軍，成為繼劉宏宇和劉虹后，中國(guó)第三位奪得世錦賽競(jìng)走金牌的女將。賽后，這個(gè)瘦小的姑娘成了倫敦白金漢宮門前的名人，不少經(jīng)過這里的游客和當(dāng)?shù)厝A人都跑來與她合影。英國(guó)人把競(jìng)走比賽放在白金漢宮舉行，顯得十分重視，觀賞性很高。楊家玉第一次站在這樣的跑道上，也特別有感覺：“之前參加過羅馬的世界杯競(jìng)走賽，在那里感覺就特別好。英國(guó)的皇宮很壯觀，尤其是轉(zhuǎn)彎處的大雕像特別漂亮。”

別看楊家玉這么享受比賽，在賽前一晚她卻沒有睡好覺。她第一次參加這樣的大賽，感覺那一晚很漫長(zhǎng)，一覺醒來發(fā)覺天還是黑的。就在這樣的等待中，她迎來了比賽。

2017年全運(yùn)會(huì)女子20公里競(jìng)走比賽，楊家玉以1小時(shí)28分29的成績(jī)奪冠。 2018年8月，楊家玉在雅加達(dá)舉行的第十八屆亞運(yùn)會(huì)女子20公里競(jìng)走比賽中，以1小時(shí)29分15秒的成績(jī)摘金。

2019年中國(guó)田徑協(xié)會(huì)在黃山舉行全國(guó)競(jìng)走大獎(jiǎng)賽暨世錦賽50公里選拔賽，楊家玉按照賽前教練的部署，以賽代練，打算把主要精力放到一個(gè)月后在太倉(cāng)舉行的20公里世錦賽選拔賽上，因此在距離終點(diǎn)接近6公里時(shí)退出了比賽。她不知道，如果按照當(dāng)時(shí)的速度順利完賽，有可能打破世界紀(jì)錄。

從那以后，“ 破紀(jì)錄”成了楊家玉的心結(jié)。

大賽中受挫

轉(zhuǎn)眼來到2019年世界田徑錦標(biāo)賽前，楊家玉的狀態(tài)一直保持得不錯(cuò)，十分期待蟬聯(lián)冠軍。然而天不遂人愿，多哈天氣太熱，楊家玉身體不適，導(dǎo)致比賽中動(dòng)作變形，在即將到達(dá)終點(diǎn)時(shí)被罰下場(chǎng)。她在場(chǎng)邊看著三位隊(duì)友站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，非常傷心。

我下來后看了自己比賽時(shí)的全程錄像。到了后程，我的身體素質(zhì)和體能沒有辦法支撐比賽過程中的節(jié)奏?！睘榇?，年底進(jìn)入冬訓(xùn)前，楊家玉的教練張阜新和愛徒進(jìn)行了一次深入的談話?！敖叹毟艺f，冬訓(xùn)必須加強(qiáng)我的能力和體能，主要是上肢力量、腿部力量以及核心。我的腸胃一直不好，所以也與隊(duì)醫(yī)配合，對(duì)身體進(jìn)行整體的調(diào)理?！?/p>

冬訓(xùn)開始時(shí)，楊家玉在秦皇島備戰(zhàn)，“當(dāng)時(shí)是一周練三次大量課，每天平均要走20公里以上。單次課最大量能達(dá)到30公里”。本想在2020年初的奧運(yùn)選拔賽中證明自己，然而突如其來的新冠疫情打亂了楊家玉的備戰(zhàn)計(jì)劃，幾乎所有的比賽都被延期或取消，國(guó)內(nèi)的奧運(yùn)選拔賽也推遲了。

東京奧運(yùn)會(huì)延期一年的消息公布后，楊家玉有些“崩潰”，語氣上頗為無奈：“這是第一次以正式隊(duì)員身份參加的奧運(yùn)會(huì)啊，是我全力以赴準(zhǔn)備的，非常充分！我都想好了，國(guó)內(nèi)的選拔賽拿到資格，我就能參加期盼已久的奧運(yùn)會(huì)了！然而選拔賽取消了，奧運(yùn)會(huì)也延期了，一下子感覺失去了努力的目標(biāo)?！?/p>

為了調(diào)整愛徒的心態(tài)，張阜新特意安排了健美操課，讓楊家玉在訓(xùn)練之余放松身心，練習(xí)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。楊家玉說：“后來心態(tài)調(diào)整過來了。從另一方面講，也是多給了我一年時(shí)間，能夠更加完善自己?，F(xiàn)在是一個(gè)新的周期訓(xùn)練，我感覺可以投入到另一個(gè)備戰(zhàn)的狀態(tài)當(dāng)中了。”

此后，楊家玉跟著教練轉(zhuǎn)戰(zhàn)麗江。為了檢測(cè)訓(xùn)練成果，教練特意安排了兩次18公里的模擬比賽，“這兩次的成績(jī)我和教練都挺滿意的。教練也說我冬訓(xùn)有了整體的提高，算是對(duì)我冬訓(xùn)的認(rèn)可”。

直到7月底，疫情被控制，楊家玉才參加了2020年的第一場(chǎng)正式比賽?！疤L(zhǎng)時(shí)間沒比賽了，這場(chǎng)比賽激發(fā)了自己的動(dòng)力”。7月29日，全國(guó)田徑競(jìng)走邀請(qǐng)賽上，楊家玉以1小時(shí)33分21秒的成績(jī)率先撞線。

比賽當(dāng)天上午下起了大雨。經(jīng)過雨水洗禮，下午的天氣不那么熱，偶有微風(fēng)拂面，為女子20公里競(jìng)走比賽創(chuàng)造了良好條件。這是2020年第一場(chǎng)國(guó)內(nèi)競(jìng)走賽事，名將集結(jié)，除了老將劉虹外，國(guó)家隊(duì)選手悉數(shù)到場(chǎng)。

比賽一開始就進(jìn)入到白熱化，楊家玉和實(shí)力老將切陽什姐你爭(zhēng)我趕，前10公里兩人都處于第一集團(tuán)。此后，切陽因傷退賽，楊家玉也放慢了腳步?！扒懊?0公里因?yàn)楹颓嘘栆黄?，速度?huì)快一些。當(dāng)時(shí)她在場(chǎng)上，我心里多少還是有點(diǎn)緊張。我一直是把這次比賽當(dāng)成訓(xùn)練課來走的，所以后來速度降了下來，基本都是按照訓(xùn)練的節(jié)奏走”，楊家玉開玩笑地表示，“賽前對(duì)成績(jī)倒是沒有太高的期待，就是沖著冠軍來的?！?p>

2020年12月底，環(huán)太湖多日賽中，楊家玉在女子10公里和15公里的比賽中雙雙奪冠。楊家玉賽后透露：“近期的備戰(zhàn)重點(diǎn)還是加強(qiáng)有氧儲(chǔ)備能力，補(bǔ)體能方面的短板。這次比賽基本檢驗(yàn)出前段時(shí)間的訓(xùn)練成果，成績(jī)比預(yù)想得還要好一點(diǎn)，所以對(duì)自己也有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來更有信心。”從那時(shí)起，除了順利拿到奧運(yùn)“門票”，打破世界紀(jì)錄也正式加入了她的夢(mèng)想清單。

目標(biāo)在東京

2021年3月的全國(guó)競(jìng)走錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)選拔賽，女子20公里競(jìng)走出發(fā)的槍聲打響后，楊家玉抱著爭(zhēng)得東京奧運(yùn)會(huì)參賽資格和打破世界紀(jì)錄兩個(gè)目標(biāo)，獨(dú)自走在隊(duì)伍前面。她一身紅色運(yùn)動(dòng)裝束，頭戴白色的帽子，快速擺動(dòng)著雙臂，充滿力量，一步一步向自己的奧運(yùn)夢(mèng)前進(jìn)。

進(jìn)入沖刺階段時(shí)，很多觀眾拿出手機(jī)，喊著“楊家玉加油”，記錄下這一歷史時(shí)刻。楊家玉以1小時(shí)23分49秒的成績(jī)創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄。她喘著氣，對(duì)著大喊她名字的觀眾露出燦爛的笑容。

楊家玉說：“我的絕對(duì)速度不是很差，主要就是有氧能力，所以我平時(shí)訓(xùn)練中一直在加強(qiáng)有氧能力和體能。比賽中最難的就是最后三圈，因?yàn)榍懊嫠俣瓤?，到后面腿快沒有勁了，是一直頂下來的?！?/p>

拿到東京奧運(yùn)會(huì)“入場(chǎng)券”后，楊家玉經(jīng)過一周的調(diào)整，在錦州投入新的備戰(zhàn)當(dāng)中。這次，她又立下了新的目標(biāo)：“希望東京奧運(yùn)會(huì)上能夠保持這樣的勢(shì)頭?！睏罴矣駡?jiān)信，接下來她會(huì)回歸平常，像以前一樣腳踏實(shí)地，把訓(xùn)練搞好，爭(zhēng)取更進(jìn)一步。在她看來，中國(guó)女子20公里競(jìng)走的實(shí)力“很穩(wěn)”，“我相信東京奧運(yùn)會(huì)的這枚金牌肯定屬于中國(guó)”。