錢永廣

平凡的生活中，我們每一個人都會遇到各種各樣的煩惱。每當(dāng)煩惱紛至沓來時，我喜歡走到空曠的田野，抬頭仰望藍(lán)天。久而久之，我發(fā)現(xiàn)，縱使心情有萬千煩惱，只要仰望藍(lán)天，煩悶的情緒也會消散大半。

也許我發(fā)現(xiàn)了仰望藍(lán)天的好處，因此我特別喜歡海子的一句詩：“天空一無所有，為何給我安慰？”

我不知道海子的煩惱，但海子的詩句我是喜歡的，而且在生活中，我確實有這樣的體驗。每當(dāng)煩惱的時候，我就抬頭仰望藍(lán)天，我喜歡從天空找到安慰。記得我第一次高考失利，沒有考進(jìn)理想的大學(xué)，我?guī)еf種復(fù)雜的情緒回到家里。見我臉上愁云密布，父親把一條長藤椅拖到老家打谷場上。當(dāng)我無力地癱坐在長藤椅上，抬頭靜靜仰望藍(lán)天的時候，不知怎的，心里的煩惱頓時少了許多。

那時我發(fā)現(xiàn)，仰望藍(lán)天，可以對人的情緒產(chǎn)生積極的影響。原來，藍(lán)天是最好的安慰劑。美國心理學(xué)之父威廉·詹姆斯曾經(jīng)說過：“如果你不開心，那么，能變得開心的一個很好的辦法是，保持45度角仰望天空?！痹瓉?，當(dāng)我們45度角仰望天空的時候，鼻尖是略高的，呼吸會比較順暢，而深呼吸正是情緒管理的好方法。所以當(dāng)抬頭挺胸時，我們會覺得比較能夠應(yīng)付煩惱，當(dāng)然也就容易擁有“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。此外，遠(yuǎn)眺和仰望時，頸部的肌肉是放松的。四肢自在，呼吸順暢，心情真的也會變好些。

除了動作對情緒上的反應(yīng)外，仰望藍(lán)天的另一個好處就是，天空的藍(lán)是很好的鎮(zhèn)靜劑。天空的藍(lán)色，是公認(rèn)的“使人鎮(zhèn)定的色彩”。來自瑞典隆德大學(xué)和英國劍橋大學(xué)的兩組研究人員就曾經(jīng)讓一組參試者在紅色和藍(lán)色的房間里分別停留2.5小時，并且要求參試者評估在不同房間時自己的情緒，寫出一個在不同房間時聯(lián)想到的故事，最后記錄他們的腦電波狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然參試者在不同房間的情緒狀態(tài)沒有明顯的差別，不過在紅色房間時，他們寫的故事更長。而腦電波檢測顯示，參試者在藍(lán)色房間里明顯要比在紅色房間里顯得平靜，而且隨著參試者在房間中逗留的時間的延長，這種差異也持續(xù)加大。而心跳則是在藍(lán)色房間里跳得更慢了。

雖然仰望藍(lán)天不能解決我們煩惱的根本，但它確實可以調(diào)節(jié)我們的情緒。有了這情緒上的調(diào)節(jié)，塵世中許多煩惱，過了心理承受期限后，你會發(fā)現(xiàn)，原來所有的問題都變得不再重要。