益智仁燉豬腎湯。取益智仁20克、核桃仁30克、杜仲15克、黑豆50克、豬腎1個、生姜3片。豬腎剖開，用鹽抓一下除腥，然后洗凈切片，在沸水中焯一下?lián)破?，其余藥材清洗一下浸泡半小時。所有材料放進燉盅中，隔水燉1個小時后熄火，調(diào)味后飲湯吃料。

方中，主藥益智仁性溫入腎，可溫腎助陽、固攝腎氣。核桃有“腎果”之稱，性溫味甘，入腎、肺經(jīng)，有固腎益精、止遺固澀的功效。杜仲味甘性溫，有補肝腎、強筋骨、安胎等作用。黑豆味甘性平，色黑入腎，李時珍認為其“入腎功多，故能治水”。 豬腎“以臟補臟”，能補腎壯陽、固攝精氣。諸藥合用，溫腎固攝，可改善老年人腎氣不足、下元虛寒、氣化失司的癥狀，適合腎陽不足引起的尿失禁，伴胃寒肢冷、腰膝酸軟、面色蒼白、神疲乏力者飲用。

黃芪桑螵蛸燉羊肉。取黃芪30克、桑螵蛸15克、白果30克、芡實30克、羊肉500克、生姜數(shù)片。羊肉洗凈切塊，焯水后撈起。其他藥材洗凈浸泡。起油鍋，加入姜片和羊肉爆一下，放入冰糖、鹽、料酒、生抽、老抽，加入一碗半清水及其他藥材，轉(zhuǎn)中小火，燜至羊肉綿軟即可。

方中，黃芪甘溫純陽，最擅補氣，李時珍稱它為“補藥之長”，側(cè)重于補肺氣。桑螵蛸是螳螂科昆蟲的卵鞘，有固澀止尿的功效。白果甘澀，可止帶縮尿。芡實能健脾固腎、澀精止遺。羊肉性溫，有補虛勞、活氣血的功效，特別適合老人冬季食用，暖身滋補，使藥膳味道更可口。幾味合用，可健腎益肺、固澀縮尿，適用于肺氣不足引起的尿失禁，伴怕冷自汗、聲低氣怯，容易感冒、小便清長等癥狀。 （摘自《生命時報》 劉繼洪/文）