百科生活

【肥胖的年輕人更易感染新冠】約翰·霍普金斯大學(xué)心臟病學(xué)研究所的研究人員，收集了來自美國6個(gè)不同地區(qū)重癥監(jiān)護(hù)病房的265位COVID-19患者的相關(guān)信息。

研究后發(fā)現(xiàn)，患者年齡和BMI之間存在顯著的負(fù)相關(guān)，入院的年輕個(gè)體更可能是肥胖人士，且無性別差異。數(shù)據(jù)顯示，這些患者的中位BMI為29.3，僅25%的患者BMI低于26.0，而25%的人BMI甚至超過了34.7。由于年輕患者存在心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)的概率更低，研究人員認(rèn)為，肥胖的年輕人可能更容易感染新冠病毒。

【睡前服降壓藥效果或更好】研究表明，高血壓患者服用降壓藥的最佳時(shí)間是在睡前，而不是早上。這種時(shí)間安排不僅能更好地控制血壓，還能顯著降低心血管疾病死亡和心臟病發(fā)作或中風(fēng)等事件的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員隨機(jī)選擇了19084名西班牙成年人，讓他們在早上醒來或睡前服用降壓藥。經(jīng)過平均6.3年的隨訪，結(jié)果顯示，與早上服用降壓藥的人相比，晚上睡前服用降壓藥的人死于或經(jīng)歷心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)降低了45%。

【健康零食有助于緩解疲勞】《美國生活方式醫(yī)學(xué)雜志》上一項(xiàng)新的研究表明，更健康的零食選擇可能有助于對抗疲勞。

研究強(qiáng)調(diào)，導(dǎo)致人們選擇不健康食品的原因不是缺乏自我控制，而在于沒有足夠的睡眠，這會(huì)影響他們的決策能力，導(dǎo)致意志力下降，并傾向于選擇糖分高的速食食品。因此，多吃蔬菜并減少糖以及飽和脂肪的攝入，可以幫助精疲力竭的大腦和身體更好地工作。

【創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者易發(fā)生中風(fēng)】最新研究表明，患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的中青年人，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

研究人員分析了100多萬名曾在伊拉克和阿富汗服役的美國退伍軍人的醫(yī)療數(shù)據(jù)。他們的年齡從18歲到60歲不等，其中29%被診斷為PTSD。研究人員發(fā)現(xiàn)，將多種中風(fēng)因素考慮在內(nèi)，與沒有PTSD的老兵相比，患有PTSD的老兵輕度患短暫性腦缺血發(fā)作的可能性仍高出61%，中風(fēng)的可能性高出36%。而且，這種PTSD和中風(fēng)之間的聯(lián)系，男性比女性更明顯。

【婚姻與長壽息息相關(guān)】美國政府衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)家的報(bào)告指出，已婚人士不僅比單身人士壽命更長，而且兩類人群之間的壽命差距也在擴(kuò)大。

研究顯示，2010年至2017年，已婚人士的死亡率下降了7%，從未結(jié)婚的人的死亡率僅下降了2%，離婚者的死亡率沒有任何變化。而喪偶者最難受，死亡率上升了6%。

【深度睡眠可以減輕焦慮】加州大學(xué)伯克利分校的一項(xiàng)研究顯示，雖然一整晚的睡眠可以穩(wěn)定情緒，但一個(gè)不眠之夜會(huì)導(dǎo)致焦慮水平上升30%，而深度睡眠有助于減輕這種睡眠不足引起的焦慮。

研究人員發(fā)現(xiàn)，深度睡眠最容易讓焦慮的大腦平靜下來并重新調(diào)整睡眠，在這種狀態(tài)下，神經(jīng)振蕩變得高度同步，心率和血壓下降。研究人員認(rèn)為，深度睡眠恢復(fù)了大腦控制情緒的前額葉機(jī)制，降低了情緒和生理反應(yīng)，防止了焦慮的升級(jí)。

【空氣污染可損害記憶力】英國華威大學(xué)一項(xiàng)大規(guī)模研究表明，空氣污染可能會(huì)損害我們的記憶。研究人員收集了英國318個(gè)地區(qū)的空氣質(zhì)量信息，包括二氧化氮NO2和顆粒物（PM10）的水平。同時(shí)，研究人員還考慮了影響參與者記憶的年齡、健康狀況、受教育程度等因素。

研究顯示，生活在NO2和PM10含量較高地區(qū)的參與者，記憶力得分明顯較低，且環(huán)境最干凈地區(qū)和污染最嚴(yán)重地區(qū)之間的記憶差異相當(dāng)于10年以上的記憶老化。

【孤獨(dú)導(dǎo)致吸煙】英國布里斯托爾大學(xué)的研究小組分析來自數(shù)十萬人的基因和調(diào)查數(shù)據(jù)得出結(jié)論，孤獨(dú)是導(dǎo)致吸煙的直接原因。孤獨(dú)既能增加開始吸煙的可能性和每天的吸煙量，同時(shí)還會(huì)降低成功戒煙的可能性。與此同時(shí)，吸煙是可預(yù)防的過早死亡的主要原因，因癌癥、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等與吸煙有關(guān)的嚴(yán)重疾病而死亡的人數(shù)是不吸煙者的30倍。

編輯/王 培