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2021-07-16 08:56
女友 2021年6期
休假放松徹底，快樂持續(xù)2個(gè)月
荷蘭鹿特丹大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，假期帶來的好心情，可以產(chǎn)生持久的“快樂效應(yīng)”，但前提是，假期必須充分放松，沒有煩心事打擾。研究人員對1500名成人進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，假期充分放松自己的參試者，所擁有的“快樂感”可持續(xù)兩個(gè)月。休假期間暫時(shí)放下工作和手機(jī)，好好沉浸在愉悅的世界里吧！
上班穿寬松衣服，讓人更感疲憊
很多人以為，穿著寬松衣服上班更加舒適。但美國一項(xiàng)面對上班族的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，穿著寬松有彈性的衣服，人的肢體部位容易呈現(xiàn)松垮狀，氧氣很難在體內(nèi)暢通循環(huán)，情緒也容易萎靡。穿得稍微緊身一些，不僅可以矯正坐姿，促進(jìn)健康呼吸，還有增強(qiáng)自信的效果。因?yàn)槎苏纳眢w姿態(tài)，會傳遞給大腦一個(gè)積極的信號：專心點(diǎn)，坐好了，我們要提起精神搞事業(yè)啦。
下午3—6點(diǎn)，最適合商務(wù)會議
美國密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，下午3-6點(diǎn)是最適合人們會面談心的時(shí)間。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雖然這個(gè)時(shí)間段里人體比較疲憊，但人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平（壓力激素）也會下降。這意味著，盡管大腦不像之前那么靈敏，但我們的情緒會更加隨和，很適合安排一個(gè)舒適的商務(wù)會面，或與同事討論些問題。氣氛友好的溝通，往往是理解的開始。
多睡一小時(shí)，降低感染病毒概率
一項(xiàng)來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長期睡太少，容易讓人體染上病毒。因?yàn)閯诶酆褪邥魅跎眢w免疫系統(tǒng)的功能，給病毒更多可侵入的機(jī)會。每晚多睡一個(gè)小時(shí)，感染病毒的幾率會降低 12%。眾所周知，身體免疫力高的人，抵御病毒能力更強(qiáng)。姐妹們，為了咱們的健康著想，今晚早點(diǎn)睡吧。
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上班穿寬松衣服，讓人更感疲憊
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下午3—6點(diǎn)，最適合商務(wù)會議
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多睡一小時(shí)，降低感染病毒概率
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