• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      默背詩詞治好了我的失眠

      2021-07-28 21:01:17韓長綿
      華聲文萃 2021年7期
      關(guān)鍵詞:甜頭詩詞選溫習(xí)

      韓長綿

      前些年,失眠折磨得我好痛苦。我的朋友通過睡前默背唐詩,治好了與我相同的病癥。于是,我也如法炮制。我找來《千家詩》與《毛澤東詩詞選》兩本書,從中各選出50首詩詞,還順便拉上了記性不好的老伴結(jié)伴背起了詩詞。

      我倆每天熟背一首,第一天背熟的這首,要在第二天再溫習(xí)。漸漸地,這些詩詞被我背得滾瓜爛熟。然后,我就每晚睡前按順序閉眼默背這一百首詩詞。初始,我要背上兩輪多才能逐漸入睡,估計(jì)時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)以上;十幾天后,默背詩詞的數(shù)量和時(shí)間就開始慢慢減少了。既然嘗到了甜頭,我就天天堅(jiān)持背誦,真沒想到,半年以后大見成效,每晚只背幾首詩詞便快速入睡了,而且再也沒有反復(fù)。

      被失眠癥所困的老年朋友,也不妨試試此法。

      (摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》)

      猜你喜歡
      甜頭詩詞選溫習(xí)
      命題作文“溫故”寫作指導(dǎo)與佳作示例
      小稅改的大甜頭
      商周刊(2018年23期)2018-11-26 01:22:26
      種甜的人
      不溫習(xí)煩惱是人生的智慧
      甜與腐
      意林(2016年15期)2016-08-30 21:51:33
      溫故知新
      詩詞選登
      樂活老年(2016年10期)2016-02-28 09:30:37
      普通中等教育證書考試改革初嘗“甜頭”
      甘肅教育(2015年2期)2015-02-26 19:01:20
      周清印詩詞選
      中國詩歌(2014年10期)2014-06-19 05:07:54
      星漢詩詞選
      准格尔旗| 墨竹工卡县| 镇康县| 陕西省| 会同县| 南皮县| 夹江县| 延安市| 玉屏| 鲁甸县| 大石桥市| 将乐县| 翼城县| 辽阳县| 密云县| 怀柔区| 芦山县| 邛崃市| 长沙县| 平邑县| 和林格尔县| 佛冈县| 朝阳市| 集贤县| 外汇| 怀宁县| 新源县| 渭南市| 内乡县| 南岸区| 临泉县| 铅山县| 临湘市| 佳木斯市| 通辽市| 济源市| 视频| 宜良县| 晴隆县| 泌阳县| 应城市|