家里亂對(duì)情緒有負(fù)面影響

俄羅斯《消息報(bào)》29日?qǐng)?bào)道稱，俄心理學(xué)家德沃斯基婭表示，很多時(shí)候，家里雜亂會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人出現(xiàn)焦慮、無助、自尊心降低、內(nèi)疚、疲勞、注意力分散等問題。家里總是亂得像豬圈也反映出一個(gè)人的壓力狀況、個(gè)人生活中遭遇的挫折和對(duì)自己的不滿。

德沃斯基婭說，一個(gè)家里長(zhǎng)期雜亂的人可能患上抑郁癥，有必要咨詢心理學(xué)家或心理治療師，因?yàn)樵跊]有專家參與的情況下試圖解決自己心理上存在的問題只會(huì)使自己的情緒更加惡化。德沃斯基婭建議人們將打掃房間變成一項(xiàng)習(xí)慣性的日?；顒?dòng)，相較于大掃除的壓力感，每天都做一點(diǎn)反而效果更好：如周一收拾架子上的書籍，周二整理衣櫥里的衣服，從而在不耗費(fèi)很多精力的情況下保持房間的潔凈有序?！?/p>

（柳玉鵬）