夏季獻(xiàn)血，要注意以下幾點！

暑伏已至，天氣持續(xù)高溫。有小伙伴對高溫氣候下獻(xiàn)血心存顧慮：夏季人體出汗多，能量消耗大，獻(xiàn)血對身體會不會有影響呢？別擔(dān)心，今天就來為您一一科普。

健康、適齡的獻(xiàn)血者在符合獻(xiàn)血條件的情況下，一次性獻(xiàn)血200 毫升到400 毫升不會影響身體健康，而且獻(xiàn)血是否影響身體健康與季節(jié)沒有太大關(guān)系，只要您獻(xiàn)血前注意以下事項就可以了。

獻(xiàn)血前的要求

1.清淡飲食切勿飲酒

在獻(xiàn)血前后的1～2 日內(nèi)，應(yīng)該注意飲食的清淡，增加一些高蛋白質(zhì)和易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，切忌因為夏季就貪涼或暴飲暴食，更不要食用油膩的夜宵。另外，無償獻(xiàn)血前1～2 天內(nèi)切勿飲酒。

2.清潔皮膚保持衛(wèi)生

一般在獻(xiàn)血之前，需要注意獻(xiàn)血部位的清潔，最好不要讓局部出汗明顯，保證皮膚的干凈和衛(wèi)生。

3.適當(dāng)飲水避免暴曬

在高溫環(huán)境中，人體消耗量較大，體液的丟失進(jìn)而增加血液濃度，獻(xiàn)血者要適當(dāng)補(bǔ)充水分。需要注意的是，應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，以免對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，多喝白開水或淡鹽（糖）開水。另外，獻(xiàn)血者前往獻(xiàn)血時請避免被太陽直射，夏季衣著以淺色為好。

4.充分睡眠注意休息

獻(xiàn)血前需要保證充足的睡眠，如果在獻(xiàn)血前熬夜、抽煙、喝酒等，都可能會導(dǎo)致獻(xiàn)血人員的血液健康受損。因此，獻(xiàn)血前應(yīng)該通過合理的方式調(diào)節(jié)好身體，保持血液健康的狀態(tài)，一定要有充足的睡眠，這樣抽出來的血液才可以發(fā)揮其價值。

綜上所述，為了確保血液質(zhì)量，減少獻(xiàn)血反應(yīng)，獻(xiàn)血前的準(zhǔn)備工作一定要做好。

獻(xiàn)血后的注意事項

1.拔針后用繃帶或手指壓迫針眼10～15 分鐘，拆除繃帶觀察針眼處是否出血，帶繃帶離開者要在15 分鐘內(nèi)拆除，創(chuàng)可貼應(yīng)保留4 小時。

2.請在現(xiàn)場休息15 分鐘以上，無任何不適再離開。

3.1 小時內(nèi)采血手臂勿提重物和揉搓東西。

4.獻(xiàn)血后24 小時內(nèi)勿進(jìn)行劇烈運(yùn)動和高空作業(yè)，如踢球、打籃球、跑步、游泳、長途駕駛等，一般工作不受影響。

5.獻(xiàn)血后的當(dāng)天要注意針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，不要讓臟水或肥皂水進(jìn)入或刺激針眼，以防感染。

6.獻(xiàn)血后一兩天內(nèi)勿熬夜，勿暴飲暴食，不要飲酒。

7.獻(xiàn)血后適當(dāng)多飲水，對飲食無特殊要求。