• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      做手指操預(yù)防老年癡呆

      2021-08-18 20:53:26胡佑志
      家庭醫(yī)學(xué) 2021年2期
      關(guān)鍵詞:胡佑桌面上血量

      胡佑志

      老年癡呆的早期癥狀是記憶力下降、反應(yīng)遲鈍。一旦發(fā)生老年癡呆,其病程是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的。因此,最有效、最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常做手指操,既可以健腦,又可以預(yù)防老年癡呆。手指上許多經(jīng)絡(luò),還集中了一些重要穴位,經(jīng)常對(duì)手指進(jìn)行刺激,能使手指末端的氣血流通,從而促進(jìn)全身的血液循環(huán),增強(qiáng)腦血管的供血量,鍛煉記憶力和注意力。

      具體做法如下:(1)將小指向內(nèi)折彎,再伸直,做屈伸運(yùn)動(dòng)10次;(2)用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次;(3)將小指按壓在桌面上,用手反復(fù)刺激小指;(4)雙手十指交叉用力夾緊,然后突然猛力拉開(kāi);(5)刺激手心,每次捏掐20次;(6)揉擦中指尖端,每次3分鐘。

      做手指操時(shí),先做右手再做左手,更有利于改善記憶力。做這套操要持之以恒,不可隨意刪減動(dòng)作,否則起不到預(yù)防效果。

      猜你喜歡
      胡佑桌面上血量
      科學(xué)神獸之戰(zhàn)
      紅細(xì)胞的奇妙旅行
      如夢(mèng)令·陪臺(tái)胞胡佑賢夏府小聚
      觀(guān)察:鉛筆有先后
      孩子(2019年7期)2019-07-29 05:37:20
      桌面上的童話(huà)世界
      學(xué)與玩(2017年3期)2017-02-16 07:05:00
      芋頭大棗治皮膚瘙癢
      膀胱沖洗液中加入去氧腎上腺素在老年患者經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)中的應(yīng)用
      “二力平衡”練習(xí)
      蘆薈外敷治靜脈炎
      紅棗蔥白治失眠
      中老年健康(2014年7期)2014-05-30 15:40:52
      岳阳市| 青神县| 满城县| 镇江市| 黄平县| 乐东| 大埔区| 乡宁县| 巴中市| 尖扎县| 南康市| 左贡县| 锡林郭勒盟| 德格县| 东辽县| 美姑县| 龙里县| 江永县| 修武县| 长宁区| 方正县| 泰兴市| 额济纳旗| 墨脱县| 郎溪县| 克拉玛依市| 巴彦县| 保靖县| 定兴县| 九龙县| 马山县| 津市市| 新巴尔虎右旗| 灌南县| 深州市| 昌平区| 曲沃县| 西青区| 杂多县| 夹江县| 浦北县|