夜間手麻提防幾種病

李中

一覺醒來(lái)，手臂發(fā)麻，幾乎動(dòng)不了！多數(shù)情況下，大家會(huì)以為這是睡姿不對(duì)導(dǎo)致的。但手麻可能不只是因?yàn)槭直粔旱剑绻霈F(xiàn)長(zhǎng)期麻木、無(wú)明顯誘因的手指間歇性麻木，或夜間因麻痛而突然醒來(lái)，千萬(wàn)要警惕，這可能是某種疾病的預(yù)示。

腕管綜合征。腕管綜合征是由于外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，從而導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，正中神經(jīng)受卡壓，表現(xiàn)為拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動(dòng)作。有研究認(rèn)為，過(guò)度使用手指，尤其是重復(fù)性的活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)或打字等，可造成腕管綜合征。

神經(jīng)根型頸椎病。久坐、低頭、枕頭過(guò)高或過(guò)低等都可能引發(fā)頸椎病。神經(jīng)根型頸椎病，是指頸椎間盤退行性改變及其繼發(fā)性病理改變導(dǎo)致的，因神經(jīng)根受壓引起的相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)疼痛。臨床中，神經(jīng)根型頸椎病所致的手麻比例可高達(dá)70%，是引起手麻最為常見的疾病。通常來(lái)說(shuō)，大拇指麻木表示第六頸神經(jīng)根受壓；食指、中指、無(wú)名指表示第七頸神經(jīng)根受壓；小拇指則表示第八頸神經(jīng)根受壓，頸椎內(nèi)部大多伴有關(guān)節(jié)增生或韌帶鈣化，頸肩部肌肉會(huì)經(jīng)常酸痛，嚴(yán)重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

短暫性腦缺血。腦缺血是中老年人群的常見疾病，手發(fā)麻等感覺障礙是典型癥狀之一。中老年人易合并高血壓、高血脂、高血糖等疾病，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓。當(dāng)累及頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)或椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手發(fā)麻的情況。

B族維生素缺乏引起周圍神經(jīng)病。研究表明，B族維生素是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的輔酶，缺乏可引起周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致手麻。如果存在B族維生素缺乏，則會(huì)出現(xiàn)手發(fā)麻等四肢發(fā)麻的周圍神經(jīng)病變癥狀。

糖尿病。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，40%的糖尿病人會(huì)有手足麻木、疼痛感，長(zhǎng)期的高血糖可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)損害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肢體癱瘓。

其他原因。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也可導(dǎo)致手麻，這一類相關(guān)疾病往往需要?？漆t(yī)生的診斷，不可盲目自行治療。

針對(duì)以上病癥，日常生活中要著重預(yù)防，以免日后被手麻困擾。

1.防止腕部的慢性損傷。如果長(zhǎng)時(shí)間做家務(wù)、使用鼠標(biāo)，最好中間能休息一會(huì)兒，使手部肌肉、肌腱和神經(jīng)得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經(jīng)傳導(dǎo)束導(dǎo)致手麻。2.老年人要監(jiān)測(cè)自身血壓水平，堅(jiān)持低鹽低脂飲食，防止動(dòng)脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血，進(jìn)而防止手麻。3.避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，及時(shí)變換體位，適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部保健操，可避免頸部血管和神經(jīng)受壓導(dǎo)致的手麻。4.多吃水果和蔬菜，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)充足，防止B族維生素缺乏引起的手麻。5.定期監(jiān)測(cè)自身血糖水平，生活中避免食用過(guò)多高糖食物，進(jìn)而防止糖尿病神經(jīng)病變引起的手麻。

總之，如果經(jīng)常感覺手麻，大家不要忽視，要及時(shí)去醫(yī)院尋找病因，必要時(shí)需借助頸椎片、測(cè)血糖等輔助檢查，以便針對(duì)性治療。