朱夏艷

摘要：敘事療法認(rèn)為每個(gè)人都是自己的問題的專家，主張將人和問題分開，人就更有力量用自己的方法應(yīng)對(duì)問題，敘說自己的生命故事。在對(duì)一名小學(xué)二年級(jí)學(xué)生進(jìn)行憤怒情緒的疏導(dǎo)中，心理教師嘗試使用敘事治療的理念和方法，通過問題外化、尋找支線故事、重組會(huì)員等方法，幫助學(xué)生成為自己情緒和生命的主人，找到屬于自己的生命力量。最后，父母與老師、同學(xué)作為來訪學(xué)生的重要他人，共同見證和支持來訪學(xué)生生命新故事的發(fā)展，構(gòu)建正面的自我認(rèn)同。

關(guān)鍵詞：敘事療法;憤怒;情緒疏導(dǎo);小學(xué)生

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）23-0025-03

敘事療法是后現(xiàn)代家庭治療中的一種療法，不同于古典學(xué)派重視診斷、分析和解決人的問題，敘事療法將人和問題分開，認(rèn)為問題就是問題，而人不等于問題，提倡對(duì)人的尊重。如果認(rèn)為自己就是問題，人們就沒有力量去面對(duì)和解決問題，敘事療法認(rèn)為，每個(gè)人都是自己的問題的專家，都能通過自己的方法去面對(duì)問題的挑戰(zhàn)。在敘事里，人們可以用各種屬于自己的表達(dá)方式敘說自己的故事，成為自己生命的主人，找到屬于自己生命的力量。

小學(xué)階段，學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力在不斷發(fā)展中，但也有一些孩子情緒容易爆發(fā)，伴隨出現(xiàn)一些不良的行為，他們?nèi)鄙俜e極的應(yīng)對(duì)方式，有時(shí)也不知道如何表達(dá)。小學(xué)生的心智尚未成熟，當(dāng)被貼上“問題”的標(biāo)簽后，他們往往認(rèn)為自己就是“問題”本身，從而沒有力量去應(yīng)對(duì)“問題”。將敘事療法運(yùn)用于小學(xué)生憤怒情緒的疏導(dǎo)，是筆者在小學(xué)心理咨詢中的一次成功嘗試。

一、尊重感受，建立信任

和所有的心理咨詢一樣，咨詢師和來訪者建立良好的關(guān)系，獲得來訪者的信任，都是開啟有效咨詢的第一步。在此過程中，咨詢師積極投入地傾聽和共情，自始至終帶著尊重的態(tài)度，這些都是極其重要的。

小明，小學(xué)二年級(jí)學(xué)生，情緒和行為經(jīng)常不能受控，多次和老師、同學(xué)發(fā)生言語和肢體沖突。在一次課堂默寫時(shí)，他再次情緒爆發(fā)，由于沒有跟上默寫節(jié)奏，他狠狠地將默寫本扔到地上，使勁敲打自己的課桌，非常生氣。

心理教師蹲下來看著小明說：老師看到你沒有來得及默寫，很著急，所以有些生氣，是不是？

小明稍稍停頓了敲打課桌的動(dòng)作，委屈地低聲自語：我昨天晚上背了很久，今天早上也背了！可還是來不及！

心理教師：老師看到你很努力，希望能在默寫中取得好成績，是嗎？

小明：爸爸要求我默寫要得100分！他生氣就會(huì)打我！

心理教師輕輕拍了一下小明的肩膀說：所以你剛才有些生氣，其實(shí)是希望爸爸能夠?qū)δ銣睾鸵恍?，?duì)嗎？

小明還是有些生氣，但微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，并慢慢停下了敲打課桌的動(dòng)作。

對(duì)于小學(xué)生出現(xiàn)的一些不良行為和情緒失控，成年人常常會(huì)根據(jù)自己的主觀判斷，給他們貼上“問題兒童”的標(biāo)簽。對(duì)“問題”的關(guān)注會(huì)強(qiáng)化學(xué)生負(fù)面的自我認(rèn)同，這讓他們很少有機(jī)會(huì)表達(dá)出自己行為背后的真實(shí)需要，反而會(huì)以更加“激烈”的反應(yīng)表示“對(duì)抗”。

上例中，心理教師沒有用任何標(biāo)簽去判斷和評(píng)價(jià)，而是用敘事“去專家化”的語言，以溫和尊重的態(tài)度傾聽小明對(duì)于故事的描述，對(duì)學(xué)生當(dāng)下的情緒給予共情，探索學(xué)生內(nèi)心深處的渴望，由此與其建立起信任，也為之后對(duì)于“問題故事”的深入探討埋下伏筆。

二、巧用媒材，外化憤怒

問題外化是敘事治療的重要技術(shù)方法，將人和問題分開，就避免了給來訪者貼上負(fù)面標(biāo)簽。進(jìn)而能夠幫助來訪者看清問題本身，修正自己與問題的關(guān)系，增加應(yīng)對(duì)問題的主動(dòng)意愿。

案例中的學(xué)生尚處于兒童期，嚴(yán)肅的對(duì)話不是適合的溝通方式，他們更喜歡游戲、繪畫和想象等愉快的溝通方式。在之后的交流中，心理教師用兒童的視角和語言與小明溝通，結(jié)合情緒卡片、想象圖畫等媒材的使用，嘗試將問題外化。

心理教師：老師這里有一些情緒卡片（代表緊張、傷心、憤怒、害怕等負(fù)面情緒），你覺得哪個(gè)家伙會(huì)經(jīng)常找上你？

對(duì)于老師這樣的問法，小明略顯驚訝，隨后仔細(xì)看了看桌上的情緒卡，一眼選中了“憤怒”，說：就是憤怒這個(gè)家伙。

心理教師：那天默寫時(shí)發(fā)火，也是憤怒這個(gè)家伙找上了你嗎？

小明很認(rèn)真地思考后，點(diǎn)了點(diǎn)頭，似乎在以一種不一樣的角度思考他的故事。

心理教師：原來是這樣，這個(gè)家伙還會(huì)在什么時(shí)候找上你呢？

小明：爸爸媽媽只對(duì)弟弟好，打我罵我的時(shí)候;還有老師批評(píng)我，同學(xué)不和我玩的時(shí)候……

心理教師：嗯，那樣的時(shí)候一定非常不好受。你的那個(gè)“憤怒家伙”長什么樣呢？能不能把它畫出來？

小明認(rèn)真想了想，畫了一個(gè)紅顏色類似火山形狀的小人，頭頂是高聳的火山口，比整個(gè)小人的身體還要高出不少。他給小人取了一個(gè)名字，叫“火山哥”。

之前，小明一直覺得自己是個(gè)“暴躁”的“壞孩子”，因?yàn)閹в腥绱素?fù)面的自我認(rèn)同，所以他變得很消極，有時(shí)也會(huì)用更激烈的情緒爆發(fā)來對(duì)抗，對(duì)于這些問題總是沒有力量去積極應(yīng)對(duì)。心理教師通過外化問題，幫助他知道了“火山哥”的存在，看清楚是誰的出現(xiàn)導(dǎo)致自己的情緒行為失控，誤傷到身邊的人后，他就不再認(rèn)為自己是“壞孩子”了，而是希望找到力量去應(yīng)對(duì)“火山哥”的出現(xiàn)。

三、深入探索，尋找支線故事

支線故事也可以稱為“有別于問題的故事”。找到支線故事，可以讓來訪者暫時(shí)與“問題故事”分開距離，從而增強(qiáng)信心，更有力量應(yīng)對(duì)自己的“問題故事”。支線故事的發(fā)掘，同樣可以幫助來訪者“去標(biāo)簽化”，改變對(duì)于“問題故事”的固有認(rèn)識(shí)，從而有機(jī)會(huì)重寫自己的生命故事，獲得積極的自我認(rèn)同。

小明的“問題故事”，是情緒行為經(jīng)常不能受控，多次和老師、同學(xué)發(fā)生沖突，他被貼上了“暴躁”“愛生氣打人”“壞孩子”之類的標(biāo)簽。通過和小明的深入溝通，心理教師發(fā)現(xiàn)，在小明的生命中，除了“火山哥”以外，還存在著愛幫助人的“小帥”、愛分享的“思思”、喜歡剪紙的“朵朵”……小明說，當(dāng)它們出現(xiàn)的時(shí)候，“火山哥”的威力會(huì)減弱，這些便是創(chuàng)造新故事的題材。