基于新課改背景下體能練習(xí)的情境式學(xué)習(xí)探究

楊崇保

體能是高中體育與健康必修必學(xué)的內(nèi)容，新課改強調(diào)教師要充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)體能的自主性、積極性，要指導(dǎo)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)。筆者通過跳遠情境學(xué)習(xí)的實踐課案例分析，探究體能練習(xí)中單調(diào)內(nèi)容在課中學(xué)習(xí)的高效性。

如何讓學(xué)生主動積極地參與體能練習(xí)特別是看似單調(diào)而且枯燥的教學(xué)內(nèi)容的練習(xí)？如何提高體育課堂教學(xué)的高效性？帶著這樣的問題，我在高一年級體育教學(xué)中作了一些探索，并開設(shè)了以“跳遠”為主題的體育實踐研討課。

1 教學(xué)過程分析

1.1 課堂常規(guī)部分

課前準備：服裝符合要求，能做好自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督并能主動按相關(guān)規(guī)定申請見習(xí)，體委能提前集合好隊列并組織同學(xué)們做好準備工作。教師按照教學(xué)計劃做好常規(guī)準備與要求，雖然提前一天宣布了相應(yīng)的教學(xué)目標與教學(xué)內(nèi)容（立定跳遠），但在本課中當(dāng)老師宣布教學(xué)內(nèi)容時，同學(xué)們?nèi)匀槐憩F(xiàn)出些許失落，注意力較為分散。

1.2 課堂導(dǎo)入部分

預(yù)計到注意力分散的現(xiàn)象，我準備了“反口令”游戲練習(xí)，練習(xí)時學(xué)生注意力得到了集中，激發(fā)了同學(xué)們上課的熱情。如此反復(fù)幾次以后，同學(xué)們思緒已經(jīng)能圍繞在老師周圍。此刻，我宣布了下一個游戲：“包圍城市：在慢跑3圈中報數(shù)成團”，在游戲中，同學(xué)們相互提醒與合作，部分沒有及時按規(guī)定成團的同學(xué)也在同學(xué)們善意的笑聲中繼續(xù)游戲，由于游戲中不成團學(xué)生的隨機性強，同學(xué)們的注意力得到高度提高。隨后，徒手操讓歡樂的課堂得以安靜，讓同學(xué)們緊張的精神得以放松，專項練習(xí)讓同學(xué)們在不知不覺中進入到新課教學(xué)——立定跳遠。

1.3 新課教學(xué)部分

（1）學(xué)生自主學(xué)習(xí)體驗：通過隊形預(yù)先設(shè)計，轉(zhuǎn)換項目練習(xí)時不需要交錯調(diào)動隊形，右轉(zhuǎn)后進入立定跳遠區(qū)域，分2組自我體驗專項練習(xí)動作6次，學(xué)生練習(xí)過程中態(tài)度積極，秩序井然并能相互提醒動作方法與練習(xí)順序。

（2）動作示范與分析：觀摩4名自愿展示的同學(xué)立定跳遠，同學(xué)們相互間簡單評價，并掌聲鼓舞。在老師指定每班1名較好同學(xué)示范時，同學(xué)們叫好聲一片，教師及時點評，進一步強調(diào)了動作重點，并指出易犯錯誤與糾正方法。

（3）三維評價與主體練習(xí)：同學(xué)們分組依次練習(xí)，相互觀摩評價與提醒，教師實時點評，教學(xué)氣氛和諧，同學(xué)們練習(xí)態(tài)度非常認真，大多數(shù)同學(xué)能虛心接受同學(xué)建議，積極改進不合理動作，進步幅度很大。

1.4 鞏固提高部分

在新課教學(xué)部分同學(xué)們練習(xí)強度偏小，體能提高不大，因此，我特意安排了立定跳遠提高練習(xí)，在此部分我結(jié)合跳遠在生活中實際運用，編排了以發(fā)展“立定跳遠的專項能力”為主的“迎面接力”游戲。游戲方法為：全班按自然隊列分為20組，2人/組，迎面站立，間距30米，中間放體操墊4張，要求個人開始前進時先跳躍起跳線上體操墊，右腿單足跳到下一組體操墊前，雙腳同時起跳過墊，過墊后換左腳單足跳至下一個接力線上的體操墊，雙腳跳躍后相互擊掌，下一位同學(xué)繼續(xù)前進，比比哪組快。

（1）合作學(xué)習(xí)部分：明了游戲規(guī)則后同學(xué)們開始比賽。比賽前，同學(xué)們積極調(diào)配人員，相互提醒游戲規(guī)則，比賽時同學(xué)們相互鼓勵，積極吶喊助威，不停給同伴加油，并通過語言提醒比賽同學(xué)注意行進障礙。賽好的同學(xué)不停向下一位同學(xué)傳授比賽心得，場面熱烈、有序，同學(xué)們在和諧的氛圍內(nèi)努力進取，在快樂的氛圍內(nèi)提高自我技能與培養(yǎng)社會適應(yīng)能力。

（2）探究學(xué)習(xí)部分：上述比賽進行2次后，組織同學(xué)們在休息同時要求以小組為單位在2分鐘內(nèi)自行擺放墊子距離，遇到墊子雙腳起跳跨越，其它距離跑步前進，比比哪組快。同學(xué)們明了要求后，立刻激烈討論，群策群力，并不停嘗試練習(xí)墊子擺放的最佳位置。比賽2次后，休息1分鐘并允許同學(xué)們調(diào)整墊子的擺放位置，決賽1次，決出最終冠軍。在此階段，同學(xué)們通過積極探索墊子的最佳擺放方法，不停實踐練習(xí)，積極比賽，相互合作，互相鼓勵，教學(xué)氛圍熱烈而和諧，上課前的失落與無賴蕩然無存，取而代之的是練習(xí)中相互鼓舞的興奮以及通過合作與探究練習(xí)后獲得成功的興奮。

1.5 放松小結(jié)部分

集合后，教師組織同學(xué)們將掌心空出用手掌拍擊叩打肌肉，小腿與大腿肌肉群分別有節(jié)奏的拍擊20次，全身抖動放松10次。之后，及時小結(jié)本課教學(xué)情況，安排同學(xué)收還器材，并向同學(xué)們建議課后練習(xí)內(nèi)容，在有節(jié)奏的充滿快樂的三次擊掌聲中，下課鈴聲響起。

本課達成預(yù)設(shè)教學(xué)目標，運動密度在80%左右，練習(xí)密度在55%左右，平均心率140～150次/分鐘，同學(xué)們在練習(xí)中能夠共同探究、鼓勵，體現(xiàn)出良好的體育道德行為，一般體能與技能也得到了一定的鍛煉。

2 教學(xué)中的新發(fā)現(xiàn)

2.1 一位“見習(xí)同學(xué)”悄悄的“溜進”了練習(xí)隊列

課前，一位同學(xué)遞交了假條。該同學(xué)協(xié)調(diào)性較差，在以前立定跳遠的練習(xí)中常常惹來同學(xué)們的笑聲?？紤]到該同學(xué)的心理因素，我同意了他的見習(xí)要求，安排其在一側(cè)觀摩，但我堅信，本節(jié)課會吸引這位同學(xué)主動地參與到練習(xí)中來。

上課后，在反口令練習(xí)時，該同學(xué)被笑聲吸引，悄悄地站到了隊伍后面，“圍城練習(xí)”時，該同學(xué)又向隊伍邊走來，見老師站在圈中，猶豫著退回休息區(qū)，但在第三圈時還是悄悄溜進了隊伍。新課教學(xué)部分該同學(xué)立定跳遠前總是認真思索片刻，在老師與同學(xué)們提醒聲中預(yù)擺幾次，練習(xí)時動作雖不協(xié)調(diào)，但手臂已有前擺動作，不再前趴，同學(xué)們給予了掌聲，我也及時予以肯定與表揚。在提高練習(xí)時，我走到該同學(xué)面前說：“要不，你歇會兒”，該同學(xué)說：“老師，我好了，讓我練練吧”。后來，該同學(xué)參加了所有的比賽，并不時與同學(xué)嘀咕：“好玩，有意思！”。

2.2 通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”

課前同學(xué)們“不愿上”，課中，同學(xué)們在巧妙的組織教學(xué)中不知不覺的釋放出練習(xí)的熱情，由“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，體現(xiàn)為課堂教學(xué)中動靜時機適宜，在練習(xí)中充滿熱情與激情。在探究性學(xué)習(xí)時，更是群策群力，共同尋找最佳答案，極大提高了立定跳遠的練習(xí)效果，超出了預(yù)定的教學(xué)目標。

3 教學(xué)反思

3.1 課前準備要充分化

課前準備要充分是上好課的重要前提，課前要精心備課：備學(xué)生、備場地、備器材、備教材，認真做好教學(xué)設(shè)計，保證教學(xué)過程的流暢性、科學(xué)性以及運動負荷安排引導(dǎo)的合理性。在教材準備方面要因地制宜，因材施教，將單一枯燥的教學(xué)內(nèi)容豐富起來。

3.2 教學(xué)目標要明確化、簡易化

教學(xué)任務(wù)導(dǎo)向要明確，并根據(jù)教學(xué)中學(xué)生的實際情況設(shè)置簡易的教學(xué)目標，必要時適當(dāng)調(diào)整，將目標控制在學(xué)生通過努力能夠達成的范圍，保證學(xué)生的高成功率，讓學(xué)生通過自主、合作、探究學(xué)習(xí)達成目標、體驗成功，從而在提高學(xué)生技能、體能的同時，提高學(xué)生的自尊心、自信心和社會適應(yīng)能力。

3.3 教學(xué)方法要時代化

改變傳統(tǒng)教學(xué)中以教師為中心的教學(xué)模式，注重學(xué)生主體與教師主導(dǎo)的有機結(jié)合，教師注重引導(dǎo)學(xué)生投入學(xué)習(xí)過程，關(guān)注學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，注重學(xué)生相互之間的合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)，并通過多樣化的教學(xué)手段有效達成預(yù)定的教學(xué)目標。

3.4 評價主體多元化、評價內(nèi)容多樣化

正確運用教學(xué)評價，充分發(fā)揮評價的反饋與激勵功能，注重學(xué)生練習(xí)過程評價，注重教師點評、學(xué)生互評、學(xué)生自評三者評價主體的有機結(jié)合。課堂教學(xué)評價時不僅關(guān)注學(xué)生的知識和技能，也要評價學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神，注重評價學(xué)生相互之間和諧合作、相互鼓勵、互相學(xué)習(xí)的三個方面能力。

（作者單位：南京師范大學(xué)附屬中學(xué)）