芻議中學(xué)籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀及應(yīng)對(duì)策略

孫鈞瑞 鞏興紅 劉偉

結(jié)合中學(xué)生實(shí)際現(xiàn)階段實(shí)際情況，對(duì)中學(xué)生籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查和分析，并提出相應(yīng)的策略，對(duì)今后優(yōu)化中學(xué)生籃球教育教學(xué)水平和訓(xùn)練方法，以及提高中學(xué)生籃球技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的能力等提供些許借鑒意義，進(jìn)而促進(jìn)中學(xué)生籃球在未來(lái)的發(fā)展。

1 前言

籃球是一項(xiàng)集體化的全民體育健身項(xiàng)目，深受廣大中學(xué)生們的喜愛(ài)。隨著新課程改革的深入推進(jìn)和培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的提出，以及中高考的改革和各高校對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)重視度的提高，教師應(yīng)在教育教學(xué)過(guò)程中，善于利用籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，采用多種規(guī)范且專業(yè)化的教學(xué)方法優(yōu)化課堂教學(xué)，有效緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與熱情和積極性，進(jìn)而提高中學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平和意識(shí)。

2 中學(xué)生籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析

2.1 客觀因素

（1）學(xué)校安排的課程較滿，供給學(xué)生可參加的課余訓(xùn)練時(shí)間較少，導(dǎo)致教師可控時(shí)間不足，學(xué)生不能夠進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。

（2）一部分家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，學(xué)習(xí)是學(xué)生的第一要?jiǎng)?wù)，體育活動(dòng)是在荒廢學(xué)業(yè)，浪費(fèi)學(xué)習(xí)的時(shí)間，進(jìn)而會(huì)影響到學(xué)生的升學(xué)前途。其次，學(xué)生課外輔導(dǎo)班較多，部分家長(zhǎng)所持態(tài)度不同，為了讓自己的孩子不輸在起跑線上，還沒(méi)入學(xué)就已經(jīng)開(kāi)始了輔導(dǎo)班的課程，種類更是多得讓人嘆為觀止，但就是缺少體育類的課程，許多優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員就被扼殺在了萌芽階段，導(dǎo)致學(xué)生也逐漸對(duì)體育運(yùn)動(dòng)失去了興趣。

（3）部分其他學(xué)科的教師對(duì)體育訓(xùn)練存在誤解，利用體育訓(xùn)練時(shí)間強(qiáng)制性留下學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，認(rèn)為只有數(shù)語(yǔ)外三科為主科，其他課程均需為這三門課程“讓路”。

（4）部分家長(zhǎng)認(rèn)為體育訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生受傷病的概率大大增加，進(jìn)而導(dǎo)致耽誤學(xué)業(yè)，影響學(xué)習(xí)效率，在家長(zhǎng)的影響下學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣也逐漸降低，也會(huì)漸漸懼怕體育運(yùn)動(dòng)真的會(huì)給自己帶來(lái)傷病的困擾。

2.2 主觀因素

（1）每個(gè)學(xué)生對(duì)籃球的熱愛(ài)程度不同，投入的精力也就不同，進(jìn)而籃球訓(xùn)練后所達(dá)到的效果也會(huì)有所差異。

（2）學(xué)生的籃球技能水平參差不齊，所掌握的運(yùn)球、投籃、傳球等技戰(zhàn)術(shù)的能力也有所不同，而動(dòng)作的規(guī)范性方面也會(huì)有多個(gè)不同的標(biāo)準(zhǔn)。

（3）在進(jìn)行籃球技戰(zhàn)術(shù)講解、示范和演練時(shí)，由于每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)和遺傳因素的差異，可以看出每個(gè)學(xué)生在身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性方面也會(huì)有不同程度的差異。

（4）學(xué)生的體能問(wèn)題，每個(gè)學(xué)生的身體機(jī)能不同，所能承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度也就不同，學(xué)校的體育課和體育鍛煉滿足不了籃球訓(xùn)練所應(yīng)達(dá)到的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的要求。

（5）學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)薄弱問(wèn)題，籃球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，需要隊(duì)員們齊心協(xié)力才能夠取得比賽的勝利，而中學(xué)生正處于智力發(fā)育的時(shí)期，有些學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)天賦很高，但缺乏籃球團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)。

3 中學(xué)生籃球訓(xùn)練的應(yīng)對(duì)策略

（1）提前與學(xué)校教務(wù)處溝通課程的編排情況，完善課程設(shè)置與管理，優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容，與學(xué)生實(shí)際水平相結(jié)合，因材施教的設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)，在有限的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生的訓(xùn)練效率。同時(shí)，應(yīng)積極與家長(zhǎng)們溝通，在備戰(zhàn)期間可及時(shí)調(diào)整接送學(xué)生時(shí)間，有效保障學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間。

（2）課后積極向家長(zhǎng)介紹和普及籃球運(yùn)動(dòng)的益處，籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，國(guó)外研究還表明，籃球運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦的活力，使學(xué)習(xí)效率倍增，并且能夠培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和團(tuán)隊(duì)合作的能力和意識(shí)，增加樂(lè)趣，使學(xué)生在緊張學(xué)習(xí)中得到放松。

（3）與其他學(xué)科教師進(jìn)行溝通，現(xiàn)階段體育學(xué)科在中高考和各大高校中的地位幾乎已與數(shù)語(yǔ)外三大主科并駕齊驅(qū)，國(guó)家對(duì)其的重視度也在不斷提高，各學(xué)科之間應(yīng)相互配合，共同提高學(xué)生的成績(jī)，促進(jìn)學(xué)生的德智體美核心素養(yǎng)全面發(fā)展。對(duì)于不完成作業(yè)或成績(jī)下滑的學(xué)生可進(jìn)行停訓(xùn)管理或直至補(bǔ)完為止再參加籃球訓(xùn)練，而對(duì)于學(xué)科成績(jī)優(yōu)秀而籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)不理想者也可實(shí)行相反的策略。

（4）對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，傷病在不可避免的，尤其是身體對(duì)抗激烈的籃球運(yùn)動(dòng)，但良好的、規(guī)范的、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練不僅可預(yù)防傷病還可提高學(xué)生身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，而訓(xùn)練和比賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)與課后和賽后的放松練習(xí)也可以減少傷病發(fā)生的概率。必要的肌肉力量練習(xí)更是能大大地減少傷病發(fā)生的次數(shù)。

（5）隨著網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的快速發(fā)展，先進(jìn)高效的訓(xùn)練方法不斷涌現(xiàn)出來(lái)，籃球傳統(tǒng)訓(xùn)練的方法和觀念已滿足不了籃球運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展以及學(xué)生對(duì)籃球技能的需求，因此這就要求教師們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中要不斷學(xué)習(xí)，及時(shí)更新自身的知識(shí)體系，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)吸引學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的積極性和熱愛(ài)程度，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中更富有激情與活力。

（6）籃球運(yùn)動(dòng)要將不同個(gè)性的學(xué)生統(tǒng)一起來(lái)，體育教師不僅要有能夠滿足學(xué)生發(fā)展的專業(yè)籃球技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，同樣還需要擅長(zhǎng)如何教學(xué)，將學(xué)生的惡習(xí)陋習(xí)逐漸摒除，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)勢(shì)。在訓(xùn)練的過(guò)程中不能只會(huì)照本宣科的“填鴨式”教學(xué)，就好比“茶壺煮餃子，有嘴倒不出”，這也是導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)抵觸情緒的原因之一，這些情況都是不利于籃球教育教學(xué)和訓(xùn)練發(fā)展的。

（7）受身體條件、心理因素和愛(ài)好的影響，學(xué)生的籃球水平有著較為明顯的差異，如果教師忽視這些差異一視同仁的話，這不僅達(dá)不到提高學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的效果，還會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，打擊學(xué)生的自信心。每一個(gè)學(xué)生都是特立獨(dú)行的個(gè)體，他們有自己的運(yùn)動(dòng)個(gè)性和特點(diǎn)，這就要求教師們?cè)谟?xùn)練的過(guò)程中要針對(duì)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行因材施教、分層教學(xué)，為其設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法，并且目標(biāo)的難易程度和訓(xùn)練內(nèi)容的方式方法也要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性和性格特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行合理設(shè)置。

（8）通過(guò)學(xué)習(xí)典型人物的光輝事跡來(lái)激勵(lì)學(xué)生，用榜樣作用來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，如可選取學(xué)生喜愛(ài)的籃球明星所在隊(duì)伍的比賽視頻進(jìn)行觀看，在觀看過(guò)程中教師也可進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的講解，這樣可以讓學(xué)生更直觀的理解技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用情況，以及整體運(yùn)作方法，這樣教學(xué)效果要比教師單純的講解和示范好得多，學(xué)生對(duì)知識(shí)的吸收和理解效果也更好。

（9）對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)方面的問(wèn)題，這就需要經(jīng)驗(yàn)豐富且技戰(zhàn)術(shù)功力扎實(shí)的教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球配合和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)方面的引導(dǎo)，通過(guò)不同的二至三人或三至四人的配合練習(xí)來(lái)不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，在訓(xùn)練過(guò)程中也要加以語(yǔ)言方面的激勵(lì)和引導(dǎo)，不斷提醒學(xué)生，將籃球意識(shí)深入灌輸?shù)綄W(xué)生的頭腦中。

4 結(jié)語(yǔ)

在新課標(biāo)的引領(lǐng)下，以人為本的教育理念，言外之意就是以學(xué)生為主體，教師在籃球訓(xùn)練過(guò)程中要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在了解學(xué)生實(shí)際情況后，要注重引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，盡量做到因材施教，同時(shí)還要做到多方面相互配合，爭(zhēng)取做到家校合一，不斷提高學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)性、全面的發(fā)展，推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)生中快速并專業(yè)地發(fā)展。

（作者單位：1.中國(guó)人民大學(xué)附屬中學(xué)豐臺(tái)學(xué)校;2.同濟(jì)大學(xué);3.北京市和平里第一小學(xué)）