淺析敘事療法在中學(xué)游泳課堂中應(yīng)對(duì)極度“恐水生”的教學(xué)實(shí)踐

王鑫 蔣麗萍

筆者在十多年的中學(xué)生游泳教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)有極少數(shù)學(xué)生有極度“恐水”現(xiàn)象，一般性的語言激勵(lì)已經(jīng)不能使他們擺脫心理陰影，參與游泳活動(dòng)。因此，筆者把心理治療中的敘事療法引入到游泳課教學(xué)中來，針對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，起到了很好的效果。

游泳運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)中學(xué)生的肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳還能增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體免疫力。而且游泳還是一項(xiàng)非常重要的求生技能。筆者從2003年開始即進(jìn)行中學(xué)生游泳課教學(xué)，在十多年的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)有極個(gè)別的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)極度恐水的現(xiàn)象，這種情況嚴(yán)重影響此類學(xué)生游泳學(xué)習(xí)，不利于其核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。對(duì)于此類學(xué)生，普通的語言鼓勵(lì)已經(jīng)不能使其擺脫心理陰影，正常參加游泳課。因此，筆者近幾年引入心理治療手段中的敘事療法對(duì)此類學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其能夠克服恐懼心理，正常參與游泳課。

1 敘事療法概念

敘事治療是心理治療中的一種常見方法。是心理治療師通過傾聽來訪者講述自己的故事，幫助來訪者使用故事組織經(jīng)驗(yàn)，并通過發(fā)現(xiàn)其故事中遺漏的部分，引導(dǎo)來訪者重建具有正向意義的故事，重建來訪者抗逆力的療法。

敘事治療的基本假設(shè)包括：首先，語言是構(gòu)建現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ);其次，問題是一種敘事方式，人本身不是問題;最后，問題是個(gè)人價(jià)值與主流價(jià)值發(fā)生沖突所導(dǎo)致的。

2 敘事療法實(shí)際案例運(yùn)用

2.1 恐水學(xué)生情況分析

2.1.1 極度恐水產(chǎn)生原因：

1）網(wǎng)絡(luò)、電視等傳播媒介造成的。

2）學(xué)生幼年時(shí)有過溺水經(jīng)歷，“談水色變”。

2.1.2 個(gè)案分析：

張同學(xué)，女，13歲，7歲時(shí)與父母在自然水域游泳，因父母疏忽該同學(xué)發(fā)生溺水，經(jīng)他人施救得以脫險(xiǎn)，但此后該同學(xué)即出現(xiàn)了“恐水”情況。具體表現(xiàn)為對(duì)下水極其抗拒，即使下水后會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、肌肉僵硬、身體活動(dòng)受限等生理反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)戰(zhàn)栗、哭泣等現(xiàn)象，對(duì)水的恐懼使其學(xué)習(xí)陷入了困境。此時(shí)張同學(xué)自身完全不具備對(duì)水的抗逆力。

2.1.3 針對(duì)此學(xué)生的情況制定干預(yù)方案

總目標(biāo)是提升該生的抗逆力。

分步目標(biāo)：（1）能夠自愿走進(jìn)泳池;（2）能夠借助泳具漂浮;（3）能夠把面部沒入水中。

2.2 敘事治療方案

敘事治療過程中的重要步驟包括外化結(jié)構(gòu)、重構(gòu)、鞏固，其中語言在整個(gè)過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。通過與學(xué)生的交談、提問、促進(jìn)該學(xué)生對(duì)曾經(jīng)的溺水事件有一個(gè)反思解構(gòu)，發(fā)現(xiàn)并建立對(duì)游泳新的認(rèn)識(shí)，提升其抗逆力。

2.2.1 問題外化、對(duì)充滿問題的舊事進(jìn)行解構(gòu)

問題外化在心理學(xué)的范疇是指心理治療師通過服務(wù)對(duì)象所敘述的故事找到隱藏在故事背后的真正問題。在此案例中是指要找到該學(xué)生溺水的真正原因，把溺水事件和學(xué)生本人區(qū)分開來，作為兩個(gè)主題進(jìn)行探討。

本案例問題外化的具體方法是：讓該生對(duì)幼時(shí)溺水事件進(jìn)行定義，剖析溺水對(duì)她的影響，她對(duì)水的看法。首先，老師和學(xué)生一起為恐懼心理命名，起一個(gè)她能接受的幽默化的名字。在這里，我們把恐懼起名為“大懶貓”。其次，將問題擬人化，老師和學(xué)生一起探討“大懶貓”是如何影響她的：張同學(xué)發(fā)生溺水事件以后，大懶貓就出現(xiàn)了，并且張同學(xué)此后一看見水就不自然的想起了大懶貓。最后，探討恐懼心理是如何干擾和阻礙該生正常的游泳課學(xué)習(xí)，通過解構(gòu)式傾聽?zhēng)椭撋瓿蓡栴}外化。

2.2.2 尋找特例，構(gòu)建有意義的新故事

重構(gòu)是指打破原有消極的、負(fù)面的案例，建立新的、積極的，能對(duì)該生克服困難產(chǎn)生積極影響的正面案例。重構(gòu)是一個(gè)可復(fù)制、可遷移的過程，借助特殊案例的力量去往該生身上遷移。筆者告訴張同學(xué)，“我曾經(jīng)也教過一個(gè)學(xué)生，他比你還懼怕大懶貓，但是經(jīng)過老師的指導(dǎo)，同學(xué)的鼓勵(lì)，他最終克服了恐懼，學(xué)會(huì)了游泳。所以說大懶貓并不可怕，只要你能走進(jìn)泳池，學(xué)會(huì)游泳，大懶貓自然就離開了”。這時(shí)筆者讓張同學(xué)坐在岸邊把腿放進(jìn)水里，一邊讓她自己用腿隨意的打水，一邊跟她聊上述話題。再打水的過程中會(huì)不斷地有水花濺到她臉上，她也沒有表現(xiàn)出過多的抗拒，這為下一步走進(jìn)水池打下了良好的基礎(chǔ)。

2.2.3 肯定進(jìn)步，鞏固有意義的新故事

在此案例中，教師作為該生學(xué)習(xí)過程的見證人，要及時(shí)的對(duì)其積極的改變做正面的回饋，讓其獲得支持性力量?！昂芎?，你看已經(jīng)有水濺到你臉上了，你也能夠接受，說明水并不可怕，來，你帶上救生圈，扶著池邊在水中走動(dòng)一下，老師就在旁邊保護(hù)你?！贝藭r(shí)該同學(xué)會(huì)表現(xiàn)出一定的猶豫情緒，筆者繼續(xù)進(jìn)行疏導(dǎo)。“你把雙臂張開放在救生圈上，試著把腳抬起，你看只要有救生圈在，你是無論如何也不會(huì)下沉的對(duì)不對(duì)”，“你雙手抓住老師手里的救生桿，我拉著你體會(huì)一下在水中漂浮的感覺，是不是很有意思”，“下面慢慢把臉輕輕沒入水中試試看，就像在家里洗臉一樣。帶著泳鏡你可以睜開眼睛，看看水下的世界，是不是跟平常不一樣，都是湛藍(lán)色的，是不是感覺很美”等等。

至此，該生的抗逆力的提升基本完成，已經(jīng)基本能夠和正常學(xué)生一樣開始學(xué)習(xí)游泳了。教師應(yīng)該多運(yùn)用這些正面的、很自然的話語鼓勵(lì)學(xué)生，鞏固其學(xué)習(xí)成果，逐漸克服“恐水”心理，正常參與到游泳課學(xué)習(xí)中來。

3 反思與建議

在學(xué)習(xí)的最初階段，學(xué)生對(duì)老師往往是一種抗拒、懷疑的心態(tài)，因此師生之間建立良好的信任關(guān)系是十分重要的。其次，在教學(xué)過程中對(duì)其進(jìn)行抗挫折教育，讓學(xué)生充分了解“恐水”產(chǎn)生的原因，減輕對(duì)水的恐懼。并要讓學(xué)生了解自身的潛力，個(gè)體的能量是巨大的，足以克服恐水心理。最后，游泳課教師也要對(duì)敘事療法有一個(gè)正確認(rèn)知，采用合適的方法輔導(dǎo)此類學(xué)生。

（作者單位：1.中國(guó)人民大學(xué)附屬中學(xué);2.中國(guó)人民大學(xué)附屬中學(xué)豐臺(tái)學(xué)校）