養(yǎng)腎護(hù)腎切勿走入四大誤區(qū)

徐梅昌 楊璞

隨著越來越多人對(duì)養(yǎng)腎補(bǔ)腎的重視，網(wǎng)上、微信上有很多錯(cuò)誤的護(hù)腎方法也被廣泛傳播。下面是最常見的四個(gè)護(hù)腎誤區(qū)，我們逐一進(jìn)行解讀，希望能幫助大家走出養(yǎng)腎補(bǔ)腎的誤區(qū)。

?誤區(qū)一：

腎虛就需要壯陽

腎虛不一定就要壯陽。從中醫(yī)角度來說，補(bǔ)腎大致分為補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽兩個(gè)方面;而大多數(shù)人常把補(bǔ)腎理解為補(bǔ)腎陽，這無疑是片面的。

腎陽又稱“命門之火”，有溫養(yǎng)腑臟的作用，是人體陽氣的根本。有些人覺得自己肢寒怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄，是腎虛，需要壯陽，這是對(duì)的。但殊不知，五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好、舌質(zhì)紅等癥狀也可能是腎虛，而這個(gè)腎虛便是腎陰虛?！毒霸廊珪分蟹Q，“五臟之陰氣，非此不能滋”。有時(shí)候滋陰補(bǔ)腎也很重要。腎陽與腎陰相互依存，補(bǔ)腎的時(shí)候要仔細(xì)辨證，對(duì)癥下藥，否則不但適得其反，還會(huì)危害身體健康。

?誤區(qū)二：

陽痿是腎虛引起的

很多夫妻生活不盡興的人，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄風(fēng)”的希望寄托于壯陽食物，認(rèn)為陽痿就是腎虛引起的，吃壯陽食物就能補(bǔ)腎治陽痿。這也是一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

實(shí)際上，陽痿相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的性神經(jīng)衰弱癥。中醫(yī)認(rèn)為，其多由房事太頻，以致精氣大傷，命門火衰，即是腎氣大虛。但在臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注引起的。陽痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。

?誤區(qū)三：

腎虛是男人的事

不少女性認(rèn)為，補(bǔ)腎是男人的事，其實(shí)不然。比如春天氣溫回升時(shí)，有的女性已經(jīng)開始穿長裙了，但有的女性還是穿得像過冬似的，總是怕冷，常常一受涼就會(huì)拉肚子，這可能就是腎陽虛的一種表現(xiàn)。腎陽為全身陽氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽氣鼓動(dòng)，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷。

還有的女性尿頻，而且“量少次多”。中醫(yī)認(rèn)為腎氣出現(xiàn)虛虧，膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關(guān)不固，出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。

?誤區(qū)四：

耳鳴就是腎虛引起的

中醫(yī)有“腎開竅于耳”之說。許多人認(rèn)為耳鳴是腎虛所致，尤其是老年人。但事實(shí)上，耳朵與其他臟腑經(jīng)絡(luò)有著廣泛的聯(lián)系，五臟六腑、十二經(jīng)脈之氣血失調(diào)皆可導(dǎo)致耳鳴。比如風(fēng)熱侵襲、肝火上擾、痰火郁結(jié)、氣滯血淤、氣血虧虛等病因，都可以引起耳鳴。

腎虛性耳鳴是腎虛的一種常見癥狀，除了耳鳴以外，往往還會(huì)表現(xiàn)出記憶力下降、注意力不集中、尿頻尿急等癥狀。腎虛型耳鳴又可分為腎陽虛型、腎陰虛型、腎虛水泛型、腎精不足型等四大類型。所以，耳鳴不要盲目補(bǔ)腎，一定要明確病因后對(duì)癥治療。