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      用情商筑牢心靈的“防火墻”

      2021-10-02 16:28:52孫傳讀黃小勇
      科教新報 2021年38期
      關鍵詞:冥想情商防火墻

      孫傳讀 黃小勇

      一、案例介紹

      六年前,地處湘西南農(nóng)村的洞口縣職業(yè)中專學校招生困難,大多數(shù)學生自卑、焦慮、自控力差,情緒化明顯,不愛學習,他們的心理和情商測試成績不太理想。造成該校學生心理素質(zhì)不好的原因有四方面:該校地處貧困地區(qū),家長外出務工者特別多,大部分是留守家庭,學生從小缺乏家庭溫暖;因?qū)W業(yè)成績較差,缺少老師的關愛,導致他們普遍缺乏自信;部分學生的父母離異,有的病亡,形成了一些單親家庭或孤兒。這些孩子往往焦慮、不自信、不善于交際;在生長發(fā)育的黃金時期,內(nèi)心孤獨,空虛,缺少正面引導和心理疏通,又沒有良好的社交溝通,加上處于叛逆期或叛逆后期,情緒化嚴重,自控力差,容易沖動。

      二、輔導策略

      針對學生心理健康中的突出問題,該校引進了3位心理學研究生,建設了4個現(xiàn)代化心理咨詢室,開展形式多樣的心理教育活動。為了提高心理健康教育效果,該校引入情商教育,用情商筑牢中職學生心靈的“防火墻”。

      (一)打造濃厚的情商文化。通過橫幅、展板、宣傳資料、廣播、電子顯示屏等多種形式,在教室、寢室、實訓室、食堂等諸多環(huán)境深度融入情商文化。學校到處都張貼了“微笑具有魔力,今天你微笑了嗎?”“讓情商綻開幸福之花”等情商宣傳標語,用情商引導學生健康成長。學?,F(xiàn)已成為湖南省中職文化建設強校。

      (二)進行心理情商測試。學校分階段分層次對全校學生進行情商和心理測驗,統(tǒng)計學生情商、心理測試數(shù)據(jù),并進行相關分析。

      (三)開設情商課程。學校專門設置情商課,安排專職教師授課并進行心理輔導。傳授運用情商知識提升心理素質(zhì)的方法,提升學生情商,促進學生心理健康。

      (四)進行情商教育科研。校長引領示范,主持的省級課題《提升中職學生情商方法的研究》已結題,另一課題《提升農(nóng)村中職學生幸福感的情商教育實踐研究》正在研究中?!都訌娗樯膛囵B(yǎng),提高幸福指數(shù)》等10篇論文在國家級、省級刊物上發(fā)表。

      (五)運用情商的5個方法。

      (1)控制情緒——把不良情緒裝在袋子里。不良情緒導致人際關系緊張,影響個人的發(fā)展。學校引導學生主動控制自己的欲望,分析情緒低落的原因,讓自己心態(tài)平和,臉有陽光,禮貌待人,相處融洽。

      (2)保持微笑——提升自己的魅力。微笑具有魔力,微笑可以讓堅冰融化,微笑讓別人對你更加信任。具體做法:每天早、中、晚面對同學和老師微笑一次;讓自己時刻保持良好心情,友善處理好師生關系,增強人際關系協(xié)調(diào)能力。

      (3)耐住性子等待6秒鐘——解除怒氣的方法。動怒時,要求學生在心理默念:1、2、3、4、5、6等6個數(shù)字,經(jīng)過默念,等待6秒鐘后,會使怒氣降低,避免過分沖動,帶來不良后果。

      (4)進行大腦冥想訓練。推廣“五分鐘大腦冥想訓練”。每天利用晚自習時間,學生安靜入座后,閉上雙眼,高度關注自己的呼吸,時間保持5分鐘,開展大腦冥想,訓練學生自控、自信、自強的品質(zhì)。

      (5)情商口號——進行心理暗示。人的潛力是無限的,這種潛力可以通過語言激發(fā)出來。學校制定了情商提升口號,讓學生每天在晨跑、晚自習前大聲吶喊,進行自我暗示。

      三、輔導效果和結論

      通過培養(yǎng)和提高學生情商,使大部分學生的心理素質(zhì)有了明顯提升,變得自信、自律、自立、自強,變得愛學習、好技能。學校也因此得到了長足發(fā)展,一年一個臺階,2017年、2019年學校被評為邵陽市心理健康教育先進單位。2021年5月,學校被評為“國家鄉(xiāng)村振興人才培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)?!?。

      要培養(yǎng)大國工匠,必須大力提升中職學生的良好心理素質(zhì)。該校另辟蹊徑,以情商為心理健康教育的突破口,通過增強中職學生的自控、自信、自立、自強、感恩、內(nèi)省、樂觀、熱情等高情商的優(yōu)秀品質(zhì)和健康心理,從而有效提升中職學校人才培養(yǎng)質(zhì)量,為中職學生終生幸福奠基,達到了潤物細無聲的效果。

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