湯皓

懋，勉也，《說文解字》里這樣寫道。勉者，努力也。

這也是奧運(yùn)四金王施廷懋整個(gè)跳水生涯的寫照。

20歲成為第一個(gè)以地方隊(duì)員身份拿到世界冠軍的跳水運(yùn)動員，21歲入選國家隊(duì)，25歲才參加第一屆奧運(yùn)會，30歲參加第二屆奧運(yùn)會。

8月1日的東京水上運(yùn)動中心，施廷懋以383.50分問鼎女子3米板，成為繼郭晶晶之后第二個(gè)蟬聯(lián)奧運(yùn)女子3米板單人和雙人金牌的運(yùn)動員。

4枚奧運(yùn)會金牌、5枚亞運(yùn)會金牌、8枚世錦賽金牌、6枚世界杯金牌以及各類全國比賽金牌……跳水全滿貫和奧運(yùn)金牌背后，是施廷懋登上跳板開始到現(xiàn)在八千多天的努力。

但能夠站上奧運(yùn)會舞臺的運(yùn)動員，誰不是在努力呢？

“看得見的努力，不算是真的努力?！笔┩㈨@樣說。

而鮮為人知的是，在東京奧運(yùn)推遲后，這位當(dāng)今女子3米板跳水第一人，甚至一度不敢登上跳板，不能完成動作。

東京奧運(yùn)會上，在女子單人3米板決賽拿到金牌后，施廷懋哭了。

“人生不是一定會贏，而是努力去贏，現(xiàn)在我做到了?！笔┩㈨f。

奧運(yùn)延期讓她心態(tài)完全崩塌

“終于熬到（奧運(yùn)會）了，不容易”，施廷懋在出發(fā)去東京之前說道。

去年3月24日，東京奧運(yùn)會正式宣布推遲一年進(jìn)行，施廷懋回憶，“當(dāng)時(shí)我剛練完，然后就看到網(wǎng)上宣布推遲舉行奧運(yùn)會，當(dāng)然那時(shí)候剛練完還沒有感覺，還沒有受到太多的影響?！?/p>

第二天，當(dāng)施廷懋從體育局的班車上走下來，踏入訓(xùn)練館的那一刻，她的心態(tài)完全崩塌了。

“訓(xùn)練館的門口不是有個(gè)倒數(shù)的牌子嗎，昨天還沒宣布延期之前，上面還是120多天，今天就變成了485天，”施廷懋說，“我看到那個(gè)數(shù)字的時(shí)候，整個(gè)人就感覺今天不要說是面對訓(xùn)練，連這個(gè)跳水館我都不想走進(jìn)來了?！?/p>

一位已經(jīng)進(jìn)入到運(yùn)動生涯暮年的老將，調(diào)動所有的能量，精心準(zhǔn)備了四年全力向東京沖刺的時(shí)候，奧運(yùn)會卻延期了。訓(xùn)練中的施廷懋幾乎控制不了自己的身體，所有動作幾乎都無法完成。

“那個(gè)時(shí)候感覺任何人都能贏我，不要說比賽了，就連訓(xùn)練你都沒辦法跳下去?！笔┩㈨f。

一般人很難相信，從2013年起包攬自己參加的所有世界大賽女子3米板單人和雙人的冠軍，從世界三大賽到亞運(yùn)會、全運(yùn)會，完成跳水全滿貫第一人，五屆國際泳聯(lián)最佳女子跳水運(yùn)動員，現(xiàn)在居然連跳水都完成不了。

可這件事，就是發(fā)生了。

無奈之下，中國跳水隊(duì)的教練想出了一個(gè)“奇招”。

一天，中國跳水隊(duì)的隊(duì)員們看到了這樣一個(gè)景象，他們的隊(duì)長、奧運(yùn)冠軍施廷懋，像一個(gè)初學(xué)者一樣，站在1米跳板上，身上綁著平時(shí)在陸上訓(xùn)練才使用的保護(hù)帶，在教練的幫助下，起跳，入水。

“每一個(gè)動作都要去克服，心里的那種恐懼，越怕越要跳，越跳越害怕，然后你要知道，你沒有辦法做任何的選擇，”施廷懋笑著說，“其實(shí)現(xiàn)在想想，還是可能已經(jīng)選擇了，你選擇了往板上走，那你就要往下跳”。

后來跟隊(duì)友、教練和領(lǐng)導(dǎo)慢慢地溝通，施廷懋才逐漸走出了心理低谷。

2020年5月，在中國跳水冠軍達(dá)標(biāo)賽第三站上，經(jīng)過短暫調(diào)整的施廷懋在恢復(fù)訓(xùn)練后，依舊發(fā)揮穩(wěn)定，女子雙人3米板拿下336.60分排名第一，單人比賽中386.60分排名第二。

施廷懋，又回來了。

“必須要做出點(diǎn)成績”

盡管長期在北京訓(xùn)練，但家鄉(xiāng)重慶仍是施廷懋運(yùn)動生涯一個(gè)重要的起點(diǎn)。

從4歲進(jìn)入體校，8歲從體操改練跳水，施廷懋笑稱，“我跟教練在一起的時(shí)間比和父母在一起的還長”。

在施廷懋8歲改練跳水之后，爺爺就想給本名為“施廷婷”的施廷懋改名，因?yàn)椤巴㈡谩甭犉饋砗芟瘛巴Ｍ！?，跟體育運(yùn)動不太搭。最終他翻了好幾天的《新華字典》，選中了“懋”字。

努力、勉勵(lì)、盛大、美好、高興，含義豐富的“懋”字，也給施廷懋帶來了一些困擾，每到大賽，都有很多人在問，這個(gè)“懋”字到底怎么念？

2000年，10歲的施廷懋第一次離開重慶到北京訓(xùn)練，一待就是六年。“想父母了，就用公用電話給爸媽打個(gè)電話，五毛錢一分鐘。沒有錢，還會找隊(duì)里的姐姐借錢打電話?！?/p>

“出來的時(shí)候10歲，回家已經(jīng)16歲了，再次回去時(shí)，外公和婆婆都去世了，當(dāng)時(shí)我就告訴自己，必須要做出點(diǎn)成績，不然也對不起這么多年的付出。”施廷懋回憶說。

2010年9月，也是在重慶奧體中心游泳館，施廷懋在全國跳水錦標(biāo)賽上奪得一米板銀牌，隨后第一次入選了國家隊(duì)名單征戰(zhàn)2010年廣州亞運(yùn)會。

一個(gè)月后，施廷懋與王涵聯(lián)袂奪得廣州亞運(yùn)會女子雙人三米板的金牌，此時(shí)，施廷懋的身份還是一名國家隊(duì)的“編外人員”，仍屬于重慶隊(duì)。

2012年6月，施廷懋再度“入選”國家隊(duì)名單征戰(zhàn)上海世錦賽。7月，她奪得女子一米板冠軍，成為第一位以地方隊(duì)員身份奪得世錦賽金牌的中國跳水運(yùn)動員。

在施廷懋父親施曉林的心目中，這塊金牌也超越奧運(yùn)金牌，成為他最看重的一塊金牌，“因?yàn)檫@幫助女兒打開了國家隊(duì)的大門，意義非凡?！?/p>

但此時(shí)施廷懋的整套動作還缺乏難度，直到在教練劉犇的幫助下，在大田灣的跳水訓(xùn)練館刻苦攻關(guān)，拿下了107B，并在2012年10月的全國錦標(biāo)賽上奪得兩金兩銀，施廷懋才以21歲的“高齡”正式進(jìn)入國家隊(duì)。

不在意“一姐”的稱謂

說施廷懋“高齡”其實(shí)一點(diǎn)也不夸張，在跳水夢之隊(duì)，一向是“出名要趁早”。

伏明霞14歲就參加了奧運(yùn)會，郭晶晶是15歲，吳敏霞是19歲，陳若琳24歲就已手握五塊奧運(yùn)金牌，而施廷懋25歲才第一次參加奧運(yùn)會。

“有人說我是大器晚成，但我覺得晚一點(diǎn)不是壞事，有時(shí)候年少成名，也會容易迷失?！笔┩㈨f。

“雖然進(jìn)國家隊(duì)晚，但我這一路還是比較順利和幸運(yùn)的，因?yàn)檫€有很多人訓(xùn)練多年，也沒有入選國家隊(duì)。”施廷懋說，“所以我一直提醒自己，取得的成績不僅靠自己的努力，還有團(tuán)隊(duì)的付出。無論是做運(yùn)動員還是在以后的人生道路上，我都必須保持謙虛的態(tài)度。”

在里約奪得雙人跳水奧運(yùn)冠軍后，施廷懋一再強(qiáng)調(diào)，“要向霞姐（吳敏霞）學(xué)習(xí)，奧運(yùn)會只是個(gè)開始?！币越^對實(shí)力奪得個(gè)人項(xiàng)目冠軍后，施廷懋仍在說“奧運(yùn)會對我來說只是個(gè)開始”。

里約奧運(yùn)會后，兩位奧運(yùn)五金王陳若琳和吳敏霞相繼宣布退役。

正如當(dāng)年吳敏霞從郭晶晶手中接過“一姐”稱號一樣，拿到四塊奧運(yùn)金牌，施廷懋實(shí)際上已成為了新的“一姐”。

之前的“一姐”，伏明霞參加了三屆奧運(yùn)會拿下4金，郭晶晶參加四屆拿下4金2銀，吳敏霞參加了四屆拿下5金1銀1銅。

而2020年東京奧運(yùn)會唯一的遺憾是，這是施廷懋的第二次奧運(yùn)之旅，也將是最后一次。

對于東京奧運(yùn)會整個(gè)周期，她給出了這樣一種形容：“上一屆可能是一分耕耘一分收獲，這一屆則是十分耕耘一分收獲?！?/p>

短短一句話里，包含的是太多日復(fù)一日的艱辛。

這就是施廷懋的奧運(yùn)終點(diǎn)。美好的東西一定要付出代價(jià)，施廷懋說，在很多時(shí)間里，她不僅是在和跳板上的對手作斗爭，更是在和自己作斗爭。

“好像心里有兩個(gè)我一直在打架，一個(gè)說，這么累，算了吧放棄吧，你已經(jīng)是奧運(yùn)冠軍了；另一個(gè)我又覺得不甘心，放不下，不舍，因?yàn)槲掖_實(shí)對這個(gè)項(xiàng)目有熱愛，不然也不會堅(jiān)持到現(xiàn)在?！?/p>

最終，施廷懋堅(jiān)持下來了，并且得到了回報(bào)。受限于年齡，施廷懋很難像吳敏霞一樣，完成參加四屆奧運(yùn)會的壯舉。但能夠在兩屆奧運(yùn)會上就取得如此多的榮譽(yù)，施廷懋已經(jīng)沒有遺憾。

“跳水這個(gè)項(xiàng)目來說，我可能是年紀(jì)偏大一點(diǎn)，但是站在人生的角度，我其實(shí)很年輕呀，之前我老是站在跳水的角度去看，所以有些患得患失，但從人生的角度去看，心里其實(shí)就輕松很多嘛。”

所以，施廷懋對于“一姐”的稱謂也不太在意，“‘一姐只是別人心中想象的我，我心態(tài)跟里約奧運(yùn)時(shí)還是一樣的，不是說非要去戰(zhàn)勝誰，我只想做我自己?！?/p>

經(jīng)歷了過往種種，30歲的施廷懋更成熟、更淡定了。她說自己對人生的理解和感悟更加深刻了：“其實(shí)這次奧運(yùn)會我把自己的位置放得很好，我就是去拼的，不管雙人和單人都是這樣，我沒有任何的東西可以保留。人生就是這樣，不是一定會贏，是要努力去贏?！?h3>“從小就不服輸”

生活中的施廷懋是一個(gè)很有個(gè)性的重慶妹子，而且很喜歡家鄉(xiāng)的味道。

里約奧運(yùn)會的時(shí)候施廷懋就帶著火鍋底料、麻辣魚調(diào)料，施曉林說，“這次去東京之前我就給她寄過去了，盡管她出去很多年了，但還是喜歡吃辣，因?yàn)椴怀；丶遥亦l(xiāng)的味道也是一種寄托吧。”

而到了賽場上，喜歡麻辣的施廷懋就像換了一個(gè)人，冷靜沉穩(wěn)，這樣的氣質(zhì)不僅來自于長期的艱苦訓(xùn)練，更來自于之前的人生歷練。

“作為重慶人，我的性格比較豪爽和火辣。我覺得運(yùn)動員要有個(gè)性，但你不能讓性格大于成就，所以要收放自如?！?/p>

施廷懋說，從小自己就不服輸，9歲第一次站在跳臺上時(shí)，也沒有像其他小隊(duì)員那樣，因?yàn)樘ε虏桓彝绿?，“之前練?xí)了很久，我知道早晚有一天是要跳下去的?！?/p>

施廷懋這樣能沉下心來吃苦拼搏的個(gè)性，從她小的時(shí)候就已經(jīng)顯現(xiàn)——小時(shí)候練體操時(shí)拉韌帶，別的小孩都在哭，她卻沒有。后來練跳水門牙被膝蓋頂?shù)?，她也硬是沒有掉眼淚，讓教練都感到驚訝。

2008年返回重慶時(shí)，因?yàn)槭掷m(xù)等問題，施廷懋經(jīng)歷過一年多的無薪訓(xùn)練，后來才拿到1000多元的工資，直到進(jìn)入國家隊(duì)才有所改善。

每次拿到大賽冠軍，施廷懋都會短暫返回兩路口桂花園的家，這是一套一室一廳的老房子，施廷懋甚至沒有自己單獨(dú)的房間。

其實(shí)早在2010年，施廷懋拿到亞運(yùn)會冠軍后的第一個(gè)想法就是“拿到獎(jiǎng)金后為父母換房子”，而當(dāng)時(shí)施廷懋父親施曉林的想法是“先存起來，等你拿到奧運(yùn)冠軍再買。”

2014年，施廷懋才在北濱路購置了一套大房子，不過因?yàn)橐恢睕]時(shí)間回來忙裝修的事，父母還是住在老房子里。

2016年拿到奧運(yùn)金牌后，施廷懋才敲定了新房的裝修事宜，直到2019年，施廷懋的父母才搬進(jìn)了新房。

“看得見的努力，不算是真的努力”

“難度不是最大，但卻是最穩(wěn)定，甚至穩(wěn)定到可怕?！边@是跳水界對施廷懋的一致評價(jià)。

施廷懋也坦承，“有一個(gè)字我覺得是我進(jìn)入國家隊(duì)以來，一直在點(diǎn)醒我的，就是穩(wěn)?！?/p>

“當(dāng)站在跳板上時(shí)，我也會緊張，甚至能感覺到心跳在加速?！比绾闻沤膺@種壓力，施廷懋戲稱“我不是一般人，我會讓自己先安靜下來，不去想技術(shù)，平復(fù)心情，讓心跳慢下來。對手的發(fā)揮，場內(nèi)的歡呼聲和掌聲，這都會影響到心態(tài)，所以我會逼著自己不受外界的影響，這也是我多年比賽經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)?！?/p>

隨著年齡增大和腰部傷病的影響，30歲的施廷懋如今的訓(xùn)練也不會像過去那么拼命，但并不意味著她對自己的要求會有所降低，“現(xiàn)在我會練得更精，在有限的時(shí)間內(nèi)，把該做的事情做完。因?yàn)楫吘闺S著年齡增長，體力恢復(fù)需要的時(shí)間更長。我得按照自己的身體狀況來制定訓(xùn)練計(jì)劃。”

隨著年齡的增長，施廷懋也在尋找自己的榜樣，而之前她的榜樣是吳敏霞?！拔移綍r(shí)會關(guān)注一些老運(yùn)動員的比賽，例如網(wǎng)球的大威廉姆斯和費(fèi)德勒。他們能有今天的成績，運(yùn)動生命一直在延續(xù)和燃燒，肯定需要付出更多?！?/p>

“真的，看得見的努力，不算是真的努力，只有長期的自律才能夠保持這樣的一種競技狀態(tài)?！笔┩㈨f。

奪得這枚奧運(yùn)金牌之后，施廷懋還要繼續(xù)參加全運(yùn)會，那么之后呢？

談到未來，施廷懋有著很多的希望，“自從我有印象至今，我?guī)缀趺刻於歼^著集體生活，跳水就是生活的全部了，以后我會先去讀書，因?yàn)閷τ谶\(yùn)動員來說，書本的知識還是比較欠缺的，我想先過一下校園生活?！?/p>

如今，施廷懋已是西南大學(xué)的博士研究生，但基本上都是老師通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行指導(dǎo)，甚至她的碩士答辯都是特意在北京舉行。

而施廷懋最希望的還是回到重慶陪伴父母，“有時(shí)間，我想跟家人一起去旅游。”