“你腎虛啦？”“好巧，我也是”

自古以來，熟地就是補(bǔ)腎填精最好的藥，沒有更好的替代品，說熟地補(bǔ)腎第二，沒誰敢說第一。嘿，醒醒，該喝藥了。

三種地黃，我首推熟地

對中醫(yī)中藥有所了解的朋友，對熟地應(yīng)該不太陌生，大名鼎鼎的六味地黃丸，就是以熟地為主藥的方子。還有補(bǔ)血主方四物湯，也是以熟地為主。

地黃這個(gè)藥真的非常特殊，地黃又叫地髓，也叫地精。就是因?yàn)樗軌蛭沾蟮氐木?，把土壤里的精髓都吸收在地黃里面。所以人吃了地黃，就能把這些精氣補(bǔ)到身體里，也就是說地黃最大的功效就是補(bǔ)腎精。地黃的根系特別發(fā)達(dá)，深深地往下長，所以它的藥力具有往下滲透的作用，就是作用于腎。

地黃有三種，分別是：鮮地黃、干地黃和熟地黃。鮮地黃就是剛從地里挖出來的新鮮地黃，這時(shí)候的地黃是黃色的。鮮地黃性寒，并沒有多少補(bǔ)腎作用，主要是用來清熱涼血生津的。把鮮地黃曬干，就成了干地黃，在藥房里又叫生地。地黃曬干后就沒那么寒了，只是稍微偏涼。

熟地，顧名思義就是蒸熟了的地黃。它是用鮮地黃和黃酒經(jīng)過多次蒸曬而成的，經(jīng)過多次蒸曬之后，地黃的寒性就去掉了，變成了甘溫之性。這時(shí)候熟地就是一個(gè)補(bǔ)陰分補(bǔ)精血的良藥了。

人到中年，腎虛是常態(tài)

熟地最適合腎精虧虛的人來吃了。

腎精虧虛的人有哪些癥狀表現(xiàn)呢？最明顯的就是頭發(fā)過早變白脫落、視力下降、聽力下降、牙齒脫落、駝背、腰膝酸軟、不育等等。很多人一看，覺得自己很幸運(yùn)，這些癥狀都沒有。但人到30歲以后，不說百分之百，10個(gè)人有9個(gè)人都腎虛。不要覺得腎虛很丟人，事實(shí)上腎虛才是人之常態(tài)。所以人到中年之后，要把補(bǔ)腎作為日常保健步驟哦。

熟地怎么用呢？可以把熟地用來泡藥酒，放點(diǎn)枸杞更好，能治療健忘、脫發(fā)等毛病;和當(dāng)歸、黨參等中藥熬成藥膳食用也不錯(cuò)，可以治療頭暈?zāi)垦?，還有很好的補(bǔ)血功效;或者直接燉雞湯，營養(yǎng)價(jià)值也很高。不過食用的時(shí)候，大家記得把熟地沖洗干凈哦，畢竟是從地里挖起來的嘛，難免帶點(diǎn)泥土。

30歲之后，我們也得支棱起來啊！

師姐的一周

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