• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      葛根這樣吃 消斑塊助長(zhǎng)壽

      2021-10-15 15:12:46麗云
      保健與生活 2021年20期
      關(guān)鍵詞:葛根粉葛根痛風(fēng)

      麗云

      我們常說(shuō)“生命與血管同壽”,血管一旦有斑塊,血液循環(huán)受阻,生命活動(dòng)就會(huì)受到威脅。日常養(yǎng)生,如何保護(hù)血管,消除斑塊呢?專(zhuān)家推薦了一個(gè)神奇的斑塊“催化劑”,每天吃一點(diǎn),對(duì)健康大有好處。

      這味神奇的藥材就是被譽(yù)為“千年人參”的葛根。

      葛根含黃酮類(lèi)物質(zhì),可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦血管,消除斑塊,改善微循環(huán),治療和預(yù)防心腦血管疾病。葛根中的葛根素可改善高血壓癥狀,還能降血糖,“三高”人群都可以服用。

      葛根中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒等物質(zhì),有助于提高人體免疫力,有延年益壽的作用。葛根還可以解肌止痛,比如頸椎病引起的頭暈頭痛、項(xiàng)背疼痛等,都可以用它來(lái)緩解。

      葛根這么多益處,該怎么吃呢?

      1.通絡(luò)糊

      中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院原副院長(zhǎng)鐘孟良,就經(jīng)常吃葛根來(lái)預(yù)防腦卒中,保健養(yǎng)生。鐘院長(zhǎng)的做法非常簡(jiǎn)單,就是每天取一些葛根粉沖成“通絡(luò)糊”來(lái)食用。

      取30克葛根粉,加一點(diǎn)涼水?dāng)噭颍偌尤脒m量開(kāi)水沖開(kāi),攪拌成糊即可,每天吃1次。有活血通絡(luò)的功效。

      2.長(zhǎng)壽消斑茶

      中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的雷秀珍主任醫(yī)師,臨床治療也常給患者使用葛根,常推薦飲用長(zhǎng)壽消斑茶。

      患心血管疾病的人,可以喝長(zhǎng)壽消斑茶增加冠狀動(dòng)脈血流量,降低心肌耗氧量,擴(kuò)張血管。45歲以上、沒(méi)有慢性病和心血管疾病的普通人群,同樣可以使用這個(gè)方子,能幫助預(yù)防心腦血管疾病、延年益壽、增強(qiáng)免疫力。

      葛根5克,菊花3克,絞股藍(lán)1克,生山楂3克。將葛根放入保溫杯中,加少量沸水浸泡15分鐘,加入生山楂、絞股藍(lán)、菊花,再次加入沸水沖泡15分鐘。每天可泡2~3次,代茶飲。常飲此茶有消除斑塊、預(yù)防心血管疾病的作用。

      3.兩天方

      不少人深受痛風(fēng)困擾,國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)房定亞推薦了一個(gè)名為“兩天方”的食療粥,對(duì)痛風(fēng)有不錯(cuò)的預(yù)防作用。

      取葛根粉10克,骨碎補(bǔ)粉10克,和大米或者小米同煮成粥,晚餐食用即可。此方非常適用于痛風(fēng)患者的日常保健。

      注意事項(xiàng)

      ◎葛根性偏涼,所以脾胃虛寒、容易腹瀉的人要少吃,也不建議長(zhǎng)期食用。

      ◎葛根分為柴葛根和粉葛根,柴葛根味道淡甜,通脈溫陽(yáng)功效更強(qiáng),高血壓、頸椎病等病癥更適合用柴葛根;粉葛根味道香甜,生津解渴,一般日常保健更適合用粉葛根。

      猜你喜歡
      葛根粉葛根痛風(fēng)
      藥食兩用話(huà)葛根
      痛風(fēng)的治療
      中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:21:52
      痛風(fēng)了,怎么辦?
      頸椎病良方葛根湯
      葛根粉-牛奶共混體系的相行為及穩(wěn)定性研究
      痛風(fēng):改善生活方式防復(fù)發(fā)
      夏天,從第一次痛風(fēng)開(kāi)始預(yù)防
      Self-Consistent Sources Extensions of Modified Differential-Difference KP Equation?
      野生葛根粉的功效及小型設(shè)備加工技術(shù)
      葛根煨制前后的止瀉作用及機(jī)理
      中成藥(2014年10期)2014-02-28 22:29:29
      若尔盖县| 克什克腾旗| 乳山市| 如皋市| 岳西县| 湄潭县| 建始县| 绿春县| 嘉义县| 宜兰市| 秀山| 晴隆县| 甘德县| 长白| 哈密市| 宜阳县| 布拖县| 永丰县| 榆树市| 晋城| 石狮市| 乐至县| 枝江市| 连云港市| 大埔区| 保山市| 林周县| 辽阳县| 永修县| 衡东县| 新宁县| 安吉县| 延川县| 黄梅县| 博罗县| 罗田县| 江西省| 华阴市| 莱芜市| 大英县| 云和县|