大佛恐懼癥、豬八戒恐懼癥……緣何有這么多奇葩恐懼癥

恐懼癥患者因?yàn)閷?duì)某類特定事物的恐懼而生活在自我折磨和他人的不理解中。大佛恐懼癥、豬八戒恐懼癥……世界上存在著各式各樣的恐懼癥，這些不為人知的恐懼癥背后，往往藏著他人所不知道的故事。

恐懼癥會(huì)對(duì)某種客體或情境產(chǎn)生持續(xù)的、無法控制的強(qiáng)烈恐懼，發(fā)作時(shí)往往伴有明顯的自主神經(jīng)癥狀。多數(shù)患者因?yàn)閷?duì)某類特定事物的恐懼而生活在自我折磨和他人的不理解中?？謶职Y不僅僅是人們口中的“矯情”，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的恐懼癥，被判定為是一種精神類疾病。

世界上存在著各式各樣的恐懼癥，這些不為人知的恐懼癥背后，往往藏著他人所不知道的故事。以下是一些網(wǎng)友的親身經(jīng)歷。

花朵恐懼癥

我（網(wǎng)友“怕花的點(diǎn)點(diǎn)”）并不是對(duì)于所有的花都恐懼，我只是害怕蠶豆花。

小時(shí)候，我在農(nóng)村生活時(shí)會(huì)看到它們。看到之后，我在幾米之外就開始后退。蠶豆花一片一片，像一雙雙眼睛，密密麻麻。它并不是很像是植物，更像是會(huì)動(dòng)的動(dòng)物體，感覺時(shí)刻對(duì)我產(chǎn)生著潛在的威脅。

貓咪恐懼癥

自我記事起（網(wǎng)友“從事HR工作的思一”）便怕貓，怕到什么程度？如果一個(gè)人拿一張貓的圖片給我，我都能渾身發(fā)抖;我自己提起貓這個(gè)詞，我的寒毛都會(huì)豎起來。

貓咪恐懼癥也讓我錯(cuò)失了一些工作機(jī)會(huì)。我曾到一家公司應(yīng)聘。在面試時(shí)，我能夠感覺到面試官對(duì)我的認(rèn)可，給出的薪酬待遇我也十分滿意。但有一只貓突然出現(xiàn)了，我跳起來大叫：“那里怎么有一只貓？你能不能把它先抱走？”我完全顧不上那位面試官因?yàn)槲业捏@慌而不知所措。后來，我了解到這是一個(gè)拍攝有關(guān)貓咪短視頻的媒體公司，最終我不得不放棄了這份工作。

淋浴恐懼癥

我（豆瓣網(wǎng)友）害怕淋浴洗澡，尤其是從頭淋到腳，頭發(fā)順著水從上面流下來，眼睛因?yàn)樗脑虿荒鼙犻_。這種情況對(duì)我來說十分恐怖，總感覺旁邊有人，自己隨時(shí)會(huì)被害。

米飯恐懼癥

我（網(wǎng)友“不吃米飯的女孩”）害怕米飯，二十多年不吃米飯。

小時(shí)候，我和父母一起去壽司店，魚籽壽司里爬出了白色肉蟲，父母因此和商家起了沖突，這給我留下了不愉快的經(jīng)歷。還有一次，我剝開橘子，吸了一口，橘瓣里開始涌出一條又一條白色肉蟲子，越涌越多，最后落在了米飯里。所以我現(xiàn)在一看到米飯就像看到了蟲卵，感覺萬分惡心。

大佛恐懼癥

大學(xué)畢業(yè)旅行，我（“樂山大佛受害者”小組成員）一個(gè)人去看了龍門石窟。巨佛之前有高高長(zhǎng)長(zhǎng)的臺(tái)階，我走在臺(tái)階上，一抬頭，巨大的佛像就在我眼前，恐懼開始向我撲面而來。我被嚇到肝膽俱裂，兩腿發(fā)軟，大腦一片空白，只能扶著旁邊的欄桿緩緩地背對(duì)著大佛坐下來。

一直以來，我都在思考恐懼的來源。四五歲時(shí)，媽媽帶我去看樂山大佛，我媽就把我放在大佛的腳趾上拍照。小小的我坐在大佛的腳趾上，抬頭一看，龐大的佛像有種似笑不笑的詭異感，瞬間感到天旋地轉(zhuǎn)。二十多年過去了，這種恐懼依舊伴隨著我。

豬八戒恐懼癥

我（網(wǎng)友“喜歡吃豬肉討厭豬的YAZ”）喜歡吃豬肉，卻沒辦法看到豬。準(zhǔn)確來說，我是害怕豬八戒。

小時(shí)候看《西游記》，豬八戒進(jìn)高老莊那段戲，擬人化的豬有著貪婪、好色的本質(zhì)，當(dāng)時(shí)我就對(duì)這個(gè)形象厭惡到了極致。之后看劇的時(shí)候，只要有豬八戒的戲份，我都是擋著眼看的。而現(xiàn)在嚴(yán)重到一切有關(guān)豬八戒的圖片、影像、雕塑等，我都不能看。

深?？謶职Y

過年前，我（網(wǎng)友“活在童年權(quán)威陰影下的Metha”）和家人在廈門海邊度假。當(dāng)我們站在巨大的高橋上，俯視海浪，滾動(dòng)的海水在夜色下呈現(xiàn)出鬼魅的陰氣，海面上一層黑色的海草更是加重這種恐懼。而支撐大橋的柱子，讓我產(chǎn)生被侵略感，瞬間感到頭暈、腿軟。我想離開，我媽卻逼我站在欄桿前給她拍完照片才能離開，她還覺得我矯情。

為什么就我怕，別人都不怕？我也質(zhì)疑自己。我覺得是因?yàn)榫薮蟮氖挛锎砜謶?，那意味著?quán)威、壓迫和不可反抗，就像海一樣，摸不透，也抗拒不了。

余光恐懼癥

我（網(wǎng)友“想過戳瞎雙眼的野木”）是一個(gè)性格內(nèi)向的人，喜歡沉浸在自己的世界，上學(xué)時(shí)也和班里的同學(xué)保持著一定距離，甚至受到一些同學(xué)的冷暴力。這種情況后來發(fā)展成社恐，有一天我發(fā)現(xiàn)自己無法直視別人的眼睛，但因?yàn)楹ε?，又忍不住拿余光去看。剛開始不知道自己怎么了，一直強(qiáng)迫自己去跟別人交流，結(jié)果癥狀越來越明顯。

印象最深的是，上課看黑板時(shí)余光掃到了一眼老師，瞬間就好像有一只看不見的大手壓著我的頭，任憑我怎么抵抗，頭就像痙攣一樣根本無法控制地往下低，一直低到桌上。之后我上課就再也無法抬頭看黑板了，只能一直埋著頭。

如何應(yīng)對(duì)恐懼癥

國家二級(jí)心理咨詢師，南京交通技師學(xué)院、南京交通中等專業(yè)學(xué)校教師韓寧說，很多恐懼癥是其他病因引起的，比如強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥等，在糾正這些奇葩恐懼癥的過程中，容易出現(xiàn)的問題是，想盡一切方法去治療恐懼癥本身，而不是去治療強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥等誘發(fā)性病因。如果是強(qiáng)迫癥帶來的，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí)，心里默念：“我不害怕，它不是我的對(duì)手。”除了自我暗示外，再用其他事情來分散注意力，中止強(qiáng)迫行為，以此來抵抗強(qiáng)迫癥。如果是因?yàn)樯缃豢謶职Y帶來的，建議做自信心訓(xùn)練。這種訓(xùn)練常見的方法就是讓自己多笑，且笑出聲音來，這樣可以保持心情愉悅，同時(shí)也能獲得周圍的人積極且正面的評(píng)價(jià)。

像腳崴了沒法打球、近視了不能考宇航員一樣，對(duì)讓自己害怕的事情，大大方方承認(rèn)暫時(shí)做不了，來日方長(zhǎng)，釋然就是一瞬間的事。

（澎湃新聞網(wǎng)2021.9.3 門雯雯/文等）