錢(qián)平
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,既能調(diào)節(jié)精神又能強(qiáng)身健體。但需要注意的是,寒露時(shí)節(jié),清晨,窗外常常是薄霧蒙蒙,此時(shí)不宜進(jìn)行晨練。霧在形成時(shí),不僅含有一些地表的病原微生物,其微小的水珠還吸附了空氣中的粉塵及廢氣,而且在陽(yáng)光的作用下,會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生淺藍(lán)色的光化學(xué)煙霧。濃濃的秋霧會(huì)刺激人的眼睛和黏膜,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病等。
寒露時(shí)節(jié)進(jìn)行晨練應(yīng)避開(kāi)早霧,在有霧的早晨最好在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。