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      我最?lèi)?ài)的體能教練

      2021-11-11 22:01:02王浩然
      都市人 2021年10期
      關(guān)鍵詞:籃球鞋外號(hào)腳踝

      王浩然

      為了鍛煉身體,這個(gè)暑期我開(kāi)始了期望已久的體能訓(xùn)練,結(jié)識(shí)了我的教練——王之才。他長(zhǎng)得瘦瘦高高、大眼睛、高鼻梁、愛(ài)笑、愛(ài)穿籃球鞋。他的外號(hào)是“體育老師”,我當(dāng)初還對(duì)這個(gè)外號(hào)好奇很久,想知道它的由來(lái)。后來(lái)才知道,因?yàn)樗纳聿牟幌褚话愕募∪庑徒∩斫叹?,反而是又高又瘦的,所以大家這樣調(diào)侃他。

      與其他教練相比,王教練更溫和有禮,從不會(huì)對(duì)學(xué)員出言不遜或者呵斥。他不愛(ài)炫耀自己的優(yōu)勢(shì),總是默默無(wú)聞地對(duì)我進(jìn)行細(xì)心的指導(dǎo)。當(dāng)我懈怠的時(shí)候,他會(huì)和顏悅色地講道理,溫和地說(shuō):“要是你停下來(lái)幾分鐘,心率降下來(lái),之前的就都白做了,加油加油,很快就可以休息了。”于是,我馬上提起精神繼續(xù)動(dòng)起來(lái),然后再一個(gè)循環(huán)以后短暫休息。

      我非常感激王教練,其實(shí)教學(xué)生并不是一件容易的事,不僅要有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,更重要的是耐心。他一次一次耐心地教我,還找來(lái)相關(guān)視頻讓我看,指導(dǎo)我學(xué)動(dòng)作。

      他教我站波速球的那段經(jīng)歷現(xiàn)在還記憶猶新。波速球練習(xí)是為了增加腳踝的穩(wěn)定性,一開(kāi)始我根本站不穩(wěn),一直晃。王教練不厭其煩地天天教我,告訴我要腳踝發(fā)力、核心收緊。慢慢地,我終于學(xué)會(huì)了,并且還自行開(kāi)發(fā)了“單腿站立”“蹲起跳躍”等動(dòng)作,完全征服了波速球。

      王教練在我心中是獨(dú)一無(wú)二的教練,他身上有很多優(yōu)秀品質(zhì)值得我學(xué)習(xí)。有學(xué)員的腿腳受傷了,他幫助他們做康復(fù)訓(xùn)練;有學(xué)員遲到了,他會(huì)一直等他,把遲到的時(shí)間補(bǔ)上。這就是我最喜歡的教練,你喜歡上他了嗎?如果喜歡,那就來(lái)上他的體能課吧!

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