幼兒體適能教育研究

楊金鳳

（常熟理工學(xué)院體育部，江蘇 常熟 215500）

幼兒是祖國(guó)的未來(lái)，是我國(guó)社會(huì)發(fā)展的潛在生產(chǎn)力，幼兒的體質(zhì)狀況也決定了我國(guó)未來(lái)社會(huì)生產(chǎn)力的發(fā)展。幼兒體質(zhì)是其健康成長(zhǎng)的重要組成部分，但隨著生活節(jié)奏的加快、生活水平的提高，在醫(yī)療條件發(fā)達(dá)的今天，幼兒的體質(zhì)卻出現(xiàn)下滑的現(xiàn)象，尤其是幼兒肥胖問(wèn)題已成為世界研究的熱點(diǎn)?！?～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》明確指出，幼兒階段是人運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)和養(yǎng)成的關(guān)鍵期，這一時(shí)期幼兒的模仿能力和學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，通過(guò)學(xué)習(xí)能輕松掌握動(dòng)作模式，達(dá)到學(xué)習(xí)各種運(yùn)動(dòng)技能的能力。本文通過(guò)研究幼兒體適能教育，以期能使更多的人了解和參與幼兒健康教育，為幼兒的健康發(fā)展提供一定的保障。

1 幼兒體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

1.1 保護(hù)原則，教學(xué)設(shè)施不足

幼兒園的體育課程多數(shù)由幼兒園教師進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中教師考慮到安全因素，會(huì)限制幼兒進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致幼兒運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，不能促進(jìn)其身體素質(zhì)的提高；在教育觀念上，無(wú)法抓住幼兒的興趣點(diǎn)去設(shè)置課程；在訓(xùn)練時(shí)間上出于安全因素，減少了幼兒的運(yùn)動(dòng)時(shí)間；在場(chǎng)地設(shè)施上，幼兒園的場(chǎng)地和體育器材不足。因此，幼兒體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值無(wú)法正常發(fā)揮，阻礙了幼兒身體素質(zhì)的健康發(fā)展。

1.2 家庭教育欠缺

隨著學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，幼兒園和家長(zhǎng)越來(lái)越重視幼兒的學(xué)習(xí)成績(jī)，很多幼兒園不重視幼兒體育教育，其認(rèn)為只要幼兒不生病就是健康的，因此，出現(xiàn)很多家長(zhǎng)“重智育輕體育”的現(xiàn)象。很多家長(zhǎng)在幼兒體育教育方面缺少科學(xué)的知識(shí)，認(rèn)為幼兒的體育運(yùn)動(dòng)就是簡(jiǎn)單的“玩”，這種幼兒體育教育理念忽視了幼兒體育鍛煉的重要性。

1.3 體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化

幼兒階段進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練現(xiàn)象較普遍。按體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展邏輯和流程，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是屬于動(dòng)作發(fā)展后期應(yīng)重點(diǎn)學(xué)習(xí)培養(yǎng)的產(chǎn)物。很多家長(zhǎng)希望看到幼兒的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，存在急于求成的心態(tài)，不惜過(guò)早地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。而早期專項(xiàng)化運(yùn)動(dòng)中不斷重復(fù)使用相同的肌群和動(dòng)作模式，加上不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，很容易造成幼兒的身體損傷。

2 幼兒體適能的概述

體適能可分為健康體適能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)體適能2種。健康體適能主要指?jìng)€(gè)人有良好的體適能要素，能達(dá)到身體健康、遠(yuǎn)離疾病的作用；而運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)體適能是指?jìng)€(gè)人擁有卓越的體能素質(zhì)，能在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中達(dá)到非常突出的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，包括爆發(fā)力、彈跳力、身體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、協(xié)調(diào)性等。幼兒時(shí)期是動(dòng)作發(fā)展非常重要的時(shí)機(jī)。3～6歲是人神經(jīng)系統(tǒng)最發(fā)達(dá)的時(shí)期，也是人生理和心理成長(zhǎng)最顯著的時(shí)期。幼兒參加不同維度、不同組合、不同平面的動(dòng)作，能提高幼兒大腦神經(jīng)通路，提高幼兒運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的敏感性，提高幼兒動(dòng)作記憶和技能的協(xié)調(diào)能力。因此，這一時(shí)期對(duì)幼兒在大肌肉、平衡感、手腕能力以及小肌肉群的發(fā)展非常重要。

3 幼兒體適能教育的生理依據(jù)

3.1 幼兒的生理發(fā)育特點(diǎn)

雖然幼兒的腦功能發(fā)育越來(lái)越完善，但其大腦中樞神經(jīng)尚未發(fā)育完善，興奮性極高且易泛化，注意力較差，因此幼兒體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容要生動(dòng)有趣，盡量避免單調(diào)和靜止性活動(dòng)，教師應(yīng)采用多樣的運(yùn)動(dòng)方式和教學(xué)內(nèi)容，如踢球、跳繩、跳皮筋、做游戲和帶有歌舞的活動(dòng)等。幼兒的心肺功能尚不健全，呼吸量差、深度淺、頻率快，其攝氧能力較低，因此，幼兒體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循時(shí)間短、間歇多、低強(qiáng)度、少力量、耐力小的原則特點(diǎn)，應(yīng)以短時(shí)間速度性練習(xí)來(lái)培養(yǎng)幼兒的靈敏性和協(xié)調(diào)性。幼兒的骨骼硬度較小、彈性較大，不易骨折，但容易彎曲、脫白，關(guān)節(jié)也易損傷，如果幼兒長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確或受到外傷，就會(huì)引起骨骼變形。因此，幼兒進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意正確的姿勢(shì)，避免做某一肢體長(zhǎng)時(shí)間的、較大負(fù)荷的動(dòng)作。在做靜止性動(dòng)作時(shí)要多休息，變換體位和著力點(diǎn)。在幼兒神經(jīng)發(fā)育階段，支配大肌肉群的神經(jīng)系統(tǒng)中樞發(fā)育較早，軀干和四肢的肌肉活動(dòng)能力強(qiáng)，小肌肉群的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較晚，手腕部肌肉的活動(dòng)能力差，因此幼兒無(wú)法完成精細(xì)動(dòng)作，且肌肉水分含量大，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽含量少，造成力量差容易受傷。

3.2 幼兒不同年齡段的動(dòng)作發(fā)育特征

3～4歲的幼兒可以獨(dú)立行走、跑、跳，攀爬、跳高、跳遠(yuǎn)和投飛鏢，從高處跳下時(shí)能保持身體平衡，4～5歲的幼兒能單腳站立10s以上，會(huì)單腳跳躍、小步跑、高抬腿、翻滾和攀爬，其小肌肉群的控制能力落后于大肌肉群。5～6歲的幼兒跑跳自如，平衡能力變強(qiáng)，協(xié)調(diào)能力變強(qiáng)，可以跳遠(yuǎn)、拍球、扔球、滑輪滑、騎兩輪自行車，能單腳向前跳8～10步，雙腳可以跳過(guò)30cm高的物體，能配合音樂(lè)進(jìn)行舞蹈。

4 幼兒體適能教育的優(yōu)勢(shì)

4.1 場(chǎng)館場(chǎng)地安全

與傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)相比，幼兒體適能課程運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館主要在室內(nèi)，相比于室外場(chǎng)館，能減少更多的不可控制因素。室內(nèi)場(chǎng)地多采用平整的草坪、地膠、防滑地板等緩沖性能較好的運(yùn)動(dòng)地面，幼兒也可以在軟墊上訓(xùn)練動(dòng)作模式和技能。

4.2 課程內(nèi)容趣味化

幼兒體適能課程采用各種創(chuàng)新化游戲環(huán)節(jié)，能讓幼兒在各項(xiàng)游戲活動(dòng)時(shí)，提高整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)能力。美國(guó)幼教學(xué)者威爾曼曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)：“游戲可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力，并培養(yǎng)幼兒的體力，以備將來(lái)適應(yīng)社會(huì)，使生活健康有力。幼兒在游戲中既能利用假想情境自由地從事自己向往的各種活動(dòng)，又能真實(shí)再現(xiàn)地體驗(yàn)成人生活中的感受及人際關(guān)系，認(rèn)識(shí)周圍的各種事物?！庇變后w適能課程的體育游戲緊密圍繞幼兒基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求進(jìn)行設(shè)置，通過(guò)提高幼兒的主動(dòng)參與能力，給予幼兒適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與刺激，可以讓幼兒在快樂(lè)中完成游戲，既能帶動(dòng)幼兒的興趣和積極性，還能提高其身體機(jī)能，開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能。

4.3 課程內(nèi)容梯級(jí)化

幼兒體適能課程首先考慮的原則是幼兒的生理特點(diǎn)，需要根據(jù)不同年齡組進(jìn)行梯級(jí)化分班，與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相比，幼兒體適能課程更強(qiáng)調(diào)對(duì)幼兒基礎(chǔ)體能的培養(yǎng)。在梯級(jí)化教學(xué)中，教師要更注重幼兒每個(gè)年齡階段身體發(fā)育的敏感期，發(fā)育的敏感期是指幼兒在不同年齡段，會(huì)對(duì)一種知識(shí)和技能有較好的感覺(jué)，所謂“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期”是指某種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在自然生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)上，在某一特定的年齡階段提高最快的時(shí)期。幼兒的不同運(yùn)動(dòng)素質(zhì)敏感期不同，授課內(nèi)容也不同，抓住幼兒敏感期進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，能有效提高其相應(yīng)的身體素質(zhì)。

4.4 專業(yè)化的教學(xué)團(tuán)隊(duì)

幼兒體適能教學(xué)團(tuán)隊(duì)的教師大多來(lái)自體育教育專業(yè)，具有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)選材等知識(shí)，還具有多種運(yùn)動(dòng)技能，如體操、田徑、球類等，教師能熟知幼兒生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和心理變化的特點(diǎn)。教師在教學(xué)過(guò)程中的耐心、愛(ài)心、責(zé)任心，是整個(gè)幼兒體適能課程的靈魂，教師的表達(dá)能力、溝通能力、反應(yīng)能力以及對(duì)幼兒真誠(chéng)的態(tài)度決定了整個(gè)幼兒體適能課程的教學(xué)質(zhì)量。

4.5 器械的多樣化

在幼兒體適能課程教學(xué)中，使用的運(yùn)動(dòng)器械更加多樣化，更符合幼兒的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。近年來(lái)，隨著幼兒體適能課程的開(kāi)發(fā)，體適能機(jī)構(gòu)也迅速發(fā)展。幼兒體適能課程所需要的教學(xué)器材在保障安全性的前提下更具有創(chuàng)新性，生產(chǎn)企業(yè)不斷設(shè)計(jì)更符合幼兒身體特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)器械，器械種類的變化能吸引幼兒的注意力，確保幼兒參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

5 幼兒體適能教育的發(fā)展策略

5.1 樹(shù)立幼兒健康快樂(lè)的思想

樹(shù)立幼兒健康快樂(lè)的思想是推廣和實(shí)施幼兒體適能教育的重要前提。隨著社會(huì)的發(fā)展，幼兒健康快樂(lè)的思想逐漸被人們認(rèn)識(shí)，更多的家長(zhǎng)希望幼兒養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，樹(shù)立健康意識(shí)，希望幼兒在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)更多快樂(lè)，讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)身體是一件有趣的事情，培養(yǎng)其終身體育觀念。家長(zhǎng)和幼兒園思想觀念的轉(zhuǎn)變有利于幼兒體適能教育的發(fā)展。

5.2 提高對(duì)幼兒體適能教育的理論認(rèn)識(shí)

致力于研究幼兒體適能的全國(guó)專家為幼兒的運(yùn)動(dòng)問(wèn)題提供了理論研究，學(xué)前幼兒運(yùn)動(dòng)核心經(jīng)驗(yàn)的基本構(gòu)架是一個(gè)輔助和多維模型，覆蓋了3個(gè)維度：內(nèi)容維度、發(fā)展維度和功能維度，其中內(nèi)容維度中主要指幼兒的基本運(yùn)動(dòng)能力、身體控制能力、平衡能力和器械的操控能力。這3個(gè)維度為幼兒體適能教育的開(kāi)展提供了理論基礎(chǔ)，能讓更多的幼兒園、家長(zhǎng)和社會(huì)體育組織認(rèn)可。

5.3 拓寬幼兒體適能發(fā)展路徑

目前幼兒體適能課程在幼兒園開(kāi)展較少，多數(shù)是一些教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行培訓(xùn)。近年來(lái)，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)場(chǎng)館的開(kāi)設(shè)較迅速，多數(shù)在一線城市。為了更好地全面推廣與發(fā)展幼兒體適能教育，就要不斷完善社會(huì)的認(rèn)可，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和視頻讓更多人了解。目前，要加強(qiáng)幼兒體適能俱樂(lè)部的管理機(jī)制和保障機(jī)制，形成成熟的教育市場(chǎng)。將體適能教育慢慢地融入幼兒園，組建示范幼兒園，讓體適能教育逐步融入幼兒的課余生活中。

6 結(jié) 語(yǔ)

幼兒階段是養(yǎng)成正確運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵時(shí)期，抓住幼兒運(yùn)動(dòng)的敏感期可以更好提高幼兒的體能，還能開(kāi)發(fā)幼兒的大腦以及調(diào)節(jié)身體，提高其心理素質(zhì)。幼兒體適能課程的趣味化能保障幼兒快樂(lè)積極地完成課程內(nèi)容，不同年齡的分組也保障了幼兒之間的個(gè)體差異性。幼兒體適能課程需要配備專業(yè)的教師、專業(yè)的教學(xué)場(chǎng)地和專門的器械，保障幼兒體適能教育的科學(xué)化。幼兒園應(yīng)結(jié)合當(dāng)前我國(guó)“十四五”時(shí)期體育發(fā)展重要戰(zhàn)略機(jī)遇期，充分調(diào)動(dòng)社會(huì)各方力量和資源，不斷拓寬幼兒體適能教育的發(fā)展路徑，讓幼兒體適能教育逐步走進(jìn)幼兒園，豐富幼兒的課余生活。