食療＋按摩 趕走冬季感冒

于素文

冬季，感冒的人比較多，常會出現(xiàn)鼻塞、流涕、咳嗽、渾身酸軟無力等癥狀。很多人認(rèn)為，感冒后扛一扛就過去了，但這并不適合所有的患者。如果患者咳嗽得厲害，吐黃痰、高熱等癥狀比較明顯，或者是體溫連續(xù)幾天都在38℃以上，那就必須盡快到醫(yī)院治療。如果貽誤病情，很有可能誘發(fā)支氣管炎、肺炎等疾病。

冬季好發(fā)三類感冒需對癥治療

河南省中醫(yī)院肺病科主任孟泳表示，冬季好發(fā)三類感冒，分別是風(fēng)寒感冒、氣虛感冒和陰虛感冒。

風(fēng)寒感冒多是因?yàn)榘滋靹诶刍蛘咄砩蠜]有蓋好被子引起的，常表現(xiàn)為感覺很冷，但體溫往往正常，也沒有出汗的感覺，同時(shí)會感覺頭和身上的關(guān)節(jié)很沉，很不舒服，個(gè)別患者會有流清鼻涕的癥狀，吐痰的話一般痰液比較稀薄，以白痰為主，偶爾會有想喝熱水的表現(xiàn)。

河南省中醫(yī)院肺病科主治醫(yī)師樊黎麗表示，治療風(fēng)寒感冒，主要使用風(fēng)寒感冒顆粒、感冒清熱沖劑、感冒軟膠囊等藥物，或選用麻黃、荊芥、防風(fēng)、蘇葉等具有解表散寒作用的中藥熬湯喝。

氣虛感冒好發(fā)于老年人、大病初愈者以及生完孩子不久的產(chǎn)婦，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作或感冒時(shí)間比較長，常表現(xiàn)為發(fā)熱、出汗、感覺有氣無力、不想吃飯。治療氣虛感冒，主要使用玉屏風(fēng)顆粒和補(bǔ)中益氣丸等藥物。

陰虛感冒患者常表現(xiàn)為頭疼、心煩、手心腳心發(fā)熱等。治療陰虛感冒，主要使用抗感冒顆粒、羚羊感冒片、麥味地黃丸、六合定中丸等藥物。

治療感冒食療方

孟泳介紹，對于感冒癥狀較輕的患者來說，可以采用食療方輔助治療。

風(fēng)寒感冒患者可以嘗試喝姜糖茶。趁熱喝，喝完后最好蓋上被子發(fā)發(fā)汗，這樣能很好地疏散風(fēng)寒，輕度感冒患者喝幾次就能康復(fù)。

氣虛感冒患者可以服用姜絲鴨蛋湯。具體方法是：將生姜去皮切成絲后，放到開水里煮一下，然后把兩個(gè)生鴨蛋破皮倒入生姜湯里一起煮，熟后加入適量白酒再煮一下即可服用。

對于陰虛感冒患者來說，推薦服用百合麥冬粥。具體方法是：將等量的百合、麥門冬以及適量的粳米混合到一起，加水煮粥，然后放入冰糖即可食用。

對于老年人、孩子、孕婦等抵抗力較弱的人來說，即使尚未出現(xiàn)感冒癥狀，在冬季也可以進(jìn)行一些自我保健，如喝雞湯（雞湯可增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力）、多吃白蘿卜（白蘿卜中含有的蘿卜素對預(yù)防感冒很有效）。

按摩穴位預(yù)防感冒

經(jīng)常做做穴位按摩，能有效增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。

方法一：伸出雙手，找到大魚際（即雙手拇指根部比較大的那一塊肉），將兩手大魚際對搓，一般每次1～2分鐘，感到發(fā)熱即可。此法可以促進(jìn)血液循環(huán)，對預(yù)防感冒很有效。

方法二：兩手微微握拳，以突出的拇指背面關(guān)節(jié)，上下往返按摩鼻翼兩側(cè)，每天按摩15～30次，感到鼻翼部發(fā)熱即可。此法可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，促使鼻腔內(nèi)的感冒病毒排出體外。