姚新迎 沈陽(yáng)航空航天大學(xué)體育部

一、大學(xué)生體質(zhì)與健康的重要性

當(dāng)今世界已進(jìn)入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，國(guó)家發(fā)展的動(dòng)力主要來(lái)源于人才的潛力，作為高層次人才的培養(yǎng)基地，為社會(huì)輸送德、智、體、美全面發(fā)展的人才，是大學(xué)的社會(huì)責(zé)任。強(qiáng)健的體魄和良好的身體素質(zhì)，是保證大學(xué)生高效學(xué)習(xí)和正常生活的基本條件，也為今后長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的工作奠定了身體基礎(chǔ)。對(duì)學(xué)校不同群體的體質(zhì)健康狀況對(duì)比研究和實(shí)地調(diào)查表明，體質(zhì)健康與學(xué)習(xí)成績(jī)、心理健康呈正相關(guān)的關(guān)系。提高大學(xué)生的身體素質(zhì)是大學(xué)教育的重要環(huán)節(jié)。根據(jù)教育部制訂的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和國(guó)家體育總局制訂的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，教育部在2014年頒布了《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)改善大學(xué)生的體質(zhì)健康以及體育教學(xué)的改革方向做出了重要指示。

隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活發(fā)生了很大的變化，學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新意識(shí)不斷增強(qiáng)，然而，總體來(lái)看，物質(zhì)條件改善的同時(shí)，大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況并沒(méi)有明顯提高，有些方面甚至出現(xiàn)了下降，尤其是與運(yùn)動(dòng)緊密相關(guān)的身體素質(zhì)。另外，無(wú)法進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)測(cè)試的學(xué)生比例，較之前有所上升。對(duì)于學(xué)生個(gè)體而言，不但影響到學(xué)習(xí)和生活，而且其專業(yè)發(fā)展和就業(yè)空間受到了壓縮。對(duì)于學(xué)?？傮w而言，影響了學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量和發(fā)展?jié)摿?。通過(guò)體質(zhì)測(cè)試，準(zhǔn)確把握學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，深入調(diào)查研究，分析原因，制訂切實(shí)可行的改進(jìn)辦法，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，在大學(xué)人才培養(yǎng)中具有重要意義。

二、大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的現(xiàn)狀

大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試已經(jīng)成為高校體育工作的一個(gè)重要組成部分，主要是對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行綜合測(cè)試和評(píng)估，包括體態(tài)、最大攝氧量、柔韌性、上肢力量、下肢力量、腰腹力量、爆發(fā)力、速度和耐力等方面的內(nèi)容。根據(jù)體質(zhì)測(cè)試健康標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生需要分項(xiàng)測(cè)試身高、體重、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)（選一項(xiàng)）、握力（女生為仰臥起坐）或坐位體前屈（選一項(xiàng)）。評(píng)價(jià)指標(biāo)為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)、臺(tái)階指數(shù)、50米跑或立定跳遠(yuǎn)（選一項(xiàng)）、握力體重指數(shù)（女生為仰臥起坐）或坐位體前屈（選一項(xiàng)），共五項(xiàng)指標(biāo)。以百分制計(jì)分，身高標(biāo)準(zhǔn)體重占15分，肺活量標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)占15分，臺(tái)階指數(shù)占20分，50米跑或立定跳遠(yuǎn)占30分，握力體重指數(shù)（女生為仰臥起坐）或坐位體前屈占20分，五項(xiàng)相加得到體質(zhì)測(cè)試綜合成績(jī)。

目前，我國(guó)高?；旧习洋w質(zhì)測(cè)試作為一項(xiàng)日常工作來(lái)完成，并沒(méi)有充分分析大量的體測(cè)數(shù)據(jù)背后所反映的大學(xué)生身體素質(zhì)狀況和存在的問(wèn)題，也沒(méi)有利用先進(jìn)的數(shù)理統(tǒng)計(jì)方法和工具研究大學(xué)生體質(zhì)特點(diǎn)和變化情況，不能為大學(xué)生的體質(zhì)改善和體能增強(qiáng)發(fā)揮積極促進(jìn)作用。另一方面，大學(xué)體育課程的設(shè)置以及課程教授的側(cè)重點(diǎn)在于技能的培養(yǎng)，對(duì)體能的鍛煉并未受到足夠的重視。學(xué)校要求每個(gè)學(xué)生必須完成的長(zhǎng)跑等日常鍛煉活動(dòng)，學(xué)生普遍沒(méi)有認(rèn)識(shí)到其重要性，覺(jué)得枯燥乏味，相當(dāng)一部分學(xué)生不積極、不主動(dòng)，效果不夠理想。

三、運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)的提供

從大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的大樣本數(shù)據(jù)可以得出，學(xué)生的體質(zhì)既具有單個(gè)樣本的獨(dú)特性，即從不同個(gè)體的各個(gè)測(cè)試指標(biāo)觀察，呈現(xiàn)出極大的分散性，說(shuō)明個(gè)體的身體狀況差異較大；又具有群體指標(biāo)的規(guī)律性，即從不同群體的不同指標(biāo)觀察，其均值特征明顯，例如有的系部在某些指標(biāo)方面明顯較好，而且歷年來(lái)比較穩(wěn)定，說(shuō)明某些群體在運(yùn)動(dòng)健康方面措施得當(dāng)、效果明顯。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)特定群體和個(gè)體的體質(zhì)數(shù)據(jù)特征，制訂個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)健康專家或有經(jīng)驗(yàn)的體育教師確認(rèn)后，作為針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)推送到大學(xué)生個(gè)體或系部、班級(jí)群體，按照計(jì)劃完成運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、改善身體機(jī)能不足，具有明顯的作用。例如超重影響身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)，可以采用跑步、乒乓球、羽毛球、健身器械等運(yùn)動(dòng)；肺活量低說(shuō)明機(jī)體攝氧和排廢能力差，可以采用跳繩、有氧健身操、平地快走等運(yùn)動(dòng)；引體向上不達(dá)標(biāo)說(shuō)明上肢力量差，可以采用雙搖跳繩、俯臥撐、啞鈴平舉等運(yùn)動(dòng)。

目前，各高校均引入了體質(zhì)測(cè)試軟硬件集成系統(tǒng)，可以方便地讀入學(xué)生信息（包括學(xué)號(hào)、姓名、班級(jí)、系部等），并自動(dòng)輸出各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)，最后集中生成學(xué)生的各項(xiàng)測(cè)試數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)分析之前，首先要利用EXCEL表格處理軟件或SPSS統(tǒng)計(jì)分析軟件等工具，檢查原始數(shù)據(jù)的合理性，剔除異常數(shù)據(jù)，保證統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)的有效性。然后，根據(jù)各項(xiàng)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)范圍（或?qū)W校根據(jù)實(shí)際情況修訂的數(shù)值）進(jìn)行各項(xiàng)數(shù)據(jù)比對(duì)，篩選出未達(dá)標(biāo)或指標(biāo)低下的學(xué)生，形成各項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)的特定人群，以及特定個(gè)人的不良測(cè)試指標(biāo)。這樣，就得到了具有身體素質(zhì)短板的人群，以及特定人群中每個(gè)人的身體素質(zhì)弱項(xiàng)。

將具有身體素質(zhì)弱項(xiàng)的個(gè)體按照不同的指標(biāo)和數(shù)據(jù)聚類，生成不同的體質(zhì)指標(biāo)特征群體，比如身高標(biāo)準(zhǔn)體重指標(biāo)不良的學(xué)生，可以或分為體重過(guò)輕、普通超重和過(guò)度超重三個(gè)類型，上肢力量不足可以按照引體向上的次數(shù)分為力量不足和力量缺乏兩個(gè)類型。將測(cè)試指標(biāo)不良的學(xué)生群體按照測(cè)試指標(biāo)、類型、性別、年齡等自然狀況分成若干個(gè)組，每個(gè)組就可以采用一個(gè)運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃。例如引體向上次數(shù)小于3的大一年級(jí)女生可以作為一個(gè)小組，執(zhí)行力量鍛煉計(jì)劃。身高標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)30%的大三年級(jí)男生可以作為一個(gè)小組，執(zhí)行一套綜合的運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃，改善身體形態(tài)和機(jī)能。

除此之外，還要以系部為單位，對(duì)不同群體的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并以系部為單位對(duì)群體的數(shù)據(jù)順次排列，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值或范圍橫向比對(duì)，確定某些方面身體素質(zhì)較好的群體以及較差的群體，以訪談、調(diào)查和問(wèn)卷的形式找到其中的原因，積極采納對(duì)體質(zhì)健康有積極效果的方法，促進(jìn)和改善身體素質(zhì)和技能較差的群體。為了保證運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的實(shí)施效果，可以采用指標(biāo)較高的群體和指標(biāo)較低的群體進(jìn)行混編，一起運(yùn)動(dòng)或鍛煉，這樣可以取得在實(shí)際過(guò)程中幫扶的效果，使得身體素質(zhì)較差的學(xué)生改進(jìn)技術(shù)的同時(shí)增強(qiáng)了信心，容易使運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃堅(jiān)持執(zhí)行下去，獲得長(zhǎng)期效應(yīng)。

為了保障運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的科學(xué)性，要經(jīng)過(guò)充分的調(diào)查研究和具體分析。分析體質(zhì)指標(biāo)數(shù)據(jù)較好的群體的運(yùn)動(dòng)鍛煉和體育活動(dòng)情況，分享這些群體的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)。召集運(yùn)動(dòng)健康專家和有經(jīng)驗(yàn)的體育教師針對(duì)特定群體和個(gè)體，綜合考慮身體狀況、學(xué)習(xí)強(qiáng)度和生活習(xí)慣等情況，量身定做符合其特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃，并給出執(zhí)行計(jì)劃的指導(dǎo)性意見(jiàn)。定期交流與反饋，保持信息暢通，了解計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中學(xué)生的身體反應(yīng)和真實(shí)感受，以便根據(jù)個(gè)例情況進(jìn)行實(shí)時(shí)調(diào)整，避免計(jì)劃的盲目執(zhí)行，和學(xué)生達(dá)成共同愿景有利于運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的順利實(shí)施。學(xué)生理解計(jì)劃并積極參與，體育教師科學(xué)引導(dǎo)，從事學(xué)生工作的教師主動(dòng)配合，學(xué)校盡力創(chuàng)造條件，才能保證運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃落到實(shí)處。

四、運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)效果評(píng)估

持續(xù)跟蹤實(shí)施運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的個(gè)體或群體，對(duì)計(jì)劃執(zhí)行過(guò)程進(jìn)行指導(dǎo)和督促，確保計(jì)劃合理執(zhí)行，對(duì)實(shí)施過(guò)程中發(fā)生的情況進(jìn)行個(gè)例化處理。以學(xué)年為周期觀察體測(cè)數(shù)據(jù)指標(biāo)的變化，作為運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃效果定量評(píng)估的依據(jù)，為了排除個(gè)體原因，可以對(duì)群體的體測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，從中發(fā)現(xiàn)不同因素對(duì)體質(zhì)改善的不同作用，作為后續(xù)改進(jìn)計(jì)劃的依據(jù)。除了定制運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃外，還可以對(duì)體育教學(xué)的內(nèi)容調(diào)整和選課方案提供參考，為體育教學(xué)改革指明方向。體質(zhì)測(cè)試、運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃實(shí)施、計(jì)劃執(zhí)行效果評(píng)估和計(jì)劃改進(jìn)形成了一個(gè)體質(zhì)監(jiān)測(cè)和改善的閉環(huán)，保證了運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的科學(xué)性和合理性，為大學(xué)生改善身體素質(zhì)提供了有效的技術(shù)手段。

具體而言，對(duì)于實(shí)施運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的個(gè)體，要從大學(xué)期間的整個(gè)過(guò)程做以一學(xué)年為時(shí)間節(jié)點(diǎn)的階段性評(píng)估和大學(xué)四年的總體評(píng)估，評(píng)估過(guò)程不但要考慮某些體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)的變化增量，還要考慮數(shù)值水平；不但要監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃實(shí)施后的情況，還要考慮計(jì)劃實(shí)施前的基礎(chǔ)；不但要考慮特定的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，還要考慮同期其它指標(biāo)的狀況，以及心理健康、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、生活習(xí)慣等因素的影響。對(duì)于實(shí)施運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的群體，同樣包括階段性評(píng)估和總體評(píng)估兩部分，除了評(píng)估反映某些體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)總體水平的均值，還有反映這些指標(biāo)波動(dòng)幅度的方差，前者說(shuō)明運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的整體效果，后者說(shuō)明該計(jì)劃對(duì)不同個(gè)體的效果差異性，它們都包含了對(duì)計(jì)劃調(diào)整和改進(jìn)的有價(jià)值信息。一個(gè)值得注意的問(wèn)題是，運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃的實(shí)施效果，和群體大小，以及群體內(nèi)部個(gè)體之間的協(xié)作和互動(dòng)方式有關(guān)，比如，實(shí)踐證明個(gè)體之間或小組之間相互激勵(lì)和共同監(jiān)督往往能取得更好的效果，不但改善了學(xué)生的體質(zhì)，而且培養(yǎng)了積極協(xié)作和公平競(jìng)爭(zhēng)的精神。

運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)及效果評(píng)估流程如圖1所示。

圖1 基于體測(cè)數(shù)據(jù)的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)過(guò)程

五、結(jié)論

大學(xué)生身體素質(zhì)提升是大學(xué)教育的重要組成部分，體質(zhì)測(cè)試是對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行監(jiān)測(cè)和評(píng)估的關(guān)鍵手段。通過(guò)分析體測(cè)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生身體素質(zhì)存在的問(wèn)題，針對(duì)特定個(gè)體和群體制訂科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，并給予合理的指導(dǎo)，使得運(yùn)動(dòng)健康計(jì)劃得到有效執(zhí)行，對(duì)于改善大學(xué)生身體素質(zhì)具有重要意義，可以為學(xué)生全面成長(zhǎng)和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為社會(huì)培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才。