一位心理咨詢師—自我成長(zhǎng)分析報(bào)告

魏丹丹

（重慶幼兒師范高等?？茖W(xué)校,重慶 404000）

不知從何時(shí)起，反思自我已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，思考某一件事情的處理方式、思考某一時(shí)刻的情緒反應(yīng)以及思考自我成長(zhǎng)中個(gè)性的形成等等。我開始喜歡去探索自我，探索個(gè)性的形成，探索現(xiàn)今所遇處境的因果。在不斷反思的過程中，我發(fā)現(xiàn)所謂“前因后果”。就是指我如今所呈現(xiàn)的個(gè)性表現(xiàn)以及所處的境況都與我先前的經(jīng)歷以及成長(zhǎng)過程密不可分。

一、“討好型應(yīng)對(duì)姿態(tài)”—個(gè)性形成

我出生在一個(gè)家族成員較多的大家庭，家里有五個(gè)孩子，我在家中排行最小，上面還有三個(gè)姐姐和一個(gè)哥哥。小時(shí)候，父母是想把我過繼給二姨家（因?yàn)槎碳覜]有女兒）。但是種種原因，最后還是決定不過繼給二姨家。二十幾年的成長(zhǎng)過程中，父母曾不止一次地說起這件事情。每每提及此事，父母都會(huì)滿臉欣喜地說：“我女兒現(xiàn)在長(zhǎng)這么大了，幸虧當(dāng)時(shí)沒有把你給你二姨，不然現(xiàn)在該多后悔！”，“我女兒現(xiàn)在這么懂事，如果當(dāng)初把你給了別人，該是多后悔！”等等。

當(dāng)時(shí)聽到父母說到這件事情，心里面會(huì)隱約覺得自豪，感覺自己沒有讓父母失望?？烧?yàn)檫@種“我不能讓父母失望、不能給父母惹事情、不能成為他們的負(fù)擔(dān)”的觀念深深地刻在了腦子里。慢慢地導(dǎo)致了在很多事情上，首先會(huì)選擇按照父母的意愿，希望得到父母的認(rèn)可。這種應(yīng)對(duì)方式也泛化到我與除父母之外的人際關(guān)系上。比如，希望得到老師的認(rèn)可，所以我要做一個(gè)乖乖的、不叛逆、認(rèn)真學(xué)習(xí)的好學(xué)生。希望成為同學(xué)們眼中好相處的人，所以很多事情不愿發(fā)表自己的觀點(diǎn)，以防遭到同學(xué)的反駁，與同學(xué)產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，破壞了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的和諧，最終破壞我在同學(xué)眼中的“好相處”的樣子。

在我的心中有兩個(gè)我：一個(gè)是認(rèn)真做事的我，一個(gè)是評(píng)價(jià)“認(rèn)真做事的我”的社會(huì)我。我注重別人的評(píng)價(jià)，我希望通過別人的認(rèn)可來滿足自我心理安全感的需求。因?yàn)閺男〉慕?jīng)歷告訴我：“如果你不以這樣的姿態(tài)去應(yīng)對(duì)別人，就有可能讓別人失望，成為別人的負(fù)擔(dān)，最后被拋棄?！彼栽诿鎸?duì)壓力情景時(shí)，我選擇“討好式”的姿態(tài)來應(yīng)對(duì)壓力，從而獲得心理安全感。這可能是我“討好型”姿態(tài)形成的原因之一。而后期多次從這種性格中所獲得到的“安全感”也強(qiáng)化了這種個(gè)性姿態(tài)的形成。比如，小學(xué)一年級(jí)，班級(jí)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)一個(gè)的小群體。群體的頭領(lǐng)會(huì)說：“如果你不怎么怎么樣，我們就都不和你玩”我會(huì)選擇委曲求全，順從他們的需求，加入他們的群體，這樣我就不會(huì)有被孤立感覺，在班級(jí)里也不會(huì)受欺負(fù)，心理上也更有安全感。討好式應(yīng)對(duì)姿態(tài)有利也有弊，一方面它給我的生活帶來了很多不好的影響，另一方面，也讓我避免了很多壓力。

二、“尷尬”的男女生相處—人際關(guān)系

在人際關(guān)系中，如何和男生自然的相處一直是我這二十幾年來非常困惑的一件事情。我總是覺得和他們單獨(dú)的相處是“尷尬的、不知所措的”。我覺得我需要改善這一方面的狀況，但是又害怕去接觸、去親近這一類人群。

在上小學(xué)一二年級(jí)的時(shí)候，還沒有意識(shí)到性別之間的差異。我可以很自在地和男生一起交朋友，一起玩耍。記得當(dāng)時(shí)我們總是會(huì)約一群小伙伴在田地里玩“角色扮演”的游戲，每次都會(huì)玩到很晚，父母說了好多次都不聽勸。但有一次，母親和大姐就把我關(guān)在家里，嚴(yán)厲教導(dǎo)到：“女孩子要有女孩子的樣子，要矜持一點(diǎn)，不要總是和男孩子混在一起，瞎胡鬧?！蹦赣H和姐姐說這句話時(shí)的樣子和姿態(tài)到現(xiàn)在我都還記得，那是一種嚴(yán)厲而又嫌棄的樣子。我當(dāng)時(shí)從這種表情中所接受到的信息：“你這個(gè)樣子，不是一個(gè)你這種性別該有的樣子，你這個(gè)樣子讓我很討厭，很嫌棄?！彼裕茉绲臅r(shí)候我便被傳輸并認(rèn)同這樣一種觀點(diǎn)：“不和男生一起瞎胡鬧，要矜持一點(diǎn)才是女生該有的樣子，而我作為一個(gè)女生應(yīng)該是這種樣子?！?/p>

小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，因?yàn)槲伊鞅翘楹車?yán)重，被我的男同桌起外號(hào)：“流鼻涕大王”引得全班同學(xué)哈哈大笑。小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候，老師要求默寫單詞，想考的高一點(diǎn)，于是作弊了，被旁邊一直玩得很好的男同桌舉報(bào)，引得周圍同學(xué)的側(cè)目。于是心底暗暗發(fā)誓：“從此以后，我再也不作弊了，也再不和男生一起做同桌了”。小學(xué)五年級(jí)，因?yàn)槌煽?jī)不好，轉(zhuǎn)到私立小學(xué)，遭到一名男生的各種糾纏騷擾，一開始各種回懟，告訴老師，沒得到解決，非常影響學(xué)習(xí)。想著對(duì)不起父母的期望與信任。自此之后，堅(jiān)決不和男生說一句話。慢慢地那個(gè)男生不再糾纏，該事件也平息得到了解決，生活恢復(fù)了平靜。初中一年級(jí)，情竇初開，學(xué)校里有各種流言：“那個(gè)男生喜歡那個(gè)女生、誰向誰告白了”這個(gè)年紀(jì)不是該談這件事情的時(shí)候，于是對(duì)男生避而遠(yuǎn)之。害怕接觸之后，造成一發(fā)不可收拾的情景，影響學(xué)習(xí)，對(duì)不起老師和父母的期望。一系列的事件進(jìn)一步強(qiáng)化了心中的觀念：“女孩子卻是應(yīng)該矜持一點(diǎn)，不能和男生瞎胡鬧，不然就會(huì)給自己惹來很大的麻煩”。初高中是學(xué)習(xí)非常緊張的一段時(shí)間，為了提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，盡量避免任何和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，一直一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，幾乎避免了一切和男生一起相處的可能。終于考上了大學(xué)，想著學(xué)習(xí)不再是生活中最重要的事情了，可以好好放松一下了。然而，來到了重慶這個(gè)美女如云的城市，滿臉的青春痘、土土的發(fā)型還有些矮胖矮胖的身材總是讓我很沒有自信去和男生相處，更不知道如何和男生相處。所以，一直到現(xiàn)在，我都覺得和男生相處是一件很尷尬、很不知所措的狀態(tài)。

早期的家庭生活、父母的思想觀念早早在一個(gè)孩子心中埋下了一個(gè)種子，后期的生活經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)又不停地為這顆種子澆水、施肥。這顆種子慢慢在心中長(zhǎng)成了一棵參天大樹——尷尬的異性關(guān)系相處模式。

三、“完整的我”—正確地自我認(rèn)識(shí)

無論是“討好式”的我，還是面臨“尷尬的”男女關(guān)系的我，都是我的一部分，除了這兩部分，還會(huì)有各種各樣的我。

作為家中最小的孩子，相比于哥哥姐姐，擁有更多父母的愛與保護(hù)。為了減輕父母的負(fù)擔(dān)，哥哥姐姐很早就選擇了輟學(xué)打工，供著我和姐姐讀書。村里面有很多像我們家一樣，擁有很多孩子的家庭。但是迫于傳統(tǒng)的觀念—“嫁出去的女兒，潑出去的水”。小學(xué)畢業(yè)就讓他們輟學(xué)打工了，選擇讓兒子多讀書。但是父親公平地對(duì)待每一個(gè)孩子。他說過：“如果不是經(jīng)濟(jì)不允許，我要讓我的每一個(gè)孩子都有書念，讀書才是最好的出路?！闭且?yàn)樗偸墙o我們力量與支持，才會(huì)一直讓我有很堅(jiān)定的信念：“我一定要證明給周圍的人看，父親的選擇是對(duì)的、決定也是對(duì)的?！?/p>

從小學(xué)到初中再到高中，我的學(xué)習(xí)生活過得并沒有那么順利。課上上課效率不高，課下總要比別人付出更多的時(shí)間，才能趕上別人的進(jìn)度。每天早晨5 點(diǎn)半左右就起床學(xué)習(xí)，每天要將全身心地精力投入到學(xué)習(xí)中。但也正是那段時(shí)間，使我養(yǎng)成了很多好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及吃苦耐勞的性格品質(zhì)。

大學(xué)四年，可能是我人生中最快樂的四年生活。我來到了向往的南方城市，在這里，不像高中我需要每天都緊繃著神經(jīng)，面臨著各種大小考。更多的時(shí)間，我可以去做自己喜歡的事情。我交到了很多很好來自全國(guó)各地的朋友。他們使我不再總是一個(gè)人，獨(dú)來獨(dú)往。他們讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，接納自己，活出自己。

大學(xué)畢業(yè)，有人選擇了工作，有人選擇了考研，我選擇了后者。并且改變了自己的專業(yè)方向，開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，勇敢地負(fù)責(zé)任地為自己做出了選擇。也許在那時(shí)我才真正地長(zhǎng)大成人。而學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)我來說，有非常重大的影響和意義。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我對(duì)自己的性格形成以及自我成長(zhǎng)都有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我認(rèn)識(shí)到了很多性格形成的原因以及我對(duì)待事情處理方式上的選擇。我能夠更加了解和完善自己，也更加堅(jiān)定了我將來從事心理學(xué)工作的目標(biāo)和方向。

父母的堅(jiān)持和不放棄，讓我明白了作為一個(gè)人的愛與責(zé)任；12 年的寒窗苦讀，讓我養(yǎng)成了刻苦努力，永不放棄的品質(zhì)；大學(xué)的朋友讓我明白一個(gè)人只有擁有自己的體驗(yàn)、思考和感受，自我才是存在的個(gè)體；而學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我更好地認(rèn)識(shí)自己成長(zhǎng)過程中性格形成的過程與影響因素，幫助我更好認(rèn)識(shí)自己，完善自己。這才是完整的我，一個(gè)全方面的我。

接下來的路還有很長(zhǎng)，我還會(huì)經(jīng)歷人生中各種不同的階段，但是我會(huì)把我這二十多年所經(jīng)歷的一切，都當(dāng)作我人生中非常寶貴的人生財(cái)富，接納過去的自己，更好地面向未來。這也將是我心理咨詢成長(zhǎng)道路上最寶貴的財(cái)富。