胡希穎 宋芳

（河北地質(zhì)大學(xué)華信學(xué)院，河北 石家莊 050700）

引言

人體舞蹈課程是一門集音樂、舞蹈和身體為一體的教學(xué)學(xué)科。它具有豐富性、普遍性、藝術(shù)性和內(nèi)容多樣性的特點(diǎn)。通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以提高身體素質(zhì)，調(diào)整不良體態(tài)，提高藝術(shù)素質(zhì)，改善心理狀態(tài)，感受身體所帶來的美和力量。

一、論高校舞蹈形體教學(xué)的重要性

現(xiàn)階段的高校中,舞蹈類的形體教育課程已經(jīng)越來越廣泛,受到的社會關(guān)注也越來越多,其中的重要性不言而喻。舞蹈學(xué)校的體育課程不僅能提高在校學(xué)生的身體素質(zhì)，還能給在校學(xué)生帶來內(nèi)在的精神文化需求。此外，更有利于讓在校學(xué)生在舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)新的知識，也能讓在校學(xué)生充分發(fā)揮新世紀(jì)一代優(yōu)秀青年的風(fēng)采和風(fēng)采，激發(fā)精神，發(fā)揚(yáng)風(fēng)采。

（一）舞蹈形體課可以調(diào)節(jié)學(xué)生的忙碌狀態(tài)

對于大學(xué)生來說，舞蹈課的專業(yè)身體技能訓(xùn)練課程不僅能有效地幫助他們調(diào)整學(xué)習(xí)后疲憊的身心狀態(tài)。在大學(xué)生課業(yè)繁忙的情況下，如果學(xué)校能開設(shè)舞蹈和形體課，并在學(xué)習(xí)中不時(shí)穿插，學(xué)生就能暫時(shí)擺脫傳統(tǒng)僵化教條的教科書，緩解廣大學(xué)生由于課業(yè)上的學(xué)習(xí)心理壓力,解放廣大學(xué)生學(xué)習(xí)天性,放松疲憊的身心，調(diào)整整體心理狀態(tài)，平衡心理狀態(tài)，改善你的整體精神狀態(tài)，再次回到學(xué)校，便終于能重新開始燃起自己學(xué)習(xí)的無限動力與熱情,舞蹈中的形體訓(xùn)練課程還能夠起到讓人在學(xué)習(xí)和心情放松之間起到一個(gè)統(tǒng)一的和共鳴的重要作用。

（二）舞蹈形體課能有效地促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展

舞蹈形體課還可以有效地促進(jìn)學(xué)生獨(dú)立大腦的全面智能發(fā)展。當(dāng)全體學(xué)生自由充分參與舞蹈形體訓(xùn)練課程時(shí)，大腦皮層仍處于興奮活動狀態(tài)，血流速度明顯加快，心率明顯增加，身體代謝有氧能力顯著增強(qiáng)。這時(shí)，腦細(xì)胞獲得足夠的氧氣和其他營養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和反應(yīng)速度，增強(qiáng)學(xué)生的獨(dú)立思考思維能力,加快學(xué)生生理反應(yīng)速度,強(qiáng)化學(xué)生整體智力。

（三）舞蹈形體課可以提高社會競爭力

舞蹈專業(yè)的形體課也能有效提高學(xué)生的專業(yè)和社會綜合競爭力。長期學(xué)習(xí)舞蹈形體課可以改善學(xué)生的不良姿勢、O 形腿和后凸，如運(yùn)用科學(xué)手段使學(xué)生的身體處于柔軟、平衡、有力的狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的外在美和內(nèi)在免疫力，良好的姿勢還可以影響人的個(gè)性，生活方式和意識形態(tài)。在當(dāng)今社會競爭如此之大的情況下，如果一個(gè)學(xué)生能有一個(gè)良好的外表，有一個(gè)積極的思想，這就證明了學(xué)生在未來進(jìn)入社會時(shí)會遇到更多的機(jī)會，這些都體現(xiàn)了舞蹈形體課程在社會競爭中的重要意義。

（四）舞蹈形體課能夠塑造內(nèi)在的藝術(shù)氣質(zhì)

俗話說得好“心外有心”，舞蹈形體課是培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在藝術(shù)氛圍的一種途徑。通過改善學(xué)生的坐姿和身體姿態(tài)，可以有效地從內(nèi)到外改善學(xué)生的精神氣質(zhì)。一個(gè)身體健康的人，他的一舉一動都散發(fā)著良好的氣質(zhì)。只有將外在的閱讀與內(nèi)在的藝術(shù)氛圍相結(jié)合，學(xué)生才能擁有良好的氣質(zhì)，這將給學(xué)生帶來很多好處。

二、高校舞蹈形體課教學(xué)現(xiàn)狀

雖然許多高校已經(jīng)認(rèn)識到舞蹈形體課程的重要性，專門開設(shè)了舞蹈形體課程，但由于舞蹈形體課程剛剛開設(shè)，目前還存在許多問題。大多數(shù)高?；旧献裱瓊鹘y(tǒng)的體育舞蹈教學(xué)模式，在教材中注重體育舞蹈教學(xué)，嚴(yán)格按照教材中的課程進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)理念單一保守，知識點(diǎn)傳統(tǒng)落后，教材內(nèi)容枯燥乏味，難以培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈體育的興趣。有的學(xué)生身體素質(zhì)差，很難完全跟上課本上的體育訓(xùn)練，不得不半途而廢;一些學(xué)生在體育鍛煉的過程中很害羞，放不下。在對自己失去信心后，他們直接選擇放棄;一些學(xué)生對老師長期枯燥的身體訓(xùn)練教學(xué)不滿意，因?yàn)槔蠋熃痰闹R照搬課本，使他們對舞蹈身體課產(chǎn)生心理抗拒。以上是現(xiàn)階段高校舞蹈形體課程教學(xué)中存在的一些問題?？偨Y(jié)出學(xué)生對舞蹈形體教學(xué)認(rèn)知不足，教學(xué)內(nèi)容單一枯燥，教學(xué)方法傳統(tǒng)保守，教學(xué)體系不完善，沒有完整的教學(xué)評價(jià)體系。然而，幸運(yùn)的是，高校舞蹈形體課只是一個(gè)粗略的原型，還有很大的提升空間。在今后的大學(xué)舞蹈形體課中，這些問題將會一一得到改善。

三、高校舞蹈形體課多元化教學(xué)研究

以上是所提出的一些高校開設(shè)舞蹈藝術(shù)形體培訓(xùn)課程中可能存在的一些問題,制約著高校舞蹈藝術(shù)形體培訓(xùn)課程的科學(xué)發(fā)展和不斷完善,也可能讓大多數(shù)高校學(xué)生對于一門舞蹈藝術(shù)形體培訓(xùn)課沒有真正產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣,有違我們學(xué)校每年創(chuàng)立一門舞蹈藝術(shù)形體培訓(xùn)課程的工作初衷。因此,完善高等舞蹈學(xué)校形體教育課程、發(fā)展學(xué)生多元化舞蹈教學(xué)模式已經(jīng)迫在眉睫。

（一）革新教學(xué)理念

在當(dāng)前高校體育多元化教學(xué)課程中，教師需要充分認(rèn)識和實(shí)現(xiàn)多元化教學(xué)的教育重要性和意義，引導(dǎo)全體學(xué)生樹立育人教育、塑造健全的身體和人格的教育理念，促進(jìn)身心健康。身體教學(xué)一方面屬于體育教學(xué)，另一方面又屬于學(xué)生審美情感的培養(yǎng)。它不僅是簡單的舞蹈教育，還需要利用身體與身體之間的協(xié)調(diào)來調(diào)整和改善不良的身體姿勢，從而使學(xué)生形成審美意識，提高審美水平，形成審美習(xí)慣。這種訓(xùn)練不僅是對學(xué)生的體育鍛煉，而且是對學(xué)生的鑒賞力、創(chuàng)造力、感知力、外表和心智的訓(xùn)練，它能促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成和身心健康的發(fā)展，使學(xué)生具備未來社會生活所必需的素質(zhì)。

（二）重視力量訓(xùn)練

雖然目前形體力量課的主要教學(xué)目的仍然是為了培養(yǎng)中小學(xué)生的自然形體感和美感,但是身體力量課的訓(xùn)練仍然是它的基礎(chǔ),中重要的體力支撐。在當(dāng)前的中學(xué)舞蹈體育教學(xué)中,教師仍然需要更加關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的身體耐久力、控制力,爆發(fā)力以及綜合彈跳力的能力,學(xué)生的背部肌肉力量訓(xùn)練主要包括對于自身背部軀干以及核心肌腱力量的肌肉訓(xùn)練,需要同時(shí)鍛煉的上下肢肌肉力量以及對于骨盆和韌帶的肌肉力量。在我們進(jìn)行這個(gè)舞蹈肢體動作的整個(gè)過程中,需要充分使用我們?nèi)淼木植考∪庾鳛榱α?這樣你才可以有效對抗大的阻力。外部內(nèi)的阻力刺激屬于力量實(shí)施人體力量綜合訓(xùn)練的主要影響因素,利用人體對外界阻力刺激的主動反應(yīng)能力，才能正確實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練的主要目的?？梢哉f，舞蹈的身體動作、造型等相關(guān)舞蹈技巧都需要一定的體力準(zhǔn)備來支撐。身體站立時(shí)對支撐雙腿的能力也有較高的要求，身體踢腿時(shí)對身體爆發(fā)力也有較高的要求，身體翻筋斗時(shí)對身體的力量也有較高的要求。如果一個(gè)學(xué)生腰部和腹部肌肉的核心力量較差，就可能會導(dǎo)致難以完成其他相關(guān)的力量訓(xùn)練,產(chǎn)生手臂跳不高、踢不起的嚴(yán)重問題,學(xué)生因?yàn)闆]有背肌、腰腹等肌肉核心缺乏力量不足,就是說會使人出現(xiàn)一種身體松散,難以得到注意力的不足,產(chǎn)生一種身體生理穩(wěn)定性也比較差的健康問題。所以,在中學(xué)形體訓(xùn)練教學(xué)中必須充分關(guān)注各種力量綜合訓(xùn)練,引入各種力量綜合訓(xùn)練的方法。

（三）引入有效評價(jià)方法

在當(dāng)前的小學(xué)形體教育課程中,教師非常需要學(xué)生善于正確評價(jià)每個(gè)學(xué)生并且善于給出中肯的教育意見和教學(xué)建議。教師我們需要充分認(rèn)識和做到教育科學(xué)管理考試的重要意義,并且充分發(fā)揮應(yīng)試教學(xué)中對考試的啟示功能和引導(dǎo)作用,淡化考試分?jǐn)?shù)線的意識,讓廣大學(xué)生初步樹立正確的應(yīng)試教學(xué)思想。評價(jià)對于不斷促進(jìn)初中學(xué)生的自我發(fā)展性也有著一定的引導(dǎo)激勵帶動作用。對于初中教師來說,則不僅需要同時(shí)結(jié)合專業(yè)考試和教學(xué)考察,結(jié)合對于專業(yè)技能和教學(xué)理論的綜合考察,讓每個(gè)學(xué)生能夠自主進(jìn)行評價(jià),同時(shí)還要結(jié)合初中教師教學(xué)評價(jià)、定性教學(xué)評價(jià)、定量教學(xué)評價(jià)、過程性教學(xué)評價(jià)等等,這樣也就可以加快構(gòu)建有效的教學(xué)評價(jià)機(jī)制體系,發(fā)揮良好的評價(jià)效果。

（四）重視即興教學(xué)

在實(shí)際的即興教學(xué)中,老師必須克服當(dāng)學(xué)生害怕運(yùn)用舞蹈展示自我時(shí)的不自信的心理問題。不但要求學(xué)生進(jìn)行舞蹈動作示范,還要求老師針對相關(guān)肢體語言加以介紹與分析,使學(xué)生會運(yùn)用舞蹈語言來即興表現(xiàn)自我。即興舞蹈盡管聽來難度相當(dāng)大,不過這些表達(dá)卻是出于大量積累經(jīng)驗(yàn)和堅(jiān)實(shí)基本功之上的。對于歌曲的旋律與節(jié)奏,學(xué)生必須先在頭腦中做出主題分析,而后再根據(jù)自身的生活經(jīng)歷,運(yùn)用貼近主題的動作加以表演。在這個(gè)過程中,會用到一些常用的動作和情緒表現(xiàn)方法。例如,通過仰望遠(yuǎn)方來表示向往。用低頭來表達(dá)凝視與沉思。運(yùn)用握拳來表達(dá)憤怒,或者運(yùn)用五指張開來表達(dá)張力等,通過運(yùn)用這樣的動作意向練習(xí),就能夠使學(xué)生增強(qiáng)自身的即興力量。一旦學(xué)生沒有相應(yīng)的基本功,將會無法在即興條件進(jìn)行表現(xiàn),也無法達(dá)到動作揮灑自如的理想狀態(tài)。教師可以實(shí)施分層遞進(jìn)的練習(xí),使學(xué)生在這個(gè)過程中逐步地攻克難題,并減輕了自身的心理壓力,這樣才能感受到自由舞蹈的自如性以及多邊形給自身所帶來的愉悅。在這樣的樂曲旋律中,學(xué)生就可以展開自由舞步,同時(shí)老師也可以注重線路、延伸、體態(tài)、表情和延伸動作等形體的要素,這樣老師才能克服學(xué)生動作單調(diào)缺乏神韻的問題,使學(xué)生明白優(yōu)美舞步與一些基礎(chǔ)動作之間的關(guān)聯(lián)。從這樣的課程當(dāng)中,學(xué)生就能夠感受到芭蕾舞的基本訓(xùn)練要素,并體驗(yàn)芭蕾舞藝術(shù)的魅力。

（五）教學(xué)內(nèi)容多元化,促進(jìn)理論與實(shí)踐相結(jié)合

多數(shù)對跳舞形式課程完全沒有興趣的學(xué)員,最主要的原因是由于課程的內(nèi)容枯燥無味,以及長期單調(diào)的跳舞形式訓(xùn)練,很難使學(xué)員對課程產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。所以,要提高學(xué)校舞蹈形體教育的吸引力,運(yùn)用多元化的教學(xué)模式提高跳舞藝術(shù)教學(xué)質(zhì)量勢在必行。授課老師也可擴(kuò)大在授課上對于跳舞表演類型的多樣性,如增加了健美操學(xué)習(xí)、肚皮舞、民族舞、街舞以及交誼舞等等,適應(yīng)學(xué)生對于跳舞表演類型的要求。跳舞形式課程設(shè)置的意義并不在于強(qiáng)迫學(xué)生訓(xùn)練一個(gè)跳舞形式姿勢或者看學(xué)生最終達(dá)到的形式程度,而是為了全面培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)跳舞形式的興趣。授課老師可以在課堂上放多種類型的跳舞音樂,而學(xué)生如有對具體舞蹈種類的要求,可在課下進(jìn)一步加深掌握。除了在舞蹈種類上的教學(xué)革新,教師應(yīng)在講教的過程中把理論和實(shí)際應(yīng)用充分融合,在講授固定的書本知識之后,再應(yīng)用大量的教學(xué)活動時(shí)間讓學(xué)生親身實(shí)踐,例如芭蕾手腳位,學(xué)生親身試過手腳的擺動位置比老師用理論知識講解,或是親自演示時(shí)更易產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

（六）使用多元化的教學(xué)方式

除了課程的創(chuàng)新,教學(xué)方法的多樣化也是十分必要的。老師對待不同的學(xué)生應(yīng)有不同的教學(xué)方式,例如對待課堂學(xué)習(xí)力量與速度都不一樣的學(xué)生,學(xué)校老師就可讓課堂學(xué)習(xí)力量更多的學(xué)生帶掌握力量較小的學(xué)生,同時(shí)學(xué)校老師還可在課堂內(nèi)開展小組教學(xué)和探究活動,這可以大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。除此以外,授課老師還可以以跳舞游戲的方式提高學(xué)生掌握興趣,讓各種跳舞類別的學(xué)生分類進(jìn)行,并從中選出一名隊(duì)長,以跳舞競賽的方法帶動整個(gè)班的學(xué)習(xí)氣氛,而勝出的跳舞小組有獎品,使每位學(xué)生都可以參與其中,提高學(xué)生對掌握舞蹈形體的興趣,并提高學(xué)生的跳舞外在表現(xiàn)力。學(xué)院還應(yīng)增加和其他學(xué)院的學(xué)生組織間的舞蹈形體課程互動,例如定期請其他學(xué)生組織的跳舞老師來講解不同的舞蹈形體課程,甚至讓二個(gè)學(xué)校舞蹈形體課的學(xué)生共同進(jìn)行跳舞溝通交流會等等,都可以極大提升課堂教學(xué)方式的多樣性。老師還可征求學(xué)生的建議,學(xué)生愛學(xué)什么老師就要教什么,并征求學(xué)生對舞蹈或形體教學(xué)的看法。學(xué)院還可以把舞蹈形體的各個(gè)學(xué)科區(qū)分為選修與非選修,使學(xué)生有了完全的自主意愿與選擇權(quán),學(xué)生可能會更容易喜歡舞蹈形體這門課程。

結(jié)束語

本文從小學(xué)舞蹈藝術(shù)形體選修課程的教學(xué)重要性問題入手,探討現(xiàn)階段小學(xué)舞蹈藝術(shù)形體選修課的課程教學(xué)改革現(xiàn)狀以及促進(jìn)教學(xué)方式多元化的教學(xué)改進(jìn)政策措施。舞蹈藝術(shù)形體這門課程作是現(xiàn)階段各大高校新近推開的一門特色課程,課程雖然也會有一些發(fā)展阻礙和不足問題,例如老師教學(xué)技術(shù)水平單一、學(xué)生興趣缺失等,但卻不可能影響發(fā)揮舞蹈藝術(shù)形體這門課程給高校學(xué)生成長帶來的積極正面教育作用。