科學(xué)家的研究表明，兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的速度，一年四季不盡相同。幾年前，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織一個(gè)研究小組，對(duì)各國(guó)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行調(diào)查，得出的統(tǒng)計(jì)資料表明，他們春天長(zhǎng)得最快，尤其是5 月份，平均增長(zhǎng)7.3 毫米；而10 月份長(zhǎng)得最慢，平均只增長(zhǎng)3.3 毫米，因此兒科專家把5 月稱之為“奧妙的5 月”。

日照長(zhǎng)短影響身高

從我國(guó)16 省市20 余萬(wàn)名兒童少年身高調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，他們個(gè)子高矮的排列順序，與這些地區(qū)日照時(shí)間長(zhǎng)短排列順序是一致的，日照時(shí)間長(zhǎng)的地區(qū)，個(gè)子較高，而日照時(shí)間短的地區(qū)個(gè)子較矮。以北京、成都兩地作對(duì)照，北京每年日照要比成都長(zhǎng)2.24倍，相應(yīng)地，兒童少年平均身高，北京比成都男孩高5.04 厘米，女孩高2.54 厘米，顯示身高的增長(zhǎng)與日照時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。

不免有人產(chǎn)生這樣的疑問：一年四季以夏天日照時(shí)間最長(zhǎng)，兒童少年長(zhǎng)個(gè)兒，為什么并非夏季長(zhǎng)得最快呢？這是因?yàn)?，夏季天氣炎熱，暑氣襲人，人們通常多呆在室內(nèi)，躲避炙熱的陽(yáng)光。而春天陽(yáng)光明媚，氣候宜人，兒童喜歡到戶外活動(dòng)嬉戲，沐浴和煦的陽(yáng)光，這是兒童少年在5 月長(zhǎng)得最快的奧妙所在。

紅外線紫外線與長(zhǎng)個(gè)兒

大家知道，太陽(yáng)光的光譜中有紅外線和紫外線。紅外線具有穿透物體并加熱的作用，使人體深層組織中血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，則新陳代謝旺盛，為骨骼的生長(zhǎng)提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促使骨骼增長(zhǎng)與變粗。同時(shí)腦垂體血液循環(huán)亦加快，腦垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素增多，從而促使骨骼生長(zhǎng)，讓他們長(zhǎng)個(gè)兒。

陽(yáng)光中的紫外線，能使人體皮下組織中的化學(xué)物質(zhì)7-脫氫膽骨化醇，轉(zhuǎn)化為膽骨化醇，即維生素D3，能促進(jìn)胃腸道對(duì)食物中鈣和磷的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣和磷的重吸收，并且使血液中的鈣向骨骼轉(zhuǎn)移與沉積，從而有利于骨骼生長(zhǎng)。

因勢(shì)利導(dǎo)促生長(zhǎng)

在“奧妙的5 月”，兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育最快，明白這個(gè)自然規(guī)律，就應(yīng)抓緊暮春這個(gè)有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)他們長(zhǎng)個(gè)兒。

家長(zhǎng)不妨從以下幾個(gè)方面著手：

1.提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加肉、魚、禽、蛋、乳品、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)提供五谷雜糧、薯類和蔬菜水果等食物，葷素搭配、五味調(diào)和。還要讓他們做到不挑食偏食，樣樣都吃，享用含有各種營(yíng)養(yǎng)素的寶塔型均衡膳食，以滿足兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

2.春日多進(jìn)行戶外活動(dòng)，沐浴和煦的陽(yáng)光，并且進(jìn)行體育鍛煉，跑跑跳跳，多活動(dòng)筋骨，對(duì)骨骼是一種良性的機(jī)械刺激，可以促進(jìn)成骨質(zhì)細(xì)胞增殖，使骨骼變長(zhǎng)與增粗，有利于孩子長(zhǎng)個(gè)兒。

3.保證足夠的睡眠。腦垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素，能促進(jìn)身體長(zhǎng)高，研究表明，夜晚9 時(shí)至次日上午9 時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌量是白天12 小時(shí)分泌量的3 倍，特別是晚上入睡后70 分鐘，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。孩子睡眠遲的話，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，久而久之，孩子身高就會(huì)低于早睡的孩子。因此保證兒童睡眠8～10 小時(shí)，是促進(jìn)個(gè)子長(zhǎng)高的一個(gè)必要條件，不要讓他們跟在大人后面磨黃昏。

4.讓兒童少年保持良好的情緒，祛除煩躁與氣惱，笑口常開。研究表明，精神狀態(tài)可以影響生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)為兒童少年?duì)I造一個(gè)溫馨愉快的環(huán)境，對(duì)他們生長(zhǎng)發(fā)育是十分有利的。