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      繩舞飛揚(yáng)

      2021-12-02 03:26:33白成昆
      金秋 2021年22期
      關(guān)鍵詞:幸??鞓?lè)沙發(fā)跳繩

      ◎文/白成昆

      說(shuō)起來(lái)挺不好意思的,與我一起進(jìn)廠的老姐妹都干到了55歲退休,而我在48歲就提前內(nèi)退了。這不是因?yàn)槲疑詰卸?,而是?nèi)外兩重因素所致,一是工廠改制,對(duì)員工的要求更高,二是我那時(shí)身體狀況實(shí)在糟糕,被醫(yī)院確診為腦供血不足和心緩。

      退下來(lái)后,除了兩天去市場(chǎng)買一次菜,我大多數(shù)時(shí)間都留給了沙發(fā)和床。我窩在沙發(fā)上,從早上打開電視,能一直看到晚上十一二點(diǎn),眼皮沉得像石磨,撐也撐不開,這才回臥室睡覺(jué)。早上樓道里吵吵嚷嚷的,上班的上班,上學(xué)的上學(xué),我心安理得地翻過(guò)身,心想這下我終于不用勞碌了,可以多睡一會(huì)兒。

      這種日子過(guò)了一段時(shí)間,我發(fā)現(xiàn)身體每況愈下,到最后肩不能杠,手不能提,爬樓梯回家都得歇好幾次。這樣下去不行,孩子雖然上了大學(xué),不用多操心,但我畢竟還不滿半百,還是要振作起來(lái),至少不能給孩子帶來(lái)拖累。

      想來(lái)想去,我想到用跳繩來(lái)鍛煉身體。跳繩不挑場(chǎng)地,在小區(qū)樓下就能練習(xí),而且這是“一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)”,不需要去將就別人的時(shí)間。我還是念中學(xué)時(shí)跳過(guò)繩,這一晃眼就幾十年啦。第一次跳繩,剛跳了三四下,忽然眼前一黑,差點(diǎn)栽跌在地。

      我趕緊坐在花壇邊,歇了好一陣,身體越是不配合,倔強(qiáng)的勁兒反而越是充足:不行,我不能這么輕易被打倒了,一定要將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去。

      于是,從一次只能跳三四下起步,我漸漸的能連續(xù)跳十幾下、二十幾下,當(dāng)我在一分鐘內(nèi)能連續(xù)跳一百下時(shí),感覺(jué)自己是突破了一個(gè)小小的極限,既是一次挑戰(zhàn)身體的小勝利,又是精神上的大激勵(lì)。我還請(qǐng)鄰居專門幫我錄了個(gè)小視頻,發(fā)在朋友圈,以紀(jì)念“跳繩過(guò)百”。

      對(duì)別人來(lái)說(shuō),連跳一百下是稀松平常的事,但對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大的突破。就這樣,我慢慢找到了跳繩的樂(lè)趣。

      跳繩時(shí),身體往上輕盈一躍,繩子在腳底劃過(guò)一道完美弧線帶來(lái)一種躍躍欲飛的美好感受。手還能體會(huì)繁復(fù)花樣,給自己制造一點(diǎn)小趣味,比如設(shè)計(jì)雙臂交叉跳之類難度動(dòng)作。一根跳繩,就像一個(gè)戰(zhàn)友,默契配合著你的動(dòng)作,你需要它快或慢,高或矮,都由你來(lái)指揮,這真是跳繩的樂(lè)趣。當(dāng)然,隨著我技藝越來(lái)越嫻熟,跳繩的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng),竟然能連續(xù)跳十分鐘都不中斷。

      我堅(jiān)持跳繩已經(jīng)超過(guò)1 5年了,原本上三層樓都累得眼含淚花,現(xiàn)在我一口氣爬七層樓都不會(huì)臉紅氣粗。最近剛做了一次全面體檢,以前困擾我的病癥,都已減輕很多,我嘗到了跳繩帶來(lái)的甜頭,也希望像我一樣的中老年人,都能一起運(yùn)動(dòng)起來(lái),有個(gè)健康的好身體,安度幸福快樂(lè)的晚年!

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