壞情緒正在保護(hù)著你

乍看這個(gè)標(biāo)題，很多人可能會(huì)覺(jué)得可笑：壞情緒還會(huì)保護(hù)我？生氣、憤怒、煩躁、痛苦、焦慮這些情緒我們都避之唯恐不及，你說(shuō)壞情緒是好的？不信？先來(lái)看看這個(gè)案例。

這天中午，小君正忙著做飯，女兒等著吃完飯去上課。叮咚，QQ消息提示音突然響了，原來(lái)是以前一起學(xué)瑜伽的師姐阿美，阿美說(shuō)自己人在澳洲，想買機(jī)票回國(guó)，讓小君幫忙聯(lián)系國(guó)內(nèi)的機(jī)票代購(gòu)。

小君腦海中的第一反應(yīng)是現(xiàn)在通訊這么方便，對(duì)方完全可以自己聯(lián)系呀！但想到阿美第一次請(qǐng)自己幫忙，就當(dāng)舉手之勞吧。于是撥通了阿美給的代購(gòu)電話，代購(gòu)說(shuō)，這趟航班還有6張機(jī)票，如果需要的話請(qǐng)先打款到之前匯的賬戶，馬上就出票。

小君沒(méi)有多想，在QQ上給阿美轉(zhuǎn)述了代購(gòu)的話，然后繼續(xù)做飯。結(jié)果這廂阿美左一個(gè)右一個(gè)地留言，說(shuō)自己打款沒(méi)打上，發(fā)來(lái)截圖，讓小君幫忙問(wèn)代購(gòu)咋回事？那廂代購(gòu)電話催問(wèn)錢有沒(méi)有打，留不留機(jī)票。小君一手拿著手機(jī)，一手敲著鍵盤，還要留意鍋里的雞腿，忙得六神無(wú)主，手足無(wú)措。

代購(gòu)說(shuō)可能這會(huì)兒系統(tǒng)故障，沒(méi)法接受境外打款，讓阿美打款給國(guó)內(nèi)的親戚朋友再轉(zhuǎn)到旅行社賬戶上。

小君把代購(gòu)的意思轉(zhuǎn)達(dá)給阿美，阿美立刻問(wèn)小君的銀行卡號(hào)，說(shuō)要把13000元機(jī)票款先打給小君，讓小君幫著轉(zhuǎn)賬。

這時(shí)，小君聞到鍋里的雞腿已經(jīng)快糊了，她的心里突然升起了一股很不舒服的感覺(jué)。阿美是個(gè)事業(yè)很成功、性格很直爽的人，她們之前的交往也一直很和諧。但是現(xiàn)在，阿美明知道小君著急做飯送孩子，還一直麻煩她，其實(shí)超過(guò)了她們以往的社交邊界，有點(diǎn)不對(duì)勁。

小君關(guān)了火，停下來(lái)回憶了剛才的一切，電光火石間，她感覺(jué)自己可能遇到騙子了。她馬上撥通阿美的電話。果然，在QQ上聯(lián)系小君的根本不是阿美，她的QQ號(hào)應(yīng)該是被詐騙集團(tuán)盜用了。

這個(gè)故事里，明眼人可能一眼就看出騙子的套路了。但有時(shí)在某個(gè)節(jié)點(diǎn)、某種忙亂的狀態(tài)下，人會(huì)失去判斷能力。這時(shí)，如果你的心有缺口時(shí)，騙子就會(huì)利用這個(gè)缺口。

這個(gè)缺口可能是“貪”，很多人看到中獎(jiǎng)、退稅等誘餌，就上鉤了;有的缺口是“怕”，突然被告知親人遭遇車禍了、孩子在學(xué)校摔骨折了、信用卡超期透支被列黑名單了等等，也是詐騙常用的手段;還有人的缺口是“愛(ài)”，很多空巢老人被騙著買保健品、理財(cái)產(chǎn)品，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺少子女關(guān)愛(ài)，被營(yíng)銷人員騙得心甘情愿。只要你心里有一絲這樣的缺口被騙子嗅到了，就很容易上當(dāng)。

那為什么說(shuō)是壞情緒保護(hù)了小君呢？因?yàn)閺男【睦锷鸬牟皇娣褪撬膲那榫w，之所以會(huì)有這個(gè)壞情緒，是因?yàn)樾睦戆踩缇€被打破，身體發(fā)出警告：你被越界了，你要注意了。

我們的情緒和感覺(jué)其實(shí)是由身體制造出來(lái)的，準(zhǔn)確地說(shuō)，是由腦部的杏仁體制造的。也就是說(shuō)，我們有感覺(jué)、有情緒，并不是我們自己想出來(lái)的，而是身體自發(fā)的信息。很多人憎惡壞情緒，認(rèn)為壞情緒讓自己變得小氣、計(jì)較、暴躁、不懂事、歇斯底里等，于是選擇壓抑或者逃避這種情緒，漸漸地，身體便不再敏感，不再發(fā)出警告，讓人有狀況而不自知?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，我們所患的疾病，很多都來(lái)自情緒的積壓。

世人喜歡用二分法看待事物，偏愛(ài)好，討厭壞，但無(wú)論好情緒壞情緒，都是情緒應(yīng)有的一部分，壞情緒也有它的用處。當(dāng)你的壞情緒升起來(lái)時(shí)，不要去壓制它，試著去傾聽(tīng)它，感受它，分析它在告訴我們什么信息，然后嘗試用合理的方法去表達(dá)它、轉(zhuǎn)化它、釋放它。當(dāng)你學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，智慧處理壞情緒后，你才會(huì)更從容不迫地對(duì)待生活。

黃艷：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，曾入選中央文明辦主辦的“中國(guó)好人榜”。

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